培養(yǎng)高中生終身體育意識策略淺探

甘肅甘谷縣第三中學（741200）梁彥奇

核心素養(yǎng)背景下，高中生必須樹立健康的生活理念，培養(yǎng)鍛煉身體的習慣，形成終身體育意識。從當前高中體育教學的實際情況來看，學生很難達到上述要求。教師要進一步落實培養(yǎng)高中生終身體育意識的具體要求，結合問題成因，制訂有效的解決問題的措施，切實提升教學質量，使自身的體育教學邁上一個新的臺階。

一、終身體育的內涵及其重要性

所謂終身體育，是指個體終身不斷接受體育教育的理念，終身進行體育鍛煉，為提高生活質量和保持身體健康，持之以恒地加強鍛煉。它包含兩層意思，第一層是指體育教育和體育鍛煉將伴隨一個人的終身，生命在于運動；第二層是指在終身體育的理念下，以體育的整體化、系統(tǒng)化為目標，為每個人在不同的年齡段提供鍛煉的機會，讓每一個人都能夠參與到體育鍛煉的過程中，充分體現(xiàn)了體育鍛煉的持續(xù)性。

終身體育是一個系統(tǒng)的、貫穿于人終身的、具有現(xiàn)代意義的思想。人的一生可以分為成長期、成熟期、衰老期。體育運動可以增強人的體質，有益于人的身心健康，對人的各個時期都起著十分重要的作用。在成長期，體育運動能促進人正常發(fā)育，為將來的工作和學習奠定基礎；在成熟期，體育運動能使人保持良好的體質和充沛的精力，以勝任繁重的體力勞動和腦力勞動；在衰老期，體育運動能延緩人的衰老，延長人的工作年限，起到延年益壽的作用。從根本上來說，人的一生都需要不斷發(fā)展和持續(xù)運動，而各個時期對運動的標準和所要達到的效果是不同的，因此不可能一勞永逸或一蹴而就，應做到科學有效和持之以恒地鍛煉。

二、高中體育教學中存在的問題

（一）對體育課程的重視程度不夠

受高考指揮棒的影響，部分教師和學生對體育課程不重視，部分學校對體育教師專業(yè)技術方面的培訓較少。雖然新課程改革明確提出要重視體育教育，保證每周至少一節(jié)體育課，但是當前部分高中學校仍采用應試教育模式，忽視體育對促進學生健康發(fā)展的重要作用。在高中階段，高考是難以回避的一個話題，學校、教師和家長往往更關心學生的高考科目成績，這樣容易導致體育課時被壓縮，進而限制體育教育的開展。

（二）體育教學模式單一

受應試教育理念的影響，部分教師對體育學科不重視，認為體育對學生將來的發(fā)展影響不大。一些體育教師在體育課堂上帶領學生例行跑步后，便放任學生自由活動了。在這種教學模式下，只有很少一部分學生參加體育鍛煉，更多的學生是在操場上玩耍，或者是回教室休息，從而使體育教學很難達到理想效果。

三、培養(yǎng)學生終身體育意識的具體策略

（一）激發(fā)學生的興趣

要培養(yǎng)學生的終身體育意識，需要教師采用科學的教學手段。體育教師應樹立新的教學理念，改變傳統(tǒng)的教學模式，使教學煥然一新，引導學生積極參與體育運動，讓體育鍛煉成為學生生活的一部分。教師可以利用多媒體播放比賽視頻，以提高體育教學的趣味性，讓學生更好地去感受體育合作和體育競爭的魅力。教師應與學生多進行溝通，如可以和學生聊聊彼此喜歡的運動員。這樣一方面能夠拉近師生間的距離，另一方面能夠通過這些運動員給學生樹立榜樣，引導學生積極參與體育活動。例如，在教學籃球相關內容時，先給學生講NBA 球員的一些逸聞趣事，使學生產生學習興趣，然后給學生進行動作示范，讓學生練習投籃。在練習中有些學生模仿喬丹，有些學生模仿科比……通過模仿，他們的籃球技術得到了提高。教師還可以讓學生開展游戲活動，例如擊鼓傳花、丟手絹等，吸引學生全員參與，鍛煉學生的應變能力，讓學生喜歡上體育課。這樣教學比單純說教要形象得多。

（二）豐富體育教學內容，提高學生的綜合素質

在新課改背景下，學生需要增加體育鍛煉的時間和頻率，教師也要改變教學理念，打造新型高效的體育課堂，重視學生的體育鍛煉，認識到體育鍛煉對促進學生創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新能力的作用。為此，教師應改變原來的體育教學模式，豐富體育教學內容。例如，原來的體育課只涉及籃球和田徑，內容單一，限制了學生的發(fā)展。新型體育課采用學生選課、教師走班的模式，開設的項目比較多，學生能根據(jù)自己的興趣愛好選擇鍛煉項目。選課走班模式從學生的興趣出發(fā)，重視學生個體差異性，對于提高學生的綜合素質有著重要作用。運動愛好和習慣是形成終身體育意識的前提和基礎，因此體育教師應引導學生持之以恒地參加鍛煉，使學生形成鍛煉習慣，為學生將來的發(fā)展奠定基礎。

（三）營造良好的體育教學氛圍

培養(yǎng)學生終身體育意識的過程中，教師還要注重營造良好的體育教學氛圍，使學生在良好氛圍中對體育運動產生興趣。教師要引導學生在日常生活中，踐行終身體育理念，打破課堂對體育鍛煉的限制。在體育課堂上，教師可以適時開展一些游戲活動，給學生營造良好的運動氛圍。例如，在學生集合時，教師可以組織學生進行體操游戲，通過游戲讓學生先熱身，再進入到正式的課堂。教師還可以利用一些關于田徑運動的APP，鼓勵學生每日在APP 上分享自己的運動心得和運動效果，讓學生通過交流，強化體育認知，感受體育魅力。部分高中生在沉重的學習壓力下，可能會出現(xiàn)一些生理或心理上的問題。堅持體育鍛煉，有助于學生直觀地感受到自身的變化，理解體育運動的積極作用，進而樹立終身體育意識。

（四）關注學生差異性，提高教學針對性

體育教學過程中，教師要重視學生的差異性。學生的差異，一方面體現(xiàn)在身體素質上，另一方面體現(xiàn)在個人喜好上。不同的學生由于身體素質和個人喜好不同，體育成績會有較大差異。那些體育成績好的學生往往能夠從體育運動中得到自信，更愿意進行體育運動。反觀那些體育成績不好的學生，則很容易對體育運動產生消極甚至抗拒的心理。這就需要教師分別予以學生指導。對積極的學生進行鼓勵，同時幫助他們規(guī)范行為，引導他們堅持運動。對消極的學生則要予以開導，并找尋一些適合他們的體育項目，使他們在不斷的嘗試中樹立自信。同時，我校還采取了選課走班制，讓學生根據(jù)自己的身體素質和愛好，選擇自己喜歡的運動項目，這充分體現(xiàn)了體育課的自主性和多元性。我校在高一和高二年級實施選課走班制后，大大地激發(fā)了學生參與體育鍛煉的積極性，為培養(yǎng)學生的終身體育意識奠定了堅實的基礎。教師可采取問卷調查的形式，先了解學生喜歡哪些體育運動，再結合學生的真實喜好安排體育教學內容，讓每個學生都能夠進行有效鍛煉。

（五）使學生養(yǎng)成良好的運動習慣

良好的運動習慣，可以促進學生終身體育意識的形成和運動能力的提高。要培養(yǎng)學生良好的運動習慣，必須考慮學生的興趣與愛好。興趣是學生進行體育運動最大的動力，學生只有喜歡某項運動，才能夠全身心地參與到該項運動中去。青少年具有精力充沛、爭強好勝的特征，讓他們合理地參與體育鍛煉，不但可以增強體質，而且有助于勞逸結合。學生形成良好的運動習慣后，不需要家長或教師去強迫，就會自覺主動地去鍛煉。為此，教師一要讓學生科學、安全地鍛煉，防止運動過量或身體損傷，二要讓學生把體育鍛煉變成自身的一種需求。如今的高中生大都是獨生子女，他們平時很少做家務，而是熱衷于玩手機、打游戲，部分學生由此出現(xiàn)學業(yè)下滑、精神萎靡、不善溝通、人際關系緊張的情況，這種情況確實令家長和教師頭疼。而良好的運動習慣會使學生放下手機，走向操場，積極參與運動。這不僅有利于學生樹立陽光積極的心理，掌握科學的鍛煉方法，避免在運動中意外受傷，而且可以促進學生全面發(fā)展。無論是學習還是工作，都需要強壯的體魄，因此，形成終身體育意識的意義非常深遠，良好的運動習慣不僅能夠提高生活質量，而且能為成功的事業(yè)與和諧的人際關系奠定基礎。在體育教學中，教師應滲透終身體育理念，通過開展各種體育比賽，激發(fā)學生運動興趣，使學生養(yǎng)成科學的運動習慣。在友誼第一、比賽第二的陽光運動中，學生的心理更健康，對體育運動更感興趣，更能獲得全面發(fā)展。

（六）提高專業(yè)素養(yǎng)，培養(yǎng)創(chuàng)新思維

高中體育教師除了要具備良好的專業(yè)素養(yǎng)，還應具備創(chuàng)新思維能力，將終身體育理念滲透到教學中，并且不斷地提高自己的理論水平，以能滿足學生日益增長的運動需求。例如，教師可以開展多媒體教學，對于某些高難度動作，利用多媒體進行科學的剖析，給學生講解動作要領和注意事項。教師還可以在學生訓練時給他們播放恰當?shù)囊魳?，這樣有韻律的運動，深受學生的喜愛。教師還應運用創(chuàng)新思維，開展創(chuàng)新教學。比如，教師可以在女學生較多的班級開展街舞或交際舞的教學，在男生較多的班級開展武術和花式籃球的教學，以激發(fā)學生的學習興趣，讓學生自覺地參與到體育活動中來，從而為其終身體育意識的形成奠定堅實的基礎。教師還可以組織學生在校內開展撥河比賽、籃球比賽、乒乓球比賽，豐富學生的鍛煉方式，或者到社區(qū)進行籃球友誼賽，帶動更多人參與運動。

培養(yǎng)高中生的終身體育意識對教師來說是一項長期的工作，教師要引導學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，并注意結合學生的差異開展針對性教學，提升學生對體育運動的興趣。同時，要改革傳統(tǒng)的體育教學模式，制訂更為科學、合理的教學策略，從而不斷提高體育教學的效率和質量。