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    胃以喜為補(bǔ) 莫貪口腹欲

    2022-11-21 08:44:26河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師任獻(xiàn)青
    大眾健康 2022年11期
    關(guān)鍵詞:陰液水濕胃氣

    文◎河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 任獻(xiàn)青

    秋季氣溫波動(dòng)較大,諸多疾病高發(fā),很多人開始通過飲食來調(diào)補(bǔ)身體。有些人聽說“胃喜為補(bǔ)”,認(rèn)為喜歡吃什么就吃什么,曲解了其中真正的醫(yī)理,反而傷了脾胃。

    “胃喜為補(bǔ)”不是“腦喜為補(bǔ)”

    “胃喜為補(bǔ)”出自清代名醫(yī)葉天士所著《臨證指南醫(yī)案·虛勞》中的“食物自適者,即胃喜為補(bǔ)”。“胃喜為補(bǔ)”是指順應(yīng)脾胃的喜好,調(diào)補(bǔ)身體,對(duì)于所進(jìn)食的食物,胃能夠適應(yīng),不會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹、腹瀉等不適。人們?nèi)绻宰约旱挠麨橹鲗?dǎo),想吃什么就吃什么,則會(huì)傷及胃氣,損及脾陰。因此,“胃喜為補(bǔ)”是要吃易于消化吸收的、身體所需的食物。例如,人們?cè)诟稍锏那锛究啥嗍忱?、蓮藕、百合等食物,脾胃虛弱、易生病的孩子可多吃山藥、白菜、蘿卜等時(shí)令蔬菜。

    胃喜潤(rùn)惡燥、喜溫惡寒

    胃為陽明燥土之腑,需要陰液滋潤(rùn)才能維持正常的通降下行功能,需要一定的溫度才能受納腐熟食物。因此,為了顧護(hù)胃氣,大家要盡量吃溫?zé)?、含有水分的食物,避免吃寒涼、生冷之品。此外,脾為后天之本,主運(yùn)化水濕。脾虛則運(yùn)化水濕功能失常,容易導(dǎo)致水濕痰飲內(nèi)生。水濕內(nèi)生又會(huì)反過來損傷脾陽,故“脾喜燥惡濕”。大家在飲食中要注意少食肥甘厚膩之品,以免生痰、生濕。

    少火生氣,壯火食氣

    “少火生氣,壯火食氣”出自《素問·陰陽應(yīng)象大論》。意思是說,平和之火能培補(bǔ)元?dú)?,使人體正氣充足,但過亢之火會(huì)銷蝕元?dú)猓乖獨(dú)馑p。有些人在秋冬季喜歡用人參、鹿茸等大補(bǔ)之品,殊不知此類補(bǔ)品滋膩難化,反而容易給脾胃增加負(fù)擔(dān),還會(huì)內(nèi)生“壯火”,耗傷正氣。因此,秋季進(jìn)補(bǔ)時(shí)要以“平補(bǔ)”為主,以免陽氣過亢傷及健康。尤其是秋季燥邪當(dāng)令,應(yīng)少食辛辣刺激之品,以免體內(nèi)火熱之邪迫津外泄,消灼陰液,致使人體陰陽失衡而生病。

    五味入胃,各歸所喜

    《素問·宣明五氣》載:“五味所入,酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入腎,甘入脾,是謂五入?!彼嵛兜氖澄锟梢责B(yǎng)肝,辛味的食物可以養(yǎng)肺,苦味的食物可以養(yǎng)心,咸味的食物可以補(bǔ)腎,甘味的食物可以健脾。不同性味的食物進(jìn)入胃中,被消化吸收后會(huì)調(diào)補(bǔ)不同的臟器,會(huì)讓不同的臟器“歡喜”。因此,秋冬進(jìn)補(bǔ)不妨結(jié)合自己的身體狀況,適當(dāng)多食相應(yīng)性味的食物來調(diào)補(bǔ)身體。

    總的來講,只有正確理解“胃喜為補(bǔ)”,才能使脾胃功能得到增強(qiáng),為化生氣血提供源源不斷的動(dòng)力,達(dá)到“正氣存內(nèi),邪不可干”的目的。

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