多球訓(xùn)練在乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用分析

蘇濟(jì)海

(晉中師范高等專(zhuān)科學(xué)校 山西晉中 030600)

多球訓(xùn)練是指在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練的過(guò)程中，采用多個(gè)乒乓球進(jìn)行的練習(xí)，經(jīng)過(guò)多年的演變和創(chuàng)新，已成為當(dāng)前我國(guó)乒乓球項(xiàng)目重要的訓(xùn)練方法。當(dāng)前，乒乓球多球訓(xùn)練主要分為人人訓(xùn)練和人機(jī)訓(xùn)練兩大類(lèi)。多球訓(xùn)練能夠增加學(xué)生在單位時(shí)間內(nèi)的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練密度，從而加快掌握乒乓球的技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)，迅速提高乒乓球的技術(shù)水平，同時(shí)多球訓(xùn)練也能夠有效加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，改善身體狀況，增強(qiáng)耐力的同時(shí)，提高身體靈活性。因此，相關(guān)培訓(xùn)要切實(shí)認(rèn)識(shí)到多球訓(xùn)練的重要程度，從而更好地應(yīng)用到日常訓(xùn)練中。

1 多球訓(xùn)練在乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用價(jià)值

1.1 有利于提升運(yùn)動(dòng)員的綜合技術(shù)水平

乒乓球雖然看似簡(jiǎn)單，但其不僅需要運(yùn)動(dòng)員熟練掌握技術(shù)動(dòng)作，還要掌握各種步法，從而才能夠提高綜合技術(shù)水平。與傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練方法不同，多球訓(xùn)練方法能夠使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中加強(qiáng)對(duì)身法、技巧的理解，同時(shí)還能夠提高反應(yīng)速度和專(zhuān)業(yè)能力，因?yàn)槎嗲蛴?xùn)練是一個(gè)強(qiáng)化鞏固的過(guò)程，一方面能夠增強(qiáng)單位時(shí)間內(nèi)的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練密度，使運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)能夠得到迅速的鞏固和提高。其次，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中“喂球”的目的是使步法、手法以及技巧能夠在一段時(shí)間內(nèi)高頻率使用，使一些難以上手的動(dòng)作能夠反復(fù)訓(xùn)練，從而促進(jìn)乒乓球綜合技術(shù)水平的提升，進(jìn)而在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中，使運(yùn)動(dòng)員更加得心應(yīng)手地處理各種突發(fā)情況。

1.2 有利于激發(fā)訓(xùn)練積極性

任何一項(xiàng)體育訓(xùn)練都具有一定的難度和枯燥性，有的人只是看到了專(zhuān)業(yè)選手在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的意氣風(fēng)發(fā)，就報(bào)名了乒乓球課程，但是當(dāng)真正訓(xùn)練時(shí)，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過(guò)程十分辛苦，久而久之，就逐漸不愿意進(jìn)行訓(xùn)練，這是因?yàn)樗麄冎豢吹搅斯谲姷某晒Γ瑳](méi)有看到他們背后的辛苦付出。以馬龍為例，其在2019 年因?yàn)槎嗄甑挠?xùn)練造成膝蓋磨損，遇到了職業(yè)生涯最嚴(yán)重的傷病，差點(diǎn)就再也不能登上比賽舞臺(tái)。與單球訓(xùn)練的枯燥不同，很多運(yùn)動(dòng)員接觸多球訓(xùn)練的時(shí)間較短，會(huì)對(duì)多球訓(xùn)練感到陌生，因此，開(kāi)展多球訓(xùn)練，一方面能夠有效激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性，另一方面也能夠使運(yùn)動(dòng)員感受到訓(xùn)練的“苦中作樂(lè)”，同時(shí)在經(jīng)歷多球訓(xùn)練之后，再進(jìn)行單球訓(xùn)練也會(huì)感覺(jué)更加輕松愉快，進(jìn)而能夠認(rèn)真參與日常教學(xué)訓(xùn)練，從而有效提升自身的技術(shù)水平。

1.3 有利于提升身體素質(zhì)

乒乓球雖然不像籃球和足球那樣需要高強(qiáng)度跑動(dòng)，但是對(duì)于身體素質(zhì)也具有較高的要求，如果身體素質(zhì)難以滿足訓(xùn)練節(jié)奏，對(duì)于提升實(shí)戰(zhàn)水平也非常不利。而在開(kāi)展多球訓(xùn)練的過(guò)程中，無(wú)論是人人訓(xùn)練，還是人機(jī)訓(xùn)練，面對(duì)的訓(xùn)練強(qiáng)度都會(huì)比單球訓(xùn)練要更大。首先，發(fā)球更加密集，速度更快，但這樣的方式對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)力和體力都是有效的訓(xùn)練途徑，并且由于連續(xù)不斷供球，運(yùn)動(dòng)員會(huì)將更多注意力放在接球上，從而會(huì)在訓(xùn)練過(guò)程中使有氧訓(xùn)練逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)氧訓(xùn)練。無(wú)氧訓(xùn)練能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體力，在實(shí)戰(zhàn)中，使其能夠保持長(zhǎng)久的戰(zhàn)斗狀態(tài)。其次，無(wú)氧訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體技能也能夠起到良好的訓(xùn)練作用，使其在訓(xùn)練中保持負(fù)荷狀態(tài)，如此一來(lái)，不僅會(huì)使其技術(shù)更加熟練，也能夠提升身體協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力以及應(yīng)變能力，使自身的身體素質(zhì)得到顯著提升。發(fā)揮多球訓(xùn)練的真實(shí)效果，能夠促進(jìn)我國(guó)高校乒乓球訓(xùn)練的良好發(fā)展［1］。

1.4 提高戰(zhàn)術(shù)能力

一場(chǎng)乒乓球?qū)Q，不僅考驗(yàn)雙方的基本功和球技，還對(duì)雙方的戰(zhàn)術(shù)能力有著考查。因此，如果雙方技術(shù)實(shí)力在相差不多的情況下，戰(zhàn)術(shù)能力則能發(fā)揮重要作用。因此，在日常的乒乓球訓(xùn)練中，提高自身的戰(zhàn)術(shù)能力也是非常重要的，但戰(zhàn)術(shù)能力并不是靠簡(jiǎn)單訓(xùn)練就能夠提升的，需要在多次的訓(xùn)練中不斷思考與分析，從而結(jié)合自身的打法，總結(jié)出一套自己的戰(zhàn)術(shù)。在參與多球訓(xùn)練的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)集中注意力去接球，在多次接球的過(guò)程中，總結(jié)并分析自身的打球風(fēng)格和戰(zhàn)術(shù)缺陷，從而在接下來(lái)的訓(xùn)練中逐漸彌補(bǔ)自身的缺陷，結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)的多變性特點(diǎn)，從而不斷提升自身的發(fā)球技巧和運(yùn)動(dòng)感悟，總結(jié)出一套自己的戰(zhàn)術(shù)，切實(shí)提高乒乓球運(yùn)動(dòng)水平［2］。

2 當(dāng)前多球訓(xùn)練在乒乓球日常訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

2.1 多球訓(xùn)練與實(shí)際比賽相差較大

雖然乒乓球的比賽場(chǎng)地沒(méi)有足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)大，但是在實(shí)際比賽與對(duì)決的過(guò)程中，球的落點(diǎn)與路線千變?nèi)f化，采取多球訓(xùn)練就是為了能夠讓球落在不同的點(diǎn)，從而在訓(xùn)練的過(guò)程中提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力和步法技巧，發(fā)揮多球訓(xùn)練應(yīng)有的效果。但是，縱觀各地的乒乓球多球訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)，為了照顧運(yùn)動(dòng)員的水平，教練通常都是采用同樣的節(jié)奏和強(qiáng)度來(lái)開(kāi)展訓(xùn)練，導(dǎo)致球的路線和落腳點(diǎn)在一定范圍內(nèi)相對(duì)固定，運(yùn)動(dòng)員剛開(kāi)始可能應(yīng)接不暇，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，掌握訓(xùn)練技巧過(guò)后，就無(wú)法發(fā)揮多球訓(xùn)練應(yīng)有的效果，因?yàn)榍虻穆潼c(diǎn)千變?nèi)f化，這就導(dǎo)致很多運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中效果不錯(cuò)，但到了實(shí)際對(duì)決中，自身技術(shù)卻沒(méi)有得到太大的提升。因此，在日常訓(xùn)練中，要結(jié)合多球訓(xùn)練與其他訓(xùn)練方法，不能完全依靠多球訓(xùn)練。

2.2 教練與運(yùn)動(dòng)員之間存在著比例失衡

在開(kāi)展多球訓(xùn)練的過(guò)程中，無(wú)論是人機(jī)訓(xùn)練，還是人人訓(xùn)練都需要教練的指導(dǎo)，并且人機(jī)訓(xùn)練所需設(shè)施不足，因此很多高校在開(kāi)展多球訓(xùn)練的過(guò)程中，多是依靠人人訓(xùn)練。但多數(shù)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)乒乓球教練匱乏，教練無(wú)法對(duì)所有運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有效的指導(dǎo)和訓(xùn)練，所以在通常情況下，多球訓(xùn)練都是運(yùn)動(dòng)員雙方進(jìn)行對(duì)練。但運(yùn)動(dòng)員打球水平高低不同，基礎(chǔ)功夫也相差較大，甚至有的運(yùn)動(dòng)員以前根本沒(méi)有接觸過(guò)乒乓球運(yùn)動(dòng)，在這種背景下，運(yùn)動(dòng)員之間開(kāi)展多球訓(xùn)練，就無(wú)法達(dá)到應(yīng)有的效果。同時(shí)，如果缺乏教練在旁指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)員的打球技巧以及步法都無(wú)法較好地改正，導(dǎo)致在訓(xùn)練過(guò)程中逐漸養(yǎng)成不良的打球習(xí)慣，這對(duì)于提升運(yùn)動(dòng)員的綜合技術(shù)水平是十分不利的，因此教練與運(yùn)動(dòng)員之間比例失衡的問(wèn)題，成為影響乒乓球多球訓(xùn)練的主要原因，致使多球訓(xùn)練的教學(xué)效果無(wú)法得到體現(xiàn)［3，4］。

2.3 在開(kāi)展多球訓(xùn)練的過(guò)程中沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)總結(jié)

與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，乒乓球訓(xùn)練需要教練在訓(xùn)練過(guò)程中及時(shí)指出運(yùn)動(dòng)員的錯(cuò)誤動(dòng)作和技術(shù)，使運(yùn)動(dòng)員能夠及時(shí)改正，而開(kāi)展多球訓(xùn)練也正是為了通過(guò)加強(qiáng)單位時(shí)間內(nèi)訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練密度來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用正確的方法開(kāi)展訓(xùn)練。但由于教練與運(yùn)動(dòng)員的數(shù)量相差較大，在訓(xùn)練中，會(huì)有一部分運(yùn)動(dòng)員只能自己訓(xùn)練，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作容易出現(xiàn)不規(guī)范的現(xiàn)象，如在正手攻球中，容易出現(xiàn)引拍不到位、重心移動(dòng)不到位、揮拍擊球只用大臂、小臂收得不夠等問(wèn)題，同樣在反手攻球的過(guò)程中，也容易出現(xiàn)引拍不到位、發(fā)球軌跡不到位、站位不正確等問(wèn)題，這些問(wèn)題都需要通過(guò)教練的詳細(xì)觀察，來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)員總結(jié)，使運(yùn)動(dòng)員能夠及時(shí)改正自身的錯(cuò)誤，從而提高綜合技術(shù)水平，掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。

3 多球訓(xùn)練在乒乓球訓(xùn)練中的科學(xué)運(yùn)用分析

3.1 結(jié)合自身特點(diǎn)，科學(xué)設(shè)計(jì)訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練強(qiáng)度

訓(xùn)練的目的、訓(xùn)練的方向是指導(dǎo)訓(xùn)練組織的重要基礎(chǔ)，訓(xùn)練時(shí)間與訓(xùn)練強(qiáng)度的確定，要在對(duì)于基礎(chǔ)訓(xùn)練培養(yǎng)方向、培養(yǎng)目清晰明確的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的情況，有選擇地設(shè)定具有差異化的訓(xùn)練方案。雖然多球訓(xùn)練是乒乓球的基本訓(xùn)練項(xiàng)目，但運(yùn)動(dòng)員對(duì)于該種技巧有著不同的掌握程度，因此在訓(xùn)練方案的確定環(huán)節(jié)，要以運(yùn)動(dòng)員實(shí)際的運(yùn)動(dòng)背景為基礎(chǔ)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的特殊性來(lái)組織科學(xué)的訓(xùn)練方式，在明確運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，提高訓(xùn)練的有效性，保障多球訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)員的整體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，提高其競(jìng)技能力以及對(duì)抗能力。

在開(kāi)展多球訓(xùn)練中，首先要明確訓(xùn)練目標(biāo)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，開(kāi)展乒乓球訓(xùn)練主要是提高自身的乒乓球基本技術(shù)，使自己能夠在閑暇時(shí)積極參與體育鍛煉，掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，提高自身的身體素質(zhì)。乒乓球日常訓(xùn)練，主要是為了提升運(yùn)動(dòng)員的乒乓球能力和身體素質(zhì)，而多球訓(xùn)練主要是為了能夠在較短時(shí)間內(nèi)提高自身的耐力、技巧、步法以及動(dòng)作技術(shù)水平，從而更好地提高乒乓球運(yùn)動(dòng)能力。因此，在開(kāi)展訓(xùn)練的過(guò)程中，要堅(jiān)持“以人為本”的原則，尊重個(gè)體差異，因?yàn)楹芏噙\(yùn)動(dòng)員沒(méi)有接觸過(guò)乒乓球運(yùn)動(dòng)，而多球訓(xùn)練也不能與專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練相比較，所以這需要教練能夠結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的自身特點(diǎn)和身體素質(zhì)，科學(xué)地設(shè)定訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練密度。剛開(kāi)始時(shí)，可以先采用單球訓(xùn)練的方式，幫助運(yùn)動(dòng)員掌握基礎(chǔ)的運(yùn)用技巧和揮球方法，在運(yùn)動(dòng)員掌握基礎(chǔ)要領(lǐng)之后，教練再有序開(kāi)展多球訓(xùn)練，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)地安排運(yùn)動(dòng)員參與多球訓(xùn)練。同時(shí)，也要考慮男女生的體力差異，男生可以適當(dāng)增加訓(xùn)練回合，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的多球訓(xùn)練之后，再逐漸增加難度，并保持對(duì)訓(xùn)練的積極性，以免產(chǎn)生疲憊或厭倦的情緒，科學(xué)發(fā)揮多球訓(xùn)練的效果，在提高乒乓球運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)上，提高自己的身體素質(zhì)，促進(jìn)身心的健康發(fā)展［5，6］。

3.2 根據(jù)訓(xùn)練目的，制訂不同的訓(xùn)練計(jì)劃

雖然多球訓(xùn)練是乒乓球訓(xùn)練的常見(jiàn)方式，但訓(xùn)練人員在相對(duì)枯燥單一的訓(xùn)練環(huán)境中，容易形成不積極的心態(tài)，會(huì)影響到訓(xùn)練的質(zhì)量。不同人的體能具有較大的差異，對(duì)同一動(dòng)作的掌握情況也不盡相同，單一的、固定的訓(xùn)練方式，既不利于訓(xùn)練效果的提高，也不利于個(gè)人對(duì)技巧的嫻熟掌握。

科學(xué)地制訂訓(xùn)練計(jì)劃，能夠有效提升訓(xùn)練質(zhì)量和訓(xùn)練效果，對(duì)于乒乓球多球訓(xùn)練而言也不例外，因?yàn)楹芏噙\(yùn)動(dòng)員對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)并不熟悉，每個(gè)人的基礎(chǔ)情況也大不相同，在訓(xùn)練剛開(kāi)始時(shí)，很多人第一次接觸多球訓(xùn)練，會(huì)由于緊張以及不熟悉，出現(xiàn)各種錯(cuò)誤，如步法不穩(wěn)、身體不協(xié)調(diào)、揮拍點(diǎn)或早或晚，這些都是正常情況，因?yàn)樵趧傞_(kāi)始時(shí)，運(yùn)動(dòng)員難以正確認(rèn)知乒乓球訓(xùn)練活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)感知能力相對(duì)較差，因此，訓(xùn)練剛開(kāi)始時(shí)的目標(biāo)，應(yīng)該是讓運(yùn)動(dòng)員熟悉掌握多球訓(xùn)練，通過(guò)一些基礎(chǔ)、難度較低的訓(xùn)練來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)感知能力和動(dòng)作技巧，幫助其樹(shù)立自信心，減少緊張情緒。在運(yùn)動(dòng)員對(duì)多球訓(xùn)練熟悉之后，可以針對(duì)步法或者難度較大的技術(shù)開(kāi)展多球訓(xùn)練，提高單位時(shí)間內(nèi)的訓(xùn)練密度和訓(xùn)練強(qiáng)度，通過(guò)多次接球來(lái)掌握某一技術(shù)動(dòng)作，使運(yùn)動(dòng)員的綜合素養(yǎng)得到提升［7，8］。

3.3 在訓(xùn)練中融入趣味元素，激發(fā)訓(xùn)練積極性

在大量枯燥、單一的訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員對(duì)于該種基礎(chǔ)訓(xùn)練的參與興趣會(huì)逐步降低，而運(yùn)動(dòng)員心理的變化則會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練的質(zhì)量。不可否認(rèn)的是，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有一定的單一性，而運(yùn)動(dòng)員在重復(fù)訓(xùn)練中，也面對(duì)著情緒的轉(zhuǎn)化以及心理的變化，因此，為了長(zhǎng)久保持運(yùn)動(dòng)員對(duì)于技能訓(xùn)練的參與興趣，除了要強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員精神意志外，也要從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目出發(fā)，通過(guò)增加訓(xùn)練趣味性來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練的積極性。

在日常訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員剛開(kāi)始可能對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)具有較大的興趣，但是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練后，很容易出現(xiàn)抵抗情緒，因?yàn)橛?xùn)練本身就是一件枯燥無(wú)味的事，如果不能激發(fā)其訓(xùn)練興趣，在訓(xùn)練一段時(shí)間之后，訓(xùn)練就容易成為運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)付式訓(xùn)練，一旦形成這種局面，多球訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)也就無(wú)法有效發(fā)揮。因此，可以在日常訓(xùn)練過(guò)程中融入一些趣味訓(xùn)練元素，打破傳統(tǒng)訓(xùn)練模式。例如，可以開(kāi)展戶外培訓(xùn)活動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)員參加一些社會(huì)運(yùn)動(dòng)會(huì)；同時(shí)，教練還可以講解一些乒乓球趣味小故事，用以輔助訓(xùn)練，形成良好的教學(xué)氛圍；或者進(jìn)行人人訓(xùn)練，采取積分制，教練發(fā)球，運(yùn)動(dòng)員接球，以接球的多少和回合來(lái)確定積分，運(yùn)動(dòng)員可用積分兌換小禮物，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練熱情的同時(shí)，形成良好的訓(xùn)練氛圍。另外，雖然多球訓(xùn)練具備一定的訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)，但也要結(jié)合單球訓(xùn)練，保持運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練熱情［6］。

3.4 對(duì)訓(xùn)練成果進(jìn)行及時(shí)分析

在開(kāi)展乒乓球訓(xùn)練的過(guò)程中，訓(xùn)練總結(jié)是重要的環(huán)節(jié)，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員找出自身的不足和錯(cuò)誤動(dòng)作，從而在訓(xùn)練中及時(shí)調(diào)整不規(guī)范動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)而構(gòu)建出科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，幫助運(yùn)動(dòng)員查漏補(bǔ)缺。在日常的訓(xùn)練過(guò)程中，教練需要充分尊重和肯定運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成果，多采取鼓勵(lì)性的語(yǔ)言，如“動(dòng)作不到位”可以改成“動(dòng)作還可以進(jìn)一步優(yōu)化”，使運(yùn)動(dòng)員感受到被尊重，從而激發(fā)他們的訓(xùn)練熱情和積極性。同時(shí)，對(duì)于訓(xùn)練評(píng)價(jià)也需進(jìn)行追蹤檢查，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員常犯的錯(cuò)誤，可以開(kāi)展目的性的訓(xùn)練活動(dòng)，發(fā)揮多球訓(xùn)練的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)，從而在提高運(yùn)動(dòng)員乒乓球運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的同時(shí)，提升身體素質(zhì)［9，10］。

4 結(jié)語(yǔ)

開(kāi)展乒乓球多球訓(xùn)練主要是為了提高運(yùn)動(dòng)員的乒乓球運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)，因此需針對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)，科學(xué)地制訂訓(xùn)練計(jì)劃，該文針對(duì)現(xiàn)階段多球訓(xùn)練存在的主要問(wèn)題進(jìn)行了簡(jiǎn)要分析，希望能夠引起相關(guān)訓(xùn)練部門(mén)的重視，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)及時(shí)調(diào)整轉(zhuǎn)變，并且在日常訓(xùn)練中融入趣味元素，保持運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練熱情，從而在提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，提高其身體素質(zhì)。