“線上哄睡”悄然興起

□ 《民生周刊》記者 于海軍

睡眠質(zhì)量，這樣一個巨大市場的存在，“哄睡師”、線上助眠成為一門生意。

如今，主動或被動地熬夜，成了不少年輕人的一種生活方式，而睡眠質(zhì)量也成了不容忽視的問題。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球睡眠障礙率達27%。2022年世界睡眠日前夕，中國睡眠研究會等機構(gòu)發(fā)布《2022中國國民健康睡眠白皮書》。調(diào)查顯示，近3/4受訪者曾有睡眠困擾，入睡困難成頭號問題。19歲至35歲的青壯年，是睡眠問題高發(fā)年齡段。

“睡不好”逐漸成為一些年輕人的痛點，除了藥物介入、心理疏導(dǎo)，近年來悄然興起的“線上哄睡”憑借新穎且溫和的調(diào)節(jié)方式，俘獲了不少年輕受眾。

在一些助眠A P P、小程序上面，消費者花上幾十元到幾百元的價格，就能享受到助眠服務(wù)，睡眠在這里成了一門好生意。

音頻助眠

在短視頻等平臺上搜索“失眠”，各種助眠神器、神招兒算得上五花八門，一些直覺敏銳的內(nèi)容創(chuàng)作者看到了“睡眠經(jīng)濟”帶來的流量密碼。

“雨打芭蕉、風(fēng)吹竹林，這樣的聲音比較柔美，能撫慰心靈，舒服?！奔易”本╉樍x的胡女士前段時間被失眠所困，無意中成了助眠音頻的粉絲。

線上助眠服務(wù)悄然步入公眾視野。圖/某短視頻平臺提供的白噪音

胡女士從事文案工作，平時工作強度高，睡眠狀態(tài)不好很影響工作。她付費39 元在某短視頻平臺購買了一個月的會員，感覺“白噪音”對入睡有些效果。會員過期后，胡女士摸索出一些門道兒，在網(wǎng)上找到一些免費音頻。

睡不著、睡不好，不僅倒在床上折磨人，第二天還打不起精神。

山東濟南的李先生，睡覺時對聲音很敏感，剛上班那段時間，怕影響工作，他在晚上會用一些助眠藥物，后來發(fā)現(xiàn)短視頻平臺的助眠音頻不錯，“有些是收費的，不過大多是免費的，我現(xiàn)在每晚都是聽它入睡?！崩钕壬f。

長期受失眠困擾的周先生，供職于廣東深圳一家互聯(lián)網(wǎng)公司，因為經(jīng)常加班熬夜，睡眠質(zhì)量欠佳，臨睡前都是靠刷短視頻來打發(fā)時間。

不久前，他關(guān)注到一個助眠直播間，主播不間斷播放一些雨聲、溪流聲、叢林鳥鳴聲等音頻內(nèi)容讓人安神。周先生付費聽了幾次，對入睡確實有一些幫助，很快他成了該主播的擁躉。

“以前不知道‘白噪音’這個概念，后來我專門找了一些有雨聲的音頻，入睡前把手機放在枕邊，比較容易入睡?！敝芟壬f，他發(fā)現(xiàn)一些助眠直播間，每晚收聽的人都不少。

或成新風(fēng)口

受失眠困擾的人愿意為優(yōu)質(zhì)睡眠買單，無論是線上還是線下，助眠枕頭、中藥沖劑、理療器械等，向來不缺粉絲光顧。

隨著線上助眠服務(wù)悄然進入公眾視野，有些用戶坦言，那些輕柔、舒緩的音頻，或輕聲耳語，或低吟淺唱，對助眠確實有一定的幫助。

《民生周刊》記者在電商平臺搜索“哄睡服務(wù)”，隨機進入一家店鋪，向客服詢問關(guān)于助眠的幫助。經(jīng)介紹，店鋪有音頻和語音通話兩種選擇，語音通話都是真人對話，收費標(biāo)準(zhǔn)從每小時35元到490元。

該店鋪客服表示，提供語音通話助眠的工作人員一般被稱為“哄睡師”，基本都是有經(jīng)驗、負責(zé)任、聲音好的主播。該客服表示，下單之后就會“秒安排”。

據(jù)了解，與簡單的音頻助眠不同，線上真人助眠服務(wù)可以互動溝通，也可以傾訴煩惱與抱怨。還可以讓“哄睡師”講故事、念書籍內(nèi)容等，有時候念一些枯燥無味的內(nèi)容，也容易幫助用戶入睡。

青島市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任孫麗認為，很多“白噪音”、輕音樂、耳語等都是比較小的，這些聲音能與大腦產(chǎn)生諧振，使活躍的大腦安靜下來，達到放松狀態(tài)。在她看來，講故事或念一些枯燥無味的內(nèi)容，事實上也是讓大腦放松的一種方法。

數(shù)據(jù)顯示，我國近3/4受訪者曾有過睡眠困擾，需要助眠音頻與助眠服務(wù)的群體龐大，有龐大的市場需求在，哄睡服務(wù)產(chǎn)品開發(fā)自然受到資本的青睞。

互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟專家高揚表示，不僅哄睡服務(wù)有市場潛力，通過游戲治愈相關(guān)疾病等數(shù)字療法也方興未艾。借助互聯(lián)網(wǎng)輔助解決一些傳統(tǒng)的健康問題，或成為新的創(chuàng)新風(fēng)口。

引導(dǎo)與約束并行

對于失眠的理解，公眾也應(yīng)理性客觀地看待。臨床意義上的失眠，是指晚上的睡眠時間少于5個小時，入睡時長超過半小時。舒緩的音頻和哄睡服務(wù)能發(fā)揮一定的助眠作用，但是能成為治療失眠的手段嗎？

孫麗表示，公眾要認識到助眠與治療的邊界，聲音本質(zhì)是讓大腦放松，重度失眠還需接受專業(yè)治療，如果是需要睡眠障礙的治療，仍然要到有資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)，遵循專門的醫(yī)療流程。

孫麗還提醒，目前電子設(shè)備上播放的“白噪音”對助眠可以起到一定作用，但如果入睡之后還一直不停地播放，也會對睡眠產(chǎn)生影響。比如影響人進入深度睡眠，反而會降低睡眠質(zhì)量。

睡眠質(zhì)量，這樣一個巨大市場的存在，“哄睡師”、線上助眠成為一門生意。不過，業(yè)內(nèi)人士也提醒，需謹防服務(wù)亂象，一對一的聊天服務(wù)較難監(jiān)管，需要使用技術(shù)手段加以克服。

不僅如此，圍繞線上哄睡的收費與服務(wù)是否匹配，也沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。一旦出現(xiàn)消費糾紛，不好評判。這也是擺在有關(guān)部門面前的一個問題。

高揚認為，服務(wù)創(chuàng)新既需要相對寬松的環(huán)境，也需要引導(dǎo)與約束。新興服務(wù)值得鼓勵，但規(guī)則也是促進行業(yè)健康發(fā)展的必然前提。只有引導(dǎo)與限制并行，哄睡服務(wù)才能快速且安全地發(fā)展。

高揚說，對于哄睡服務(wù)這個新興業(yè)態(tài)與市場探索，社會不妨寬容以待，這類創(chuàng)新或能催生一些極具發(fā)展前景的業(yè)態(tài)，以及有助于緩解睡眠障礙的好產(chǎn)品。