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    模擬情境有效提升下底傳中能力

    2022-10-09 09:06:28康鑫江蘇省蘇州市葉圣陶中學(xué)校21500
    校園足球 2022年6期
    關(guān)鍵詞:進攻方持球同組

    康鑫 (江蘇省蘇州市葉圣陶中學(xué)校,21500)

    足球戰(zhàn)術(shù)多變且復(fù)雜,下底傳中作為基礎(chǔ)的足球技術(shù)和得分手段,在比賽中具有較為重要的作用。在進行下底傳中訓(xùn)練過程中,筆者通過設(shè)定無對抗情境、對抗情境、有條件的比賽情境等,合理模擬比賽時出現(xiàn)不同的下底傳中情境,有效提升隊員的下底傳中能力,從而更好地幫助球隊獲得勝利。

    一、無對抗情境下的下底傳中

    在足球運動中,短暫無對抗的情況時有發(fā)生。如,在進攻三區(qū)進攻方組織二次進攻,將球分至邊路下底時,此時防守隊員扁平防守沒有及時補位或漏位,進攻方就會在短暫無對抗的情境下進行下底傳中。在無對抗情境下,要求隊員傳球準(zhǔn)確,提升下底傳中的質(zhì)量,并為射門得分創(chuàng)造條件。

    提升隊員在下底傳中時的傳球準(zhǔn)確性。

    在標(biāo)準(zhǔn)十一人制足球場半場中,將2個標(biāo)志盤分別放置于大禁區(qū)底線1m左右的位置,人形障礙物放置于大禁區(qū)頂角,16名隊員分為紅、黃2隊,每隊隊員分兩路縱隊站立,并排的2名隊員為1組。訓(xùn)練開始,持球隊員向斜前方同組的隊友傳球越過人型障礙物(斜傳直插),接球隊員接球后運球至標(biāo)志物前并向禁區(qū)后點傳球,然后由傳球隊員包抄并完成射門,最后運球至各自隊首輪換訓(xùn)練(圖1)。20次練習(xí)后紅、黃兩隊交換練習(xí)區(qū)域繼續(xù)訓(xùn)練。

    圖1

    訓(xùn)練過程中,隊員應(yīng)快速下底,傳球時觀察接球隊員位置;提升傳球的準(zhǔn)確性,確保觸球部位準(zhǔn)確;同組傳接隊員應(yīng)積極呼應(yīng);根據(jù)完成情況,隊員在下底時運球過掉(即做出過人動作)標(biāo)志物后再傳中;紅黃兩隊包抄時,進行十字交叉跑。

    二、有對抗情境下的下底傳中

    (一)1VS1情境的隊員下底傳中

    在1VS1情境中,以防守隊員位置為標(biāo)準(zhǔn),存在正面、側(cè)后方和后方3種下底傳中的情境。其中,在側(cè)后方、后方防守時,進攻隊員下底傳中時要果斷及時,同時防守隊員要及時補位,要有“假傳真扣”的意識,以此提升下底傳中的質(zhì)量,并拉開防守的陣型。

    1.側(cè)后方防守時的下底傳中

    提升隊員在側(cè)后方防守時的下底傳中能力。

    在標(biāo)準(zhǔn)十一人制足球場半場中,將2個標(biāo)志物分別放置于距離大禁區(qū)底線1m左右的位置,人形障礙物放置于小禁區(qū)頂角,16名隊員分為紅、黃2隊,每隊隊員分兩路縱隊站立,并排的2名隊員為1組。訓(xùn)練開始,同組持球隊員傳球后向接球隊員側(cè)后方回追防守,接球隊員運球至標(biāo)志物前進行下底傳中,傳球至距離同色人形標(biāo)志物3m的區(qū)域內(nèi)即為有效傳中(圖2)。訓(xùn)練10次后,同組隊員輪換位置繼續(xù)訓(xùn)練。所有隊員完成訓(xùn)練后,紅、黃兩隊交換練習(xí)區(qū)域繼續(xù)訓(xùn)練。

    圖2

    訓(xùn)練過程中,隊員接球后快速下底傳中;提前觀察傳球位置;當(dāng)防守隊員回追到位時,假傳真扣,二次傳中;引入勝負(fù)機制,進攻方打入有效區(qū)域得1分,防守方成功斷球得1分。

    2.后方防守時的下底傳中

    提升隊員在后方防守時的下底傳中能力。

    在標(biāo)準(zhǔn)十一人制足球場半場中,將2個標(biāo)志物分別放置于距離大禁區(qū)底線1m左右的位置,人形障礙物放置于小禁區(qū)頂角,16名隊員分為紅、黃2隊,每隊隊員分兩路縱隊站立,并排的2名隊員為1組。訓(xùn)練開始,同組持球隊員傳球后做“背套”向接球隊員后方回追防守,接球隊員運球至標(biāo)志物前下底傳中,傳球至距離同色人形標(biāo)志物3m區(qū)域內(nèi)即為有效傳中(圖3)。訓(xùn)練10次后,同組隊員輪換位置繼續(xù)訓(xùn)練。所有隊員完成訓(xùn)練后,紅、黃兩隊交換練習(xí)區(qū)域繼續(xù)訓(xùn)練。

    圖3

    訓(xùn)練過程中,隊員在接球時應(yīng)合理跑位;下底時,確保人球距離適當(dāng);提前觀察傳球位置;當(dāng)防守隊員回追到位時,假傳真扣;引入勝負(fù)機制,進攻方擊打入有效區(qū)域得1分,防守方斷球得1分。

    (二)2VS1情境下的下底傳中

    當(dāng)在邊路出現(xiàn)2VS1情境時,隊員們首先要及時決策,選擇直傳斜插、斜傳直插或利用背套拉出空當(dāng)進行下底,然后根據(jù)防守隊員的站位或回追情況,選擇合適的時機完成有效的下底傳中,最后及時呼喊隊友跟進做好二次進攻的準(zhǔn)備。

    提升2VS1情境下隊員的下底傳中能力。

    在標(biāo)準(zhǔn)十一人制足球場半場中,將2個標(biāo)志物分別放置于距離大禁區(qū)底線1m左右的位置,人形障礙物放置于小禁區(qū)頂角,16名隊員分為紅、黃2隊,每隊隊員分兩路縱隊站立,并排的2名隊員為1組。以左側(cè)區(qū)域為例,黃隊2名隊員作為進攻方,紅隊1名隊員作為防守方,進行2VS1。訓(xùn)練開始,黃隊持球隊員下底傳中至距離同色人形標(biāo)志物3m的區(qū)域內(nèi),即為有效傳中(圖4)。訓(xùn)練10次后,攻防轉(zhuǎn)換。訓(xùn)練20次后,紅、黃兩隊交換練習(xí)區(qū)域繼續(xù)訓(xùn)練。

    圖4

    訓(xùn)練過程中,隊員持球時應(yīng)保持合理站位,盡量面向防守隊員;選擇合適的方式進行2VS1;注意傳接球的準(zhǔn)確性;在進行2VS1時,傳球隊員確保傳球的準(zhǔn)確性;引入勝負(fù)機制,進攻方擊打有效區(qū)域得1分,防守方斷球得1分。

    三、有條件比賽中的下底傳中

    在足球訓(xùn)練過程中,所有訓(xùn)練主題最終都要運用于比賽中,讓隊員在比賽中思考、在比賽中決策、在比賽中實踐。在比賽的前半段,可以增加一些限制條件,以便給隊員創(chuàng)造相應(yīng)訓(xùn)練的主題情境,使隊員將所學(xué)技能運用至比賽中,此時教練員應(yīng)根據(jù)完成情況選擇適當(dāng)?shù)臅r機吹停比賽,進行講解;在比賽的后半段,取消限制條件真正回歸比賽,在真實的對抗比賽中讓隊員自己做出相應(yīng)決策,形成一定肌肉記憶,提升隊員之間的默契度。

    提升隊員在比賽情境中的下底傳中能力。

    在標(biāo)準(zhǔn)十一人制足球場半場中,16名隊員分為紅、黃2隊,進行8VS8比賽,另設(shè)2名自由人(自由人只能在藍色線外跑動傳中)。在前15分鐘的比賽過程中,持球方利用自由人進行下底傳中,得分之后自由人與得分方隊員交換位置;比賽后15分鐘,取消自由人,將其作為替補隊員,進行常規(guī)比賽(圖5)。

    圖5

    訓(xùn)練過程中,隊員應(yīng)合理利用中立隊員,形成局部2VS1;隊員應(yīng)快速下底,積極呼應(yīng);隊員應(yīng)保持控球,及時轉(zhuǎn)移;如果隊員在出現(xiàn)下底傳中情境時未及時完成傳球,教練員應(yīng)吹停講解。

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