別讓童年創(chuàng)傷羈絆一生

□上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬市中醫(yī)醫(yī)院失眠科/神志病科主任醫(yī)師 張?chǎng)╈o

我們經(jīng)常用“五彩斑斕”“無(wú)憂無(wú)慮”來(lái)形容童年。但是你知道嗎，在我們身邊的不少人卻覺(jué)得，童年是他永遠(yuǎn)的噩夢(mèng)！這是為什么呢？下面，我們可以通過(guò)電影《阿飛正傳》，一起來(lái)了解“童年創(chuàng)傷”。

阿飛的悲劇來(lái)自于被遺棄的童年

電影《阿飛正傳》講了這么一個(gè)故事：阿飛是上海移民，他從未見(jiàn)過(guò)生母，自小由養(yǎng)母養(yǎng)大，因此長(zhǎng)大后他成了反叛青年，渴望高飛，卻只做著風(fēng)流浪子。風(fēng)流不羈、頹廢憂郁的氣質(zhì)讓阿飛在女性中很受歡迎，而他因?yàn)榭咕芑橐?，所以拒絕了單純美麗的女友蘇麗珍的結(jié)婚請(qǐng)求。對(duì)阿飛來(lái)說(shuō)，生母的問(wèn)題一直是心中的結(jié)。阿飛無(wú)數(shù)次表現(xiàn)出對(duì)養(yǎng)母的怨懟、冷漠、刻薄，皆因養(yǎng)母不愿告訴他生母的消息。后來(lái)獲知生母在菲律賓，前往尋根，才得知自己是菲律賓貴族的私生子，生母也因?yàn)橘F族的尊嚴(yán)和地位而不肯與他相見(jiàn)。尋母失敗的阿飛買了假護(hù)照欲前往美國(guó)，卻在回來(lái)的火車上受到槍擊，最終死去。

今天我們不討論電影本身，僅從心理學(xué)的角度來(lái)談?wù)劙w的“童年創(chuàng)傷”。阿飛從小被生父母拋棄，沒(méi)有見(jiàn)過(guò)自己的親生父母，這就造成了他安全感與歸屬感的缺失。本來(lái)，當(dāng)一個(gè)孩子無(wú)法與至親者建立聯(lián)系時(shí)，會(huì)從其他養(yǎng)育者身上獲得安全的依戀關(guān)系，這就是替代性客體的作用。然而，阿飛的養(yǎng)母撫養(yǎng)他只是為了每個(gè)月從他生母那里獲取撫養(yǎng)費(fèi)，同時(shí)，養(yǎng)母始終為了自己的生活而在忙碌，無(wú)法給予阿飛充足的養(yǎng)育。所以阿飛也無(wú)法在替代性客體那里找到安全感。遭受了生母的拋棄，又不能和養(yǎng)母形成健康的聯(lián)系，阿飛注定孤苦一生。

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)精神分析專委會(huì)主委、上海心理咨詢中心主任張海音教授曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“早年的心理矛盾，要么化解，有所成長(zhǎng)；要么毀滅，導(dǎo)致心理痼疾。”遭受童年創(chuàng)傷的個(gè)體，在成年后有可能會(huì)成為愛(ài)無(wú)能者。阿飛就是一個(gè)情感上的無(wú)能者：他一方面無(wú)法與人建立家庭，因?yàn)閺男〉酱鬀](méi)有人告訴他一個(gè)正常的家庭是什么樣的，也沒(méi)有任何榜樣性的行為，所以他無(wú)法從自己的生活環(huán)境中習(xí)得維系家庭的能力；另一方面，他無(wú)法愛(ài)自己，覺(jué)得自己是沒(méi)有生命力的，自然也不值得被愛(ài)。

遭遇創(chuàng)傷的兒童會(huì)出現(xiàn)多種障礙

童年創(chuàng)傷的形式有很多，除了情感忽視，還有情感虐待、身體暴力、精神暴力、性侵害、父母藥物上癮，以及目睹創(chuàng)傷性事件或者家庭暴力，進(jìn)行重大手術(shù)和住院治療的嚴(yán)重疾病，經(jīng)歷校園霸凌或大規(guī)模自然災(zāi)害這種極端情況，等等。心理學(xué)中有一個(gè)冰山模型，可以解釋很多心理現(xiàn)象——人們的行為都只是冰山一角，而藏在水面下的，那些別人看不見(jiàn)自己也不會(huì)說(shuō)的童年創(chuàng)傷才是影響個(gè)人行為的重要因素。

美國(guó)心理學(xué)家華生曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)臭名昭著的實(shí)驗(yàn)（因?yàn)檫@種實(shí)驗(yàn)是違反倫理的）——小阿爾伯特實(shí)驗(yàn)。9個(gè)月大的小阿爾伯特經(jīng)常會(huì)收到華生送給他的“禮物”，有白鼠、兔子、狗、猴子等。小阿爾伯特非常高興，甚至?xí)檬秩ッ@些“禮物”。兩個(gè)月之后，華生的實(shí)驗(yàn)真正開(kāi)始了。小阿爾伯特在撫摸小動(dòng)物的時(shí)候，華生會(huì)用力敲響事先準(zhǔn)備好的鋼棒。完全沒(méi)有心理準(zhǔn)備的小阿爾伯特被“咚”的一聲巨響嚇壞了，甚至劇烈地抽搐著。華生并沒(méi)有就此停手，此后小阿爾伯特只要摸小白鼠，他們就會(huì)弄出巨響。后來(lái)小阿爾伯特只要看到小白鼠，就會(huì)被嚇得哇哇大哭。后面的實(shí)驗(yàn)，華生將小白鼠換成了狗、皮毛大衣、棉花甚至是頭發(fā)，小阿爾伯特都表現(xiàn)出了超出心理范圍的恐懼。5歲的時(shí)候，小阿爾伯特就因?yàn)槟X積水而離開(kāi)人世，而他短短的一生也出現(xiàn)了嚴(yán)重的反應(yīng)遲鈍。在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，華生人為地將一個(gè)中性刺激與一個(gè)負(fù)性刺激聯(lián)系在一起，讓阿爾伯特習(xí)得了恐懼，同時(shí)也造成了阿爾伯特的童年創(chuàng)傷。

遭受創(chuàng)傷的兒童，除了心理受到極大的傷害，也可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙、思維障礙、驚恐等心理障礙，他們?cè)诔扇撕笠部赡軙?huì)表現(xiàn)出更多的攻擊行為。多項(xiàng)研究表明，童年期的創(chuàng)傷經(jīng)歷會(huì)削弱孩子的穩(wěn)定性和自我意識(shí)，削弱他們的自我價(jià)值感，并常常伴隨孩子長(zhǎng)大成人。這種創(chuàng)傷也會(huì)影響一個(gè)人在成年期的發(fā)展，因?yàn)樗麄儠?huì)感到被孤立，無(wú)法與他人建立聯(lián)系，情緒難以控制，容易產(chǎn)生焦慮、憤怒和抑郁情緒。國(guó)際知名兒科醫(yī)生、童年不良經(jīng)歷研究領(lǐng)域?qū)＜夷榷　げ恕す锼雇ㄟ^(guò)多年的臨床實(shí)踐和30000份案例研究發(fā)現(xiàn)一組驚人的數(shù)據(jù)：童年遭受過(guò)不良經(jīng)歷的人，學(xué)習(xí)障礙和行為問(wèn)題發(fā)生率會(huì)增加32.6倍，冠心病、癌癥、中風(fēng)、糖尿病等重癥患病率增加3倍，焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病患病率增加4.5倍。

直面創(chuàng)傷，不要活在過(guò)去的痛苦中

童年創(chuàng)傷一旦形成，多會(huì)長(zhǎng)期存在，即使很多人已經(jīng)長(zhǎng)大、長(zhǎng)高，但仍然無(wú)法面對(duì)內(nèi)心那個(gè)無(wú)助的小孩。所以，我們不該只是把它視為困難、不公、苦難記憶去克服、責(zé)備或遺忘；而應(yīng)該看清它的真相，找到直面它的勇氣，打破惡性循環(huán)。

1.嘗試去覺(jué)察自己。很多時(shí)候，基于保護(hù)自己的本能，創(chuàng)傷會(huì)被壓抑到內(nèi)心的深處，好像只要不記得了就等于不存在了，但是這恰恰會(huì)引起內(nèi)心的沖突，對(duì)現(xiàn)在的生活造成極大的不良影響。覺(jué)察自己意味著看到創(chuàng)傷，看到是面對(duì)的前提。

2.從另一個(gè)角度看待創(chuàng)傷。面對(duì)曾經(jīng)的創(chuàng)傷，要看的不僅僅是當(dāng)時(shí)到底發(fā)生了什么，還有你是如何在創(chuàng)傷環(huán)境中生存下來(lái)的，這種逆境中習(xí)得的能力和保護(hù)機(jī)制是什么？這些能力是黑夜里的星星，每一顆都會(huì)發(fā)光發(fā)熱，成為你的力量來(lái)源。關(guān)注這些星星吧，利用它們的光將黑夜照亮。

3.這不是你的錯(cuò)。當(dāng)一個(gè)人找不到錯(cuò)誤的承擔(dān)者時(shí)，就會(huì)形成錯(cuò)誤的歸因，認(rèn)為這是自己的錯(cuò)，從而失去對(duì)自己的信任，覺(jué)得自己只能給他人帶來(lái)傷害，就像阿飛認(rèn)為自己無(wú)法擔(dān)負(fù)別人的深情所以選擇離開(kāi)。但是這不是他的錯(cuò)，那些犯錯(cuò)的人早已遠(yuǎn)去，也許可以再給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，去愛(ài)自己，愛(ài)別人。

4.尋求心理援助。如果你經(jīng)歷了重大創(chuàng)傷，已經(jīng)出現(xiàn)明顯的心理癥狀，無(wú)法通過(guò)自助、身邊他人幫助來(lái)?yè)崞綍r(shí)，我建議你尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，讓他們成為你的拐杖，幫助你健康成長(zhǎng)。