在高中開(kāi)展五人制足球運(yùn)動(dòng)的可行性研究

浙江省長(zhǎng)興中學(xué)（313100）李 妍

2014 年，教育部明確提出把校園足球納入學(xué)校體育與健康課程教學(xué)體系，在足球特色學(xué)校每周開(kāi)設(shè)一節(jié)足球課。但目前，校園足球教學(xué)存在大班額、足球場(chǎng)地少而小等情況。由于足球項(xiàng)目的特點(diǎn)和教學(xué)要求，大班額小場(chǎng)地問(wèn)題對(duì)于校園足球教學(xué)的影響較大，不僅難以達(dá)到鍛煉學(xué)生體能的目的，還影響學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和掌握。

五人制足球運(yùn)動(dòng)所需場(chǎng)地小，隊(duì)員人數(shù)也少，這使每個(gè)參加的學(xué)生都有機(jī)會(huì)接觸球。開(kāi)展五人制足球運(yùn)動(dòng)對(duì)提升球員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有很大的促進(jìn)作用。在身體素質(zhì)方面，球員在足球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，有時(shí)需要瞬間制動(dòng)向前跑，同時(shí)，五人制足球攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏快，需要大量的短距離往返跑，因此經(jīng)常進(jìn)行五人制足球訓(xùn)練，能夠有效增強(qiáng)肌肉的爆發(fā)力和心肺功能。五人制足球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作多樣，比如頭球、鏟射、胸部停球、大腿停球等，需要用到較多的身體部位。在比賽中，急停急起、彈跳、轉(zhuǎn)身跑等動(dòng)作都是很常見(jiàn)的。這些動(dòng)作能夠促進(jìn)球員身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)發(fā)展，還能夠鍛煉球員的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。在心理素質(zhì)方面，不管是在比賽中還是在教學(xué)中，球員每打出一次完美的配合或者進(jìn)球得分后，心中都會(huì)充滿自豪感，這就增強(qiáng)了學(xué)生的自信心。同時(shí)每踢完一場(chǎng)比賽，學(xué)生滿身大汗、心情愉悅，這樣有助于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促使學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)生喜歡上五人制足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

一、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

研究對(duì)象為長(zhǎng)興縣長(zhǎng)興中學(xué)100 名高一男學(xué)生（包括實(shí)驗(yàn)班50名男學(xué)生、對(duì)照班50名男學(xué)生）。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。查閱與五人制足球運(yùn)動(dòng)有關(guān)的文獻(xiàn)和資料。

2.問(wèn)卷調(diào)查和訪談法。與足球?qū)I(yè)教練及常踢足球的學(xué)生交流，了解他們對(duì)五人制足球的看法。通過(guò)參考相關(guān)研究文獻(xiàn)的問(wèn)卷，結(jié)合專家的意見(jiàn)，針對(duì)研究?jī)?nèi)容編制一份學(xué)生問(wèn)卷。

3.實(shí)驗(yàn)法。對(duì)長(zhǎng)興中學(xué)100 名高一男學(xué)生（實(shí)驗(yàn)班50 名男學(xué)生開(kāi)展五人制足球教學(xué)，對(duì)照班50名男學(xué)生開(kāi)展傳統(tǒng)十一人制足球教學(xué)）進(jìn)行連續(xù)3個(gè)月的足球教學(xué)后，再進(jìn)行一次綜合測(cè)試。實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的教學(xué)進(jìn)度和課時(shí)一致，各28 個(gè)課時(shí)，并且教學(xué)條件基本一致。對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析，從而更精準(zhǔn)地了解五人制足球運(yùn)動(dòng)對(duì)發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體能的作用。

二、結(jié)果與分析

（一）有效解決學(xué)校場(chǎng)地少而小的問(wèn)題

大班額小場(chǎng)地的情況下開(kāi)展傳統(tǒng)十一人制足球教學(xué)存在一定的困難。場(chǎng)地小會(huì)限制參與人數(shù)，同時(shí)給教師的教學(xué)工作造成較多困難，提出較大的挑戰(zhàn)，影響教學(xué)質(zhì)量，產(chǎn)生較多負(fù)面問(wèn)題。而五人制足球運(yùn)動(dòng)所需場(chǎng)地少，因此可以給學(xué)生提供更多的參與機(jī)會(huì)，使學(xué)生有更多的練習(xí)時(shí)間，保證每個(gè)學(xué)生都有一定的觸球機(jī)會(huì)。

實(shí)驗(yàn)前，對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行的基本技術(shù)和素質(zhì)測(cè)試情況見(jiàn)表1。

表1 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生的測(cè)試平均值

實(shí)驗(yàn)后，再對(duì)兩班學(xué)生的基本技術(shù)和素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試與比較，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生對(duì)基本技術(shù)的掌握，特別是20米繞桿射門(mén)和5×25米折返跑的技術(shù)有了明顯的提升，見(jiàn)表2。

表2 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的測(cè)試平均值

（二）符合學(xué)校現(xiàn)有條件，有效保證學(xué)生在足球教學(xué)中的練習(xí)密度和強(qiáng)度

五人制足球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要求長(zhǎng)25～42 米、寬15～25 米，對(duì)于十一人制足球標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地而言，五人制足球運(yùn)動(dòng)不用太大的場(chǎng)地，從而能使更多的學(xué)生參與其中。通過(guò)28 次實(shí)踐課統(tǒng)計(jì)出的平均練習(xí)密度和平均心率反映出，五人制足球教學(xué)相對(duì)于傳統(tǒng)十一人制足球教學(xué)更有利于達(dá)到適宜高中學(xué)生的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，見(jiàn)表3。

表3 28節(jié)實(shí)踐課學(xué)生平均練習(xí)密度和平均心率統(tǒng)計(jì)對(duì)比

（三）對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展有很好的促進(jìn)作用

讓參加十一人制足球運(yùn)動(dòng)和五人制足球運(yùn)動(dòng)的男學(xué)生進(jìn)行為期3個(gè)月的練習(xí)，并在練習(xí)前和練習(xí)后分別對(duì)他們展開(kāi)測(cè)試，把兩次測(cè)試的成績(jī)進(jìn)行比對(duì)和分析，統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表4 所示。從表4 中發(fā)現(xiàn)，選修五人制足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生的速度、耐力和爆發(fā)力的進(jìn)步非常顯著，說(shuō)明五人制足球運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量和爆發(fā)力具有良好的促進(jìn)作用，特別是對(duì)學(xué)生耐力的發(fā)展作用更加明顯。從訓(xùn)練前后平均值差的對(duì)比可以看出：五人制足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生100米跑和1000米跑成績(jī)的影響最大，而對(duì)學(xué)生上肢力量的影響不顯著。

表4 相同項(xiàng)目練習(xí)前后學(xué)生身體素質(zhì)對(duì)比

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.在不斷優(yōu)化與創(chuàng)新五人制足球教學(xué)方法，逐漸提高五人制足球在體育課中課時(shí)占比的基礎(chǔ)上，通過(guò)足球游戲來(lái)調(diào)動(dòng)高中生參與五人制足球運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性及積極性。首先，體育教師要結(jié)合體育教學(xué)大綱以及五人制足球教學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)開(kāi)展一些符合高中生身心特點(diǎn)的足球游戲來(lái)提高學(xué)生參與積極性。如“傳接球、搶球游戲”“踢落點(diǎn)球游戲”“任意球游戲”“運(yùn)球繞桿游戲”“頭頂球接力游戲”等，都可以增加五人制足球教學(xué)的趣味性。另外，也可以在班級(jí)內(nèi)部開(kāi)展五人制足球比賽，這樣既有助于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)五人制足球?qū)W習(xí)與訓(xùn)練的興趣，又有助于不斷提升學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)技能。

2.組織學(xué)生開(kāi)展實(shí)戰(zhàn)比賽。開(kāi)展五人制足球?qū)崙?zhàn)比賽是有效提高學(xué)生足球綜合技能的有效途徑。體育教師可以組織學(xué)生在班內(nèi)、校內(nèi)開(kāi)展實(shí)戰(zhàn)比賽，使學(xué)生能夠在實(shí)戰(zhàn)中不斷提高自身的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。在比賽中教師作為組織者，可以根據(jù)小組成員的不同特點(diǎn)為他們安排不同的場(chǎng)上位置（前鋒、中場(chǎng)、后衛(wèi)、守門(mén)員），也可以讓小組成員輪流站在不同的位置上，以培養(yǎng)學(xué)生的綜合技能，進(jìn)而提高學(xué)生在組內(nèi)的配合度。

3.在大班額小場(chǎng)地的情況下開(kāi)展足球教學(xué)是客觀存在的難題，開(kāi)展五人制足球運(yùn)動(dòng)是解決該難題的有效途徑。五人制足球運(yùn)動(dòng)能在學(xué)校場(chǎng)地少而小的情況下，保證足球課堂教學(xué)順利開(kāi)展，保證學(xué)生在足球教學(xué)中的練習(xí)密度和強(qiáng)度，提高學(xué)生的足球技術(shù)技能和身體素質(zhì)。五人制足球運(yùn)動(dòng)所需比賽場(chǎng)地小，比賽規(guī)則與技戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，能將比賽和娛樂(lè)融為一體，為學(xué)生創(chuàng)造了更多參與足球運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，符合學(xué)生表現(xiàn)自我的心理，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康有重要意義。如能在推廣此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中做到合理引導(dǎo)、規(guī)范管理，其必將在校園中有良好的發(fā)展前景。

（二）建議

1.借助足球運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)模式，提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)技能。足球運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)模式是指在足球教學(xué)中通過(guò)強(qiáng)度較大的足球技能訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生的足球技能，使學(xué)生能夠在較短時(shí)間內(nèi)掌握更多的足球運(yùn)動(dòng)技巧及比賽技巧的教學(xué)模式。該模式能為促進(jìn)五人制足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。首先，教師利用多媒體為學(xué)生播放關(guān)于五人制足球訓(xùn)練及比賽的視頻，使學(xué)生能夠從中了解相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，明確訓(xùn)練目標(biāo)，加強(qiáng)某一技術(shù)動(dòng)作的實(shí)踐應(yīng)用效果，這對(duì)提高學(xué)生五人制足球技術(shù)具有積極作用。其次，對(duì)學(xué)生進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。體育教師可以通過(guò)近距離傳球、遠(yuǎn)距離傳球、“一對(duì)一”形式的進(jìn)攻與防守等小組訓(xùn)練，使學(xué)生能夠在高強(qiáng)度的對(duì)抗式訓(xùn)練中不斷提高足球運(yùn)動(dòng)技能，并能夠在實(shí)戰(zhàn)中加以應(yīng)用。最后，組織學(xué)生開(kāi)展綜合性訓(xùn)練。體育教師可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行控球動(dòng)作、射門(mén)動(dòng)作等綜合性訓(xùn)練，開(kāi)展“五人輪流顛球游戲”“五人對(duì)抗性控球游戲”等，還可以在教學(xué)控球技術(shù)時(shí)，開(kāi)展組內(nèi)（五人）繞桿運(yùn)球、控球的游戲訓(xùn)練，以提高學(xué)生控球、運(yùn)球的能力。

2.重視五人制足球運(yùn)動(dòng)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到五人制足球運(yùn)動(dòng)對(duì)校園足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的深遠(yuǎn)影響，并通過(guò)普及五人制足球運(yùn)動(dòng)理念以及加強(qiáng)師資建設(shè)來(lái)為五人制足球運(yùn)動(dòng)在普通高中的開(kāi)展提供保障。

3.完善五人制足球的教學(xué)體系與競(jìng)賽機(jī)制。普通高中應(yīng)培養(yǎng)、吸納五人制足球?qū)I(yè)教師，全面加強(qiáng)師資力量，提升教師教學(xué)水平，為促進(jìn)五人制足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供師資保障。另外，學(xué)校應(yīng)進(jìn)一步完善五人制足球競(jìng)賽機(jī)制，如積極組織校內(nèi)五人制足球賽事，或主動(dòng)與兄弟院校開(kāi)展五人制足球的友誼賽等。同時(shí)，堅(jiān)持“校內(nèi)競(jìng)賽為主、校際競(jìng)賽為輔”的發(fā)展思路，不斷完善五人制足球競(jìng)賽機(jī)制，并從比賽中選拔優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員，不斷為校園足球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)人才。學(xué)校還要積極組織學(xué)生參與到社會(huì)上的各類五人制足球賽事中，這對(duì)促進(jìn)校園足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展、培養(yǎng)足球人才均具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

綜上，在大班額小場(chǎng)地的情況下，教師應(yīng)利用五人制足球運(yùn)動(dòng)所需場(chǎng)地小、便于組織和參與的特點(diǎn)，積極開(kāi)展五人制足球教學(xué)。希望本文能夠給在這方面有困惑的教師帶來(lái)一點(diǎn)啟發(fā)，也能夠?yàn)楹罄m(xù)的相關(guān)研究提供新的思路。