做到這4點(diǎn)，父母和孩子心連心

本刊編輯部

| 策劃人小語 |

明明要什么父母就給什么，孩子卻感受不到父母對自己的愛;明明父母在努力靠近孩子，孩子卻越躲越遠(yuǎn);明明父母就在眼前，孩子卻感覺不到父母和自己的真實(shí)連接……是什么讓父母和孩子的心失去了連接，又是什么讓父母和孩子的距離越來越遠(yuǎn)？本期策劃，我們將帶你一起識破“缺乏連接”的育兒誤區(qū)，找到走近孩子內(nèi)心的關(guān)鍵，做一個(gè)真正和孩子心連心的父母。

心離得太遠(yuǎn)，疏離的父母無法支持孩子

這類父母的特點(diǎn)是和孩子的心理距離遠(yuǎn)，以至于孩子需要他們的時(shí)候，會(huì)感到父母無論在不在跟前，都似乎沒有支持到自己。

準(zhǔn)備不足型

特點(diǎn)：他們沒有做好生育的準(zhǔn)備，沒有想過要當(dāng)父母，就把孩子生下來了。

戀愛時(shí)，阿美和阿東意外懷孕，不想流產(chǎn)，只好匆匆忙忙結(jié)婚生娃。由于他們的生育在很大程度上是被動(dòng)的，身體沒有充分備孕，心態(tài)上也依然是個(gè)孩子，所以，在孩子出生后，他們和孩子之間有很強(qiáng)的疏離感。

最終，他們決定把孩子丟給老人，自己照樣通宵達(dá)旦上網(wǎng)打游戲，保持著單身時(shí)代的生活狀態(tài)。難得和孩子聚在一起，他們也很不耐煩，在孩子求愛求抱求舉高高的時(shí)候，他們的耐性往往一下子就耗盡了，很快就要把孩子哄走，或者找個(gè)理由避開……

這些疏離的舉動(dòng)，使得孩子嚴(yán)重缺乏關(guān)心，人也變得內(nèi)向、孤僻，上學(xué)后還出現(xiàn)了嚴(yán)重的攻擊行為，成長出現(xiàn)了嚴(yán)重偏差。

生性冷漠型

特點(diǎn)：他們生性冷漠，不喜歡和其他人走得太近。

我們經(jīng)常會(huì)看到這樣的新聞：家長“落下”自己的孩子。有人把孩子鎖在烈日下的汽車?yán)铮蛔呔褪且粌蓚€(gè)小時(shí)，完全沒有擔(dān)心過孩子的安全;有人把孩子往游樂場里一丟，自己就開始玩手機(jī)，半個(gè)小時(shí)都不會(huì)抬頭看一眼，實(shí)在是心大得令人訝異。

這些父母當(dāng)中有相當(dāng)一部分人生性冷漠，不習(xí)慣緊密的親子關(guān)系。所以，他們經(jīng)常把孩子從自己心中趕走，以此來體驗(yàn)輕松的感覺。這類家庭中成長的孩子也容易走上父母的老路，變得冷漠疏離，不習(xí)慣和人親近，畢竟小時(shí)候和父母親近大都沒有什么好結(jié)果，所以他們只好變得冷漠，以防自己一再失望。

觀念誤區(qū)型

特點(diǎn)：他們過分依賴“電子產(chǎn)品育兒”，用手機(jī)電腦代替自己。

曾經(jīng)有一位媽媽將5歲就高度近視的兒子帶到心理醫(yī)生面前，懇求醫(yī)生救救他。醫(yī)生細(xì)問之下才發(fā)現(xiàn)，毛病在兒子身上，癥結(jié)卻在父母身上。原來，這位媽媽很早以前就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)“訣竅”：當(dāng)孩子纏人、哭鬧的時(shí)候，只要拿出手機(jī)打開動(dòng)畫片，往他面前一放，孩子就會(huì)馬上安靜下來，一動(dòng)不動(dòng)地坐很久。這時(shí)，媽媽就可以“解放”了。

對于周旋在工作和育兒中間疲憊不堪的媽媽來說，“電子產(chǎn)品育兒”簡直就是一個(gè)讓人上癮的誘惑。于是，媽媽越來越多地掏出手機(jī)“放飛自我”。但是，她很快就發(fā)現(xiàn)，孩子安靜是安靜了，性格卻變得古怪起來。要求看動(dòng)畫片的時(shí)間逐漸延長;如果不讓看，就煩躁不安、滿地打滾。

除此以外，孩子變得什么都不愛：不跟其他小朋友玩，不愛說話，甚至有時(shí)父母叫他都無動(dòng)于衷。媽媽這才意識到不妥，趕緊帶孩子來看醫(yī)生。

其實(shí)，這種情況在兒童心理科并不罕見。孩子的心理成長本來就離不開親子互動(dòng)，在他們和父母抱抱、親親、玩耍甚至對抗的過程中，父母會(huì)無形中教給他們很多東西。比如孩子傷心了，父母安慰他們，孩子就學(xué)會(huì)了自我安慰;孩子犯錯(cuò)了，父母包容了他們，孩子就學(xué)會(huì)了自我包容。而這些互動(dòng)都是電子產(chǎn)品無法充分提供的。

因此，長期被電子產(chǎn)品養(yǎng)育的孩子心理發(fā)展容易缺失，性格自然也更容易出問題。

在一些勞動(dòng)力輸出地區(qū)，孩子出生幾個(gè)月，父母就出去打工了，孩子會(huì)交由爺爺奶奶養(yǎng)，有時(shí)又轉(zhuǎn)給外公外婆養(yǎng)，小小年紀(jì)就要適應(yīng)不同的環(huán)境和養(yǎng)育人。

在城市，有些家庭會(huì)請保姆照顧孩子，以便父母抽身出去拼事業(yè)。然而，保姆的流動(dòng)性往往也非常大。有些孩子還不到3歲，就換了七八個(gè)保姆。每個(gè)保姆的養(yǎng)育習(xí)慣不一樣，孩子天天都在適應(yīng)不同的陌生人，也沒法認(rèn)真地跟誰親、跟誰好，因?yàn)檎f不定明天這個(gè)人就不見了。

長此以往，孩子難以建立起穩(wěn)定健康的依戀關(guān)系，會(huì)產(chǎn)生難以言說的“被拋棄”陰影，總覺得有一股莫名其妙的威脅籠罩在人生的所有親密關(guān)系當(dāng)中。從表面看，他們似乎父母雙全、家庭穩(wěn)定，照常理來說沒什么好擔(dān)心的。然而，他們內(nèi)心的不安和空虛終歸只有自己才能體會(huì)到。

那到底什么是真正的親子連接呢？是不是只要關(guān)注孩子就可以？關(guān)注是必要的，卻不是全部。

按照人本心理學(xué)的理論，親子連接包括以下4點(diǎn)。

很多父母會(huì)糾結(jié)于“孩子做錯(cuò)事，要不要告訴他們自己很生氣？這樣會(huì)不會(huì)傷害他們？”其實(shí)，在這種情況下，父母可以使用“真誠”的原則，對孩子說：“寶寶，上次和你說過，不要在家里踢球。這次你又踢了，還打碎了一個(gè)杯子。媽媽很生氣，因?yàn)槟氵@樣做是不對的。”當(dāng)父母心煩意亂，一時(shí)沒法好好回應(yīng)孩子的時(shí)候，也可以真誠地袒露：“孩子，公司有點(diǎn)麻煩的事。爸爸暫時(shí)沒法聽你說學(xué)校的事了?！?/p>

這種真誠的回應(yīng)一方面表達(dá)了父母的心聲，另一方面也讓孩子看到父母的狀態(tài)，明白親子之間到底在發(fā)生什么事。所以，就算他們有時(shí)感覺到來自父母的拒絕，但同時(shí)也能夠體驗(yàn)到，父母的心依然是在的，愛并沒有因拒絕而有所減少。

有些父母提起“積極關(guān)注”，就會(huì)想到孩子的衣食住行不能短缺。當(dāng)然，關(guān)注這些生活基本條件也是很重要的，但更重要的是，父母要對孩子的心靈保持關(guān)注，讓自己的心與孩子的心同在，哪怕在孩子看起來不那么讓人滿意的時(shí)候，也該如此。

不少生育二孩的父母都會(huì)遇到這樣的問題：生育老二以后，大孩子就容易出現(xiàn)一些行為問題，比如搗蛋次數(shù)增加、喜歡哭鬧、愛“欺負(fù)”弟弟妹妹等，常常會(huì)讓父母感到頭疼。

這時(shí)，如果父母積極關(guān)心孩子“變壞”背后的原因，看到他們因?yàn)榈艿苊妹脕砼R而產(chǎn)生的焦慮，并及時(shí)給予他們安撫和關(guān)愛，大孩子心平氣順了，行為也會(huì)慢慢回歸正常。

父母都是愛孩子的，怎么會(huì)沒有投入情感的能力呢？但實(shí)際上，這樣的情況并不罕見。在親子互動(dòng)中，有些父母會(huì)過于理性，以至于和孩子無法產(chǎn)生情感連接。

比如孩子生病，除了需要父母照顧外，還希望父母抱抱、親親安慰一下，舒緩疾病帶來的痛苦。但過分理性的父母常常在身體上給予無微不至的照顧，但在情感上很難體會(huì)到孩子的需要，反而會(huì)要求孩子堅(jiān)強(qiáng)、忍耐，甚至?xí)f：“你這么大了，生病怎么還撒嬌？”他們用一種生硬的態(tài)度拒絕孩子的情感要求，也意味著他們拒絕和孩子在心靈深處建立連接，這很容易導(dǎo)致孩子陷入孤獨(dú)之中。

這個(gè)能力聽起來挺玄乎的，但其實(shí)并不復(fù)雜。比如在孩子很小的時(shí)候，他們可能會(huì)感知到自己的情緒，但不會(huì)表達(dá)，所以很容易被情緒困擾。這時(shí)，他們可能會(huì)直接把情緒“甩”到父母身上。

孩子去親戚家玩，玩得很高興，不愿意走。如果父母堅(jiān)持要走，他就大哭大鬧，讓人很頭疼。但如果換個(gè)角度看，這種行為也是孩子對父母的一種期待：因?yàn)樗麄儫o法處理分離焦慮，因此通過哭鬧表達(dá)出來，希望父母能夠處理。有“轉(zhuǎn)化”能力的父母會(huì)感知到孩子的需要，并且包容這一切。

他們會(huì)幫孩子把情緒表達(dá)出來：“哦，媽媽明白，寶寶玩得很開心??！”“寶寶很喜歡和小表弟玩，小表弟也很喜歡寶寶呢，你們可以下一次再繼續(xù)玩?！边@樣，孩子感受到被媽媽理解了，分離焦慮就會(huì)舒緩一些。然后，媽媽還可以進(jìn)一步建議：“我們和小表弟拍張合照再走好不好？”留下合照，讓孩子在某種程度上保留著歡樂的影像，分離焦慮又會(huì)再舒緩一些……

媽媽接納了孩子的分離焦慮，并轉(zhuǎn)化為一個(gè)比較容易接受的結(jié)果“還給”孩子，孩子也會(huì)從中慢慢學(xué)習(xí)到一些自我舒緩、自我放松的方法。

不難看出，要做到真正的親子連接不是件容易的事，除了需要依靠本能外，還需要父母擁有一顆健康的心，這樣才能建立情感連接，覺察共情孩子，保持對孩子的積極關(guān)注。如果父母的心理不夠健康，終日被情緒困擾而自顧不暇，那就很難和孩子產(chǎn)生連接了。但是，人難免有各種各樣的情緒問題，父母也不例外。那么，面對千頭萬緒，我們應(yīng)該從哪里做起呢？

邁出第一步：

先從“自我覺察”做起

自我覺察是成長的基礎(chǔ)，既能幫助父母發(fā)現(xiàn)自身的問題，也能提高父母對孩子的感知能力。

父母可以在平時(shí)做一些練習(xí)，比如覺察身體：找時(shí)間靜坐下來，放松身體，用注意力從頭到腳慢慢將自己“掃描”一次，看看哪里疼痛、緊張，哪里一掃到就會(huì)牽出許多情緒（比如想哭、腦海里飛轉(zhuǎn)出一些畫面等）。通過“掃描”，學(xué)習(xí)與身體對話、與自我溝通，逐漸習(xí)慣感知、理解和共情自己，進(jìn)而感知、理解和共情孩子。

父母還可以練習(xí)換位思考，以新的角度去覺察一些平時(shí)沒有留意的事。比如當(dāng)孩子做出一些不可思議的事情時(shí)，父母不妨想想：“如果我是孩子，我為什么要這樣做？（身份換位）”“我年輕的時(shí)候做過嗎？當(dāng)時(shí)是怎么想的？（時(shí)間換位）”“如果情況改變，我會(huì)這么做嗎？（境遇換位）”在不斷的換位中，父母也許會(huì)發(fā)現(xiàn)一些新的角度，幫助自己更好地解讀孩子的行為。

學(xué)會(huì)找資源：

除了依靠自己，還要學(xué)會(huì)求助

帶過孩子的人都知道，這是一件多么耗電的事。當(dāng)父母能量耗盡的時(shí)候，就算育兒專家也很可能無力招架。所以，父母一定要想辦法求助。

最直接的辦法是找伴侶分擔(dān)。大家商量好誰值上半夜、誰守下半夜、誰接送孩子、誰洗衣做飯，等等。分工合作，彼此扶持，這才是現(xiàn)代育兒的正確姿勢。

可以向親友求助。比如在上班的時(shí)候，請老人幫忙照看孩子;跟志同道合的家長組建互助群，平時(shí)互相照應(yīng);多和老師交流，了解更多教育方法;上網(wǎng)關(guān)注教育博主、育兒大V，多看看別人怎么做的;等等。這些求助會(huì)讓父母在面對復(fù)雜又陌生的養(yǎng)育過程時(shí)更有把握、更加淡定。

還可以向孩子求助，讓大孩子幫忙做事，帶一帶小孩子等。這種求助的主要目標(biāo)不是讓孩子干活兒，不是指望孩子減輕父母的家務(wù)負(fù)擔(dān)，而是為所有孩子營造出一個(gè)“兄弟姐妹共同成長”的氛圍，讓他們習(xí)慣于彼此扶持、彼此理解，彌補(bǔ)一些父母養(yǎng)育時(shí)的不足。

不少上一代的父母在小時(shí)候都有過這樣的體驗(yàn)：當(dāng)爸媽忙著賺錢養(yǎng)家無暇顧及每一個(gè)人的時(shí)候，兄弟姐妹就會(huì)一起做飯、玩耍，如果其他孩子上門欺負(fù)，他們還會(huì)聯(lián)起手來對抗。所以，盡管小時(shí)候受到爸媽的照顧有些不足，但他們的成長也沒有被耽誤，因?yàn)樾值芙忝锰钛a(bǔ)了很多空白，無形中給父母幫了不少的忙，彌補(bǔ)了他們無法時(shí)刻與孩子建立連接的遺憾。

應(yīng)對新挑戰(zhàn)：

多子女時(shí)代，兼顧公平與獨(dú)處

我們還必須面對一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題：多子女時(shí)代，父母如何能盡量做到與每個(gè)孩子建立連接？除了讓孩子們互相照料以外，還能做什么？

其實(shí)，在多子女家庭中，公平對待每一個(gè)孩子是很重要的。哪怕父母的精力有限，但只要有一份公平的心，對孩子一視同仁，那么，在孩子的感受中，父母始終還是和自己站在一起的。

在公平的基礎(chǔ)上，父母可以根據(jù)孩子的特點(diǎn)做出調(diào)整。比如有些孩子會(huì)黏人一點(diǎn)，需要父母多加陪伴;有些則會(huì)獨(dú)立一點(diǎn)，不喜歡父母經(jīng)常問這問那。父母可以因材施教，保證每個(gè)孩子獲得適度的關(guān)注。

還有一個(gè)方法現(xiàn)在正被越來越多的人使用：定期讓孩子享受和父母的獨(dú)處時(shí)光。在這段時(shí)間里，他們可以不受干擾、無話不談，甚至向父母提出各種合理的要求，比如，單獨(dú)和他們玩一次游戲、一起打羽毛球等。這些獨(dú)享的時(shí)光能夠讓孩子感受到自己在父母心中的獨(dú)特位置，同時(shí)也能讓他們放松自己，好好和父母交換心聲，建立更深的情感連接。

其實(shí)，親子連接是當(dāng)代社會(huì)的一個(gè)新概念，是時(shí)代對父母提出的新要求。相比之下，過去的家庭教育并沒有這個(gè)要求，只要盡到養(yǎng)育職責(zé)就可以了。但在當(dāng)代，心理學(xué)的普及讓更多父母認(rèn)識到，養(yǎng)育者必須把心放在孩子身上，去包容和理解他們，與他們產(chǎn)生心靈的溝通和共鳴，這樣，孩子才能在父母的關(guān)注中發(fā)展出健康的心態(tài)，更好地面對未來的挑戰(zhàn)。于是，這也成了對父母更高的要求。

這一理念的好處不言而喻，但要做到并做好，對父母來說實(shí)在是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。不但要求體力付出，精神也不能偷懶，要回應(yīng)、理解、關(guān)注、共情，父母還得不斷自我成長。因此，在鼓勵(lì)父母努力提升自我的同時(shí)，也應(yīng)該給他們提供足夠的支持。尤其是在三孩時(shí)代，政策、社會(huì)、家庭的支撐更要跟上，盡量減少父母的“耗電”，隨時(shí)給他們“充電”，讓他們大部分時(shí)間都能做到能量十足，如此，父母和孩子的真正連接才能得到保障。

本刊觀點(diǎn)

孩子需要的從來都不是只提供物質(zhì)支持的父母，而是能夠真正關(guān)心自己、和自己有深層情感連接的父母。只要真正和孩子建立心與心的連接，哪怕陪伴時(shí)間有限，孩子依然能夠感受到父母的愛與支持，在愛中健康長大。