“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式下的高校瑜伽課程教學(xué)策略

左家鳳

（安徽體育運(yùn)動(dòng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 合肥 230052）

新一輪體育課程改革力求用情境化、生活化、活動(dòng)化、趣味化學(xué)科育人的課程設(shè)計(jì)，突破原有課堂中知識(shí)技能傳授學(xué)科知識(shí)中心論的藩籬。新時(shí)代，高校瑜伽課程教學(xué)理論研究與實(shí)踐設(shè)計(jì)不斷開拓邊界，生活教育、智慧教育、生命教育、混合式教育、生態(tài)教育等新型教育模式應(yīng)用力度與寬度日益增長(zhǎng)。但是，在新理念新方法新工具融入高校瑜伽課程教學(xué)的同時(shí)，也對(duì)原有教育生態(tài)結(jié)構(gòu)造成新的沖擊，提出了更多的發(fā)展要求。因此，這就需要高校瑜伽課程教學(xué)積極轉(zhuǎn)變思維理念，探索合理應(yīng)用新工具、新技術(shù)、新理念創(chuàng)新課程教學(xué)模式的邏輯理論與操作路徑。

一、高校瑜伽課程教學(xué)推行“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式的時(shí)代背景

(一)高校體育教育信息化建設(shè)趨勢(shì)

近年來，與高校體育事業(yè)發(fā)展的相關(guān)政策文件不斷出臺(tái)。從《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》、《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》，到《中國(guó)教育現(xiàn)代化2035》、《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》，這些政策文件既為新時(shí)期體育教育和產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃了新的藍(lán)圖，同時(shí)也為新時(shí)期高校體育教育教學(xué)描繪了新的圖景，即在工業(yè)社會(huì)4.0時(shí)代和教育信息化2.0時(shí)代交織的特殊背景下，利用基于網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、信息技術(shù)、數(shù)字技術(shù)的原生態(tài)構(gòu)成和具體產(chǎn)物，來重構(gòu)高校體育教育教學(xué)育人形態(tài)，拓展體教融合空間、方法以及主體，全面改善體育教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施與人才培養(yǎng)模式。

(二)高校瑜伽課程教學(xué)內(nèi)涵式發(fā)展需求

內(nèi)涵式發(fā)展是高校瑜伽課程教學(xué)的時(shí)代主題，是高校瑜伽課程發(fā)展的主導(dǎo)性要求，主要作出了以下要求：在內(nèi)部生態(tài)上，高校瑜伽課程教學(xué)應(yīng)關(guān)注內(nèi)在教學(xué)質(zhì)量的提升，堅(jiān)持“強(qiáng)化特色、創(chuàng)新發(fā)展”的原則，落實(shí)好立德樹人、傳道授業(yè)的育人任務(wù)，通過打造生活化趣味化的瑜伽課程教學(xué)情境、建構(gòu)指向運(yùn)動(dòng)技能深度學(xué)習(xí)的瑜伽課程教學(xué)評(píng)價(jià)體系、改進(jìn)瑜伽技術(shù)動(dòng)作教學(xué)方法等措施，促進(jìn)學(xué)生瑜伽技能和人文素養(yǎng)的形成；在外部環(huán)境上，高校瑜伽課程教學(xué)應(yīng)著眼于外部支撐關(guān)系的調(diào)整優(yōu)化，及時(shí)對(duì)接前沿?cái)?shù)字科技，形成多元主體支持、豐富資源共享的良好生態(tài)，不斷拓寬和加深瑜伽課程教學(xué)的深度與廣度，增強(qiáng)體育發(fā)展內(nèi)生動(dòng)力。

(三)瑜伽類APP繁榮發(fā)展

數(shù)據(jù)顯示，2021年我國(guó)在線健身市場(chǎng)規(guī)模達(dá)3697億元，同比增長(zhǎng)17.5%。預(yù)計(jì)2022年我國(guó)在線健身市場(chǎng)規(guī)模將超4000億元。隨著在線健身行業(yè)市場(chǎng)的全面火爆、社會(huì)公眾體育健身意識(shí)的日益高漲，以及國(guó)家對(duì)體育產(chǎn)業(yè)事業(yè)的政策支持，瑜伽類APP迎來更多生存機(jī)會(huì)和發(fā)展空間。從當(dāng)前瑜伽類APP發(fā)展情況來看，瑜伽類APP數(shù)量較多，包含每日瑜伽、健身瑜伽、fittime、瑜伽寶貝、練瑜伽、莫比瑜伽、戀練、UTeacher、辣媽瑜伽等海量APP品牌，且瑜伽類APP服務(wù)功能日益完善，包括線上課程、瑜伽電商、垂直社群和線下教學(xué)業(yè)務(wù)等業(yè)務(wù)，打造出個(gè)性化瑜伽訓(xùn)練定制、高清教學(xué)視頻、身體健康調(diào)理、瑜伽身體能力測(cè)評(píng)、導(dǎo)師語音指導(dǎo)等多場(chǎng)景功能，為高校瑜伽課程教學(xué)推行“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式提供了平臺(tái)優(yōu)勢(shì)。

二、“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式下高校瑜伽課程教學(xué)的優(yōu)勢(shì)體現(xiàn)

(一)匯聚外部瑜伽數(shù)字教育生態(tài)資源

在線教育資源是高校瑜伽課程教學(xué)變軌超車的重要支撐。面對(duì)在線資源建設(shè)層面，“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式師資力量眾多，課程資源豐富且形式多樣，包括阿斯湯加、哈他、流瑜伽、陰瑜伽等類型瑜伽課程，提供智能課表、在線答疑指導(dǎo)、好課推薦、名師課堂、零基礎(chǔ)入門等方面的教學(xué)資源，涉及直播教學(xué)、新形態(tài)瑜伽資源、電子課件、一對(duì)一教學(xué)等多種類型。對(duì)于高校瑜伽課程教學(xué)而言，“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式有助于以互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)實(shí)現(xiàn)課程教學(xué)資源和師資力量的充足，構(gòu)建新型的在線教育資源儲(chǔ)備，加強(qiáng)高校師資與業(yè)界師資相融合。

(二)賦能瑜伽教學(xué)構(gòu)建多樣化應(yīng)用場(chǎng)景

“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式兼具“教育”和“信息化”的屬性，覆蓋瑜伽健身的教、學(xué)、考、管全流程。依托“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式，高校瑜伽課程教學(xué)可借助瑜伽類APP、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，開創(chuàng)混合式瑜伽課程教學(xué)合作“新空間”，在線上還原教師傳授、師生交流等真實(shí)場(chǎng)景，設(shè)計(jì)開發(fā)更多復(fù)雜瑜伽教學(xué)情境，建立走向深度學(xué)習(xí)的多次性多元性的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，實(shí)現(xiàn)教學(xué)場(chǎng)景的多情境交叉與在線場(chǎng)域共建，打造“高校主體、互聯(lián)網(wǎng)支持、APP參與”的新型教育方式，為創(chuàng)新基于互聯(lián)網(wǎng)的瑜伽教育服務(wù)新模式，推動(dòng)學(xué)生瑜伽知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能水平由零散到完整發(fā)展，乃至構(gòu)建“三全”教育教學(xué)體系提供新的解決路徑。

(三)推動(dòng)瑜伽教學(xué)智慧化生活化轉(zhuǎn)型發(fā)展

如何將體育課程與移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)語境有機(jī)結(jié)合，是體育教育者無法回避的一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式能夠?qū)⒏咝ｈべそ虒W(xué)或?qū)W生瑜伽體驗(yàn)置于個(gè)體與環(huán)境的交互中實(shí)現(xiàn)，增加瑜伽課程的趣味性、參與性，克服因環(huán)境因素對(duì)學(xué)生瑜伽學(xué)習(xí)積極性、瑜伽實(shí)體課堂教學(xué)實(shí)效性帶來的短板限制。以每日瑜伽為例，當(dāng)新用戶注冊(cè)之后，APP會(huì)向用戶詢問“你的性別(男、女)”“你當(dāng)下的體型接近于(偏瘦、偏胖、勻稱)”“你的目標(biāo)體型(健康勻稱、線條緊實(shí)、肌肉飽滿)”“你所處瑜伽階段(新手、初級(jí)、中級(jí)、大師)”等個(gè)人身體狀況與瑜伽運(yùn)動(dòng)期望，生成私人的運(yùn)動(dòng)方案，并為用戶提供多樣化、立體化、局部化的針對(duì)訓(xùn)練。如此一來，既可幫助他們獨(dú)立完成活動(dòng)，也可推進(jìn)他們的自適應(yīng)學(xué)習(xí)。

三、“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式下的高校瑜伽課程教學(xué)路徑——以每日瑜伽為例

(一)樹立混合式模式的教育理念

混合式教學(xué)強(qiáng)調(diào)的是在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間應(yīng)用合適的技術(shù)達(dá)到最好的教學(xué)目標(biāo)，這與布魯姆的教育目標(biāo)分類學(xué)的思想和目的不謀而合。為了推動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)+APP模式在高校瑜伽課程教學(xué)中的應(yīng)用，高校瑜伽課程教師要意識(shí)到“互聯(lián)網(wǎng)+APP”對(duì)瑜伽課程教學(xué)效果的功能與價(jià)值，形成混合式模式的教育理念，勤學(xué)勤看學(xué)科類混合式教學(xué)模式的理論成果、典型案例、實(shí)踐設(shè)計(jì)，積極進(jìn)行“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式的教學(xué)框架設(shè)計(jì)或課題調(diào)研，確保教育理念不掉隊(duì)；也要勤用善用會(huì)用瑜伽類APP，熟悉并掌握瑜伽類APP的服務(wù)功能與使用技巧，探索適宜瑜伽課程課題教學(xué)或在線教學(xué)的視頻資源、圖文資源、個(gè)性化測(cè)評(píng)工具以及趣味性游戲。

(二)打造開放發(fā)展的課程內(nèi)容

首先，設(shè)計(jì)建構(gòu)性學(xué)習(xí)的課堂環(huán)境。針對(duì)瑜伽課程教學(xué)目標(biāo)與課時(shí)安排，把握課程內(nèi)容組織、設(shè)計(jì)的層次性和關(guān)聯(lián)性，對(duì)APP內(nèi)的練習(xí)精講、每日一聽、動(dòng)作庫(kù)、零基礎(chǔ)入門、名師課堂等海量資源進(jìn)行篩選評(píng)估與應(yīng)用，講述清楚其中的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，走向小單元知識(shí)結(jié)構(gòu)教學(xué)，并將體態(tài)評(píng)估、體式小優(yōu)勢(shì)、測(cè)評(píng)中心引入課堂教學(xué)，創(chuàng)設(shè)復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境，讓學(xué)生明確自身當(dāng)前瑜伽水平，豐富課堂教學(xué)氛圍。其次，基于網(wǎng)絡(luò)的在線教學(xué)。按照與教學(xué)安排同步的原則，以每日瑜伽、即時(shí)通訊軟件為教學(xué)工具，在綜合考量班級(jí)學(xué)生興趣愛好、身體素質(zhì)、瑜伽水平等情況的基礎(chǔ)上，帶領(lǐng)零基礎(chǔ)的學(xué)生學(xué)習(xí)APP首頁界面零基礎(chǔ)入門知識(shí)，科學(xué)選擇冥想放松、柔韌提升、體態(tài)打造、借鑒提升、每日一聽等模塊資源，為學(xué)生推薦名師課堂上的優(yōu)秀教學(xué)資源。借助APP涵蓋的社區(qū)功能，以個(gè)人界面中的我的結(jié)伴功能為指向，開展項(xiàng)目的網(wǎng)際協(xié)作學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)建或加入小分隊(duì)，實(shí)施具有針對(duì)性或合作性的瑜伽項(xiàng)目練習(xí)。同時(shí)，在進(jìn)行APP網(wǎng)絡(luò)在線教學(xué)時(shí)，也要向?qū)W生提出問題，帶領(lǐng)學(xué)生按照預(yù)先選擇的瑜伽資源進(jìn)行每日學(xué)習(xí)，并錄制每日練習(xí)的視頻，通過分析錄制視頻中學(xué)生瑜伽舞蹈動(dòng)作流暢性、吃力程度、展現(xiàn)效果，提供討論和合作學(xué)習(xí)空間，并積極進(jìn)行在線答疑、評(píng)測(cè)。

(三)構(gòu)建多元導(dǎo)向的評(píng)價(jià)體系

“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式下的高校瑜伽課程教學(xué)要中注重?cái)?shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)作用，關(guān)注學(xué)生的瑜伽鍛煉過程，強(qiáng)化激勵(lì)與發(fā)展功能，把學(xué)生在線上學(xué)習(xí)與線下學(xué)習(xí)的數(shù)據(jù)信息納入考核評(píng)價(jià)指標(biāo)，建立面向?qū)W習(xí)過程的發(fā)展性評(píng)價(jià)體系。具體而言，以檔案袋評(píng)價(jià)為評(píng)價(jià)手段，以課堂學(xué)習(xí)和APP學(xué)習(xí)過程為數(shù)據(jù)收集來源，將學(xué)生學(xué)習(xí)過程與學(xué)習(xí)效果為指標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生定時(shí)定項(xiàng)的展開測(cè)評(píng)。在瑜伽APP場(chǎng)域中，向?qū)W生推薦每日瑜伽APP，依托瑜伽APP自帶的測(cè)試工具，利用個(gè)人界面中的測(cè)評(píng)中心和練習(xí)界面的參數(shù)數(shù)據(jù)，展開對(duì)學(xué)生瑜伽技能水平的測(cè)試，將其中的累計(jì)時(shí)長(zhǎng)、練習(xí)天數(shù)、消耗千卡、體態(tài)測(cè)試(頸部、肩部、背部、胯部、腿部等)、綜合測(cè)評(píng)(身體柔韌)等數(shù)據(jù)納入檔案袋；收集APP個(gè)人界面我的等級(jí)模塊的相關(guān)信息，將簽到、完成課程練習(xí)、瀏覽課程內(nèi)容、完成計(jì)劃練習(xí)、完成一次結(jié)伴、帖子被舉薦等數(shù)據(jù)納入檔案袋；除此以外，也要將學(xué)生在實(shí)體課堂之上的發(fā)言次數(shù)、發(fā)言內(nèi)容、階段成績(jī)、作業(yè)和自測(cè)的成績(jī)等學(xué)習(xí)信息作為評(píng)價(jià)依據(jù)。

四、結(jié)語

高校瑜伽課程教學(xué)應(yīng)用“互聯(lián)網(wǎng)+APP”模式，是其實(shí)現(xiàn)教育現(xiàn)代化的創(chuàng)新舉措，也是提質(zhì)增效的有效方法，能夠促使學(xué)生在記憶、理解已有瑜伽課程知識(shí)與動(dòng)作框架中同時(shí)，獲得對(duì)瑜伽理論、藝術(shù)和技術(shù)的理性和感性的認(rèn)知，提升對(duì)瑜伽藝術(shù)的心理和行為投入。因此，高校瑜伽課程教學(xué)理念應(yīng)當(dāng)樹立線上線下相結(jié)合、豐富和拓展課程意義的混合式教學(xué)理念，推進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)+APP”的滲透教學(xué)。