記憶的魔法
——讀《考試腦科學(xué)》有感

○馬巖

我是一名英語教師。每天早晨我都會在教室里陪伴學(xué)生朗讀、背誦，幫助他們讀準(zhǔn)單詞，鏈接相關(guān)詞匯，聯(lián)想記憶。測試結(jié)果卻往往不盡人意。池谷裕二的《考試腦科學(xué)》讓我豁然開朗，原來我們的大腦里藏著記憶的魔法。

魔法一，欺騙記憶的攔路虎。

保存長期記憶的部位是大腦皮質(zhì)，它相當(dāng)于人腦的“硬盤”。但是大腦皮質(zhì)有一個攔路虎叫海馬體，決定著知識是否被記憶。海馬體有個特點，只讓涉及到生死存亡的內(nèi)容進(jìn)入，我們正在學(xué)習(xí)的東西屬于無關(guān)緊要的內(nèi)容，常常被它拒之門外。所以我們學(xué)習(xí)者要干的第一件事就是欺騙海馬體，讓它產(chǎn)生錯覺，從而打開記憶的閘門。

復(fù)習(xí)時要注意三點。首先是復(fù)習(xí)的時機(jī)。潛在記憶保存的時間只有一個月左右，如果不在一個月以內(nèi)復(fù)習(xí)，潛在記憶就無法發(fā)揮作用，而最容易忘記的時間是4小時以后，會忘記大約一半的內(nèi)容，第一次復(fù)習(xí)最好安排在學(xué)習(xí)的第二天。其次是復(fù)習(xí)的內(nèi)容。內(nèi)容一旦改變，復(fù)習(xí)就達(dá)不到預(yù)想效果，甚至?xí)斐筛蓴_。因此，重復(fù)學(xué)習(xí)同樣的內(nèi)容十分重要。最后是復(fù)習(xí)的方式重視輸出。對腦而言，更重要的是輸出，而不是輸入，這個信息被如此頻繁地調(diào)出，看來必須記住它才行。

魔法二，記憶的黃金段。

<1)，且各件產(chǎn)品是否為不合格品相互獨(dú)立．

復(fù)習(xí)很重要，那是不是加班加點的熬夜背誦就會收到好的結(jié)果呢？恰恰相反，《考試腦科學(xué)》告訴我們睡覺也是學(xué)習(xí)的一部分。要想讓知識記得更牢固，必須重視睡眠。睡眠發(fā)揮作用的重點并不在于睡著，而是在我們睡著的時候，大腦的信息得到了很好的分類整理。熬夜學(xué)習(xí)并不可取，科學(xué)地用腦更關(guān)鍵。

魔法三，記憶的腦科學(xué)。

記憶的腦科學(xué)還有好奇心和杏仁核。好奇心也就是學(xué)習(xí)興趣，可促進(jìn)長期記憶。另一個是杏仁核，因為杏仁核掌管我們的情緒，用學(xué)習(xí)內(nèi)容調(diào)動學(xué)生情緒，記憶就會長久。

從原始到高級有三種記憶方法——方法記憶、知識記憶、經(jīng)驗記憶。真正有魔力的記憶是方法記憶，學(xué)會該領(lǐng)域的某一部分內(nèi)容，不僅掌握了這部分知識，還掌握了理解該領(lǐng)域的方法，做到學(xué)習(xí)遷移，理解并掌握其背后的原理，從而讓學(xué)習(xí)和成果呈指數(shù)級增長。

這就是真正的記憶魔法，讓我們一起科學(xué)用腦，有效提高學(xué)習(xí)和記憶的效率吧。