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    脖子多汗,多是氣虛

    2020-01-02 22:08:00
    家庭醫(yī)藥 2020年19期
    關(guān)鍵詞:增強(qiáng)體質(zhì)三陽氣短

    人在體力活動(dòng)、進(jìn)食辛辣、氣候炎熱或情緒激動(dòng)時(shí)會出汗,這屬于正常生理現(xiàn)象。但當(dāng)汗出而無汗,不當(dāng)汗出而汗出過多,或僅局部汗出,就屬于病理現(xiàn)象了。中醫(yī)認(rèn)為,“汗為心之液”“汗血同源”,汗出過多會使人體精氣外泄而至氣虛,臨床表現(xiàn)為常常覺得氣短、神疲乏力,進(jìn)一步加重會影響氣血運(yùn)行。其中,出汗部位對健康影響最大的,當(dāng)屬項(xiàng)頸(脖子)。

    《靈樞·逆順肥瘦》記載:“手之三陽,從手走頭;足之三陽,從頭走足。”這句話的意思是說,手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)及督脈的循行都經(jīng)過項(xiàng)頸,此處長期出汗或出汗較多,會使經(jīng)氣向上沖逆,影響氣血運(yùn)行,輕者出現(xiàn)脖子肌肉惡風(fēng)、僵硬,重者引起頭痛、失眠等癥狀,更嚴(yán)重者會導(dǎo)致心悸、目眩,整個(gè)人看起來很虛弱。項(xiàng)頸汗出過多的人群,可嘗試以下方法調(diào)理——

    避免汗出當(dāng)風(fēng)“風(fēng)為百病之長”,風(fēng)寒侵襲會加重項(xiàng)頸不適,因此要注意項(xiàng)頸保暖。辦公或乘公共交通時(shí),如果坐在風(fēng)口處,最好披一件披肩,護(hù)著脖子。

    吃些食療方項(xiàng)頸汗出過多,多為氣虛者,這些人平時(shí)可多吃小米、大棗、山藥等補(bǔ)益中氣的食物。也可每日取適量百合、黃芪、西洋參沖泡代茶飲。

    勤鍛煉“正氣存內(nèi),邪不可干”,項(xiàng)頸汗出過多可通過適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),傳統(tǒng)的太極拳、八段錦、五禽戲適合各類人群,不會過度耗氣傷津,是增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。

    湯劑調(diào)理項(xiàng)頸長期汗出過多,且伴有氣短、乏力、目眩、心悸、失眠等比較嚴(yán)重癥狀的人群,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中醫(yī)方劑桂枝龍骨牡蠣湯調(diào)理。

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