青少年“終身體育鍛煉”意識的影響因素分析與對策建議

屈小亮

本文首先明確了提高青少年“終身體育鍛煉”意識的意義，然后從家庭、學校、家校聯(lián)合培養(yǎng)和社會諸方面分析了“青少年終身體育鍛煉意識”的影響因素，并且，從結(jié)合學校、家庭、社會體育三位一體實施素質(zhì)教育、設(shè)置系統(tǒng)、規(guī)范的體育教育內(nèi)容、轉(zhuǎn)變思想觀念、實施體育成績納入升學制度等方面提出了對策建議，為今后加快提高學生健康體質(zhì)和國民身體素質(zhì)的發(fā)展提供參考。

1 引言

今天，人才身體素質(zhì)狀況是否良好，已經(jīng)成為工作崗位要求的必要條件。在此背景下，實施學校教育全面推進素質(zhì)教育發(fā)展是如火如荼。為快速改變應(yīng)試教育驅(qū)使下青少年體質(zhì)呈下滑趨勢的現(xiàn)狀，有必要對提高青少年“終身體育鍛煉”意識的影響因素進行分析，并有針對性地提出對策建議。

2 提高青少年“終身體育鍛煉”意識的意義

2.1 強身健體，健全人格，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣

運動能夠加快血液流速，加快新陳代謝，改善心血管功能。長期運動能夠提高機體免體力，降低患病機率。另外，有研究者發(fā)現(xiàn)，運動可以使多巴胺、內(nèi)啡肽、去甲腎上腺素等激素分泌量增加，產(chǎn)生愉快、欣快感。長期進行體育鍛煉能降低焦慮、抑郁等消極情緒，使不良心緒狀態(tài)得到改善，從而產(chǎn)生積極情緒。養(yǎng)成鍛煉習慣的人，能夠體驗到在克服困難后一種自定效能感、成就感的提高，這種感受對青少年的學習、生活、人際交往都有較大幫助。因此，養(yǎng)成運動習慣對增進青少年身心健康有著重要的意義。

2.2 推動育人方式變革，著力發(fā)展學生核心素養(yǎng)

《體育與健康》新課改提出“在結(jié)合學生的興趣與學習需求的基礎(chǔ)上，設(shè)置好課程內(nèi)容，采取課內(nèi)課外相結(jié)合的方式，落實好“教會、勤練、常賽”的要求，全面把握“學、練、賽”的一體化教學”。這種一體化教學的方式既關(guān)注到學生的主體地位、個性化的發(fā)展，又關(guān)注課后的延續(xù)，讓學生在不斷的運動參與中逐漸形成正確的價值觀，培養(yǎng)必備的品格，不斷提高體育能力。這正是體育教學這門課程對學生核心素養(yǎng)培養(yǎng)的主要目標。

2.3 積極參加運動，養(yǎng)成健康的生活方式

付志華在研究健康生活方式對大學生健康的積極效應(yīng)中，將健康的生活方式劃分為四個維度，包括身體、心理、精神、社會，他認為這幾個方面在生活中都處于完好狀態(tài)才能算是健康的生活方式。在青少年的成長中，養(yǎng)成健康的生活方式無疑是受益的。但現(xiàn)實普遍現(xiàn)象是，孩子長期缺失父母陪伴，沉迷電子游戲。如果他們能夠放下手中的游戲，形成運動意識，養(yǎng)成鍛煉習慣，積極參與運動，長期以來將逐漸會形成健全的人格，必備的品格和關(guān)鍵能力。這對身心健康發(fā)展、提高學習、生活、交往的能力都是有利的。

2.4 促進青少年健康體質(zhì)的提高

根據(jù)國家?guī)状螌W生體質(zhì)測試的結(jié)果數(shù)據(jù)看，有些指標有所提高，但整體趨勢下滑，不容樂觀。青少年是國家的希望、國家未來的棟梁，少年強則國強。青少年的健康關(guān)乎國家整體國民素質(zhì)。因此，必須從娃娃抓起，高度重視。對此，國家先后出臺了《足球進校園》《陽光體育活動》、體育納入中考等方案，以此提高對體育的重視度，樹立體育運動意識，逐漸培養(yǎng)學生鍛煉習慣，目的就是為了增強學生的體質(zhì)。

3 青少年“終身體育鍛煉”意識的影響因素分析

3.1 學校因素

學校是育人的專門場所，有著受過專門訓練的教師、具體的培養(yǎng)方案、規(guī)范系統(tǒng)的教學指導體系、滿足需求的器材設(shè)備，這是育人的必備條件。因此，學校對樹立學生“終身體育鍛煉”意識占據(jù)優(yōu)勢，但是，在教育實踐中，若缺乏具體工作管理制度、系統(tǒng)規(guī)范的教學指導體系、規(guī)定具體的教學內(nèi)容，便是影響學生形成運動意識的關(guān)鍵因素。

3.1.1 學校的管理制度

根據(jù)中華人民共和國教師法的相關(guān)規(guī)定，教師的相關(guān)權(quán)益不得無故受到侵害，這是對教師工作基本的權(quán)利保護。但在很多學校中，體育教師的課被其他科老師霸占、職稱評審其他科目教師優(yōu)先。這樣的做法嚴重打擊了體育教師工作熱情，對工作產(chǎn)生了倦怠情緒。

3.1.2 系統(tǒng)規(guī)范的教學指導體系

系統(tǒng)規(guī)范的教學指導體系是實際教學的導向。缺乏這一指導體系，教學內(nèi)容零散、不同層次教學目標不銜接，使得某項內(nèi)容在各階段出現(xiàn)重復。學生學習的知識、受到的教育就會缺失很多，對體育鍛煉的動機意識自然也不會很強烈。

3.1.3 規(guī)定具體的教學內(nèi)容

系統(tǒng)規(guī)范的教學內(nèi)容是教學目標的具體化，為教學任務(wù)的完成進行了細化的設(shè)置。如果課堂上，教學內(nèi)容若有若無，課堂教學活動輕松自由，就導致了學生喜歡體育而不喜歡上體育課，培養(yǎng)核心素養(yǎng)在體育課上難以實現(xiàn)。

3.2 家庭因素

孟母三遷的故事告訴我們：環(huán)境的變化會影響一個人行為的變化。同樣，有較好運動環(huán)境氛圍的家庭，對小孩體育鍛煉會產(chǎn)生積極影響。父母作為孩子的啟蒙教師，他們的任何言談舉止都可能成為孩子學習的對象。如果家長對體育鍛煉態(tài)度較好，有正確的價值觀認識，并且還能以身作則，對孩子體育運動給予積極影響，長期堅持，孩子的鍛煉習慣就會逐漸養(yǎng)成。相反，父母若有偏見，“重智育，輕體育”，怕體育消費高、運動受傷，給予不支持的態(tài)度，對孩子鍛煉就會產(chǎn)生負面影響，運動熱情就會逐漸減退。因此，在家庭影響因素中，家長的文化程度、對體育的運動態(tài)度對孩子體育鍛煉意識的影響較大。

3.3 家校聯(lián)合培養(yǎng)

學校是學生接受知識的棲息地，家庭是孩子成長的主要棲息地。無論孩子處在那個棲息地，學校和家庭似乎都做著同樣的事——服務(wù)，只是彼此角色不同，服務(wù)側(cè)重點有所不同而已。因此，為了孩子成人成才，學校和家庭需要共同合作，聯(lián)合起來一起培養(yǎng)。若是學校的教育觀念、教學任務(wù)得不到家長的支持和理解，學校拒絕向家長反映學生在校表現(xiàn)，家長不與孩子共同參與校辦活動，就會缺失這種合作關(guān)系，就會失去家庭對孩子課后延續(xù)的監(jiān)督和參與作用。

3.4 社會因素

學校接收學生來源，有來自不同地區(qū)、不同階層家庭。對市區(qū)學生，雖然，有許多家俱樂部，野外運動場所，但是，很多家庭因經(jīng)濟條件不允許無法進入俱樂部，很多場地被廣場舞愛好者占用也無法使用。對城鄉(xiāng)學生，校外運動場所嚴重受限無法滿足學生的運動需求。這些因素也會影響孩子鍛煉的積極性。

4 對提高青少年“終身體育鍛煉”意識的建議

4.1 結(jié)合學校、家庭、社會體育三位一體實施素質(zhì)教育

在全面推進素質(zhì)教育的今天，要求對學生進行全面發(fā)展，既包括身體、心理素質(zhì)方面，又包括思想品德、科學文化、生活技能的方面。五方面的內(nèi)容涉及到多方面的信息，在高科技飛速發(fā)展的今天，學生僅靠學校體育教育顯然是滿足不了全體學生的需求。因此，結(jié)合學校體育、家庭體育、社會體育三位一體實施素質(zhì)教育成為現(xiàn)代學校體育教育發(fā)展的趨勢。以學校體育教育為主，傳遞技能知識，培養(yǎng)健康行為、體育品德，以家庭體育和社會體育為輔，使學校體育形成課后、校外延續(xù)，把體育與生活、社會結(jié)合起來，為滿足學生興趣、個性化發(fā)展需求提供校內(nèi)校外服務(wù)。

學校除了為學生提供專業(yè)體育教育服務(wù)，還可以面向家長提供體育相關(guān)知識的咨詢、培訓輔導等服務(wù)，加強學校與家庭的聯(lián)系，提高彼此工作支持的力度。地方政府承擔建設(shè)公共運動場并為學生提供免費進入當?shù)鼐銟凡垮憻挼臈l件。地方政府支持相關(guān)單位舉辦運動競賽邀請成人和學生參加，學?？蔀閱挝惶峁┻\動競賽場地，邀請學生擔任相關(guān)的工作者。真正落實三位一體不分家，使學校體育與社會體育相銜接，同時，為終身體育的銜接奠定基礎(chǔ)。

4.2 設(shè)置系統(tǒng)、規(guī)范的體育教育內(nèi)容

羅玲紅學者對終身體育教育內(nèi)容進行了設(shè)置，包括體育知識、技能、保健、興趣，道德五個方面。整體比較系統(tǒng)，設(shè)計面較廣。義務(wù)教育體育新課標（2022年版）對課程的內(nèi)容也做了詳細的安排。這些內(nèi)容設(shè)置為體育健身提供了基本的條件，但要養(yǎng)成學生的習慣，提高學生終身體育鍛煉的意識，真正落實“教會、勤練、長賽”，除了基本條件還必須依據(jù)各階段學生身心發(fā)展的特點，按照大綱要求，劃分教學內(nèi)容，設(shè)置教學目標，編輯教材。教師結(jié)合學生的特點、學校體育與健康大綱要求，備好每一章節(jié)教材內(nèi)容的教案。把大綱、新課標、教材結(jié)合起來實施體育教育，大中小學體育教育整體呈現(xiàn)系統(tǒng)性、連續(xù)性。脫離系統(tǒng)教材的體育內(nèi)容是零散的、不夠系統(tǒng)的教學，就會影響人們對體育的態(tài)度，形成有偏見的看法。因此，教學的改革也在向這一趨勢發(fā)展。

4.3 轉(zhuǎn)變思想觀念

思想觀念是人們對某種事物體驗或影響下的態(tài)度和看法。今天，社會對人才的要求，把健康的體魄也納入了其中的范疇。因此，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育思想觀念勢在必行。首先，轉(zhuǎn)變?nèi)藗儗w育價值觀的錯誤認識。認為體育是一項高消費的行當、會影響學生的成績、練體育就業(yè)優(yōu)勢欠佳。體育運動本質(zhì)是可以鍛煉身體，形成做事、做人的必備品格、能力。長期鍛煉有促進身心健康、增強抵抗能力、降低壓力、抑制不良心緒的效益。有學者認為，體育鍛煉能夠使學習疲勞的大腦放松，提高下次學習的效率。其次，轉(zhuǎn)變接受體育教育只局限于學校的錯誤觀念，實施學校、家庭、社會體育三位一體開展素質(zhì)教育的想法；轉(zhuǎn)變學校體育教育工作只抓參加“競技體育比賽”工作，忽視“培養(yǎng)學生養(yǎng)成鍛煉習慣”工作的觀念。

4.4 實施體育成績納入升學制度

今年國家教育部提出“體育將成為第三主科，總占比11%”?！丁敖】抵袊?030”規(guī)劃綱要》明確要求，實現(xiàn)《國家學生體質(zhì)健康標準》達標優(yōu)秀率為25%以上的目標。這些政策的發(fā)布，雖然體現(xiàn)了國家對青少年體質(zhì)健康的高度重視，但也是壓力很大。壓力就是動力。為了克服壓力，達到目標，就需要制定明確目標的計劃。李秉德認為“目標具有指向、激勵作用”。在應(yīng)試教育的影響下，體育在人們眼里頗有偏見，不被重視。為了轉(zhuǎn)變?nèi)藗冨e誤觀念的認識，改變青少年體質(zhì)下滑趨勢，實施體育成績納入升學制度，并且嚴格執(zhí)行。有了明確的目標，就會產(chǎn)生身體力行的意識。時間久了，就會逐漸形成體育運動的習慣。

4.5 加強政策、目標的對接

《全民健身計劃綱要》提出：“要提高人們鍛煉意識，就得提供一定條件，建設(shè)公共體育場館，根據(jù)情況除了專用的一些場地設(shè)施外，鼓勵人們積極參加，提高場館設(shè)施的使用率。國外很多國家，體育鍛煉氛圍較濃的原因主要是，他們在體育的各個方面有著威嚴的法律作保障。俄羅斯聯(lián)邦體育立法指出：“規(guī)定體育與運動設(shè)施必須要用于體育鍛煉，如果不執(zhí)行就需要定期納稅向地方財政?！逼浯?，對建筑體育設(shè)施在《體育法》中有明確規(guī)定。最后，就是對體育場館使用的政策有著科學合理的規(guī)劃。這些政策也是我們國家在場館政策發(fā)展中需要改進的。另外，依據(jù)《學校體育教學工作條例》《教師法》的相關(guān)要求，嚴格執(zhí)行維護教師的相關(guān)權(quán)益不受侵害，絕不因在正常工作中出現(xiàn)的意外事故，給予教師不公平的處罰，必要時學校為體育教師承擔相應(yīng)責任，提高教師工作的熱情。

4.6 加大體育工作的宣傳

體育宣傳工作是體育事業(yè)的重要組成部分，而體育事業(yè)的發(fā)展也離不開體育宣傳工作。隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，體育有關(guān)產(chǎn)業(yè)通過媒體、新聞、廣告進入人們的生活。重大體育競賽成為人們關(guān)注的焦點。通過觀賞體育比賽，不僅滿足生活需求，而且也在追求精神需求。通過觀賞體育比賽能夠排解不良心緒。同時，對青少年體育鍛煉樹立榜樣。競技場上表現(xiàn)出來的力與美的結(jié)合，勇與智的對抗，高超的技術(shù)，完美的藝術(shù)表現(xiàn)，都能成為青少年光輝的榜樣，心中的偶像，吸引更多的兒童少年積極參與，去模仿、去練習。因此，做好體育宣傳工作為青少年樹立鍛煉意識有很大促進作用。大中小學安裝電子屏幕，飯后播放運動賽時或體育運動視頻，供學生觀賞。每年春季、秋季的運動必須開展。每天的課間操認真組織。每周體育課上，教師安排幾名同學本周的體育心得，提高學生對體育的重視。

校外宣傳工作主要體現(xiàn)在，公共娛樂場所也安裝電子大屏幕，可供人們欣賞、模仿的資源。寒暑假市區(qū)、城鎮(zhèn)由地方政府組織要求體育明星與青少年互動，同時也可借此機會為國家隊選拔人才提供建議。此項活動必須由國家鼎力支持。

（作者單位：四川鐵道職業(yè)學院）