積極心理學(xué)在小學(xué)心理健康教育中的應(yīng)用

【摘要】本文論述積極心理學(xué)在小學(xué)心理健康教育中的應(yīng)用，嘗試將積極心理學(xué)的理念和方法引入小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域，從提煉主體內(nèi)容、明確主題框架、開展課堂教學(xué)等方面開展課程建設(shè)與實(shí)踐，致力于改變傳統(tǒng)心理健康教育過多關(guān)注學(xué)生心理消極因素的局面。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) 心理健康 課程建設(shè)

【中圖分類號(hào)】G44 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2022）25-0028-03

多學(xué)科交叉融合的小學(xué)心理健康教育，為各學(xué)科充分發(fā)揮各自優(yōu)勢、整合學(xué)科資源提供了新思路。在推進(jìn)多學(xué)科交叉融合的小學(xué)心理健康教育過程中，心理學(xué)科如何有效發(fā)揮作用，成為一項(xiàng)值得研究的課題。傳統(tǒng)的心理健康教育注重團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、問題辨析等，較多關(guān)注學(xué)生的消極心理因素，而推進(jìn)多學(xué)科交叉融合的心理健康教育后，筆者嘗試引入積極心理學(xué)的理念和方法，將其運(yùn)用到小學(xué)心理健康教育實(shí)踐中，取得了良好成效。

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末由積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼（Martin E. P. Seligman）創(chuàng)立的，強(qiáng)調(diào)從積極的角度關(guān)注人的心理，促進(jìn)人的積極品質(zhì)不斷增長，使人的潛在積極力量得到充分發(fā)揮，從而恢復(fù)或獲得更好的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。積極心理學(xué)拓寬了傳統(tǒng)心理健康教育的思路，可以將其運(yùn)用到學(xué)校的心理健康教育課程建設(shè)與實(shí)踐中。

一、立足積極心理學(xué)，提煉小學(xué)心理健康教育課程主體內(nèi)容

2012年，教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）提出了心理健康教育的總目標(biāo)：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。由此可見，將積極心理學(xué)運(yùn)用到小學(xué)心理健康教育當(dāng)中，激發(fā)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展，符合國家提出的心理健康教育的目標(biāo)要求。

不同家庭背景、不同學(xué)習(xí)方式下的學(xué)生都可能存在有待改進(jìn)的心理劣勢，如人際溝通不良、情緒調(diào)控不當(dāng)、缺乏自我意識(shí)等。針對小學(xué)生普遍存在的心理問題，筆者決定聯(lián)合學(xué)校開發(fā)一套具有校本特色的積極心理小學(xué)校本課程，以活動(dòng)體驗(yàn)為突破口，讓學(xué)生在活動(dòng)中體會(huì)、感悟和提升，更清楚地認(rèn)知自我，學(xué)會(huì)科學(xué)的自我調(diào)節(jié)方法，積極面對學(xué)習(xí)和生活，快樂地與他人相處，成為“快樂學(xué)習(xí)、快樂生活、快樂交往”的陽光少年?？紤]到不同學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活實(shí)際，筆者參考了美國心理學(xué)家、教育家奧格雷迪（Patty O’Grady）提出的積極心理學(xué)教育目標(biāo)分類基準(zhǔn)和指標(biāo)模型（如表1）。

由表1可以看出，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)情緒和優(yōu)秀力量的融合，而優(yōu)秀力量直接影響人際交往的質(zhì)量，并進(jìn)一步影響更為深遠(yuǎn)的人生成就。這就意味著教師要指導(dǎo)學(xué)生在個(gè)體和學(xué)校公共生活中如何行動(dòng)、如何互動(dòng)，讓學(xué)生能夠在課堂中學(xué)習(xí)和練習(xí)，并在課后踐行所學(xué)的內(nèi)容和技巧，如用所學(xué)的知識(shí)調(diào)節(jié)情緒、發(fā)揮積極的力量、建立和維系友誼、樂于幫助他人并在生活或?qū)W習(xí)中獲得成就等。此外，積極心理學(xué)還強(qiáng)調(diào)適應(yīng)性積極力量的重要性，如信任、自主、主動(dòng)性、勤勉、同一性、正直等。

按照上述分類基準(zhǔn)和指標(biāo)模型，筆者對其進(jìn)行了整合，提煉了積極心理小學(xué)校本課程的框架內(nèi)容，包括人際交往、情緒管理、學(xué)業(yè)輔導(dǎo)、自我認(rèn)知、思維訓(xùn)練、積極的心理品質(zhì)六大部分。在認(rèn)知方面，著重于心智功能的培養(yǎng)，如記憶和思維品質(zhì)的培養(yǎng)；在情緒方面，除了沿襲傳統(tǒng)的了解和調(diào)節(jié)情緒的方法，還重視對感恩和復(fù)原力的培養(yǎng)；在意志和行動(dòng)方面，重視對想法、感受等自我意識(shí)的培養(yǎng)及反思與覺醒能力的培養(yǎng)。

二、依據(jù)分類目標(biāo)，明確積極心理校本課程的主題框架

《綱要》指出：“心理健康教育應(yīng)從不同地區(qū)的實(shí)際和不同年齡階段學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，做到循序漸進(jìn)，設(shè)置分階段的具體教育內(nèi)容?！毙W(xué)低年級(jí)學(xué)生正處于從學(xué)前邁入小學(xué)的適應(yīng)階段，需要從松散、自由的學(xué)前狀態(tài)慢慢過渡到規(guī)范學(xué)習(xí)的狀態(tài)，適應(yīng)并樂于投身小學(xué)的學(xué)習(xí)與生活。小學(xué)中年級(jí)學(xué)生進(jìn)入培養(yǎng)發(fā)展學(xué)習(xí)能力的階段，集體意識(shí)開始增強(qiáng)，人格進(jìn)一步發(fā)展，情緒能力增強(qiáng)。小學(xué)高年級(jí)學(xué)生臨近青春期，思維能力進(jìn)一步增強(qiáng)，開始由具體運(yùn)算階段向形式運(yùn)算階段轉(zhuǎn)變，重視人際關(guān)系，性意識(shí)萌動(dòng)?；诜e極心理學(xué)關(guān)注兒童最佳學(xué)習(xí)的影響因素（增加積極情緒、積極力量、人際關(guān)系、意義和成就），我們針對不同階段小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)及規(guī)律，明確了如下積極心理小學(xué)校本課程的主題架構(gòu)。

一至六年級(jí)，分別對應(yīng)提出了“適應(yīng)”“和諧”“樂群”“善學(xué)”“開放”“進(jìn)取”六個(gè)側(cè)重點(diǎn)。依據(jù)這六個(gè)側(cè)重點(diǎn)，又分別設(shè)置了對應(yīng)的階段目標(biāo)、主題、關(guān)鍵詞、聚焦點(diǎn)。橫向來看，在不同年齡段中，不同主題衍生出不同的課程“關(guān)鍵詞”和“聚焦點(diǎn)”；從縱向來看，在同一主題下，縱向的發(fā)展根據(jù)學(xué)生年齡增長、心理水平發(fā)展的特點(diǎn)，在相應(yīng)主題下逐漸深化“關(guān)鍵詞”和“聚焦點(diǎn)”。

以表2為例。四年級(jí)的積極心理課程側(cè)重點(diǎn)為“善學(xué)”，其主題包括A—F六個(gè)方面，關(guān)鍵詞相應(yīng)為“真誠、友善”“挫折教育”等，聚焦點(diǎn)對應(yīng)設(shè)置了“友誼、傾聽、語言表達(dá)”“堅(jiān)持、寬容、主見、勇于面對挫折”等，教師可據(jù)此開展相應(yīng)的課堂教學(xué)，以切實(shí)達(dá)成既定目標(biāo)。

三、按照主題框架，開展積極心理校本課程教學(xué)實(shí)踐

開展積極心理小學(xué)校本課程教學(xué)實(shí)踐，教師應(yīng)將教學(xué)目標(biāo)從只關(guān)注消極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)榧汝P(guān)注學(xué)生的心理問題及解決方法，又關(guān)注學(xué)生積極心理潛能的挖掘和發(fā)展。在上述課程主題框架內(nèi)，以“積極”為核心，以學(xué)生的發(fā)展目標(biāo)為指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。

（一）設(shè)計(jì)靈活開放的教學(xué)模式

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)人的主觀體驗(yàn)，通過激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生潛在的積極力量，促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展，使之成為真正幸福的人。為此，我們應(yīng)從學(xué)生的需要出發(fā)，注重學(xué)生在課堂中的體驗(yàn)，設(shè)計(jì)開放的教學(xué)模式，通過典型、積極的案例，創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生特點(diǎn)的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生自主選擇和參與到相關(guān)的活動(dòng)中，達(dá)到自助式心理教學(xué)的目的。

例如，在五年級(jí)心理健康《電子產(chǎn)品要用好》一課中，教師依據(jù)上述校本課程提出的五年級(jí)“開放”側(cè)重點(diǎn)，設(shè)計(jì)“辯論”活動(dòng)環(huán)節(jié)，將學(xué)生代表分成正方、反方。課堂上，正方、反方按照教師給出的“使用電子產(chǎn)品利大于弊還是弊大于利”這一論題，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)表各自的觀點(diǎn)，教師做好時(shí)間把控、思路點(diǎn)撥等工作。在這一過程中，學(xué)生充分參與材料收集、觀點(diǎn)碰撞、認(rèn)真傾聽等活動(dòng)過程，激發(fā)了勇于表達(dá)、善于傾聽、注重邏輯等積極心理品質(zhì)，同時(shí)在辯論過程中獲得了傾聽他人、被他人傾聽的良好體驗(yàn)，有利于人際交往能力的發(fā)展，超越了傳統(tǒng)心理健康教育只注重心理問題疏導(dǎo)的局限，達(dá)到了《綱要》提出的“培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)心理潛能”的目標(biāo)。

（二）增強(qiáng)學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)

引導(dǎo)學(xué)生獲得積極的情緒體驗(yàn)，是積極心理課堂教學(xué)的重要一環(huán)。積極體驗(yàn)的本質(zhì)是愉快，因此培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，以及對積極情緒的關(guān)注與保持能力，是教師進(jìn)行積極心理課堂教學(xué)的重要任務(wù)。在課堂上，教師不僅可以通過設(shè)計(jì)和呈現(xiàn)積極的人物和事件增強(qiáng)學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，還可以通過設(shè)計(jì)和呈現(xiàn)關(guān)于失敗的案例，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到“失敗不是壓力的來源，而是前進(jìn)力量的源泉”，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)失敗，學(xué)會(huì)緩解沮喪情緒，保持積極情緒。

例如，在以抗擊新冠肺炎疫情為主題的六年級(jí)心理健康《生命故事》一課中，教師緊扣上述校本課程提出的六年級(jí)“進(jìn)取”側(cè)重點(diǎn)，通過設(shè)計(jì)“故事打動(dòng)你的是什么”“他們在面對疫情的時(shí)候會(huì)有怎樣的心情”“是什么讓他們能在復(fù)雜的心情之下堅(jiān)持下來”“類似的故事在你的生活中是否發(fā)生過”“你想對故事的主人公說什么”等循序漸進(jìn)的問題，引導(dǎo)學(xué)生從故事、事件、經(jīng)歷中一點(diǎn)點(diǎn)深入思考和挖掘故事體現(xiàn)出的積極力量，從中獲得直面困難和挫折的勇氣，體現(xiàn)了積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)人主觀體驗(yàn)的理念，充分關(guān)注了學(xué)生積極心理潛能的挖掘和發(fā)展。

（三）構(gòu)建和諧的師生關(guān)系

美國心理學(xué)家羅杰斯（C. R. Rogers）認(rèn)為，成功的教學(xué)依賴于一種真誠的理解和信任的師生關(guān)系，依賴于一種和諧安全的課堂氛圍。由此可見，在課堂中構(gòu)建和諧的師生關(guān)系對課堂教學(xué)效果具有決定性的作用。在積極心理學(xué)的理念和要求下，小學(xué)心理健康教育的課堂氛圍應(yīng)是寬容和諧、彼此信任的。這就要求教師能夠多方位、客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)體差異和個(gè)性特點(diǎn)，通過與學(xué)生相處時(shí)的真誠、傾聽、陪伴、共情等，對學(xué)生表露出的情緒和感受做出恰當(dāng)、溫暖的回應(yīng)，讓其感受到來自外界的支持。當(dāng)學(xué)生感受到教師的尊重、教師傳遞出的溫暖和支持時(shí)，就會(huì)愿意和教師互動(dòng)，進(jìn)而產(chǎn)生積極的認(rèn)知，形成明顯的學(xué)習(xí)傾向，促進(jìn)課堂教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。

例如，在二年級(jí)心理健康《積極融入班集體》一課中，教師依據(jù)上述校本課程提出的二年級(jí)“和諧”側(cè)重點(diǎn)，模擬了“師生沖突”的情境，讓發(fā)生“沖突”的雙方都有機(jī)會(huì)說出自己的理由和觀點(diǎn)，并讓第三方（由班干部組成）做出評(píng)判。在這一過程中，情境中的每一個(gè)人都須保持理性的態(tài)度，杜絕出現(xiàn)大聲吼叫、謾罵等不良行為，讓學(xué)生從中感受到良好師生關(guān)系的重要性，學(xué)會(huì)尊重師長、理解他人，認(rèn)識(shí)到“和諧”的意義，從而減少孤僻、偏激、狹隘等消極心理，培養(yǎng)尊師、包容、團(tuán)結(jié)等積極心理品質(zhì)。

（四）運(yùn)用積極多元的課堂評(píng)價(jià)

傳統(tǒng)的心理健康課堂教學(xué)，教師往往更注重對結(jié)果的評(píng)價(jià)，包括對學(xué)生心理問題解決的評(píng)價(jià)、學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的評(píng)價(jià)等。積極心理學(xué)視域下，教師對學(xué)生應(yīng)進(jìn)行多元的評(píng)價(jià)，以積極和發(fā)展的眼光看待學(xué)生，重視對積極心理品質(zhì)和潛能開發(fā)的評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生在成長過程中學(xué)會(huì)客觀評(píng)價(jià)自我，增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)、增強(qiáng)自我接納。

例如，教師可以設(shè)立學(xué)生積極心理品質(zhì)指標(biāo)，包括自信心、自制力、耐挫力、適應(yīng)力、情緒調(diào)節(jié)和人際交往等方面的能力，以及真誠、正直、仗義、率真和守信等方面的品質(zhì)。通過這些積極心理品質(zhì)的指標(biāo)，科學(xué)評(píng)價(jià)學(xué)生哪些方面存在較為優(yōu)秀的心理品質(zhì)或潛能，哪些方面需要加強(qiáng)和改進(jìn)，以鼓勵(lì)學(xué)生揚(yáng)長避短、積極磨礪身心，實(shí)現(xiàn)身心健康和諧發(fā)展。

在小學(xué)積極心理健康教育課程實(shí)踐中，我們從宏觀課程設(shè)計(jì)和微觀課堂教學(xué)層面，嘗試運(yùn)用積極心理學(xué)的理念和方法，改變傳統(tǒng)心理健康教育過多關(guān)注學(xué)生消極心理因素的局面，幫助學(xué)生將負(fù)面情緒釋放出來。我們引導(dǎo)學(xué)生增加積極情緒、獲得積極力量，構(gòu)建積極的人際關(guān)系，還指導(dǎo)學(xué)生將這些積極力量運(yùn)用到個(gè)人成長、融入班級(jí)和服務(wù)社會(huì)中，從而切實(shí)促進(jìn)身心和諧發(fā)展，為健康成長和未來幸福生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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注：本文系廣西基礎(chǔ)教育教學(xué)改革質(zhì)量提升項(xiàng)目“基于互聯(lián)網(wǎng)的‘主題式’城鄉(xiāng)小學(xué)心理健康教育校本課程的研發(fā)”（2019JCJY017）的研究成果（2022年6月結(jié)項(xiàng)）。

作者簡介：蔣馨茹（1993— ），廣西桂林人，二級(jí)教師，主要研究方向?yàn)橹行W(xué)心理健康教育。

（責(zé)編 歐金昌）