巧用課堂作業(yè)，玩轉(zhuǎn)心理課堂

◎ 徐冰沁（福建省三明市三元區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校，三明 365000）

在常規(guī)的心理活動(dòng)課堂中，心理教師常采用游戲、互動(dòng)提問(wèn)、小組討論、情景體驗(yàn)等方式開展心理活動(dòng)。在以往這些活動(dòng)中，雖能讓學(xué)生融入課堂，對(duì)活動(dòng)也有初步的體驗(yàn)和感悟，但往往體驗(yàn)性較淺，常常僅停留在對(duì)當(dāng)下活動(dòng)的體驗(yàn)中。我在近兩年心理健康教育教學(xué)的實(shí)踐探索中逐漸發(fā)現(xiàn)，心理課堂作業(yè)能有效地提高學(xué)生對(duì)活動(dòng)的體驗(yàn)性，并且能挖掘?qū)W生深層的感受，讓學(xué)生在體驗(yàn)中探索，在探索中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中挖掘潛能。

一、心理課堂作業(yè)的作用

（一）增加課堂的趣味性

心理課堂作業(yè)的設(shè)計(jì)往往別出心裁，創(chuàng)意十足。與學(xué)科作業(yè)以書寫為主不同的是，心理作業(yè)還有涂鴉、繪畫、折紙、黏土等不同的形式。如上海市劉玄佛老師探索的藝術(shù)表達(dá)式的心理作業(yè)就十分有趣，她讓學(xué)生用枯葉來(lái)完成作業(yè)，讓枯葉重生；用我們的調(diào)味品“鹽巴”來(lái)述說(shuō)情緒，表達(dá)情緒等。一旦課堂作業(yè)有趣了，就能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生全身心投入心理課堂中，從而提高了課堂的有效性。

（二）提高學(xué)生的體驗(yàn)性

在心理課中，許多教師都會(huì)運(yùn)用正念的方法，讓學(xué)生覺察當(dāng)下的狀態(tài)。但我們往往只邀請(qǐng)個(gè)別學(xué)生起來(lái)分享體驗(yàn)感悟。若將正念結(jié)合課堂作業(yè)，讓學(xué)生在完成課堂作業(yè)的過(guò)程中覺察自我，發(fā)現(xiàn)自我，往往比邀請(qǐng)學(xué)生分享感受更有體驗(yàn)性。在課堂實(shí)操過(guò)程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些坐在角落默默無(wú)聞的孩子也能在課堂作業(yè)中覺察自我，參與到心理課堂中。

（三）投射學(xué)生的狀態(tài)

在以繪畫和創(chuàng)作為主的心理作業(yè)中，學(xué)生會(huì)在完成作業(yè)的過(guò)程中不斷地投射自身的心理狀態(tài)。如在上“生如夏花”的課程時(shí)，我讓學(xué)生繪制“我的生命之花”。在繪制的過(guò)程中，有的學(xué)生會(huì)將花畫得絢麗多彩，有的學(xué)生會(huì)將花瓣全部涂黑。此時(shí)我們就能從學(xué)生涂色中初步感受到學(xué)生此時(shí)的心理狀態(tài)，對(duì)于涂黑的學(xué)生，可以私下進(jìn)一步地了解和輔導(dǎo)。

（四）挖掘?qū)W生潛在的能量

積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都存在積極的心理品質(zhì)和潛在的能量。在完成心理作業(yè)的過(guò)程中，我們會(huì)讓學(xué)生不斷地探索，挖掘自身存在的潛能，讓學(xué)生在探索中找到能量。如上“令人心動(dòng)的學(xué)習(xí)”課程時(shí)，我詢問(wèn)學(xué)生是否對(duì)學(xué)習(xí)心動(dòng)過(guò)，得到的答案十分一致，“沒有。”接著我運(yùn)用課堂作業(yè)帶領(lǐng)學(xué)生一同探尋對(duì)學(xué)習(xí)的“心動(dòng)”，發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生都能從中找到自己對(duì)學(xué)習(xí)的心動(dòng)點(diǎn)所在。

二、如何優(yōu)化心理課堂作業(yè)

（一）從學(xué)生角度，設(shè)計(jì)課堂作業(yè)

學(xué)生常常一聽聞作業(yè)就頭疼嘆氣，因?yàn)閷W(xué)科作業(yè)的模式較為固化，都以鞏固知識(shí)的練習(xí)為主。心理課的作業(yè)該如何獲取學(xué)生的芳心，這就需要心理教師從學(xué)生的站位來(lái)設(shè)計(jì)作業(yè)。

1．從學(xué)生中尋找素材

學(xué)生是這個(gè)時(shí)代最年輕活潑的力量，他們所接觸的世界比我們想象中的更精彩豐富，因此想要設(shè)計(jì)出學(xué)生感興趣的作業(yè)，要經(jīng)常融入學(xué)生，了解他們的喜好，了解當(dāng)下火熱的橋段，了解他們喜歡的游戲、明星等。他們所感興趣的內(nèi)容也是我們心理作業(yè)的素材來(lái)源。例如當(dāng)下的學(xué)生很喜歡喝奶茶，常常有“秋天的第一杯奶茶”類似的詞條出現(xiàn)在朋友圈和熱搜上。那么在新學(xué)期的第一節(jié)心理課，就可以設(shè)計(jì)一個(gè)“新學(xué)期的第一杯奶茶”的課堂作業(yè)，讓學(xué)生對(duì)新學(xué)期有新的期望和規(guī)劃。奶茶里面有什么配料？可以讓學(xué)生自由繪畫和創(chuàng)作，這些配料代表這學(xué)期我想要學(xué)到的、獲得的東西。同時(shí)在配料表上寫出：“為了獲得它們，我這學(xué)期將會(huì)付出的努力?！睂W(xué)生會(huì)在完成作業(yè)的過(guò)程中思考本學(xué)期的期望和計(jì)劃，并努力完成這份作業(yè)。這樣的課堂作業(yè)會(huì)比讓學(xué)生臨時(shí)拿出一張紙寫期望和計(jì)劃引導(dǎo)出更多的體驗(yàn)。

2．更改角色，體驗(yàn)作業(yè)

作為課堂作業(yè)的設(shè)計(jì)者，心理教師在設(shè)計(jì)完后，應(yīng)當(dāng)換位學(xué)生，把自己當(dāng)作一名學(xué)生，試著完成自己設(shè)計(jì)的作業(yè)，或者讓他人試做一次作業(yè)。在完成作業(yè)時(shí)應(yīng)思考：作為學(xué)生的我是否喜歡完成這份作業(yè)？這份作業(yè)給我?guī)?lái)了怎樣的感受？我能從這份作業(yè)中收獲什么？完成后，再適當(dāng)?shù)卣{(diào)整作業(yè)的內(nèi)容和形式。同時(shí)，在不斷上課的過(guò)程中，教師也應(yīng)基于學(xué)生實(shí)際完成的情況和反饋對(duì)作業(yè)進(jìn)行不斷地調(diào)整和完善。

（二）以理論為基石，豐富作業(yè)形式

雖然我們很少在心理課堂上講心理學(xué)的相關(guān)理論，但許多心理作業(yè)都是建立在理論基礎(chǔ)之上的，例如短期焦點(diǎn)解決技術(shù)、敘事療法、情緒ABC理論、冰山理論等，都是我們?cè)谛睦碜鳂I(yè)中常常涉及的理論基礎(chǔ)。將作業(yè)建立在心理學(xué)理論之上，會(huì)讓心理作業(yè)更加具有投射性和有效性。

短期焦點(diǎn)解決技術(shù)中的“評(píng)量問(wèn)句”是我常常用在作業(yè)單中的一個(gè)技術(shù)。在“生活處處有快樂”的課堂作業(yè)中，我設(shè)計(jì)了“我的快樂儲(chǔ)藏罐”作業(yè)，讓學(xué)生在儲(chǔ)藏罐上評(píng)量自己的快樂值，10 個(gè)太陽(yáng)表示快樂值滿分，1 個(gè)太陽(yáng)表示快樂值1 分。在學(xué)生涂完色后，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，如“你擁有幾個(gè)小太陽(yáng)呢？原來(lái)你擁有許多快樂，為什么你能擁有這么多的小太陽(yáng)呀？你都做了些什么呢？如果想讓自己多一個(gè)小太陽(yáng)，你會(huì)怎么做？”學(xué)生就能通過(guò)涂色和老師的引導(dǎo)，一步步發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)是擁有快樂的，同時(shí)也能讓學(xué)生找到讓自己快樂的能量。

（三）以畫筆為工具，盡情涂鴉

繪畫和涂鴉是孩子表達(dá)情緒和潛意識(shí)的一種方式。我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子沉浸在繪畫中，他的世界會(huì)變得安靜和穩(wěn)定。在孩童時(shí)期，多數(shù)孩子都喜歡拿著畫筆自由繪畫和創(chuàng)作，只是在漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)知識(shí)的過(guò)程中，孩子們不得已放下畫筆去努力學(xué)習(xí)學(xué)科知識(shí)。所以在心理課堂中，我們讓孩子用不同的顏色和圖形來(lái)表達(dá)自我，這是一種很好的探索自我的作業(yè)形式。我曾經(jīng)在上“我的七年級(jí)”這一課時(shí)，讓學(xué)生分享從剛上七年級(jí)到如今七年級(jí)要結(jié)束時(shí)自己發(fā)生的變化。課堂中我觀察到，學(xué)生在繪畫和涂鴉的過(guò)程中，盡情地展現(xiàn)了自己這一年努力學(xué)習(xí)的收獲和在其中感受到的心酸苦楚，十分真實(shí)和有趣。在中考考前輔導(dǎo)時(shí)，我設(shè)計(jì)了“登頂中考”課堂作業(yè)，這個(gè)課堂作業(yè)以短期焦點(diǎn)解決技術(shù)中的“應(yīng)對(duì)問(wèn)句”為理論基礎(chǔ)，讓學(xué)生思考“在備戰(zhàn)中考如此辛苦和疲憊的情況下，你是如何一步一步堅(jiān)持到現(xiàn)在的？有哪些力量在支持著你？”然后讓學(xué)生在山包上寫上支持自己的力量并進(jìn)行涂鴉。學(xué)生在書寫和繪畫的過(guò)程中，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)有這么多力量在支持著自己前行，從而激發(fā)學(xué)生努力復(fù)習(xí)的動(dòng)力。

在課堂中采取繪畫的作業(yè)形式，也難以避免有些孩子無(wú)從下手的情形，此時(shí)就需要教師給予學(xué)生鼓勵(lì)，告訴學(xué)生他們的作品不需要畫得多美多形象，同時(shí)也不需要有美術(shù)功底，只需要真實(shí)地進(jìn)行表達(dá)。對(duì)于實(shí)在畫不出的學(xué)生，可以鼓勵(lì)他們用不同的顏色進(jìn)行隨意地涂鴉，同時(shí)也可以用文字或者他們喜歡的其他形式進(jìn)行表達(dá)。

（四）以小組合作為契機(jī)，互相賦能

除了個(gè)體作業(yè)，我們還可以設(shè)計(jì)以小組為單位的小組課堂作業(yè)，讓小組共同完成。如我曾聽過(guò)的一節(jié)“我喜歡的課程”心理課，老師設(shè)計(jì)了一張簡(jiǎn)單的作業(yè)單，讓小組共同完成“我為什么喜歡這門課程”。除了簡(jiǎn)單的作業(yè)單形式，我認(rèn)為還可以讓學(xué)生共同為這門學(xué)科設(shè)計(jì)一個(gè)“令人心動(dòng)的____學(xué)科”的作業(yè)單，讓喜歡這門學(xué)科的同學(xué)在作業(yè)單上寫上自己對(duì)這門學(xué)科的心動(dòng)點(diǎn)，同時(shí)再共同為這門學(xué)科設(shè)計(jì)一份宣傳海報(bào)。再如認(rèn)識(shí)自我課題中，許多教師都會(huì)用到“喬哈里窗”這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，對(duì)其中的“盲目我”和“未知我”，可以小組為單位進(jìn)行探索。如在“盲目我”的窗口，可以邀請(qǐng)小組的每位同伴為你寫一句他眼中的你，在“未知我”的窗口邀請(qǐng)每位同伴為你寫一句祝福語(yǔ)。劉玄佛老師在“心理課怎么玩”中還提到，讓小組成員進(jìn)行循環(huán)作畫，共同完成一份作品。團(tuán)隊(duì)合作的形式不僅能促進(jìn)組員的溝通交流，也能在與組員思維碰撞的過(guò)程中，尋找到未曾發(fā)現(xiàn)的觀點(diǎn)或能量。

在團(tuán)隊(duì)合作的作業(yè)形式中要注意的是，教師要經(jīng)常走到學(xué)生身邊觀察學(xué)生的狀態(tài)，有個(gè)別學(xué)生的合作能力較弱，要對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì)，或者邀請(qǐng)這個(gè)學(xué)生與自己合作。同時(shí)要注意協(xié)調(diào)小組中出現(xiàn)的特殊狀況，以避免發(fā)生沖突。

（五）以身邊萬(wàn)物為素材，盡情創(chuàng)作

心理課堂作業(yè)的形式不僅僅停留在書寫和繪畫的層面，可以利用身邊的萬(wàn)物進(jìn)行表達(dá)和創(chuàng)作。例如上課路上撿到的石頭，可以用來(lái)上關(guān)于挫折主題的課題。教師提示，這顆石頭就如生命中的挫折，那么它是如何對(duì)自己產(chǎn)生影響的呢？可以讓學(xué)生自由地在石頭上進(jìn)行創(chuàng)作。再如上課路上撿到的樹葉，可以用來(lái)上關(guān)于接納自我的課題，因?yàn)槊科瑯淙~都是獨(dú)一無(wú)二的，再讓學(xué)生對(duì)樹葉進(jìn)行包裝和設(shè)計(jì)，讓樹葉成為珍貴和獨(dú)一無(wú)二的存在，這片樹葉也代表著世界上的另一個(gè)自己。只有我們想不到的素材，沒有心理課用不到的素材。這就需要我們心理教師對(duì)生活充滿著熱情和靈感，善于發(fā)現(xiàn)能利用的素材。

總而言之，心理作業(yè)不在于學(xué)生通過(guò)心理課堂學(xué)會(huì)了什么，而是要讓心理作業(yè)貼近學(xué)生，抓住學(xué)生的心，走進(jìn)學(xué)生的心，挖掘?qū)W生的能量。至于如何更好地設(shè)計(jì)與布置心理課堂作業(yè)，讓作業(yè)走心、入心，還需要心理教師進(jìn)一步探索和實(shí)踐。