穿高跟鞋對(duì)青年女性髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度的影響

袁鴻志

（銅仁學(xué)院大健康學(xué)院 貴州 銅仁 554300）

高跟鞋是重要的鞋類品種之一，在鞋類市場(chǎng)上所占比例較大，深受女性消費(fèi)者的歡迎，在日常生活中穿高跟鞋的女士也隨處可見(jiàn)。隨著人們生活水平的提高，高跟鞋逐漸成為多數(shù)女性的首選，有一項(xiàng)針對(duì)700多位女士的調(diào)查，其中70%的女性喜歡穿著6-7cm跟高的高跟鞋，這是因?yàn)樗軌蚴鼓_背拱起，讓腳部顯得更加小巧，腳踝、小腿和大腿的肌肉能夠緊繃，形成優(yōu)美的腿部線條，同時(shí)也能夠使穿著者的重心前移，胸部前挺，臀部肌肉緊縮，身體自然挺拔。雖然高跟鞋能夠帶給如今的年輕女性魅力與自信，但是穿著高跟鞋所存在的諸多弊端依舊是不可忽視的。據(jù)推算，世界上有約25%的人受著不同程度的腳部疾病的困擾，而這些腳疾除了先天畸形外，許多是后天造成，其中大部分原因是穿著不合適的鞋子造成的。而且除了造成腿部不適之外，年紀(jì)較大的女性經(jīng)常穿著高跟鞋會(huì)使盆骨及髖關(guān)節(jié)所承受的壓力比穿著平底鞋時(shí)大的多，會(huì)導(dǎo)致盆骨附近的肌肉退化，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致尿失禁。而青年女性經(jīng)常穿著高跟鞋會(huì)迫使骶骨向上前、恥骨聯(lián)合向后下移位，髖臼內(nèi)收，并且逐漸導(dǎo)致盆骨的傾斜角度增大。容易使脊柱和盆骨發(fā)育不良，骨盆韌帶松弛，導(dǎo)致成年分娩困難。

本文通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷調(diào)查的形式募集數(shù)名經(jīng)常穿著高跟鞋的青年女性作為高跟鞋組受試者，通過(guò)單腳閉眼站立實(shí)驗(yàn)以及實(shí)驗(yàn)室Cybex儀器來(lái)測(cè)量受試者右腿髖關(guān)節(jié)伸肌及屈肌時(shí)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，并與不經(jīng)常穿著高跟鞋的不穿高跟鞋組進(jìn)行對(duì)比，以此來(lái)探究長(zhǎng)期穿著高跟鞋與髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度的關(guān)系，希望能對(duì)年輕女性在日常穿著高跟鞋的過(guò)程中提出合適的建議。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究背景

高跟鞋并不是近現(xiàn)代才有的產(chǎn)物，早在15世紀(jì)初，高跟鞋就已經(jīng)出現(xiàn)了，但在那個(gè)時(shí)候高跟鞋也僅僅只能算是鞋跟較高的設(shè)計(jì)而已，經(jīng)過(guò)幾個(gè)世紀(jì)漫長(zhǎng)的演變，高跟鞋漸漸從單純滿足增高需求變成了女性展現(xiàn)美麗與時(shí)尚的工具，而穿著高跟鞋對(duì)人體所產(chǎn)生的影響也一直是各位學(xué)者所研究的重點(diǎn)。人對(duì)高跟鞋與靜態(tài)平衡能力也進(jìn)行了深入的研究。通過(guò)平衡測(cè)力版對(duì)其靜態(tài)平衡進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)高跟鞋的使用已經(jīng)對(duì)婦女的平衡造成了負(fù)面的影響。研究表明，經(jīng)常穿著高跟鞋的女性，腓腸肌外側(cè)疲勞狀態(tài)下腓腸肌內(nèi)側(cè)活動(dòng)不平衡，影響女性在穿著高跟鞋時(shí)的穩(wěn)定性。對(duì)經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性下肢軀干運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性進(jìn)行了調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)穿著高跟鞋時(shí)身體會(huì)發(fā)生一系列的運(yùn)動(dòng)學(xué)方面的改變，其中就包括穿著高跟鞋時(shí)，髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍會(huì)減少，從而導(dǎo)致下肢的角動(dòng)量減小，使女性在行走時(shí)軀干的水平運(yùn)動(dòng)幅度歲速度增加而逐漸減小，此時(shí)腰背肌會(huì)收縮繃緊，從而產(chǎn)生慢性勞損，引發(fā)腰背痛。通過(guò)研究也發(fā)現(xiàn)穿著高跟鞋時(shí)，髖關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度是最小的，這是由于穿著高跟鞋時(shí)盆骨負(fù)荷量增加，盆骨兩側(cè)內(nèi)收，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)伸展度減少而屈曲度增加所造成的。

1.2、研究對(duì)象

采用問(wèn)卷調(diào)查的形式進(jìn)行受試者的確定，首先進(jìn)行不記名的問(wèn)卷調(diào)查的發(fā)放，共發(fā)放問(wèn)卷1000份，回收問(wèn)卷964份，回收率96.4%。問(wèn)卷調(diào)查的人群中年齡最小的18歲，最大的45歲。設(shè)定鞋跟高度4cm以上的為高跟鞋，每周穿著頻率為3天或3天以上、每次穿著時(shí)間在2h或2h以上、穿高跟鞋1年以上的女性為經(jīng)常穿著高跟鞋的女性。在回收的的調(diào)查問(wèn)卷中，經(jīng)常穿高跟鞋的女性為432人占調(diào)查總?cè)藬?shù)的44.8%。在接受問(wèn)卷掉調(diào)查的人群中，分別在經(jīng)常穿著高跟鞋的青年女性與不經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性中分別選出6名，一共12名女性，并且都為年齡在19-23歲，無(wú)疾病身體健康的年輕女性作為受試者，并分為高跟鞋組和不穿高跟鞋組進(jìn)行單腳閉眼站立試驗(yàn)以及實(shí)驗(yàn)室Cybex試驗(yàn)。

1.3、研究方法

通過(guò)對(duì)學(xué)校內(nèi)在校大學(xué)生以及在街邊對(duì)青年女性進(jìn)行不記名的隨機(jī)的問(wèn)卷調(diào)查，要求接受問(wèn)卷調(diào)查的女性客觀的問(wèn)卷的所有內(nèi)容進(jìn)行回答，并進(jìn)行數(shù)據(jù)的回收，通過(guò)數(shù)字統(tǒng)計(jì)將每個(gè)問(wèn)題每個(gè)答案所占百分比統(tǒng)計(jì)出來(lái)并且進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，以這些統(tǒng)計(jì)分析出來(lái)的數(shù)據(jù)客觀的反映經(jīng)常穿著高跟鞋的女性與不經(jīng)常穿著高跟鞋的女性相比一些數(shù)據(jù)指標(biāo)的相似及不同之處。

對(duì)篩選出的60名受試者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室Cybex試驗(yàn)，分為高跟鞋組和不穿高跟鞋組分別測(cè)試右側(cè)髖關(guān)節(jié)的肌力。具體測(cè)試方法為：受試者處于仰臥位，嚴(yán)格按照測(cè)試儀器的說(shuō)明，將受試者合理安全的固定在儀器上，并且要求儀器的旋轉(zhuǎn)軸心與右腿髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)軸心平行。除此之外，還需要將受試者沒(méi)有進(jìn)行測(cè)試的左腿以及上體進(jìn)行安全固定。測(cè)試內(nèi)容為右腿髖關(guān)節(jié)慢速60°/s等速向心收縮5次。在正式測(cè)試開始前，需要對(duì)受試者進(jìn)行一次預(yù)測(cè)試，目的是使受試者能夠適應(yīng)測(cè)試的屈伸運(yùn)動(dòng)模式，同時(shí)也可以適應(yīng)關(guān)節(jié)測(cè)試的儀器設(shè)備。正式測(cè)試結(jié)束之后，可對(duì)受試者進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)，并且也應(yīng)該立即保存實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)并得到論文寫作所需數(shù)據(jù)。此外還需對(duì)受試者進(jìn)行單腳閉眼站立的實(shí)驗(yàn)，具體測(cè)試方式為：受試者雙手叉腰，以慣用腿作為支撐腿，在閉眼的同時(shí)抬起另一只腿，并且開始計(jì)時(shí)，若受試者支撐腿移動(dòng)或另外一條腿落地則停止計(jì)時(shí)，測(cè)試兩次取較好一次的成績(jī)?yōu)樵囼?yàn)數(shù)據(jù)。以此方式對(duì)兩組年輕女性的靜態(tài)平衡能力進(jìn)行試驗(yàn)，記錄數(shù)據(jù)并得出論文寫作所需數(shù)據(jù)。

通過(guò)計(jì)算60名受試者單腳閉眼站立時(shí)間方差的差異性是否有顯著性以及伸肌及屈肌時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)角度方差的差異性是否有顯著性，得出經(jīng)常穿著高跟鞋對(duì)青年女性髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)度是否有影響。

2、結(jié)果與分析

2.1、問(wèn)卷調(diào)查的數(shù)據(jù)分析

在本次問(wèn)卷調(diào)查回收的972份調(diào)查問(wèn)卷中，經(jīng)常穿著高跟鞋的女性為432人，占所有回收問(wèn)卷的44.8%，其中年齡為20-28歲的年輕女性穿著高跟鞋的現(xiàn)象更為普遍。尤其身高在平均身高以下的年輕女性尤為喜歡穿著高跟鞋，這是由于她們都希望自己可以看起來(lái)身材更加高挑一些，而高跟鞋有助于達(dá)到這個(gè)目的；其次，由于不同地區(qū)的的人群存在身高差異，與北方女性相比，南方女性身高較矮，因此在此次調(diào)查中，南方女性更愛(ài)穿著高跟鞋，比例占據(jù)432人中的274人，達(dá)到了63.4%。而在經(jīng)常穿著高跟鞋的女性中，有大部分會(huì)在中途脫下鞋使腳部得以放松，但是仍有40%左右的被調(diào)查者并不會(huì)休息。而在所有經(jīng)常穿著高跟鞋的女性中，大部分都有不同的“高跟鞋后遺癥”。主要包括為身體穩(wěn)定性變差，容易摔倒、膝蓋酸疼、關(guān)節(jié)炎、腰酸背疼等。而在這些女性中，有296名女性表示由于經(jīng)常穿著高跟鞋而導(dǎo)致腰背酸疼的情況發(fā)生。為所有不適癥狀中最為常見(jiàn)的情況，詳見(jiàn)表1。

表1 穿高跟鞋常見(jiàn)的不適癥狀

2.2、實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)分析

（1）單腳閉眼試驗(yàn)的數(shù)據(jù)結(jié)果及分析。

對(duì)高跟鞋組以及不穿高跟鞋組的名受試者進(jìn)行樣本分割及獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，高跟鞋組單腳閉眼站立的時(shí)間為22s-46s，而不穿高跟鞋組單腳閉眼站立時(shí)間為35-70s，經(jīng)數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)高跟鞋組與不穿高跟鞋組不僅在單腳閉眼站立的時(shí)間上有差異，而且存在顯著差異（P＜0.05），詳見(jiàn)表2。

表2 穿與不穿高跟鞋單腳閉眼站立時(shí)間（s）

獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果顯示：高跟鞋組單腳閉眼站立時(shí)間的均值為31.8s，而不穿高跟鞋組的均值為49.4s，可以看出高跟鞋組單腳閉眼站立的均值小于不穿高跟鞋組的均值，t檢驗(yàn)顯著水平值為0.046＜0.05，因此兩組之間站立時(shí)間存在顯著差異，而且是高跟鞋組顯著低于不穿高跟鞋組的站立時(shí)間。這組數(shù)據(jù)表明可以表明長(zhǎng)期穿著高跟鞋的年輕女性在平衡能力上差于不經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性。

（2）實(shí)驗(yàn)室Cybex試驗(yàn)的數(shù)據(jù)分析。

對(duì)高跟鞋組及不穿高跟鞋組的名受試者進(jìn)行樣本分割及獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，高跟鞋組伸肌時(shí)髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍為-1°-5°，不穿高跟鞋組伸肌時(shí)髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍為1°-12°。經(jīng)數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)高跟鞋組與不穿高跟鞋組在伸肌時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)上有差異，但是不存在顯著性差異（P＞0.05），詳見(jiàn)表3。

表3 穿與不穿高跟鞋髖關(guān)節(jié)在伸肌時(shí)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度（Deg）

而高跟鞋組屈肌時(shí)髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍為72°-81°，而不穿高跟鞋組屈肌髖關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍為77°-106°，經(jīng)數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)高跟鞋組與不穿高跟鞋組在屈肌時(shí)髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度上有差異，并且存在顯著差異（P＜0.O5），詳見(jiàn)表4。

表4 穿與不穿高跟鞋在屈肌時(shí)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度（Deg）

獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果顯示：高跟鞋組屈肌時(shí)髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度均值為76.8°，而不穿高跟鞋組均值為94.4°。由此可以看出高跟鞋組的均值明顯小于不穿高跟鞋組的均值，同時(shí)T檢驗(yàn)顯著水平值為0.014＜0.05，因此兩組在關(guān)節(jié)活動(dòng)角度上存在顯著差異，而且是高跟鞋組顯著低于不穿高跟鞋組的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。這組數(shù)據(jù)可以表明長(zhǎng)期穿著高跟鞋的年輕女性髖關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度弱于不經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性。

3、結(jié)果的討論

3.1、調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果的討論

由于穿著高跟鞋會(huì)給其他人以身材更修長(zhǎng)、更苗條的感覺(jué)和印象，并且穿著高跟鞋會(huì)自然的形成抬頭挺胸的姿態(tài)，會(huì)讓女性顯得精神、挺拔，這是十份符合現(xiàn)代女性尤其是追求時(shí)尚的年輕女性的審美標(biāo)準(zhǔn)的。因此，就算穿著高跟鞋很多時(shí)候并不舒適，但是還是有許多年輕女性將其作為日常著裝搭配的首選。

在本次的問(wèn)卷調(diào)查中，無(wú)論是經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性還是不經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性都會(huì)有腿部及腳部不舒服的情況發(fā)生，但是關(guān)于每次穿著高跟鞋后產(chǎn)生的一些不舒服的情況在調(diào)查問(wèn)卷中凸顯的尤為明顯。在432名經(jīng)常穿著高跟鞋的女性中，有410名女性表示穿著高跟鞋會(huì)出現(xiàn)身體各部位不同程度的不舒適感，這一比例高達(dá)94,9%；而調(diào)查問(wèn)卷中剩下532名不經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性中，出現(xiàn)下半身不是情況的的人數(shù)就少了很多，僅為164人，所占比例為30.8%，并且普遍出現(xiàn)的不適癥狀都可以在休息后得到很好的緩解。而且在經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性中，除了對(duì)平衡能力以及對(duì)髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度的影響外，長(zhǎng)期穿著高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致下半身其它多種的問(wèn)題。比如，長(zhǎng)期穿著高跟鞋的年輕女性普遍反應(yīng)有膝關(guān)節(jié)炎以及足掌長(zhǎng)繭甚至拇指外翻等情況的發(fā)生。這些情況對(duì)于女性下半身的健康都是十分不利的。

3.2、實(shí)驗(yàn)結(jié)果的討論

（1）單腳閉眼站立的實(shí)驗(yàn)分析。

由表2可以清楚地看出，與經(jīng)常穿著平底鞋的年輕女性相比，經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性穩(wěn)定性明顯低于不經(jīng)常穿著高跟鞋的女性，而調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果也顯示經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性更容易發(fā)生因步伐不穩(wěn)而摔倒的情況，這是因?yàn)橛绊懭梭w穩(wěn)定性的原因有很多，除了穩(wěn)定的前庭感覺(jué)是基礎(chǔ)以外，還必須有良好的下肢的肌張力。當(dāng)肌力下降時(shí)，人體平衡能力也會(huì)隨之下降。維持平衡能力主要是以踝關(guān)節(jié)為主，但同時(shí)膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)也參與了維持人體的平衡能力，本文中實(shí)驗(yàn)室Cybex實(shí)驗(yàn)顯示了穿著高跟鞋對(duì)青年女性髖關(guān)節(jié)的肌力和關(guān)節(jié)活動(dòng)度都會(huì)產(chǎn)生影響，為穿高跟鞋更容易摔倒提供了一定的依據(jù)。

與此同時(shí)，人體在裸足或穿著平底鞋的時(shí)候，人體的軀干是挺直并且稍向前傾的，人體的重力線與地面垂直，通過(guò)人體的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和足等。為了保持人體平衡，除了背部的肌肉需要緊張用來(lái)維持軀干的挺直以外，髖、膝、踝關(guān)節(jié)附近的肌肉，也會(huì)處于收縮的狀態(tài)以防止身體的前傾。而當(dāng)女性穿上一定高度的高跟鞋后，會(huì)使得人體的重心有所提高并且前移，同時(shí)腳掌的支撐面積也比穿著平底鞋時(shí)候有所減少，在穿著高跟鞋時(shí)，腳部主要靠腳趾間向前移動(dòng)和站立，所以加劇了小腿的收縮，使腿部長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊繃的狀態(tài)，所以在一定程度上降低了身體的穩(wěn)定性。因此更加容易有摔倒等情況出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可能有骨折甚至更加嚴(yán)重的損傷發(fā)生。

（2）實(shí)驗(yàn)室Cybex實(shí)驗(yàn)的分析。

關(guān)節(jié)活動(dòng)度指的是關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可以達(dá)到的最大弧度，分為主動(dòng)活動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)范圍。主動(dòng)活動(dòng)范圍指的是作用于關(guān)節(jié)的肌肉隨意的收縮而使關(guān)節(jié)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的時(shí)候所通過(guò)的運(yùn)動(dòng)弧，而被動(dòng)活動(dòng)范圍則是指由外力而使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候所產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)弧。關(guān)節(jié)活動(dòng)度的測(cè)定在許多方面都有所運(yùn)用，同時(shí)也是評(píng)定關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能損害的范圍與程度的一項(xiàng)指標(biāo)。而這樣做的目的是可以確定關(guān)節(jié)活動(dòng)是否受到了限制，如果受到限制，可以確定關(guān)節(jié)受到限制的程度并且發(fā)現(xiàn)影響關(guān)節(jié)活動(dòng)度的原因。而導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)度異常的原因也是多種多樣的，比如，骨骼、關(guān)節(jié)、軟組織的病損而導(dǎo)致的疼痛還有肌肉痙攣；肌力不平衡或者長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)而導(dǎo)致的軟組織縮短與攣縮；關(guān)節(jié)內(nèi)有損傷或者積液；關(guān)節(jié)周圍水腫，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常，運(yùn)動(dòng)控制障礙等等原因。

人體的髖關(guān)節(jié)是由股骨頭與髖臼相對(duì)構(gòu)成的，髖關(guān)節(jié)與其它關(guān)節(jié)相比較來(lái)說(shuō)，它是最穩(wěn)定的。通過(guò)髖關(guān)節(jié)頭，臼軟骨面相互接觸而傳到重力，由此可以支撐人體上半身的重量，同時(shí)也可以提供下肢的活動(dòng)度。本次實(shí)驗(yàn)得出的數(shù)據(jù)可以看出，雖然高跟鞋組和不穿高跟鞋組的受試者在伸肌時(shí)髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍沒(méi)有顯著性差異，但是仍舊有差異性存在，而在屈肌時(shí)髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍不僅存在差異性，而且存在顯著性差異，這在一定程度上表明了長(zhǎng)期穿著高跟鞋對(duì)髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)度是有影響的。經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)度會(huì)小于不經(jīng)常穿著高跟鞋的女性。

在本文調(diào)查問(wèn)卷的分析中可以發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查的經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性除了有上述情況發(fā)生之外，穿著高跟鞋的女性也普遍反應(yīng)有腰背酸疼的情況出現(xiàn)，這也是與髖關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)活動(dòng)度的減小有關(guān)。因?yàn)槿梭w的骨盆是身體的重量傳遞的十分重要的位置，而當(dāng)青年女性穿著平底鞋或是裸足行走時(shí)，全身的重量都在兩足上，而當(dāng)她們穿著高跟鞋時(shí)，由于身體條件發(fā)生了一系列的變化，身體重量的傳遞也相對(duì)的發(fā)生了變化，這會(huì)使得骨盆的負(fù)荷量增加，骨盆兩側(cè)內(nèi)縮導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)伸展度減少而屈曲度增加，因此導(dǎo)致了髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減少。如果長(zhǎng)此以往下去，由于壓迫和牽拉了神經(jīng)和肌肉，就會(huì)發(fā)生腰背酸疼的情況。同時(shí)由于女性穿著高跟鞋后會(huì)導(dǎo)致下肢的長(zhǎng)度增加，但是此時(shí)女性的步長(zhǎng)是保持不變的，因此髖關(guān)節(jié)的擺動(dòng)幅度就會(huì)減小。此時(shí)，腰背肌就會(huì)緊繃收縮，從而產(chǎn)生慢性勞損，引起腰痛。

3.3、實(shí)驗(yàn)的局限性

本次試驗(yàn)雖然是從調(diào)查問(wèn)卷中篩選出的60名年輕女性作為受試者，但是樣本量依舊偏小，而受試者數(shù)量較少也有可能會(huì)降低實(shí)驗(yàn)結(jié)果的可信度。但是由于前期調(diào)查問(wèn)卷的樣本量足夠大，并且就兩個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果而言，P值都小于0.05，所以說(shuō)依舊具有明顯的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；其次，在實(shí)驗(yàn)中，僅僅只選取了受試者的右側(cè)髖關(guān)節(jié)作為實(shí)驗(yàn)主體，并且只做了慢速60°/s等速向心收縮5次，因此，實(shí)驗(yàn)結(jié)果也有可能會(huì)有一定的偏差。同時(shí)，受試者所進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)是在實(shí)驗(yàn)室專用儀器上完成的，與其平時(shí)正常行走時(shí)髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)度可能會(huì)有所不同；最后，本文的研究對(duì)象與受試者都是年輕女性，因此本文的實(shí)驗(yàn)結(jié)果只能反映健康的年輕女性，而不能反映兒童、中老年人髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度是否受長(zhǎng)期穿著高跟鞋的影響。同時(shí)也不能反映疾病或者懷孕等非自然狀態(tài)下的青年女性髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度是否受長(zhǎng)期穿著高跟鞋的影響。

4、對(duì)經(jīng)常穿著高跟鞋的青年女性的建議

通過(guò)本文的實(shí)驗(yàn)結(jié)果及分析可以看出，青年女性經(jīng)常穿著高跟鞋有很多弊處，但是由于美麗等各種因素，仍然會(huì)有很多青年女性在日常生活中將高跟鞋作為她們?nèi)粘Ｉ畲钆涞氖走x。在這種情況下，出于健康和安全等多種角度的考慮，建議經(jīng)常穿著高跟鞋的年輕女性平時(shí)穿著的鞋子鞋跟高度不宜過(guò)高，以4cm為宜。因?yàn)橛醒芯匡@示：鞋跟高于4cm的承重設(shè)計(jì)就會(huì)破壞人體的正常解剖學(xué)結(jié)構(gòu)和生物力學(xué)平衡，從而引發(fā)一系列解剖學(xué)上的改變和一些生理的病變。但是也不宜穿著過(guò)平的平底鞋，最好的鞋跟高度在1.5cm-2cm為宜。如果青年女性從事的工作需要長(zhǎng)期站立或行走，特別是需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是不建議穿著高跟鞋的，尤其是跟高很高或者鞋跟很細(xì)的高跟鞋，以防意外損傷和慢性損傷的發(fā)生。在日常生活中，愛(ài)美的年輕女性可以根據(jù)自己每天的搭配選擇不同高度不同風(fēng)格的鞋子，交替穿著不同跟高的鞋子，如果一天之中長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，可以在穿著途中脫下高跟鞋使得腳部腿部得以放松和休息，減輕下肢疲勞的狀態(tài)。若沒(méi)有時(shí)間在中途讓腳部及腿部得到放松，可以在晚上脫下高跟鞋后對(duì)腿部及腰部進(jìn)行放松按摩，緩解長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋帶來(lái)的不適感。值得注意的是，如果長(zhǎng)期穿著鞋跟很高的高跟鞋，不要突然改穿平底鞋，這樣也會(huì)給腳部帶來(lái)不適感。本文主要針對(duì)長(zhǎng)期穿著高跟鞋的年輕女性進(jìn)行分析，但是對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少女來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期穿著高跟鞋會(huì)影響她們的正常發(fā)育，容易使脊柱和盆骨發(fā)育不良，骨盆韌帶松弛，導(dǎo)致成年分娩困難，小腿肚肌肉發(fā)育不良等嚴(yán)重后果。所以建議年紀(jì)在20歲以下的年輕女性或還處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少女不穿或者盡量少穿高跟鞋。