30 歲小伙被問有沒有50 歲，為何有些人易顯老

近日，在河南周口，一個1992 年出生、今年30 歲的小伙子被一個大爺問他有沒有50 歲，小伙子以為自己聽錯了，再次確認是否是50 歲，結果大爺一臉真誠地回答是的。無奈之下，小伙子說自己47 歲了。

為什么在同齡人之中，有的人卻顯老？有以下六點原因。

經(jīng)常熬夜人在睡眠時，皮膚在進行自我修復和代謝。如果長期該睡不睡，睡眠總量不達標，必然影響皮膚的代謝和再生能力。

經(jīng)常日曬光老化對皮膚的影響不容忽視。皮膚在長期暴曬后干燥缺水，出現(xiàn)深而粗的皺紋以及難以消退的色素沉著，這是暴曬過度的“后遺癥”。陽光中的紫外線對皮膚的傷害較大，會加速皮膚的老化。

嗜好抽煙研究發(fā)現(xiàn)，抽煙的人比不抽煙的人看起來更顯老，香煙中的尼古丁對皮膚的膠原蛋白和給皮膚細胞輸送氧氣和營養(yǎng)物質的血管都有破壞作用。

飲食重口味吃香喝辣、偏愛煎炒油炸容易引起“上火”，使皮膚出現(xiàn)暗瘡等狀況。過咸可使體內的鈉離子增加，導致面部細胞脫水。過量攝入糖則會引起“糖基化”反應，導致皮膚老化、松弛、失去彈性。

不愛運動 適量運動可加速皮膚血液循環(huán)，促進新陳代謝，減少體內鈣質流失，使體態(tài)保持輕盈挺拔，保持健康體魄。平時缺少運動則難以獲得上述好處。

精神壓力大“一夜白頭”并非聳人聽聞，巨大的心理壓力和長期的精神緊張會使人迅速變老，讓更年期提早到來。俗話說“笑一笑，十年少”，內心平和快樂，寬容善良，情緒穩(wěn)定對維持內分泌平衡十分重要。

大家應該養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒、均衡飲食、規(guī)律運動、規(guī)律作息、心態(tài)平和等都有利于幫助自己保持年輕的狀態(tài)。