身體意象對(duì)不同性別青少年體育鍛煉的影響

王冠杰

(吉林體育學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春 130000)

隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，我國(guó)國(guó)民的生活方式發(fā)生了巨大的變化，青少年的肥胖率也隨之逐漸升高，我國(guó)學(xué)者郭強(qiáng)、汪曉贊指出，體育鍛煉不足是導(dǎo)致當(dāng)前肥胖的一個(gè)重要因素。由于體育鍛煉的缺乏導(dǎo)致了大量心理問(wèn)題的出現(xiàn)，2010 年中國(guó)科協(xié)會(huì)同中國(guó)心理學(xué)會(huì)開(kāi)展的“中國(guó)青少年心理健康狀況調(diào)查”顯示，我國(guó)青少年心理健康總體狀況雖然良好，但有嚴(yán)重心理問(wèn)題的比例偏高，焦慮、抑郁問(wèn)題普遍。為了解決這一問(wèn)題，我國(guó)參考世界衛(wèi)生組織提出的5-17歲少年兒童每天都要有60 min的中等到大強(qiáng)度的體育鍛煉，提出了每天“鍛煉一小時(shí)”的日常鍛煉量的要求，但是效果甚微。相關(guān)的研究表明，我國(guó)2011年能夠達(dá)到每天60 min中等到大強(qiáng)度身體活動(dòng)的中、小學(xué)生只占總?cè)藬?shù)的20%；2014年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào)顯示，我國(guó)兒童青少年校外體育鍛煉持續(xù)時(shí)間在60 min以上的僅為21.2%。

雖然造成我國(guó)青少年體育鍛煉量低的原因十分復(fù)雜，但大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，“對(duì)體育鍛煉缺乏熱情”以及“錯(cuò)誤的健康認(rèn)知”是最主要的兩個(gè)原因。因此，確認(rèn)影響青少年體育鍛煉的的因素，是解決青少年體育鍛煉量低的根本。以往的研究表明，體育鍛煉受到主觀因素、客觀因素、環(huán)境因素等多重因素的影響，其中主觀因素是影響青少年如何將體育鍛煉轉(zhuǎn)變習(xí)慣行為的決定因素。同時(shí)，體育鍛煉本身就是一個(gè)具有動(dòng)態(tài)性和連續(xù)性的過(guò)程，近年來(lái)許多學(xué)者以此為基礎(chǔ)，將諸多的心理學(xué)理論引入體育鍛煉的研究模型中，其中許多國(guó)外學(xué)者選擇將身體意象引入體育鍛煉的研究模型之中加以研究。

身體意象涉及個(gè)體對(duì)自己、其他人對(duì)自己在相貌、體格、體能等方面的看法和評(píng)價(jià)。它可分為兩個(gè)主要部分，一是身體知覺(jué)，即估計(jì)身體大小的正確性; 二是態(tài)度部分，即身體概念，對(duì)自己身體的態(tài)度與情感。Ajzn提出的計(jì)劃行為理論(theory of planned behavior，TPB)認(rèn)為行為意向(behavioral intention)與感知行為控制(perceived behavior control)是影響行為(behavior)最直接的因素。我國(guó)學(xué)者郭啟貴認(rèn)為，體育行為的產(chǎn)生來(lái)源于體育鍛煉動(dòng)機(jī)和意向，而動(dòng)機(jī)和體育意向的產(chǎn)生又源于人的認(rèn)知、評(píng)價(jià)和態(tài)度。此結(jié)論與我國(guó)眾多學(xué)者[16-21]的研究結(jié)果相同。此外國(guó)外眾多學(xué)者，也指出，身體意象的變化對(duì)節(jié)食、體育鍛煉具有正向影響的作用。

從上述的研究中可以看出，身體意象對(duì)體育鍛煉具有一定的促進(jìn)作用。但其中大多數(shù)的研究都是針對(duì)大學(xué)生、成年人這兩個(gè)群體，關(guān)于身體意象對(duì)青少年體育鍛煉影響的文獻(xiàn)卻很少。因此，本研究基于CEPS數(shù)據(jù)，分析身體意象對(duì)青少年體育鍛煉的影響及性別差異，豐富身體意象對(duì)體育鍛煉的發(fā)展研究，為促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉為促進(jìn)青少年健康提供科學(xué)依據(jù)。

1 文獻(xiàn)綜述

1.1 身體意象

身體意象(body—image)是自我概念的一個(gè)重要的基礎(chǔ)部分，由澳大利亞學(xué)者保羅·希爾德于1935年首次提出，是指?jìng)€(gè)體如何看待自己的身體外形，包括身體的生理功能特征及個(gè)人對(duì)這些特征的態(tài)度。因此，當(dāng)今大多數(shù)和身體意象方面有關(guān)的研究都側(cè)重于身體外表的研究，并不是身體的內(nèi)在功能。

隨著該領(lǐng)域研究的深入，不同學(xué)者根據(jù)自己的研究成果對(duì)身體意象做出了進(jìn)一步的解釋。我國(guó)學(xué)者陳紅將其定義為個(gè)體對(duì)自己身體的主觀認(rèn)知與評(píng)價(jià)，其特點(diǎn)是主觀性與情感性。我國(guó)另一位學(xué)者張春興則認(rèn)為，身體意象包括是個(gè)人對(duì)自己身體特征的了解與看法，也包括其所感覺(jué)到的別人對(duì)自己身體的評(píng)價(jià)。國(guó)外的許多學(xué)者也對(duì)于身體意象做出了不同的解釋。斯雷德認(rèn)為，身體意象包括身體知覺(jué)和身體態(tài)度，是個(gè)人內(nèi)心描畫(huà)的關(guān)于自己身體的圖畫(huà)，即身體對(duì)我們的呈現(xiàn)方式。心理動(dòng)力學(xué)家克魯格認(rèn)為，身體意象是關(guān)于身體、身體各部位及其功能累積的一組幻想和意義，是連接人們心理與身體之間的橋梁。

1.2 身體意象對(duì)青少年體育鍛煉的影響

青少年是指青春期年齡段的人，按學(xué)齡劃分一般是指自上初中到高中畢業(yè)這一學(xué)齡段，是由幼兒轉(zhuǎn)變?yōu)槌赡耆说闹匾^(guò)程。處于該時(shí)期個(gè)體在身體和外貌之上都會(huì)發(fā)生劇烈變化的，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生起伏較大的心理波動(dòng)，該時(shí)期也是身體意象和自我概念發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期。在這一時(shí)期，他們會(huì)強(qiáng)烈渴望了解自己的體貌，如身高、胖瘦、體態(tài)等，易夸大自身的“缺陷”，并開(kāi)始關(guān)注別人是如何看待自己的，思考自己變成什么樣子才會(huì)獲得別人的贊美和認(rèn)同。

我國(guó)學(xué)者胡慧芳認(rèn)為，當(dāng)個(gè)體對(duì)于身體意象的主觀判斷與外界的判斷不一致的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致個(gè)體出現(xiàn)沮喪、飲食失調(diào)等現(xiàn)象，進(jìn)而影響身心健康，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生完全不運(yùn)動(dòng)或過(guò)度從事健身運(yùn)動(dòng)等不健康的現(xiàn)象。

1.3 不同性別青少年對(duì)身體的關(guān)注

身體意象研究的對(duì)象源自于西方女性，但隨著近幾年研究的深入，關(guān)于男性身體意象的影響也逐漸引起學(xué)者的關(guān)注。近十年，由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)改善、大眾傳播媒體信息的豐富導(dǎo)致了人們的價(jià)值觀念發(fā)生了巨大的改變。女性就是“瘦文化”洗腦式傳播的最大影響者，也是最接受“瘦文化”的群體，不同于女性對(duì)苗條身材的追求。同時(shí)，很多研究表明，男性更關(guān)注的是身體的肌肉感，83%～90%的被試存在肌肉不滿(mǎn)意，并且大部分被試都希望能夠增加自己的肌肉感并減少脂肪。

從上述研究中可以看出，男性和女性對(duì)于身體的關(guān)注點(diǎn)不同，男性更關(guān)注整體的肌肉感，而女性則更注重自我感覺(jué)。

2 研究設(shè)計(jì)

2.1 研究對(duì)象

由于基線(xiàn)調(diào)查時(shí)選取的學(xué)生剛進(jìn)入學(xué)?？赡軙?huì)導(dǎo)致因?yàn)楸舜瞬皇煜?dǎo)致自己過(guò)于注重自己的外在形象，從而對(duì)自己的身體外表的低判斷過(guò)低，影響實(shí)驗(yàn)，而處于九年級(jí)的學(xué)生由于面臨中考在體育鍛煉時(shí)間以及對(duì)所選取的變量產(chǎn)生影響，因此本研究選取從其中選取2014-2015學(xué)年八年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象。

2.2 研究?jī)?nèi)容

①不同性別的青少年在體育鍛煉時(shí)間是否存在差異。②身體意象與全體青少年的體育鍛煉時(shí)間是否存在顯著相關(guān)性。③身體意象與全體青少年的體育鍛煉時(shí)間是否存在因果變量。④身體意象與不同性別青少年的體育鍛煉時(shí)間是否存在因果變量。

2.3 數(shù)據(jù)來(lái)源

中國(guó)教育追蹤調(diào)查(CEPS)2014-2015學(xué)年調(diào)查

2.4 變量設(shè)置

2.4.1 因變量

因變量——體育鍛煉時(shí)間。根據(jù)CEPS問(wèn)卷中“你進(jìn)行每周鍛煉次數(shù)和體育鍛煉的時(shí)間”為數(shù)據(jù)來(lái)源，計(jì)算學(xué)生每周體育鍛煉的時(shí)間。在計(jì)算之前，為保證數(shù)據(jù)出現(xiàn)右偏的現(xiàn)象，減少極端值的影響，將每天體育鍛煉時(shí)間超過(guò) 240 min 的個(gè)案值統(tǒng)一替換為300 min，具體取值范圍設(shè)置在0至2100 min。

2.4.2 自變量

本研究主要討論的是青少年的身體意象對(duì)其體育鍛煉時(shí)間的影響，由于該方面問(wèn)題涉及被測(cè)對(duì)象的一些隱私問(wèn)題，因此為保證結(jié)論的可靠性，選取了具有權(quán)威性的CEPS數(shù)據(jù)作為測(cè)量變量。由于身體意象的領(lǐng)域過(guò)于廣泛，Wang 修訂的中文版多向度身體意象量表中共含外表評(píng)估、外表取向和身體滿(mǎn)意度 3個(gè)方面，劉建廷修訂的中文版身體自我描述量表中含身體自我概念及身體肥胖兩個(gè)部分，因此本研究將CEPS問(wèn)卷中“你現(xiàn)在的身高、體重”“你覺(jué)的自己身材胖瘦如何”“你現(xiàn)在的整體健康情況如何”“你覺(jué)自己長(zhǎng)相怎么樣”為數(shù)據(jù)源，對(duì)其進(jìn)行調(diào)整后分別設(shè)置為自我健康評(píng)估、自我外貌評(píng)估、自我體型評(píng)估、BMI四個(gè)連續(xù)變量。

(1)自我健康評(píng)估 在測(cè)量身體健康程度時(shí)，選取CEPS數(shù)據(jù)中“你現(xiàn)在的整體健康情況如何？”將選項(xiàng)(1.很不好 2.不太好 3.一般 4.比較好 5.很好)設(shè)置成相應(yīng)分?jǐn)?shù)1-5，數(shù)值越大則表示對(duì)自我的健康設(shè)評(píng)估越高。

(2)自我外貌評(píng)估 在測(cè)量外表滿(mǎn)意度時(shí)，選取CEPS數(shù)據(jù)中“你覺(jué)得自己的長(zhǎng)相怎么樣？”將選項(xiàng)(1.很丑 2.比較丑 3.一般 4.比較美 5.很美)設(shè)置成相應(yīng)分?jǐn)?shù)1-5，數(shù)值越大則表示對(duì)自我的外貌的評(píng)估越高。

(3)自我肥胖性評(píng)估 在測(cè)量自我體型評(píng)估時(shí)，我們選取CEPS中“你認(rèn)為你的身體身體胖瘦如何？”中的選項(xiàng)(1.很瘦 2.有點(diǎn)瘦 3.不胖不瘦 4.有點(diǎn)胖 5.很胖)設(shè)置成相應(yīng)分?jǐn)?shù)1-5，數(shù)值越大則表示便認(rèn)為自己的肥胖程度越高。

(4)真實(shí)體型評(píng)估 以CEPS中青少年的身高體重?cái)?shù)據(jù)為基準(zhǔn)，通過(guò)公式體重(公斤) / 身高(公尺)計(jì)算出每個(gè)青少年的BMI值，并按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)將分值10.≤18.4劃分為“偏瘦”、 18.5≤23.9劃分為“正常”、24.0≤27.9劃分為“過(guò)重”、 28.0≤32.0的劃分為“肥胖”。對(duì)其進(jìn)行分?jǐn)?shù)設(shè)置1-5，數(shù)值越大則表示BMI值越高。

2.4.3 控制變量

根據(jù)已有文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)青少年體育鍛煉也會(huì)受到來(lái)除身體意象外等多方面因素的影響。所以，為了使研究更具說(shuō)服力，將年齡、性別、戶(hù)籍、是否為獨(dú)生子女、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、父母婚姻狀況、父母受教育水平、與父母的關(guān)系等因素設(shè)置為控制變量。

2.4.4 數(shù)據(jù)處理

(1)對(duì)變量進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析，列出主要的統(tǒng)計(jì)量。

(2)運(yùn)用相關(guān)性分析分析身體意象對(duì)青少年體育鍛煉時(shí)間是否存在顯著性差異。

(3)運(yùn)用回歸分析檢驗(yàn)身體意象中各項(xiàng)對(duì)青少年體育鍛煉時(shí)間的影響水平，構(gòu)建2個(gè)模型，模型一；身體意象中各指標(biāo)對(duì)全體青少年體育鍛煉的影響水平；模型二，在模型一的基礎(chǔ)上加入所選擇的控制變量進(jìn)行第二次回歸分析。

(4)運(yùn)用回歸分析檢驗(yàn)身體意象各指各項(xiàng)對(duì)不同性別青少年體育鍛煉時(shí)間的影響水平，模型三，模型二的基礎(chǔ)上加入女生進(jìn)行第二次回歸分析。

(5)運(yùn)用spss軟件完成數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 各變量描述性統(tǒng)計(jì)

對(duì)本研究中的變量進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)分析，數(shù)值型變量均值、標(biāo)準(zhǔn)差、最小值，最大值，類(lèi)別變量各類(lèi)別的百分比見(jiàn)表1。從中可以看出，我國(guó)2014～2015年八年級(jí)學(xué)生每周體育鍛煉時(shí)間的平均值是145分鐘。雖然該數(shù)據(jù)中顯示有人達(dá)到最高值但人數(shù)極少，并且由于大多數(shù)學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間低，因此，這一變量很可能呈現(xiàn)出明顯的右偏態(tài)分布。

表1 變量描述性統(tǒng)計(jì)分析

3.2 身體意象與青少年體育鍛煉時(shí)間的相關(guān)性

如表2所示，自我健康評(píng)估、自我外貌評(píng)估、真實(shí)體型評(píng)估都與青少年的體育鍛煉時(shí)間存在顯著相關(guān)性，其中自我健康評(píng)估、自我外貌評(píng)估與全體青少年的體育鍛煉時(shí)間的相關(guān)度最高，其次是真實(shí)體型評(píng)估。從對(duì)不同性別的分析結(jié)果來(lái)看，其中男生體育鍛煉時(shí)間與自我健康評(píng)估、自我我外貌評(píng)估、自我體型評(píng)估存在顯著相關(guān)性，與真實(shí)體型評(píng)估無(wú)關(guān)；女生的體育鍛煉時(shí)間與自我健康評(píng)估、自我外貌評(píng)估、真實(shí)體型評(píng)估存在顯著性相關(guān)，與自我體型評(píng)估無(wú)關(guān)。并且女生的體育鍛煉時(shí)間與自我健康評(píng)估和自我外貌評(píng)估與相關(guān)性上要高于男生。

表2 身體意象對(duì)青少年每周體育鍛煉時(shí)間的相關(guān)性分析結(jié)果

3.3 對(duì)身體意象與青少年體育鍛煉時(shí)間的回歸分析

為進(jìn)一步驗(yàn)證因變量(身體意象)和自變量(青少年體育鍛煉時(shí)間)之間的因果關(guān)系，對(duì)這兩個(gè)變量進(jìn)行回歸性分析，構(gòu)建回歸模型，分析自變量中不同類(lèi)型指標(biāo)對(duì)青少年每周體育鍛煉時(shí)間的影響。對(duì)鍛煉時(shí)間進(jìn)行正態(tài)分布檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，該數(shù)據(jù)呈現(xiàn)右偏態(tài)分布，因此，需要對(duì)該數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)數(shù)處理，使其接近正態(tài)分布才能再進(jìn)入回歸模型分析。

根據(jù)已有文獻(xiàn)綜述研究可知，青少年的體育鍛煉時(shí)間是受到眾多外界因素影響的，為了使本研究更具有說(shuō)服性，模型構(gòu)建更加穩(wěn)定、準(zhǔn)確，在回歸模型中加入控制變量。

3.3.1 對(duì)青少年體育鍛煉時(shí)間的回歸分析

如表3所示，在沒(méi)有加入控制變量時(shí)，青少年每周體育鍛煉的時(shí)間隨自我健康評(píng)估、自我外貌評(píng)估、真實(shí)體型的評(píng)估的提高而增加，隨著自我體型的評(píng)估的提高而下降。自我健康評(píng)估值每增加一個(gè)單位，青少體育鍛煉的時(shí)間提高0.043個(gè)單位；自我外貌評(píng)估每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間增加0.046個(gè)單位；真實(shí)體型評(píng)估每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間增加0.048個(gè)單位；自我體型評(píng)估每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間減少0.015個(gè)單位。

表3 身體意象對(duì)全體青少年每周體育鍛煉時(shí)間影響的相對(duì)強(qiáng)度

如表4所示，當(dāng)加入控制變量后，青少年每周體育鍛煉的時(shí)間隨自我健康評(píng)估、自我外貌評(píng)估、真實(shí)體型的評(píng)估的提高而增加，隨自我體型的評(píng)估的提高而下降。自我健康評(píng)估值每增加一個(gè)單位，青少體育鍛煉的時(shí)間提高0.041個(gè)單位；自我外貌評(píng)估每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間增加0.040個(gè)單位；真實(shí)體型評(píng)估每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間增加0.012個(gè)單位；自我體型評(píng)估每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間減少0.023個(gè)單位。此外，城鎮(zhèn)戶(hù)口的青少年要比農(nóng)村戶(hù)口的青少年體育鍛煉時(shí)間多0.040個(gè)單位；家庭條件好的孩子要不家庭條件差的學(xué)生體育鍛煉時(shí)間少0.017個(gè)單位；獨(dú)生子女的體育鍛煉時(shí)間比非獨(dú)生子女的體育鍛煉時(shí)間要多0.057個(gè)單位；青少年與父母的關(guān)系每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間增加0.014個(gè)單位；父母教育水平提高一個(gè)單位，青少年的體育鍛煉時(shí)間增加0.007個(gè)單位。

表4 身體意象對(duì)青少年每周體育鍛煉時(shí)間影響的相對(duì)強(qiáng)度

3.3.2 對(duì)不同性別青少年體育鍛煉時(shí)間的回歸分析

在全樣本分析的第2個(gè)模型的基礎(chǔ)上做了分樣本模型，分析身體意象對(duì)不同性別青少年體育鍛煉時(shí)間的影響。

表5 身體意象對(duì)男性青少年每周體育鍛煉時(shí)間

如表5所示，當(dāng)加入控制變量后，青少每周體育鍛煉的時(shí)間隨自我健康評(píng)估、自我外貌評(píng)估、真實(shí)體型的評(píng)估的提高而增加，隨自我體型的評(píng)估而下降。自我健康評(píng)估值每增加一個(gè)單位，青少體育鍛煉的時(shí)間提高0.046個(gè)單位；自我外貌評(píng)估每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間增加0.031個(gè)單位；真實(shí)體型評(píng)估每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間增加0.034個(gè)單位；自我體型評(píng)估每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間減少0.021個(gè)單位。此外，家庭條件好的孩子要不家庭條件差的學(xué)生體育鍛煉時(shí)間少0.017個(gè)單位；獨(dú)生子女的體育鍛煉時(shí)間比非獨(dú)生子女的體育鍛煉時(shí)間要多0.057個(gè)單位；青少年與父母的關(guān)系每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間增加0.016個(gè)單位；父母教育水平提高一個(gè)單位，青少年的體育鍛煉時(shí)間增加0.09個(gè)單位。

如表6所示，當(dāng)加入控制變量后，青少每周體育鍛煉的時(shí)間隨自我健康評(píng)估、自我外貌評(píng)估、真實(shí)體型的評(píng)估的提高而增加，隨自我體型的評(píng)估而下降。自我健康評(píng)估值每增加一個(gè)單位，青少體育鍛煉的時(shí)間提高0.036個(gè)單位；自我外貌評(píng)估每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間增加0.049個(gè)單位；真實(shí)體型評(píng)估每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間增加0.060個(gè)單位。此外，城市戶(hù)口女性青少年要比農(nóng)村戶(hù)口的女性青少年在體育鍛煉時(shí)間上多0.051個(gè)單位；獨(dú)生子女的體育鍛煉時(shí)間比非獨(dú)生子女的體育鍛煉時(shí)間要多0.020個(gè)單位；青少年與父母的關(guān)系每提高一個(gè)單位，青少年體育鍛煉時(shí)間增加0.013個(gè)單位；父母教育水平提高一個(gè)單位，青少年的體育鍛煉時(shí)間增加0.004個(gè)單位。

表6 身體意象對(duì)女性青少年每周體育鍛煉時(shí)間

4 討論

4.1 我國(guó)青少年體育鍛煉時(shí)間特征

本研究以CEPS問(wèn)卷中“你進(jìn)行每周鍛煉次數(shù)和體育鍛煉的時(shí)間”為數(shù)據(jù)來(lái)源，計(jì)算出學(xué)生的每周體育鍛煉的時(shí)間，作為本次研究的因變量，并以此對(duì)我國(guó)青少年每周的體育鍛煉時(shí)間進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析。從分析結(jié)果可以看出，我國(guó)青少年的體育鍛煉時(shí)間處于較低水平，我國(guó)青少年每周的體育鍛煉時(shí)間大約為145分鐘，這與我國(guó)所要求的每天鍛煉一小時(shí)具有明顯的差距。雖然與之前的調(diào)查數(shù)據(jù)相比，本研究中的體育鍛煉時(shí)間有明顯的提升，但我國(guó)青少年的體育鍛煉時(shí)間依舊處于較低的水平。尤其是初中階段的青少年，正處于自我認(rèn)知意識(shí)和培養(yǎng)正確生活行為習(xí)慣的黃金時(shí)期，強(qiáng)化此階段青少年的日常體育鍛煉行為將關(guān)系到其身心健康的和諧發(fā)展，因此探討如何提高青少年體育鍛煉行為，形成健康生活方式是非常必要的。

4.2 身體意象對(duì)青少年體育鍛煉時(shí)間的影響

個(gè)體的運(yùn)動(dòng)參與受到主觀因素、客觀因素、環(huán)境因素等多重因素的影響。其中主觀因素是影響個(gè)體運(yùn)動(dòng)參與行的重要影響因素，身體意象作為一個(gè)重要的主觀影響因素對(duì)于個(gè)體的運(yùn)動(dòng)參與水平具有顯著的影響效果。由于身體意象的概念領(lǐng)域過(guò)于廣泛，本研究選取自我健康評(píng)估、自我外貌評(píng)估、自我體型評(píng)估、真實(shí)體型四個(gè)方面進(jìn)行分析。研究結(jié)果表明，自我健康評(píng)估、自我外貌評(píng)估、自我體型評(píng)估、真實(shí)體型對(duì)青少年的體育鍛煉時(shí)間都具有顯著的影響作用。究其根本原因，基于動(dòng)機(jī)理論當(dāng)個(gè)體對(duì)其體能、外表及健康上存在正向且積極的認(rèn)知時(shí)便會(huì)其進(jìn)行積極的追求，從而驅(qū)使自己尋求達(dá)到相關(guān)自己目的的積極手段，而體育鍛煉便是其中最容易接受的一種手段和生活方式，因此可以說(shuō)明當(dāng)個(gè)體樹(shù)立起正確的身體意象時(shí)，其對(duì)于個(gè)體的運(yùn)動(dòng)參與水平便會(huì)隨之提升。這與林敏的研究結(jié)果相一致，即身體意象對(duì)于青少年的運(yùn)動(dòng)參與行為有重要的正向影響作用，且隨著身體意象的升高，個(gè)體的運(yùn)動(dòng)參與行為便會(huì)越積極。

綜上所述，受外界及自我身形認(rèn)知的影響，青少年的身體意象會(huì)對(duì)其體育鍛煉時(shí)間造成顯著影響。

4.3 身體意象對(duì)不同性別青少年體育鍛煉時(shí)間的影響

為了進(jìn)一步了解身體意象對(duì)青少年體育鍛煉的影響效果，本研究就身體意象對(duì)不同性別青少年的體育鍛煉的影響做了進(jìn)一步的相關(guān)性分析。研究結(jié)果表明，不同的身體意象對(duì)于不同性別的青少年具有不同的影響效果，其中自我健康對(duì)于男性青少年體育鍛煉時(shí)間的提升效果要強(qiáng)于女性青少年；外貌自我評(píng)估對(duì)于女性青少年的體育鍛煉時(shí)間影響要大于男性青少年；真實(shí)體型評(píng)估對(duì)女性青少年的體育鍛煉時(shí)間不存在影響。證明對(duì)于女性青少年來(lái)說(shuō)自我評(píng)估體型的重要性要大于實(shí)際的體型評(píng)估，與前人研究結(jié)果一致。從社會(huì)性別理論和價(jià)值期望理論的角度對(duì)本研究結(jié)果做進(jìn)一步的分析發(fā)展，傳統(tǒng)社會(huì)性別規(guī)范會(huì)賦予男女不同的性別角色期待，引導(dǎo)并影響個(gè)體行為體驗(yàn)和范式朝著符合社會(huì)期許的方向發(fā)展。而從人格特質(zhì)理論角度出發(fā)，可以看出與男生相比女生的宜人性和嚴(yán)謹(jǐn)性人格更為突出，更加看重來(lái)自外界的評(píng)價(jià)，因此在外貌等方面的影響強(qiáng)于男生，但對(duì)于健康等方面的影響效果要小于男生。

綜上所述，受社會(huì)性別觀念、自我價(jià)值期望、人格特質(zhì)、性格特征等方面的影響，導(dǎo)致外貌評(píng)價(jià)和自我體型評(píng)價(jià)對(duì)于女性青少年的影響效果要強(qiáng)于男性青少年，而自我健康評(píng)估方面則低于男生，并且真實(shí)體型不會(huì)對(duì)女生的運(yùn)動(dòng)參與造成影響。

5 結(jié)論與建議

身體意象對(duì)于青少年體育鍛煉具有顯著的影響，具體表現(xiàn)為：(1)自我健康評(píng)估對(duì)青少年體育鍛煉時(shí)間具有顯著的影響，其效應(yīng)相比于其他變量更強(qiáng)。(2)自我健康評(píng)級(jí)對(duì)青少年體育鍛煉時(shí)間的影響存在明顯的性別差異，對(duì)于男性青少年體育鍛煉時(shí)間的提升效果要強(qiáng)于女性青少年。(3)外貌對(duì)于女性青少年的體育鍛煉時(shí)間影響要大于男性青少年。(4)不論是自我評(píng)估體型還是實(shí)際體型都對(duì)青少年體育鍛煉時(shí)間具有顯著性影響作用，但影響方向卻相反，并且真實(shí)體型評(píng)估對(duì)女性青少年的體育鍛煉時(shí)間不存在影響，證明對(duì)于女性青少年來(lái)說(shuō)自我評(píng)估體型的重要性要大于實(shí)際的體型評(píng)估。(5)青少年的自我體型評(píng)估和實(shí)際體型評(píng)估存在巨大差異，并且大部分人都認(rèn)為自己的體型偏胖。

基于本研究，青少年體育鍛煉中存在較強(qiáng)的身體意象影響，相關(guān)青少年體育鍛煉促進(jìn)計(jì)劃應(yīng)充分考慮身體意象因素，通過(guò)刺激身體意象來(lái)提升青少年的體育鍛煉時(shí)間。比如通過(guò)“刺激”不同性別學(xué)生對(duì)身體意象的關(guān)注點(diǎn)來(lái)提高他們的體育鍛煉時(shí)間；培養(yǎng)青少年樹(shù)立正確的、積極的身體意象來(lái)提高青少年的體育鍛煉時(shí)間等，讓其明白什么才是真正的“美”，改變其對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知。