職業(yè)院校健身氣功教學(xué)策略應(yīng)用價(jià)值研究

牛社軍 張德超 孟超 鄭州軌道工程職業(yè)學(xué)院

健身氣功的學(xué)習(xí)可以讓職業(yè)院校的學(xué)生們內(nèi)心更加平靜，進(jìn)而從容的面對(duì)問(wèn)題，并將其解決。除此以外，通過(guò)對(duì)健身氣功的練習(xí)，還能在一定程度上提升其身體素質(zhì)，學(xué)生必須在保證擁有一個(gè)健全的體魄基礎(chǔ)上才能夠完成學(xué)習(xí)工作，所以職業(yè)院校的教師們一定要結(jié)合學(xué)生當(dāng)前情況制定更加具有針對(duì)性的健身氣功計(jì)劃從而落實(shí)到實(shí)踐當(dāng)中。

一、健身氣功體育教育內(nèi)涵簡(jiǎn)析

在新課改目標(biāo)下，人們更加重視對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育，不再是單一的重視學(xué)習(xí)成績(jī)。尤其是對(duì)職業(yè)院校體育教學(xué)內(nèi)容的豐富，逐漸受到各方面的關(guān)注。職業(yè)院校的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中很容易產(chǎn)生一定壓力，所以，健身氣功作為我國(guó)傳統(tǒng)的寶貴財(cái)富，以其獨(dú)特的性質(zhì)被職業(yè)院校體育所容納，為同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活保駕護(hù)航，以最豐滿的精氣神和最健康的身體去迎接最終的挑戰(zhàn)。健身氣功的大部分動(dòng)作都是有聯(lián)系但又是獨(dú)立的存在，所以我國(guó)的健身氣功是獨(dú)有的蘊(yùn)含哲學(xué)理念的健身方式。其在職業(yè)院校體育教育中的推廣，再也不僅僅是身體鍛煉那么簡(jiǎn)單，更是傳統(tǒng)哲學(xué)精神的傳承和發(fā)展。職業(yè)院校作我們國(guó)家未來(lái)的重要人才補(bǔ)充，其精氣神直接代表著祖國(guó)形象。在我國(guó)傳統(tǒng)習(xí)俗中就曾提到過(guò)，一個(gè)人的精氣神直接體現(xiàn)了這個(gè)人的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)。而健身氣功的內(nèi)涵最重要的一點(diǎn)就是對(duì)人們精氣神的提升和鍛煉，同學(xué)們通過(guò)對(duì)氣功動(dòng)作的學(xué)習(xí)和鍛煉，由動(dòng)作帶動(dòng)意志，再由意志生出氣息，從而使同學(xué)們的精氣神達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，使健康和精神都得到放松和升華。在現(xiàn)代背景下，人們也更加注重對(duì)自身身體的保養(yǎng)，常見(jiàn)的現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一般都具有高負(fù)荷性，比如：足球、籃球、排球，且對(duì)抗性強(qiáng)，容易受傷。是一種從外向內(nèi)的鍛煉方法。但是，國(guó)家體育總局、健身氣功管理中心推出的系列健身功法，在傳統(tǒng)健身養(yǎng)生理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合了現(xiàn)代人們健身的需要，進(jìn)行了創(chuàng)新匯編，既適合普及鍛煉，又適合健身鍛煉需要，更適合職業(yè)院校學(xué)生的習(xí)練，既可培養(yǎng)其健身習(xí)慣，還可為走向工作崗位后樹(shù)立終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)打下基礎(chǔ)。每個(gè)同學(xué)都是獨(dú)立的個(gè)體，都具有獨(dú)特性，在參加健身氣功鍛煉的時(shí)候，要以自身實(shí)際情況為出發(fā)點(diǎn)，循序漸進(jìn)從而達(dá)到鍛煉身體的目的。

二、在職業(yè)院校推廣健身氣功的意義作用

（一）有助于促進(jìn)心境平和

大多數(shù)職業(yè)院校的學(xué)生都處于青春期，他們與教師和父母很容易發(fā)生爭(zhēng)吵，導(dǎo)致他們心里難以平靜。長(zhǎng)期處于這種情況下，對(duì)于學(xué)生們的心理會(huì)造成很大的傷害最終導(dǎo)致其看待問(wèn)題的方式也會(huì)發(fā)生變化，難以形成正確的人生觀以及價(jià)值觀。而通過(guò)對(duì)健身氣功的練習(xí)就可以讓學(xué)生從根本上避免此類問(wèn)題，保證他們?cè)趯W(xué)習(xí)以及生活的過(guò)程當(dāng)中更加擁有穩(wěn)定的情緒以及健康的體魄。為此職業(yè)院校的教師應(yīng)當(dāng)將其重視起來(lái)，選用科學(xué)合理的方式為學(xué)生進(jìn)行健身氣功的訓(xùn)練，使學(xué)生能夠更好地融入當(dāng)今社會(huì)當(dāng)中。

（二）促進(jìn)和端正學(xué)生心態(tài)

健身氣功這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于職業(yè)院校學(xué)生們的身心共同發(fā)展是非常有利的，所以教師一定不能忽略其自身的作用，應(yīng)當(dāng)建立一套科學(xué)合理的訓(xùn)練方式，將其能效充分發(fā)揮出來(lái)。職業(yè)院校的學(xué)生們?cè)陂L(zhǎng)期學(xué)習(xí)的情況下，使他們的內(nèi)心一直非常緊繃著，會(huì)使其心肺等方面的功能逐漸有問(wèn)題，甚至很容易出現(xiàn)心理方面的疾病。所以教師為了讓學(xué)生進(jìn)一步發(fā)展并保證平和的心態(tài)，那么就應(yīng)當(dāng)在校園內(nèi)部大力推廣健身氣功的工作，讓學(xué)生在處理問(wèn)題時(shí)心態(tài)更加平和，進(jìn)而讓學(xué)生更好的發(fā)展。

（三）促進(jìn)身心健康以及道德思想素質(zhì)

我國(guó)教育事業(yè)的發(fā)展要求學(xué)生必須要有綜合素養(yǎng)，尤其是在道德方面不能有所缺失。而職業(yè)院校學(xué)生受應(yīng)試教育的長(zhǎng)期影響，只注重學(xué)生們的學(xué)習(xí)，對(duì)于其各方面的身體心理道德要求并不是非常高。而對(duì)于健身氣功的練習(xí)，則可以很好地提升道德素養(yǎng)，在日常的訓(xùn)練當(dāng)中還可以滲入一些中國(guó)傳統(tǒng)的文化，讓學(xué)生身臨其境感受健身氣功的必要性。

（四）有利于中國(guó)軟實(shí)力建設(shè)

健身氣功是以中國(guó)傳統(tǒng)文化哲學(xué)為基礎(chǔ)，通過(guò)身體、心理和氣息的調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)身心鍛煉的。在運(yùn)動(dòng)鍛煉中潛移默化地進(jìn)行了中國(guó)傳統(tǒng)文化的熏陶，其天人合一的自然境界、舒緩的心境體驗(yàn)、包容平和的治世之態(tài)等都是中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓。通過(guò)健身氣功的鍛煉，能夠在噪雜的社會(huì)中獲得一片凈土，增進(jìn)人與自然之間的情感，弘揚(yáng)中國(guó)中庸包容的治世之道。國(guó)家的綜合實(shí)力建設(shè)不僅僅是科技事業(yè)、教育事業(yè)和軍事實(shí)力之間的較量，更是民族文化和傳統(tǒng)文化精髓的軟實(shí)力競(jìng)爭(zhēng)。因此，在職業(yè)院校開(kāi)展健身氣功的鍛煉十分必要，通過(guò)年輕一代對(duì)傳統(tǒng)文化的繼承與發(fā)揚(yáng)，逐漸提高我國(guó)的軟實(shí)力文化培養(yǎng)。

三、健身氣功發(fā)展中的瓶頸

（一）宣傳力度不足

由于職業(yè)院校在具體教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中都會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐方面的教學(xué)，所以在健身氣功方面的發(fā)展并不重視，大部分教師會(huì)認(rèn)為這樣耽誤學(xué)生們的學(xué)習(xí)。在這樣的情況下，學(xué)校與教師沒(méi)有做好對(duì)于健身氣功方面的宣傳工作，職業(yè)院校的學(xué)生們不能認(rèn)識(shí)到健身氣功的練習(xí)與學(xué)習(xí)對(duì)于他們身體以及心理方面的益處，因此在健身氣功方面的宣傳力度受到了限制。要想保證能夠達(dá)到職業(yè)院校重視、普及和推廣健身氣功的目的，就應(yīng)當(dāng)在一定程度上加大對(duì)于這方面健身功法理論和作用價(jià)值的宣傳工作。

（二）專業(yè)人才缺失

我們國(guó)家的職業(yè)院校必須要清楚，對(duì)于學(xué)生的培養(yǎng)，一定要從綜合素質(zhì)方面發(fā)展，要讓所有學(xué)生不僅擁有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，同時(shí)對(duì)于其身體素質(zhì)以及心理健康方面的發(fā)展，也要極為重視。但由于受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的長(zhǎng)期影響，職業(yè)院校的教師過(guò)分重視學(xué)生的專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，對(duì)健身氣功方面的重視程度不高，這就導(dǎo)致在這方面的專業(yè)人才較少，職業(yè)院校內(nèi)部對(duì)于氣功方面的儲(chǔ)備人才也沒(méi)有達(dá)到國(guó)家要求。

（三）受眾群體受限

健身氣功這一項(xiàng)目的包容性是非常強(qiáng)的，它適合所有的學(xué)生與教師共同鍛煉。但職業(yè)院校在推行健身氣功的過(guò)程當(dāng)中只有教師能夠?qū)ζ溥M(jìn)行鍛煉，學(xué)生普遍認(rèn)為健身氣功的學(xué)習(xí)是沒(méi)有任何意義的，除非學(xué)校強(qiáng)制職業(yè)院校的學(xué)生才會(huì)進(jìn)行健身氣功的鍛煉。在此種情況下，職業(yè)院校內(nèi)部對(duì)于健身氣功的練習(xí)人群已經(jīng)嚴(yán)重失衡，這不利于健身氣功項(xiàng)目在職業(yè)院校內(nèi)部推行。

四、健身氣功在高校應(yīng)用與推廣的策略

（一）在校內(nèi)加大對(duì)健身氣功的宣傳力度

在健身氣功宣傳方面，必須強(qiáng)化宣傳工作的力度，營(yíng)造人人參與的全面健身氛圍。創(chuàng)新宣傳方式，不斷拓展宣傳渠道，豐富宣傳形式，加大宣傳工作的深度和廣度。不局限于傳統(tǒng)的宣傳，而是要在新媒體環(huán)境之下創(chuàng)新宣傳方式，營(yíng)造良好的健身氣功氛圍。在具體實(shí)踐的過(guò)程當(dāng)中，教師可以利用好當(dāng)前的新媒體宣傳平臺(tái)，定期在職業(yè)院校內(nèi)部播放相關(guān)的宣傳視頻，讓健身氣功能夠在職業(yè)院校學(xué)生內(nèi)心深處得到一定的認(rèn)同。此外職業(yè)院校的宣傳部門還應(yīng)當(dāng)在校園網(wǎng)站當(dāng)中發(fā)布與健身氣功相關(guān)的消息，讓所有學(xué)生都能被這些內(nèi)容所吸引，進(jìn)而達(dá)到宣傳健身氣功教學(xué)的目的。

（二）定期舉辦職業(yè)院校內(nèi)部的健身氣功活動(dòng)

舉辦活動(dòng)是推廣健身氣功的重要方式，高校應(yīng)該利用開(kāi)展健身氣功活動(dòng)增加不同學(xué)院之間的交流和溝通，促進(jìn)學(xué)校體育文化建設(shè)的活力。高校也可以走出校園，通過(guò)與周邊高校合辦健身氣功活動(dòng)來(lái)增加友好交流，促進(jìn)本校健身氣功的快速發(fā)展。在條件允許的情況下，職業(yè)院校內(nèi)部管理人員可以聘請(qǐng)專家到校園內(nèi)舉行相關(guān)的健身氣功活動(dòng)與講座。讓學(xué)生們不斷充實(shí)自己的內(nèi)心，使其通過(guò)對(duì)健身氣功活動(dòng)的了解，來(lái)減少其內(nèi)心的心理學(xué)習(xí)壓力以及生活壓力等。同時(shí)還可以邀請(qǐng)其他職業(yè)院校的學(xué)生來(lái)進(jìn)行相關(guān)的健身氣功活動(dòng)知識(shí)分享，這樣就可以進(jìn)一步提升學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣以及積極性，從而達(dá)到最終的健身氣功教學(xué)效果。

（三）提高職業(yè)院校健身氣功課程教師的教學(xué)水平

要想保證職業(yè)院校通過(guò)練習(xí)健身氣功，使學(xué)生能夠更好地學(xué)習(xí)這一健身內(nèi)容，那么對(duì)于教師的要求是非常嚴(yán)格的。在此種情況下，職業(yè)院校的健身氣功教師必須要不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)，使其專業(yè)能力進(jìn)一步提升，這樣才能保證學(xué)生們?cè)诰毩?xí)的過(guò)程中能夠不斷自我完善。與此同時(shí)，健身氣功的教師也要不斷地與學(xué)生增進(jìn)情感方面的交流，讓他們更加信任教師，這樣教師才可以將自己的知識(shí)傳授給學(xué)生，而學(xué)生則更愿意去學(xué)習(xí)。所以在每一次上課之前，健身氣功的教師也要做好備課工作與準(zhǔn)備，根據(jù)學(xué)生們學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀與情況，讓他們更好的理解當(dāng)前這些知識(shí)。在有條件的情況下，職業(yè)院校還可以派教師到其他學(xué)校進(jìn)行交流與學(xué)習(xí)，觀察其他學(xué)校是如何進(jìn)行教學(xué)的，并與自己學(xué)校的實(shí)際情況進(jìn)行融合創(chuàng)新出新的健身氣功教學(xué)方式。

（四）豐富校園生活，提高身體素質(zhì)

從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度考慮來(lái)看，職業(yè)院校的學(xué)生為了能夠在職業(yè)技術(shù)技能方面獲得更好的成績(jī)，會(huì)在平時(shí)的學(xué)習(xí)中安排更多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行職業(yè)技能文化課程或者技術(shù)崗位實(shí)踐的學(xué)習(xí)，而在放松身心和提升身體素質(zhì)方面做了不少犧牲。對(duì)于職業(yè)院校學(xué)生群體而言，需要養(yǎng)成一個(gè)終生學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這是對(duì)自己一生的負(fù)責(zé)，不論是從社會(huì)生產(chǎn)及經(jīng)濟(jì)角度來(lái)看，還是從生命意義上來(lái)看，都是符合職業(yè)院校學(xué)生的生活需要。而“身體是革命的本錢”也是一句不朽的至理名言。“終身體育意識(shí)”對(duì)于職業(yè)院校學(xué)生而言也依然十分重要，與“終身學(xué)習(xí)”相輔相成。有一個(gè)好的身體，為學(xué)習(xí)提供了身體保障，從而學(xué)習(xí)的知識(shí)更多了，對(duì)于自身的發(fā)展更是如虎添翼，更加貼近人的全面發(fā)展。健身氣功能夠伴隨人的一生，不論是青少年、中青年，還是老年人都可以進(jìn)行練習(xí)。根據(jù)我國(guó)的現(xiàn)有國(guó)情，許多職業(yè)院校還沒(méi)有完整的體育設(shè)施，許多現(xiàn)代體育項(xiàng)目根本無(wú)法滿足師生的健身需求。但是，健身氣功對(duì)于練習(xí)者的要求完全不一樣，可以以十分低廉的成本進(jìn)行練習(xí)，不僅是在經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對(duì)比較發(fā)達(dá)的北京、上海、廣州、深圳等大城市可以進(jìn)行推廣，就是在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的地區(qū)，要進(jìn)行健身氣功的推廣，執(zhí)行可行性也是非常強(qiáng)的，比如進(jìn)行健身氣功·八段錦或者健身氣功·五禽戲，只要有塊場(chǎng)地即可開(kāi)展健身運(yùn)動(dòng)。因此，健身氣功對(duì)于偏遠(yuǎn)地區(qū)職業(yè)院校的推廣開(kāi)展也是切實(shí)可行的。

（五）針對(duì)不同層次的學(xué)生因材施教

我們國(guó)家遵循以人為本的發(fā)展要求，將其應(yīng)用到教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，就是需要針對(duì)每個(gè)人的差異性來(lái)制定不同的教學(xué)方式也就是我們所說(shuō)的因材施教。首先教師必須要清楚每一個(gè)職業(yè)院校學(xué)生其接受知識(shí)的能力是有所不同的，教師必須要認(rèn)準(zhǔn)這一特點(diǎn)來(lái)制定不同的更加具有針對(duì)性的教學(xué)方案，尤其是要避免對(duì)于差生的歧視，教師必須要做到一視同仁。在實(shí)際教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)盡可能使用鼓勵(lì)式的健身氣功教學(xué)方式，這樣可以在很大程度上提升職業(yè)院校學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情以及積極性。長(zhǎng)此以往，他們不僅會(huì)找到自信心，同時(shí)對(duì)于其今后的健全人格發(fā)展也非常有利。

（六）健身氣功教學(xué)方法方式的運(yùn)用

第一，語(yǔ)言法。在學(xué)習(xí)具體的健身氣功動(dòng)作之前，必須要了解為什么要學(xué)習(xí)這一項(xiàng)目，它的主要健身作用有哪些？這樣才能促使職業(yè)院校的學(xué)生們不斷學(xué)習(xí)這一健身內(nèi)容并掌握其主要方法。職業(yè)院校教師在講授健身氣功練習(xí)的過(guò)程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)系統(tǒng)的講解其中的一些動(dòng)作與呼吸之間的配合，這樣才能調(diào)動(dòng)職業(yè)院校學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，使其不斷深入探究氣功學(xué)習(xí)的必要性。在實(shí)踐的過(guò)程當(dāng)中教師可以利用多媒體來(lái)為學(xué)生們播放PPT，利用視頻以及圖片的形式來(lái)吸引學(xué)生們的注意力，進(jìn)而使語(yǔ)言法能夠達(dá)到其最終的教學(xué)效果；第二，暗示與誘導(dǎo)。健身氣功的教師要清楚的認(rèn)識(shí)到，在學(xué)習(xí)健身氣功的過(guò)程當(dāng)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行暗示與誘導(dǎo)可以讓學(xué)生快速進(jìn)入一種冥想的狀態(tài)，讓學(xué)生能夠放松自己的心情。在教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，教師可以用誘導(dǎo)的一些語(yǔ)氣使學(xué)生的心里產(chǎn)生一種平靜的感覺(jué)，將他們內(nèi)心深處的雜念消除掉。因?yàn)樵诮虒W(xué)的過(guò)程當(dāng)中，教師可以清楚的感覺(jué)到大部分職業(yè)學(xué)生在閉眼冥想時(shí)很容易出現(xiàn)雜念不能直接達(dá)到放松的狀態(tài)，所以必須要運(yùn)用暗示與誘導(dǎo)；第三，直觀法。直觀法是健身氣功教學(xué)中通過(guò)一定的直觀方式，作用于人體的感覺(jué)器官，引起感知的一種教學(xué)方法。常用的直觀法主要是動(dòng)作示范。示范要求有明確的示范目的，示范動(dòng)作要正確、熟練，示范要有利于健身氣功習(xí)練者觀察，并便于健身氣功習(xí)練者建立動(dòng)作的表象。

五、結(jié)論

歸根結(jié)底，我國(guó)教育事業(yè)正處于改革的階段，教育部門明確指出了重視學(xué)生身體素質(zhì)等各方面的綜合培養(yǎng)。然而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些職業(yè)院校的教師并沒(méi)有完全遵循這一教學(xué)要求，為了更好地適應(yīng)國(guó)家教育事業(yè)發(fā)展要求，那么就必須要進(jìn)行改革。然而健身氣功的教學(xué)活動(dòng)則是有利于職業(yè)院校學(xué)生并符合我國(guó)教育部門發(fā)展要求的重要傳統(tǒng)體育健身項(xiàng)目，它不僅可以保證學(xué)生的身體素質(zhì)得到提升，同時(shí)能夠促進(jìn)學(xué)生的心理健康得到良好發(fā)展，這可謂是一舉兩得。