學(xué)做時間規(guī)劃師

雷夢星

一、教育背景

“雙減”政策實施后，學(xué)校開始提供課后服務(wù)，學(xué)生可以自主規(guī)劃的時間變多了。但有不少學(xué)生缺乏時間規(guī)劃的意識，浪費了很多時間。因此，培養(yǎng)學(xué)生的自主管理意識顯得尤為重要?；诖耍以O(shè)計并開展了此節(jié)班會，針對時間管理給予學(xué)生一定的方法指導(dǎo)，讓學(xué)生能在學(xué)習(xí)、生活中實現(xiàn)時間規(guī)劃能力與自我管理意識的提升，最終實現(xiàn)自我成長。

二、教育目標(biāo)

認(rèn)知方面：了解自我管理的含義，認(rèn)識到自我管理對個人發(fā)展的重要性。

情感方面：激發(fā)自我管理的主動性。

行為方面：掌握“四象限法則”，學(xué)會通過區(qū)分事情的輕重緩急合理規(guī)劃時間，養(yǎng)成做時間規(guī)劃、堅持執(zhí)行時間規(guī)劃的好習(xí)慣。

三、活動準(zhǔn)備

制作PPT，拍攝相關(guān)視頻，培訓(xùn)小主持人。

四、實施過程

（一）問題導(dǎo)入，引出主題

教師：同學(xué)們，新學(xué)期，有沒有發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)生活發(fā)生了一些變化？這是因為國家實施了“雙減”政策。那么，什么是“雙減”呢？

小主持人：同學(xué)們，“雙減”政策指的就是有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的相關(guān)政策?！半p減”之后，學(xué)校開始提供課后延時服務(wù)，我們自習(xí)的時間變多了。自習(xí)課上，大家是否有效利用了時間呢？請看視頻。

播放視頻，內(nèi)容為本班學(xué)生在課后延時階段的時間利用情況。

教師：你平常能主動規(guī)劃好自己的時間嗎？

小主持人：我的時間一直是媽媽幫我規(guī)劃的，我也更習(xí)慣被家長安排好的生活，我覺得這樣效率很高。

教師：和小主持人一樣，習(xí)慣他人幫助你規(guī)劃時間的同學(xué)請舉手。與你的同桌討論討論，究竟是“自己規(guī)劃時間好”，還是“在他人的幫助下規(guī)劃時間好”呢？

【設(shè)計意圖】通過問題導(dǎo)入，引出班會主題，讓學(xué)生對“雙減”有初步的理解，同時為下階段的辯論做鋪墊。

（二）趣味辯論，感知時間規(guī)劃的重要性

小主持人：我們今天的辯題是“自己規(guī)劃時間好，還是在他人的幫助下規(guī)劃時間好”，下面有請正、反方的一辯開篇陳詞。

學(xué)生開展辯論。

教師小結(jié)：剛才幾位同學(xué)的辯論太精彩了，從長遠(yuǎn)發(fā)展的角度來看，學(xué)會自己做時間規(guī)劃是大有益處的。我們確實需要同伴、師長的幫助和監(jiān)督，但是最終要走向獨立。只有學(xué)會自我管理，做到自律，大家才能真正體驗高效、幸福的學(xué)習(xí)生活。

【設(shè)計意圖】通過辯論，深化學(xué)生對“雙減”的理解，引導(dǎo)學(xué)生感知時間規(guī)劃的重要性。

（三）樹立榜樣，理解“自我管理”的意義

教師：同學(xué)們，學(xué)會規(guī)劃好自己的時間是自我管理中非常重要的一項內(nèi)容！我們學(xué)校的大隊長小張同學(xué)也是一位時間管理高手，我們一起來看看她是怎么規(guī)劃時間的吧。

播放視頻。

【設(shè)計意圖】利用榜樣力量，讓學(xué)生進(jìn)一步理解自我管理的意義，激發(fā)學(xué)生自主管理的積極性。

（四）學(xué)習(xí)“四象限法則”，爭做時間規(guī)劃小能手

教師：時間如“白駒之過隙，忽然而已”。時間過得到底有多快，我們來看看這個視頻。

播放視頻《人生格子》。

1.學(xué)習(xí)“四象限法則”

教師：瞧，黑板上列舉了我們平時要做的許多事情，而做計劃的前提就是要思考這些事情的輕重緩急。你們能否按照這些事情的緊急程度、重要程度分分類呢？

學(xué)生組內(nèi)討論，進(jìn)行分類。

教師：你們太厲害了！和科學(xué)家的想法一樣。黑板上呈現(xiàn)的就是著名管理學(xué)家史蒂芬·科維提出的時間管理理論——“四象限法則”?！八南笙薹▌t”在使用時因人而異，靈活運用好“四象限法則”，能夠幫助我們分清事情的輕重緩急，從而避免“淹沒”在瑣事中，浪費我們寶貴的時間和精力。

2.爭做時間規(guī)劃小能手

教師：“四象限法則”對你們做時間規(guī)劃有什么啟示呢？請你規(guī)劃周末一天的時間，先完成四象限分類，再做規(guī)劃。

學(xué)生組內(nèi)討論，進(jìn)行規(guī)劃。

【設(shè)計意圖】在學(xué)習(xí)“四象限法則”的過程中，引導(dǎo)學(xué)生自主進(jìn)行時間規(guī)劃，進(jìn)一步深化主題。

（五）總結(jié)方法，堅持時間規(guī)劃

教師：時間如此寶貴，我們要好好規(guī)劃。會列計劃很重要，認(rèn)真執(zhí)行計劃更重要。

小主持人：老師，在執(zhí)行計劃的過程中，如果我總是拖拖拉拉、無法堅持，怎么辦？

學(xué)生組內(nèi)討論，總結(jié)方法。

播放優(yōu)秀畢業(yè)生的寄語視頻。

教師總結(jié)：同學(xué)們，有句話叫“你怎樣度過這一天，就怎樣度過這一生”。只要你用心規(guī)劃好每一天，勞逸結(jié)合，堅持自律，就一定可以通過自我管理實現(xiàn)自我成長。

【設(shè)計意圖】引導(dǎo)學(xué)生自主總結(jié)時間管理的方法。通過優(yōu)秀畢業(yè)生的寄語，激發(fā)學(xué)生自主管理的積極性和主動性。