基于運動健康信念教育的體育類大學(xué)生體育鍛煉參與現(xiàn)狀及對策

劉 蓓

（四川旅游學(xué)院，四川 成都 610100）

健康信念模式建立在需要和動機理論、認知理論和價值期望理論基礎(chǔ)上，關(guān)注人對健康的態(tài)度和信念，重視影響信念的內(nèi)外因素[1]。

1 基于運動健康信念教育的體育類大學(xué)生體育鍛煉參與現(xiàn)狀

1.1 體育鍛煉參與態(tài)度

2021年11月，以四川旅游學(xué)院體育學(xué)院體育類大學(xué)生體育鍛煉參與現(xiàn)狀為研究對象。選取的體育類大學(xué)生均已上過運動解剖學(xué)和運動生理學(xué)等基礎(chǔ)課程，且對運動健康信念有一定的了解。四川旅游學(xué)院體育學(xué)院體育類大學(xué)生體育鍛煉參與態(tài)度調(diào)查結(jié)果見下表1，只有2%的人認為體育鍛煉不重要，16%的人認為體育鍛煉有點重要。這部分學(xué)生雖然為體育類大學(xué)生，但他們由于曾經(jīng)體育訓(xùn)練受傷等多種原因，在進入大學(xué)后消極對待體育鍛煉。

表1 四川旅游學(xué)院體育學(xué)院體育類大學(xué)生體育鍛煉參與態(tài)度一覽表（N=127）

1.2 體育鍛煉參與動機

將學(xué)習(xí)、健康、社交和興趣作為四個參與體育鍛煉動機選項，調(diào)查結(jié)果見下表2，四川旅游學(xué)院體育學(xué)院體育類大學(xué)生體育鍛煉參與動機一覽表，選擇學(xué)習(xí)為參與體育鍛煉動機的人數(shù)有115人，權(quán)重系數(shù)為0.37。選擇健康為參與鍛煉動機的人數(shù)為102人，權(quán)重系數(shù)為0.33。選擇學(xué)習(xí)的人數(shù)較多是因為體育類大學(xué)生的課程計劃有很多的體育項目課程，所以這部分學(xué)生選擇學(xué)習(xí)為主要參與動機?；谶\動健康信念教育下，有102名學(xué)生選擇了健康作為體育鍛煉的參與動機。

表2 四川旅游學(xué)院體育學(xué)院體育類大學(xué)生體育鍛煉參與動機一覽表（多選）（N=127）

1.3 體育鍛煉參與頻次與時長

見表3，體育類大學(xué)生體育鍛煉每周參與頻次一覽表，大部分的學(xué)生選擇了每周超過三次，因為體育類大學(xué)生的課程計劃每周會有三次技能課。選擇0次的大學(xué)生僅有2人，因為這2次最近因為受傷，所以近半個月未參與體育鍛煉。其他學(xué)生主要為畢業(yè)年級學(xué)生，因為準備考試或者實習(xí)等而忽視了體育鍛煉。

表3 四川旅游學(xué)院體育學(xué)院體育類大學(xué)生體育鍛煉每周參與頻次一覽表（N=127）

見表4，體育類大學(xué)生體育鍛煉每次參與時長一覽表，大部分的學(xué)生選擇了30分鐘以上，因為課程時間為45分鐘一課時。有2人因為受傷選擇15分鐘以下，有6%的學(xué)生選擇運動時長在15-30分鐘，這部分學(xué)生主要是畢業(yè)年級學(xué)生，因為忙于畢業(yè)相關(guān)工作忽視了體育鍛煉。

表4 四川旅游學(xué)院體育學(xué)院體育類大學(xué)生體育鍛煉每次參與時長一覽表（N=127）

1.4 體育鍛煉參與形式

將課程學(xué)習(xí)、獨自鍛煉、與朋友一起和社團活動作為四個參與體育鍛煉形式選項，調(diào)查結(jié)果見下表5，四川旅游學(xué)院體育學(xué)院體育類大學(xué)生體育鍛煉參與形式一覽表，選擇課程學(xué)習(xí)為參與形式的人數(shù)有98人，權(quán)重系數(shù)為0.47。選擇與朋友一起為參與鍛煉形式的人數(shù)為55人，權(quán)重系數(shù)為0.26。選擇課程學(xué)習(xí)為主要形式的體育類大學(xué)生為非畢業(yè)年級，這部分學(xué)生有大量的體育技能課程。選擇與朋友一起和社團活動為體育鍛煉形式的大學(xué)生往往更喜歡籃球、足球和羽毛球等球類合作運動項目。選擇獨自鍛煉為體育形式的大學(xué)生在選擇體育鍛煉項目時更傾向于跑步和游泳等個人競技體育項目。

表5 四川旅游學(xué)院體育學(xué)院體育類大學(xué)生體育鍛煉參與形式一覽表（多選）（N=127）

2 體育類大學(xué)生體育鍛煉參與存在的問題

2.1 學(xué)生消極對待體育鍛煉

部分學(xué)生由于曾經(jīng)體育訓(xùn)練受傷等多種原因，在進入大學(xué)后消極對待體育鍛煉。這部分學(xué)生在高中階段因為想逃避學(xué)習(xí)的壓力而成為體育高考生，在進入大學(xué)后消極對待學(xué)習(xí)，同時也消極對待體育鍛煉。

2.2 沒有將健康理念融入體育鍛煉

基于運動健康信念教育下，大部分學(xué)生選擇了健康作為體育鍛煉的參與動機。但少部分學(xué)生沒有將健康理論融入體育鍛煉中，這部分學(xué)生在學(xué)習(xí)運動解剖學(xué)和運動生理學(xué)課程時，就抱有抵觸情緒，更沒有將這兩門學(xué)科知識融會貫通到體育鍛煉中。

2.3 畢業(yè)年級學(xué)生忽視體育鍛煉

畢業(yè)年級因為沒有課程學(xué)習(xí)，少了課程學(xué)生的參與鍛煉形式。又因為忙于實習(xí)和考研等工作，壓力較大，將大部分的時間都用于學(xué)習(xí)和工作，而導(dǎo)致他們的空余時間減少。而空余時間的減少會導(dǎo)致參與體育鍛煉的時間減少。

2.4 課外體育鍛煉較少

體育類大學(xué)生往往因為技能課學(xué)習(xí)太累，而忽視了自身的課外體育鍛煉。這部分學(xué)生往往在課后會選擇學(xué)習(xí)、看電影和電子競技作為自身的休閑娛樂活動。

3 對體育類大學(xué)生體育鍛煉參與建議

3.1 改變學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度

學(xué)?？梢栽黾訉w育項目的資金投入，增加一些大學(xué)生喜歡的運動項目，豐富體育課的教學(xué)內(nèi)容，滿足大學(xué)生多樣的體育愛好，對體育項目獲獎?wù)哌M行獎勵[2]。

3.2 將運動健康信念教育融入課堂

目前培養(yǎng)體育類大學(xué)生的培養(yǎng)目標都是以強調(diào)身體素質(zhì)和傳授運動技術(shù)為中心，因而不能主動以促進健康為先導(dǎo)。在健康中國2030的背景下，要對學(xué)生在觀念層面上進行健康教育，使學(xué)生充分理解健康，針對健康進行自我評價和調(diào)理。

3.3 樹立終身體育鍛煉意識

學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，是培養(yǎng)終身體育意識的主要階段，而大學(xué)是步入社會的最后一個階段，可以影響到學(xué)生的終身體育意識，是促進人終身體育鍛煉的重要因素。讓學(xué)生樹立終身體育鍛煉意識，在運動中獲得體驗感和成就感，保持對體育的熱愛和經(jīng)常參加運動的良好習(xí)慣。從而逐步建立終身體育意識。

3.4 重視體育社團的作用

學(xué)校應(yīng)該充分重視體育社團在學(xué)校體育中的作用，加大對體育社團的資金投入，體育社團多開展聯(lián)誼活動，給學(xué)生提供課外體育鍛煉的平臺，活躍校園的體育氛圍，促進學(xué)生對課外體育鍛煉的參與，培養(yǎng)學(xué)生多樣運動興趣，學(xué)習(xí)多種運動技能[2]。

4 結(jié)論

體育鍛煉是指人們根據(jù)需要自我選擇，運用各種體育手段，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體、增進健康、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活和支配余暇時間為目的的體育活動。體育鍛煉可以促進人體生長發(fā)育，培養(yǎng)健美體態(tài)，提高機體工作能力，消除疲勞，調(diào)節(jié)情感等；體育鍛煉群眾面廣，各種年齡、性別、不同職業(yè)和健康狀況的人，都可根據(jù)個人情況進行適宜的鍛煉；體育鍛煉形式與內(nèi)容靈活多樣，可獨自鍛煉，也可集體進行[3]。健康信念模式認為，健康行為起源于個體意識到一種不良結(jié)局的威脅，人們要采取某種促進健康的行為或戒除某種危害健康的行為，必須具備易感性、嚴重性、益處和障礙方面的認知。