運(yùn)用積極心理學(xué)理論培育中學(xué)生健康心理

丁曉言 （江蘇省西亭高級(jí)中學(xué)）

在高中階段，教師要強(qiáng)化德育工作，為社會(huì)培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的人才。但是高中生思想日漸成熟，如果強(qiáng)行灌輸知識(shí)，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生逆反心理。此時(shí)，教師要將積極心理學(xué)方面的知識(shí)融入其中，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極情緒，讓他們主動(dòng)反思自己的問(wèn)題并加以改正。積極心理學(xué)是一種將有利于人發(fā)展的積極因素當(dāng)成研究對(duì)象的心理學(xué)，教師可以基于積極心理學(xué)原理，喚醒學(xué)生的積極心理，調(diào)整其心態(tài)，使其逐步形成科學(xué)的世界觀和積極向上的人生觀，感受真善美，形成積極陽(yáng)光的心態(tài)，接受集體主義教育。

一、確立奮斗目標(biāo)，樹(shù)立信心

促使學(xué)生形成科學(xué)的世界觀和積極向上的人生觀，這是高中教育的重要內(nèi)容。但是很多學(xué)生在生活中沒(méi)有遇到過(guò)較大的挫折，這導(dǎo)致他們很難接受失敗，所以，部分學(xué)生在遇到困難后容易產(chǎn)生悲觀心理，甚至要放棄。教師要基于積極心理學(xué)引導(dǎo)其了解各種榜樣模范，從他們的身上得到啟迪，并思考如何設(shè)置適合自己的奮斗目標(biāo)，以永不放棄的信念投入學(xué)習(xí)和工作中。

一些學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，產(chǎn)生消極的心理，甚至認(rèn)為自己“不是讀書(shū)的料”。為了促使學(xué)生調(diào)整心態(tài)，教師應(yīng)利用積極心理學(xué)引導(dǎo)他們樹(shù)立奮斗目標(biāo)。班會(huì)課上可以讓學(xué)生以名人為例子，看看他們?cè)谏钪杏龅搅四男├щy，又采用什么方法解決問(wèn)題。如有學(xué)生喜歡繪畫(huà)，教師鼓勵(lì)他閱讀王冕的故事，讓他了解到王冕喜歡繪畫(huà)，但是家中貧困，無(wú)法學(xué)習(xí)繪畫(huà)，于是王冕就利用放牛的機(jī)會(huì)觀察荷花并自主練習(xí)，最終成為一代著名畫(huà)家。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生感受到了名人身上的力量，并樹(shù)立了自己的奮斗目標(biāo)，他想要成為一個(gè)著名的漫畫(huà)家。在此基礎(chǔ)上再引導(dǎo)其思考以后可能會(huì)遇到哪些困難，包括繪畫(huà)技巧無(wú)法得到提高，不能得到他人的支持，該如何解決這些問(wèn)題。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生認(rèn)識(shí)到在確立人生目標(biāo)后要鍥而不舍地努力，不要畏懼困難，只有這樣才能得到進(jìn)步。通過(guò)這樣的活動(dòng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度有了很大的變化，以積極向上的心態(tài)面對(duì)各種困難，嘗試提升自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。

擁有信心，才能擁有健康心理。教師可以在課上展示多媒體課件，讓學(xué)生看到榜樣在生活中遇到的困難，了解他們?nèi)绾蚊鎸?duì)現(xiàn)實(shí)，勇敢挑戰(zhàn)自我。這樣能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極心理，促使他們思考如何能在奮斗拼搏中挑戰(zhàn)自我。還可以將職業(yè)規(guī)劃融入教學(xué)中，促使學(xué)生展開(kāi)主動(dòng)探究，為自己的未來(lái)做打算，并思考未來(lái)可能遇到的問(wèn)題，大膽應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

二、營(yíng)造文化氛圍，根植美善情懷

學(xué)生心中有真善美的理念，也是心理健康的重要部分。當(dāng)代社會(huì)，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)滲透到學(xué)生生活的方方面面，這給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了很大的幫助，同時(shí)，也給學(xué)生帶來(lái)了部分非健康的文化和負(fù)面信息，對(duì)學(xué)生的思想造成一定影響。針對(duì)此問(wèn)題，教師要基于積極心理學(xué)，嘗試給學(xué)生營(yíng)造充滿真善美的文化氛圍，讓學(xué)生在美好的環(huán)境中感受自然場(chǎng)景，體會(huì)人世間的善良和真誠(chéng)，并思考自己應(yīng)該以何種態(tài)度投入到生活中。

教師引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)筑“書(shū)香課堂”，思考如何能從物質(zhì)、精神兩個(gè)角度入手，彰顯美好的文化氛圍，感受文學(xué)作品中的美好和善良，從而提升自己的精神狀態(tài)。在教師的鼓勵(lì)下，學(xué)生參與到環(huán)境布置中，在墻上貼了一些對(duì)聯(lián)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，認(rèn)識(shí)到要以積極向上的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)。此外還引導(dǎo)學(xué)生就一些“亞文化”的問(wèn)題進(jìn)行探討，如有學(xué)生喜歡說(shuō)唱，但是卻發(fā)現(xiàn)在說(shuō)唱中有很多宣揚(yáng)暴力的內(nèi)容，他很猶豫，不知道是否該放棄。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生展開(kāi)討論，思考如何能消除負(fù)面因素，讓說(shuō)唱展現(xiàn)出真善美。如有學(xué)生提出：“說(shuō)唱的節(jié)奏和技術(shù)本身沒(méi)有問(wèn)題，但是因?yàn)楦柙~中包含了一些暴力的成分，所以體現(xiàn)出負(fù)面性。感興趣的同學(xué)可以自主編寫(xiě)說(shuō)唱歌詞，展現(xiàn)豐富多彩的學(xué)校生活，體現(xiàn)真善美?！痹搶W(xué)生得到啟迪，編寫(xiě)說(shuō)唱歌詞，展現(xiàn)了班干部樂(lè)于助人的風(fēng)采，得到了學(xué)生的贊賞，其作品也在班級(jí)中廣為傳唱。在豐富多彩的班級(jí)藝術(shù)活動(dòng)中，班級(jí)文化氛圍更濃厚，學(xué)生也從中感受到了真善美，起到了德育的效果。

良好的文化氛圍是學(xué)生心理健康的保證。在和諧的文化氛圍中，教師組織學(xué)生展開(kāi)詩(shī)文誦讀和創(chuàng)作等活動(dòng)，能更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生積極情緒，使其沉浸在充滿真善美的環(huán)境中。教師要引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)反思，說(shuō)說(shuō)自己的腦海中是否有不和諧的因素，思考其出現(xiàn)的原因是什么，并嘗試加以調(diào)整。

三、開(kāi)展主題活動(dòng)，形成陽(yáng)光心態(tài)

形成積極陽(yáng)光的心態(tài)能促使學(xué)生更積極主動(dòng)地應(yīng)對(duì)人生的各種挑戰(zhàn)。在積極心理學(xué)的基礎(chǔ)上，教師設(shè)計(jì)了與“改善心理狀態(tài)”有關(guān)的主題活動(dòng)，讓學(xué)生分享自己在生活中遇到的各種煩心事，然后相互開(kāi)解，并說(shuō)說(shuō)該以怎樣的心態(tài)應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題。這樣學(xué)生就能激發(fā)積極向上的心理，以陽(yáng)光的心態(tài)應(yīng)對(duì)人生的風(fēng)浪。

教師組織學(xué)生參與到“改善心理狀態(tài)”主題活動(dòng)中，有學(xué)生提出了自己遇到的困擾，他想要學(xué)習(xí)汽修，這樣將來(lái)可以自己開(kāi)店，成就自己的事業(yè)，而且自己本身也對(duì)汽修很感興趣。但是父母卻不同意，認(rèn)為這樣高中三年就“白讀”了，希望他能考大學(xué)，將來(lái)進(jìn)入公司當(dāng)白領(lǐng)。該學(xué)生因此產(chǎn)生了矛盾的心理，不知道該如何選擇，漸漸地變得焦慮起來(lái)。教師引導(dǎo)學(xué)生圍繞如何選擇自己的職業(yè)這個(gè)主題進(jìn)行交流，并思考在擇業(yè)的過(guò)程中，如果和家人出現(xiàn)了矛盾，該如何解決問(wèn)題，如何消除消極心理對(duì)自己的影響。在討論中，有學(xué)生提出讀大學(xué)和開(kāi)汽修店之間不矛盾，可以選擇相關(guān)的專(zhuān)業(yè)，又或者選擇和金融管理有關(guān)的專(zhuān)業(yè)，這樣對(duì)自己將來(lái)開(kāi)公司有幫助。該學(xué)生得到啟迪，認(rèn)識(shí)到自己此前的格局過(guò)小，沒(méi)有意識(shí)到可以調(diào)整雙方的意見(jiàn)，在同伴的開(kāi)導(dǎo)下思路開(kāi)闊了，心態(tài)也變好了，有信心應(yīng)對(duì)以后的人生。

在主題活動(dòng)中，教師要選擇一些生動(dòng)有趣的活動(dòng)形式，激發(fā)學(xué)生的積極心理。例如可以讓學(xué)生參與到角色扮演的活動(dòng)中，促使他們產(chǎn)生共鳴，進(jìn)而激發(fā)積極心理。此外，還可以讓學(xué)生展開(kāi)辯論活動(dòng)，探討怎樣的做法才是正確的。學(xué)生間還可以相互出謀劃策，在“互助會(huì)”的活動(dòng)中幫助學(xué)生解決真實(shí)生活中的問(wèn)題，讓他們形成陽(yáng)光的心態(tài)。

四、參與實(shí)踐活動(dòng)，強(qiáng)化集體意識(shí)

培養(yǎng)集體意識(shí)是學(xué)生擺脫個(gè)人主義狹隘思想，擁有寬廣胸懷的方法之一。很多學(xué)生都是獨(dú)生子女，他們的集體意識(shí)不強(qiáng)，認(rèn)為只要自己的學(xué)習(xí)成績(jī)提高就行了，不用在意他人。一旦遇到不如意的事情，就會(huì)產(chǎn)生嫉妒、自卑，甚至報(bào)復(fù)的心理。針對(duì)此問(wèn)題，教師組織學(xué)生積極參與到各種實(shí)踐活動(dòng)中，讓他們意識(shí)到個(gè)人的力量很難幫助自己解決所有的問(wèn)題，只有借助集體的力量才能讓自己從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。在活動(dòng)中，學(xué)生的積極心理得到了激發(fā)，他們逐步懂得依靠他人、幫助他人、團(tuán)結(jié)他人，進(jìn)而提升了集體意識(shí)。

在“互助會(huì)”的活動(dòng)中，教師要求學(xué)生寫(xiě)下自己擅長(zhǎng)什么，希望得到怎樣的幫助，然后由“互助會(huì)干部群”負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)，幫助班級(jí)成員組成一個(gè)個(gè)互助小組，這樣學(xué)生就能在同伴的幫助下解決各種學(xué)習(xí)中的困難。此外，教師還組織學(xué)生參與到和各種學(xué)科有關(guān)的集體探索活動(dòng)中，如在閱讀上有困難的學(xué)生，可以展開(kāi)合作實(shí)踐活動(dòng)，共同閱讀一本長(zhǎng)篇著作。在交流互動(dòng)中，學(xué)生探討如何提高閱讀效率，并交流自己的閱讀感想。學(xué)生發(fā)現(xiàn)集體合作能提高閱讀效率，讓自己找到忽略的關(guān)鍵點(diǎn)。教師又引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)后進(jìn)行反思，探究在其他實(shí)踐活動(dòng)中，是否也能依靠集體的力量解決問(wèn)題，并探究自己應(yīng)該在集體中做些什么，如何幫助他人。在這樣的活動(dòng)中，學(xué)生的人生態(tài)度更加積極，而且也變得更主動(dòng)，更有愛(ài)心。

加強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)會(huì)增強(qiáng)其信心，提升其幸福感與存在感，是培養(yǎng)其健康心理的重要內(nèi)容。在集體活動(dòng)中，教師要讓學(xué)生意識(shí)到自己是集體的一份子，集體中的每一個(gè)成員都可以從中獲得關(guān)愛(ài)，同時(shí)，也要注意將自己的愛(ài)分享給集體中的其他成員。這樣就形成了愛(ài)的鏈條，能讓班集體凝聚在一起，增加凝聚力。

教師要開(kāi)辟新思路，建立新的工作體系，可以將積極心理學(xué)的相關(guān)原理融入教育中，促使學(xué)生獲得積極的情感體驗(yàn)，調(diào)動(dòng)他們的積極性和主動(dòng)性。學(xué)生在積極探索與反思中，嘗試找到科學(xué)的解決方法，擁有健康的心理，成為社會(huì)發(fā)展需要的人才。