少林韋陀對打拳

◎陳鋼

韋陀對打拳，是傳統(tǒng)練法中雙人假設性徒手技擊的對抗運動。

韋陀對打拳的特點在于：出招則剛，收招則柔，剛柔并濟；節(jié)奏嚴謹，步法適中，技法齊全，易學易練。久練拳熟，熟能生巧，巧中生妙，變化無窮；力要順達，順人之勢，借人之力，四兩撥千斤，交手好似火燒身，手腳運用快如風；一招一式非打即防，防中有打，打中有防；攻勢聚猛，閃轉雙疾，樸實敏捷。

一、預備勢

甲、乙并立相距約兩人展臂（甲伸左臂，乙伸右臂）雙方中指尖相碰的距離，均并步正身直立，兩臂自然垂于體側，呼吸自然。

二、甲乙雙推掌

甲、乙兩掌外旋屈肘收至腰側；然后，臂內(nèi)旋由屈到直，向正前方推出，兩臂高與肩平，掌尖向上。

三、甲乙震腳虛步十字手

甲：雙臂外旋收至腰側，上體左轉，提右腳向右側擺步，重心落于右腿，成左虛步，同時，右掌向前上方畫圓收至左胸側，左掌向前上方劃弧垂肘，掌高與肩平，掌尖向上，掌心向前。目視乙方。

乙：雙臂外旋收至腰側；上體右轉，右腳經(jīng)后側向左側方退步，身體右轉，重心落于右腿成左虛步，同時，右掌向前上方畫圓收于左胸側，左掌向前上方畫弧垂肘，掌高與肩平，掌尖向上，掌心向前。目視甲方。

四、甲乙墊步上磕臂

甲、乙右腳撞擊左腳跟，左腳離地后向前落地，成右弓步。右臂內(nèi)旋，右掌變?nèi)上孪蛏吓鰮魧Ψ角氨弁鈧?，左拳收抱于腰側?/p>

甲、乙原地步形不變；左臂內(nèi)旋，由下向上碰擊對方前臂外側；右拳外旋收至腰側。

五、甲纏腕馬步?jīng)_拳；乙藏頭馬步爪腕

甲：甲左拳變掌，反抓乙左手腕。甲方上體左轉，上右步于乙體后，沖右拳至乙臉部。

乙：乙方右拳變掌，經(jīng)胸前向上反抓甲右手腕。

雙方互相用力拉腕，屈膝半蹲成馬步。

六、甲乙轉身跳換步

甲：跳起兩腳離地，身體騰空右轉180°，左腳落在乙體后成馬步；右手帶乙右手至胸前。

乙：跳起兩腳離地，身體騰空左轉180°，右腳落在甲體前成馬步；左手帶甲左手至胸前。

七、甲橫拳；乙格擋

甲：松右手，收左拳于腰側；上右步成右弓步，同時，右拳從腰側向前上畫弧打擊乙臉側。

乙：松左手，收至腰側，退右步成左弓步，同時，右拳從腰側向前上方畫弧格擊甲右前臂內(nèi)側。

八、甲乙上磕臂

甲、乙原地步形不變，收右拳于腰側，同時，左臂內(nèi)旋由下向前上方碰擊對方前臂內(nèi)側。

九、甲沖拳；乙架擋

甲：收左拳于腰側，同時，右拳由腰側向前上方?jīng)_至乙臉部。

乙：收左拳于腰側后，臂內(nèi)旋屈肘由下向上架甲右手腕，右拳抱于腰側。

甲：右拳由上向下、由屈到伸擊乙左腹部，左拳抱于腰側。

乙：左臂由上向下屈肘擋乙右手腕，右拳抱于腰側。

十、乙右彈腿；甲退步雙拍腳

乙：收左拳于腰側，右腿向前彈踢甲腹部，腳面繃平。

甲：退右步，雙手變掌由上向下拍擊乙腳背。

十一、甲沖拳；乙抓腕

甲：左掌變?nèi)?，臂?nèi)旋由屈到伸擊乙臉部，右拳抱于腰側。

乙：落右腳，右拳變八字掌，掌心向上，由下向上抓甲左手腕，左拳抱于腰側。

十二、乙換步推掌；甲按掌壓肘

乙：上左步退右步，同時，左拳變掌，臂內(nèi)旋由屈到直立掌推擊甲胸部。

甲：右拳變掌，右腰側出，按壓乙左手背于甲胸。

甲：左手掙脫乙手腕，屈肘由上向下壓乙左肘關節(jié)，身體下潛。

乙：脫開右手腕，右掌變?nèi)罩裂鼈?，同時，右腿由直到屈。

十三、乙肘砸；甲肩頂

乙：收左手變?nèi)?，同時，臂外旋屈肘提起，由上向下砸擊甲臉部。

甲：收雙手抱拳于腰側，上體靠乙，左肩撞擊乙左肋。

十四、乙橫拳；甲格擋

乙：側身左臂內(nèi)旋，由內(nèi)向上畫弧擊甲臉側。

甲：上體回原位，左拳由腰側向上格擊乙左前臂外側。

十五、甲沖拳；乙抓腕

甲：甲右拳由腰側向乙臉部沖拳。

乙：乙左臂外旋，左拳變掌抓接甲右手腕按壓于左下方，右拳抱于腰側。

十六、乙退步成馬步；甲上步成馬步

乙：上體左轉，退左步成馬步，同時，拉甲右手腕，臂內(nèi)旋向外畫弧至左前側（甲、乙之間），右拳抱于腰側。

甲：上體左轉，上右步跟左步成馬步，同時，右臂內(nèi)旋與乙有一臂的間距，左拳抱于腰側。

十七、甲推掌；乙按掌壓肘

甲：甲左拳變掌，臂內(nèi)旋由屈到伸立掌推擊乙胸部。

乙：乙右拳變掌，從腰側到胸前按壓甲左掌背，同時，左手松甲右手腕，左臂屈肘壓甲左肘關節(jié)。

十八、甲乙弓步下磕臂

甲：左掌抽回變?nèi)?，臂?nèi)旋擊乙腰部外側；右拳抱于腰側。

乙：左手變?nèi)?，臂?nèi)旋格擊甲左前臂外側；右拳抱于腰側。

十九、甲乙云手虛步十字手

甲、乙雙拳抱于腰側，同時，上體右轉，成右弓步。

上左步，退右步，左轉體成左弓步，雙拳變掌，右手先按順時針方向劃平圓，隨后，右手由上向下、向前劃立圓，屈肘至腹前掌尖相對。

甲、乙雙方均重心落于右腿，成左虛步，左掌前伸成立掌，掌尖向上，右掌護于左肘彎內(nèi)側。

二十、甲乙墊步磕臂

甲、乙同時右腳撞左腳跟進身，左腳離地落前方成左弓步；右臂內(nèi)旋，由腰間向前碰擊對方前臂外側，左拳收抱腰側。

甲、乙步形不變，收右拳于腰側，同時，左臂內(nèi)旋向前上方碰擊對方前臂外側。

二十一、乙彈腿；甲退步撥腳

乙：左拳收于腰側，同時，右腿向前上方彈踢甲腹部，腳面繃平。

甲：退左步成右弓步，同時，左拳變掌，由上向下畫弧撥擊乙腳外側。

二十二、甲乙原地磕臂

乙：右腳落地，身體左轉成馬步，同時，右拳變掌從腰間前下方碰擊甲前臂外側，左拳抱于腰側。

甲：右弓步變馬步，同時，右拳變掌從腰間向前下方碰擊乙前臂外側，左拳抱于腰側。

甲、乙馬步變右弓步，右臂由下向上至對方臉前，碰擊對方前臂外側。

二十三、乙撥掌彈腿；甲退步撥腳

乙：乙左拳變掌，由腰側向前上方至甲右手腕內(nèi)側。兩掌向外畫弧，收手抱拳于腰側。

甲：收右拳于腰側，退右步成左弓步。

乙：雙手抱拳于腰側，左腿彈踢甲襠部。

甲：右手變掌，從腰側由外向內(nèi)撥擊乙左腳外側，左拳抱于腰側。

二十四、乙砍掌；甲格擋

乙：落左腳成左弓步，同時，左拳變掌內(nèi)旋由外向內(nèi)砍擊甲左肋，右拳抱于腰側。

甲：收右手抱拳于腰側，左弓步變馬步，同時，左拳變掌內(nèi)旋格擊甲前臂外側。

乙：左臂由下向上再向前砍擊甲臉部，右拳抱于腰側。

甲：左臂由下向上格擊乙前臂外側，右拳抱于腰側。

二十五、甲乙跳換步掄臂

甲、乙同時收左拳抱于腰側，兩腳離地，身體左轉180°，右腳落前，同時，右拳從腰側向?qū)Ψ侥樓皰喑?，與對方肘關節(jié)相纏繞，右拳變掌抓對方上臂。

二十六、甲乙弓步拉臂

甲：右臂回拉，左拳抱于腰側。

乙：順勢上體前傾。

乙：右臂回拉成左弓步，左拳抱于腰側。

甲：順勢上體前傾。

二十七、乙推掌；甲跳出

乙：乙上體右轉，上左步于甲體后；左拳變掌，臂內(nèi)旋由上向下繞甲臂至右肋。

乙右手松開變掌至甲胸部，雙掌同時發(fā)力推擊甲。

甲：甲松右手，兩腳離地隨乙推力方向跳出，同時，身體右轉。

二十八、乙沖拳；甲架擋

乙：上右步成右弓步，兩拳抱腰側。

甲：雙腳落地，左腳在前成左弓步。

乙：右拳從腰側向甲臉部沖拳，左拳抱腰側。

甲：左臂內(nèi)旋屈肘由下向上架乙拳，右拳抱于腰側。

乙：右拳由上向下沖拳至甲腹部，左手抱拳于腰側。

甲：變馬步，左臂屈肘由上向下?lián)鯎粢矣胰胰в谘鼈取?/p>

二十九、甲彈腿；乙退步雙拍腳

甲收左拳于腰側，右腿彈踢乙腹部，腳面繃平，雙拳抱于腰側。

乙：退右步，雙拳變掌由上向下拍擊甲腳背。

甲：右腳落地，左腿彈踢乙腹部。

乙：退左步，雙掌由上向下拍擊甲腳背。

三十、乙彈腿；甲雙拍腳

乙：雙掌變?nèi)沼谘鼈?，同時，左腳向前跟步，右腿彈踢甲腹部，腳面繃平。

甲：左腳落地后，雙拳變掌由上向下拍擊乙腳背。

三十一、甲沖拳按掌壓肘；乙托腕推掌

甲：左手變?nèi)?，由下向上沖至乙臉部，收右手抱拳于腰側。

乙：右腳落前站立，右拳變掌，由下向上抓托甲左手腕，左拳抱于腰側。

乙：退右步，上左步，同時，左拳變掌從腰側推擊甲胸部。

甲：右臂內(nèi)旋屈肘，右拳變掌按壓乙左手背于胸部，脫左手，左臂屈肘壓乙左肘關節(jié)。

三十二、乙砍掌；甲格擋

乙：收雙手抱拳于腰側，同時，變左弓步，左拳變掌由內(nèi)向外砍擊甲左肋，右拳抱于腰側。

甲：收雙手抱拳于腰側，同時變右弓步，左拳變掌向外擋擊乙左前臂外側，右拳抱于腰側。

三十三、甲劈掌；乙架掌

甲：左臂由下向上劈擊乙臉部成左弓步，右拳抱于腰側。

乙：左臂由下向上架甲左手成右弓步，右拳抱于腰側。

三十四、甲砍掌；乙單拍腳

甲：左臂由上向下?lián)粢易罄叱神R步。

乙：左臂由上向下?lián)鯎艏鬃蟊邸?/p>

三十五、甲乙單拍腳

甲：上體右轉，左腿向上彈踢，同時，左掌由上向下拍擊左腳背。目視腳面。

乙：上體右轉上左步，右腿向上彈踢，同時，右拳變掌由上向下拍擊右腳面，左拳抱于腰側。目視腳面。

三十六、甲乙震腳坐山

甲：收左手抱拳于腰側，左腳落地，上體右轉90°；左腳離地向下發(fā)力提右腿，同時，右臂平伸于右側，拳眼向上，左拳護于右肩前。

乙：乙與甲動作相同，唯左右相反。

甲：雙臂于體前劃立圓（右拳按逆時針方向，左拳按順時針方向）；落右腳成馬步，同時，左拳上架，右拳垂于膝側。

乙動作相同，唯左右相反。

三十七、收勢

甲收左步，乙收右步，兩腳并步正身直立，雙拳收抱腰側。

雙拳變掌，自然垂于體側，呼吸自然。