普通高等學(xué)校籃球?qū)ｍ?xiàng)課程學(xué)生體能訓(xùn)練理論及評(píng)價(jià)指標(biāo)體系研究

李澤寧

1 引言

在實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)的大背景下，普通高等學(xué)校體育專項(xiàng)課作為改革新時(shí)期促進(jìn)青年身體健康的重要抓手，其重要性不言而喻。籃球?qū)ｍ?xiàng)課作為其中主要的組成部分，上課學(xué)生的體能水平是衡量上課質(zhì)量的重要指標(biāo)之一。本文基于對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行全面闡述，并以肺活量測(cè)試為例，利用累進(jìn)積分法，制定籃球?qū)ｍ?xiàng)課體能水平評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。致力于我國(guó)大學(xué)生體能水平和身體健康的良性發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

體能訓(xùn)練不僅是籃球運(yùn)動(dòng)的保證，更是高校體育課程的重要組成部分。從體能訓(xùn)練的觀點(diǎn)來(lái)看，體能是競(jìng)技能力的基礎(chǔ)，是提高和保持競(jìng)技能力的保證，是提高運(yùn)動(dòng)員良好心理狀態(tài)、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命的手段和提高運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽時(shí)的強(qiáng)度和數(shù)量的前提。從某種意義上來(lái)看，學(xué)校體育與體能訓(xùn)練的目的不謀而合，二者都著重強(qiáng)調(diào)在對(duì)外部環(huán)境適應(yīng)的基礎(chǔ)上，身心的健康的發(fā)展。

而通過(guò)文獻(xiàn)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大量的學(xué)者側(cè)重于對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員制定體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)的研究，而卻缺乏對(duì)普通高等學(xué)?；@球?qū)ｍ?xiàng)課學(xué)生制定體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)的文件，教學(xué)大綱中的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)缺乏對(duì)普通高校學(xué)生的適應(yīng)性和籃球?qū)ｍ?xiàng)課的針對(duì)性。因此，本文將詳細(xì)闡述高?；@球教學(xué)中體能訓(xùn)練的理論，并以立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目為例，結(jié)合《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)條例》和高?；@球?qū)ｍ?xiàng)課的課程需求初步構(gòu)建專項(xiàng)體能評(píng)價(jià)體系。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以2021-2022年南京大學(xué)秋季學(xué)期籃球?qū)ｍ?xiàng)課200名學(xué)生的體能測(cè)試成績(jī)?yōu)檠芯繉?duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

運(yùn)用CNKI數(shù)據(jù)庫(kù)，掌握有關(guān)體能訓(xùn)練研究和高?；@球?qū)ｍ?xiàng)課研究的發(fā)展現(xiàn)狀和動(dòng)態(tài)。

2.2.2 實(shí)地調(diào)查法

根據(jù)評(píng)價(jià)目的、評(píng)價(jià)要求、評(píng)價(jià)對(duì)象及訓(xùn)練水平，本文采用《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)測(cè)定條例》和《南京大學(xué)籃球教學(xué)大綱》以及《東南大學(xué)籃球教學(xué)大綱》選取相應(yīng)測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行實(shí)地調(diào)研。在劃分一級(jí)指標(biāo)的基礎(chǔ)上，確定二級(jí)指標(biāo)（見(jiàn)表1）?；诖?，本文以身體機(jī)能指標(biāo)中的肺活量測(cè)試為例，利用累進(jìn)積分法，制定籃球?qū)ｍ?xiàng)課體能水平評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

2.2.3 邏輯分析法

對(duì)體能、體能訓(xùn)練以及體能和傳統(tǒng)身體素質(zhì)訓(xùn)練之間的詞義辨析。并結(jié)合籃球?qū)ｍ?xiàng)進(jìn)行項(xiàng)目的體能訓(xùn)練特征分析。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

依據(jù)測(cè)試數(shù)據(jù)，結(jié)合統(tǒng)計(jì)學(xué)原理，運(yùn)用SPSS等統(tǒng)計(jì)軟件的制定籃球?qū)ｍ?xiàng)課體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)。具體而言，利用逐步積分法確定各二級(jí)指標(biāo)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以平均數(shù)為基準(zhǔn)，以標(biāo)準(zhǔn)差為單位計(jì)算制表。

3 體能訓(xùn)練的概念

3.1 體能訓(xùn)練的概念

體能訓(xùn)練涉及身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)健康等因素。是指以現(xiàn)代體能訓(xùn)練理論為指導(dǎo)，以提升整體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、挖掘運(yùn)動(dòng)潛能、預(yù)防傷病為目的，對(duì)身體能力體系進(jìn)行的系統(tǒng)改造、整合過(guò)程。主要內(nèi)容為：力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和靈敏性訓(xùn)練，其中力量素質(zhì)的高低直接影響到其他運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平，運(yùn)動(dòng)是通過(guò)肌肉收縮產(chǎn)生力量來(lái)進(jìn)行的。此外，力量素質(zhì)與技術(shù)的掌握和技術(shù)的特點(diǎn)密切相關(guān)。

3.2 身體訓(xùn)練與體能訓(xùn)練區(qū)別

身體素質(zhì)訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的直接過(guò)程，如力量、速度、耐力、靈活性、協(xié)調(diào)性等，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分，可以提高運(yùn)動(dòng)水平。然而，人們對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)滯后，長(zhǎng)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練取代了體能訓(xùn)練。

身體素質(zhì)訓(xùn)練包括力量，速度，耐力，敏捷和靈活性。在此基礎(chǔ)上，筆者認(rèn)為，體能與身體素質(zhì)之間是一種包含關(guān)系，體能包含身體素質(zhì)。二者本質(zhì)區(qū)別為身體素質(zhì)訓(xùn)練更為單一、片面，往往重視某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高，對(duì)身體形態(tài)、各器官系統(tǒng)的機(jī)能重視不夠，造成不平衡，使身體素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展缺乏物質(zhì)基礎(chǔ)。而就體能而言，更加綜合和全面。體能訓(xùn)練結(jié)合專項(xiàng)整體考慮，綜合性強(qiáng)，包含了人體器官、機(jī)能系統(tǒng)在結(jié)構(gòu)和機(jī)能系統(tǒng).上以及心理意志品質(zhì)的適應(yīng)性再塑造工作，對(duì)整體運(yùn)動(dòng)能力、對(duì)抗能力、適應(yīng)大負(fù)荷和高強(qiáng)度的抗疲勞能力等都有涉及。

4 籃球項(xiàng)目體能特征

4.1 籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本質(zhì)特征

從籃球項(xiàng)目的供能方式來(lái)看，籃球運(yùn)動(dòng)比賽凈時(shí)間40分鐘，總時(shí)長(zhǎng)接近80分鐘，跑動(dòng)距離在10000米左右，由多種供能方式結(jié)合供給能量，其中，以5米內(nèi)的快速移動(dòng)居多，快速跑占到了其中的30%，沖刺跑占到其中的15%-25%，球場(chǎng)上50%心率維持180次/分鐘以上，因此可以看出對(duì)速度耐力的要求非常高，所以在訓(xùn)練中需要保證三種供能方式為基礎(chǔ)的，加強(qiáng)對(duì)血乳酸保持在4mmol/L的耐乳酸訓(xùn)練。

從籃球運(yùn)動(dòng)的角度來(lái)看，它主要由七條規(guī)律組成：進(jìn)攻與防守的對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律、規(guī)則促進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的改進(jìn)規(guī)律、高度與速度、內(nèi)外攻防結(jié)合的規(guī)律、綜合攻防對(duì)抗的規(guī)律、集體對(duì)抗的規(guī)律、多層次的節(jié)奏變化。在此基礎(chǔ)上，以空間控制為重點(diǎn)，對(duì)球的主動(dòng)控制，以時(shí)間和速度的主動(dòng)控制為保證，三維空間攻防對(duì)抗，利用等各種特殊技術(shù)手段的體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。

綜上所述，籃球運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)是：進(jìn)球?yàn)槟康?，變化速度快，力量大，有較強(qiáng)的對(duì)抗和防守的能力。籃球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，而且是一項(xiàng)需要大量體能的運(yùn)動(dòng)。

4.2 體能水平構(gòu)成因素

以往多數(shù)學(xué)者和教練員對(duì)于籃球項(xiàng)目的認(rèn)知僅僅停留在技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，而忽視了其體能水平的特點(diǎn)，這種定位不利于理解籃球項(xiàng)目本質(zhì)，也不利于籃球項(xiàng)目的發(fā)展。要基于籃球是高強(qiáng)度對(duì)抗性技能-體能類項(xiàng)目進(jìn)行選擇和設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練計(jì)劃，從而服務(wù)于競(jìng)技能力的提升。立足于文獻(xiàn)，籃球運(yùn)動(dòng)員的體能水平主要由專項(xiàng)速度、整體力量、運(yùn)動(dòng)耐力和心理技能構(gòu)成。

4.2.1 專項(xiàng)速度

速度是籃球項(xiàng)目的靈魂，由大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)興奮-抑制活動(dòng)所決定，籃球項(xiàng)目中的速度包括進(jìn)攻速度，防守速度，防守反擊速度，啟動(dòng)速度，制動(dòng)速度，反應(yīng)速度，動(dòng)作速度，位移速度等等。強(qiáng)調(diào)速度的多變性，應(yīng)變性，多向性，節(jié)奏性等特點(diǎn)。由于籃球運(yùn)動(dòng)區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)對(duì)抗，高速度，全攻全守的比賽要求，需要針對(duì)性專項(xiàng)速度的訓(xùn)練才能保證滿足競(jìng)賽負(fù)荷的要求，因此專項(xiàng)速度訓(xùn)練是籃球體能的重要評(píng)定指標(biāo)。

4.2.2 整體力量

力量素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)的根本保證?；@球場(chǎng)上對(duì)籃板球的卡位，爭(zhēng)搶，禁區(qū)內(nèi)內(nèi)線的要位，外線運(yùn)動(dòng)員防守時(shí)面對(duì)擋拆的擠過(guò)等專項(xiàng)技術(shù)都建立在強(qiáng)大的力量素質(zhì)基礎(chǔ)上。從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的角度來(lái)看，籃球運(yùn)動(dòng)應(yīng)突出爆發(fā)力為主的快速力量訓(xùn)練，爆發(fā)力P=FV，只有在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，做出最大的功，才能在時(shí)間和空間維度下?lián)屨紮C(jī)會(huì)。不僅如此，從整體力量觀的角度來(lái)看，力量訓(xùn)練計(jì)劃的目標(biāo)、內(nèi)容、要求在不同的階段是動(dòng)態(tài)變化的，力量訓(xùn)練應(yīng)體現(xiàn)籃球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)，但各種力量種類又是緊密聯(lián)系的，加上各種訓(xùn)練方法又有特異性和非特異性之分，因此不能忽視局部力量與整體力量的關(guān)系，要求身體上的各個(gè)部位，特別是上下肢，腰腹，各個(gè)滑車結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性關(guān)節(jié)和球窩結(jié)構(gòu)的靈活性關(guān)節(jié)以及四肢末端肌肉都要重視力量發(fā)展的連續(xù)性和階段性，全面發(fā)展主動(dòng)用力性伸肌肌群和被動(dòng)緩沖退讓性屈肌肌群，促使最終形成最佳化的籃球?qū)ｍ?xiàng)力量，并在比賽中得到發(fā)揮。

4.2.3 運(yùn)動(dòng)耐力

體能訓(xùn)練中，對(duì)于專項(xiàng)能力的定義為專項(xiàng)技術(shù)與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)（包括身體機(jī)能、身體形態(tài)）密切結(jié)合，在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中反復(fù)表現(xiàn)出的高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能力。從中可以看出運(yùn)動(dòng)耐力對(duì)維持運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的穩(wěn)定性和持久性有重要作用?；@球運(yùn)動(dòng)凈比賽時(shí)間40分鐘，跑動(dòng)距離在10000米左右，平均每分鐘240步。其運(yùn)動(dòng)耐力水平主要取決于打通能量鏈和能量橋，把握不同運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的能量供應(yīng)系統(tǒng)的比例。此外，處理好有氧能力和專項(xiàng)耐力的關(guān)系，項(xiàng)目耐力訓(xùn)練除了心肺機(jī)能訓(xùn)練外，要有明顯的專項(xiàng)特征，需要使用與專項(xiàng)接近的動(dòng)作模式。合理的抗阻訓(xùn)練可以有效預(yù)防傷病，提高爆發(fā)力和耐力水平，改善比賽最后階段的沖刺能力，對(duì)耐力項(xiàng)目有利。

4.2.4 心理技能

充分采用心理訓(xùn)練工具，提高心理技能，在賽前確保處于充分喚醒狀態(tài)產(chǎn)生合理的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，管理壓力，集中注意力。在賽中節(jié)間休息回到場(chǎng)上，要迅速的恢復(fù)狀態(tài)，在平時(shí)訓(xùn)練就應(yīng)該模擬比賽的情況，以便正式比賽時(shí)運(yùn)用。從智能的角度來(lái)看，要學(xué)會(huì)分配體能，利用合理的技術(shù)手段，針對(duì)對(duì)手選擇戰(zhàn)術(shù)，管理好心理穩(wěn)定性。

5 籃球體能訓(xùn)練原則

5.1 系統(tǒng)性與計(jì)劃性原則

系統(tǒng)性與計(jì)劃性原則是當(dāng)代高水平運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的趨勢(shì)，表明對(duì)體能發(fā)展的重視和控制。不同階段，準(zhǔn)備期、長(zhǎng)時(shí)間的競(jìng)賽期都要安排不同性質(zhì)的體能訓(xùn)練。其具有長(zhǎng)期性和控制性的特點(diǎn)。即通常通過(guò)起始目標(biāo)診斷、建立訓(xùn)練目標(biāo)、制定訓(xùn)練計(jì)劃、組織訓(xùn)練實(shí)施、進(jìn)行檢查評(píng)定、實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)以及發(fā)出修正指令來(lái)劃分運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本結(jié)構(gòu)，其表現(xiàn)為訓(xùn)練階段性推進(jìn)，體能體系按規(guī)律提高。

5.2 適應(yīng)專項(xiàng)和個(gè)人需要原則

體能訓(xùn)練要以籃球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)和個(gè)人需要為依據(jù)，提高訓(xùn)練效益，彌補(bǔ)個(gè)人不足，形成個(gè)人特色。把握好共性和個(gè)性的關(guān)系，既要根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)制勝規(guī)律安排籃球運(yùn)動(dòng)員必須具有的基本體能要求，如以速度訓(xùn)練為核心，以力量訓(xùn)練為基礎(chǔ)和保證，與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合；也要根據(jù)位置和個(gè)人特點(diǎn)的不同發(fā)展特長(zhǎng)身體素質(zhì)。以及根據(jù)比賽的需要，做到體能訓(xùn)練與籃球?qū)ｍ?xiàng)高度結(jié)合發(fā)展，一般體能和基本運(yùn)動(dòng)能力向?qū)ｍ?xiàng)體能良性轉(zhuǎn)移，將訓(xùn)練負(fù)荷良性轉(zhuǎn)移為競(jìng)賽負(fù)荷。

5.3 體能提高的刺激-適應(yīng)原則

負(fù)荷刺激和適應(yīng)性訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員體能的機(jī)制。所謂適應(yīng)性訓(xùn)練，是指運(yùn)動(dòng)員的身體器官和系統(tǒng)功能在訓(xùn)練和外部環(huán)境（自然環(huán)境和比賽環(huán)境）的長(zhǎng)期刺激下的適應(yīng)性塑造主要經(jīng)歷五個(gè)階段：刺激、應(yīng)答反應(yīng)、暫時(shí)適應(yīng)、長(zhǎng)期適應(yīng)和消退。而考慮到負(fù)荷刺激，負(fù)荷過(guò)大易造成過(guò)度負(fù)荷，造成傷害和疲勞，過(guò)小則刺激不夠，收不到理想的效果，所以要求教練員把握好臨界負(fù)荷，在最大限度的提高競(jìng)技能力，達(dá)到最佳訓(xùn)練效果的前提下，運(yùn)動(dòng)員既能接受，又能適時(shí)恢復(fù)的負(fù)荷水平。同時(shí)處理好生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，任何一次訓(xùn)練負(fù)荷都會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)荷和生理負(fù)荷，兩者并存且相互影響；生理負(fù)荷加大，心理負(fù)荷相應(yīng)加大，反之亦然。處理好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系：恢復(fù)包括每組練習(xí)間的恢復(fù)、課次間的恢復(fù)、周期間的恢復(fù)（大、中、小的結(jié)合）、特別是賽前的調(diào)整與恢復(fù)等。在系統(tǒng)的體能訓(xùn)練中還要注意負(fù)荷的累積效應(yīng)，承受負(fù)荷能力的提高，是累積負(fù)荷的結(jié)果，適當(dāng)增加負(fù)荷，使機(jī)體產(chǎn)生的適應(yīng)性變化逐步累積。

5.4 訓(xùn)練量與強(qiáng)度統(tǒng)一原則

首先，負(fù)荷強(qiáng)度是指運(yùn)動(dòng)員身體刺激的深度，是負(fù)荷的重要方面。與負(fù)荷量相比，強(qiáng)度的刺激會(huì)導(dǎo)致身體反應(yīng)更強(qiáng)，訓(xùn)練適應(yīng)更深入，功能改善更快，但是，應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到，負(fù)荷強(qiáng)度產(chǎn)生的機(jī)體刺激穩(wěn)定性較差，效果迅速減弱。負(fù)荷量是指負(fù)荷對(duì)身體的刺激量度的大小，是負(fù)荷的一個(gè)重要方面。與強(qiáng)度相比，建立的訓(xùn)練效果更加穩(wěn)定，恢復(fù)過(guò)程更長(zhǎng)，然而，身體對(duì)負(fù)荷量的刺激產(chǎn)生的反應(yīng)不大。提高訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度是現(xiàn)代高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練的一個(gè)重要特征。負(fù)荷量與強(qiáng)度互相影響，彼此依存，量是提高負(fù)荷強(qiáng)度的基礎(chǔ)，是穩(wěn)固提高強(qiáng)度和承受負(fù)荷能力的前提。負(fù)荷安排的節(jié)奏性是將大、中、小負(fù)荷有機(jī)銜接，促進(jìn)競(jìng)技能力提高和最佳成績(jī)出現(xiàn)的量與強(qiáng)度合理配置，訓(xùn)練與恢復(fù)良好的組合，波浪式的大、中、小負(fù)荷節(jié)奏變化是現(xiàn)代負(fù)荷安排的一個(gè)重要特征，還包括了階梯式、直線式和跳躍式等負(fù)荷節(jié)奏方式。

6 高?；@球?qū)ｍ?xiàng)課體能水平評(píng)價(jià)指標(biāo)體系及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

6.1 二級(jí)指標(biāo)數(shù)據(jù)的隨機(jī)檢驗(yàn)

從表2可知，以抽取的200名學(xué)生的各項(xiàng)二級(jí)指標(biāo)成績(jī)的中位數(shù)為割點(diǎn)，進(jìn)行的游程分析表。結(jié)合Z檢驗(yàn)量和漸進(jìn)雙尾檢驗(yàn)概率可以看出，顯著性均大于0.05，說(shuō)明抽取的樣本來(lái)自同一總體，具有隨機(jī)性。

6.2 二級(jí)指標(biāo)數(shù)據(jù)的正態(tài)分布檢驗(yàn)

表3二級(jí)指標(biāo)正態(tài)分布檢驗(yàn)

從表3可知，針對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行Jarque-Bera檢驗(yàn)結(jié)果顯示：引體向上成績(jī)，運(yùn)球上籃，投籃共5項(xiàng)呈現(xiàn)出顯著性（p<0.05），意味著身高、體重、引體向上成績(jī)、運(yùn)球上籃、投籃不具有正態(tài)性特質(zhì)。此外，外肺活量成績(jī)、50m跑成績(jī)、立定跳遠(yuǎn)成績(jī)、坐位體前屈成績(jī)、1000米成績(jī)和2400米跑共7項(xiàng)沒(méi)有呈現(xiàn)顯著性（p>0.05），意味著體重指數(shù)、肺活量成績(jī)、50m跑成績(jī)、立定跳遠(yuǎn)成績(jī)、坐位體前屈成績(jī)、1000米成績(jī)和2400米跑具有正態(tài)性特質(zhì)。

6.3 各測(cè)試指標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的建立方法

該研究的各測(cè)試指標(biāo)都是計(jì)量類項(xiàng)目，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的建立方法是以2021-2022年南京大學(xué)秋季學(xué)期籃球?qū)ｍ?xiàng)課200名學(xué)生為測(cè)試對(duì)象，用測(cè)試成績(jī)作為樣本，用累進(jìn)計(jì)分法計(jì)算出各測(cè)試項(xiàng)目分值，用該表可以直接查出測(cè)試運(yùn)動(dòng)員測(cè)試項(xiàng)目的分值。

6.4 用累進(jìn)計(jì)分法制定評(píng)分表的依據(jù)

在籃球比賽中，許多項(xiàng)目得分的提高與得分的提高并不成正比。難度越高，分?jǐn)?shù)的提高就越大。累進(jìn)登記的優(yōu)點(diǎn)是范圍大、時(shí)間長(zhǎng)。原則上，指數(shù)函數(shù)Y=Xa的曲線在1.5到2.5之間。α值反映了累進(jìn)的增長(zhǎng)速度，主要用于評(píng)價(jià)體能水平。要求評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)能夠反映個(gè)體之間的差異，但同一水平之間的差異不能太大。

當(dāng)采用逐步積分法確定各二級(jí)指標(biāo)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，該表以平均數(shù)為基準(zhǔn)，以標(biāo)準(zhǔn)差為單位計(jì)算制表。用SPSS將兩個(gè)數(shù)據(jù)求出，分別定義為μ和S，平均數(shù)反映整體運(yùn)動(dòng)水平的高低，標(biāo)準(zhǔn)差反映個(gè)體之間的差異。

本文以身體機(jī)能測(cè)試中二級(jí)指標(biāo)的肺活量為例，制定肺活量要設(shè)計(jì)滿分點(diǎn)和計(jì)分基點(diǎn)，以避免出現(xiàn)超滿分和負(fù)分，事先對(duì)最大值和最小值有了解。通過(guò)SPSS計(jì)算得出，肺活量指數(shù)的μ為4332，S為603，最大值為5604，最小值為2680。

根據(jù)正態(tài)分布和實(shí)際情況，試講-3S作為0分點(diǎn)（成績(jī)低于平均數(shù)3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差），+3S作為百分點(diǎn)（成績(jī)高于平均數(shù)3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差）計(jì)算得知，0分點(diǎn)為2523，百分為6141，避免了超出百分和低于負(fù)分的情況。

列出D值量表（見(jiàn)表4）：

可以得出-3S的D值為2，+3S的D值為8，得到以下方程組：

解此方程組，k=1.67，Z=6.67，將k和Z帶回公式即

，得到相應(yīng)累計(jì)積分方程為：

然后根據(jù)? ? ? ?，將所有學(xué)生肺活量的成績(jī)xi轉(zhuǎn)化為相應(yīng)D值，再將D值帶入公式? ? ? ? ? ? 中得到相應(yīng)評(píng)分，設(shè)計(jì)分間距為100，計(jì)算出100相當(dāng)于多少標(biāo)準(zhǔn)差? ? ? ? ? ，然后計(jì)算出每個(gè)成績(jī)的D值，確定滿分為6141，0分為2523（見(jiàn)表5）。

7 結(jié)論

本文總結(jié)了對(duì)體能、體能訓(xùn)練以及體能和傳統(tǒng)身體素質(zhì)訓(xùn)練之間的詞義辨析。其中，體能是人體在神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的支配下，利用能量功能系統(tǒng)和身體條件，進(jìn)行有目的，有計(jì)劃的比賽，運(yùn)動(dòng)，休閑，生活，發(fā)揮潛能的能力。由各器官系統(tǒng)機(jī)能，身體形態(tài)，身體素質(zhì)，精神因素組成。體能訓(xùn)練涉及身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)健康等因素。體能訓(xùn)練是指以現(xiàn)代體能訓(xùn)練理論為指導(dǎo)，以提升整體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、挖掘運(yùn)動(dòng)潛能、預(yù)防傷病為目的，對(duì)身體能力體系進(jìn)行的系統(tǒng)改造、整合過(guò)程。體能訓(xùn)練與身體素質(zhì)訓(xùn)練二者本質(zhì)區(qū)別是身體素質(zhì)訓(xùn)練更為單一、片面，往往重視某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高，對(duì)身體形態(tài)、各器官系統(tǒng)的機(jī)能重視不夠，造成不平衡，使身體素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展缺乏物質(zhì)基礎(chǔ)。而就體能而言，更加綜合和全面。

進(jìn)行了籃球項(xiàng)目的本質(zhì)特征分析，主要從籃球運(yùn)動(dòng)的制勝因素，供能方式和運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行剖析。分析了體能水平的構(gòu)成因素，主要有專項(xiàng)速度，整體力量，運(yùn)動(dòng)耐力和心理技能構(gòu)成。以及現(xiàn)代籃球體能訓(xùn)練的基本原則，主要由系統(tǒng)性與計(jì)劃性原則，適應(yīng)專項(xiàng)和個(gè)人需要原則，體能提高的刺激-適應(yīng)原則和訓(xùn)練量與強(qiáng)度統(tǒng)一原則組成。

根據(jù)評(píng)價(jià)目的，評(píng)價(jià)要求，評(píng)價(jià)對(duì)象及訓(xùn)練水平，選取相應(yīng)測(cè)試指標(biāo)，首先確定一級(jí)指標(biāo)，然后確定二級(jí)指標(biāo)。例如，確定的一級(jí)指標(biāo)為身體形態(tài)，身體機(jī)能，腿部爆發(fā)力，上肢力量，一般耐力，柔韌性，和專項(xiàng)能力7類指標(biāo)。在進(jìn)行數(shù)據(jù)分析前進(jìn)行樣本正態(tài)性檢驗(yàn)和隨機(jī)性檢驗(yàn)，隨后以身體機(jī)能指標(biāo)中的二級(jí)指標(biāo)肺活量為例，運(yùn)用累進(jìn)積分法，制定普通高?；@球?qū)ｍ?xiàng)課的體能成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)。

（作者單位：南京體育學(xué)院研究生部）