運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生心境影響的Meta分析

樊 沖，王軍利

運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生心境影響的Meta分析

樊 沖，王軍利

中國(guó)礦業(yè)大學(xué)，江蘇 徐州，221116。

按照一定規(guī)則制定文獻(xiàn)檢索方法，全面地檢索相關(guān)文獻(xiàn)。利用制定好的文獻(xiàn)納入與排除標(biāo)準(zhǔn)，最終納入文獻(xiàn)10篇。通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)進(jìn)行Meta分析，探究基于POMS量表的運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生的心境影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以顯著降低本科大學(xué)生的情緒紛亂總分，改善他們的總體心境狀況，緩解本科大學(xué)生的緊張、憤怒等情緒，提升他們的精力；（2）運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生抑郁、慌亂、疲勞、自尊等影響的Meta分析存在異質(zhì)性，結(jié)論不明確；（3）分別進(jìn)行敏感性分析并剔除異質(zhì)性來(lái)源后，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以顯著緩解本科大學(xué)生的抑郁、慌亂等情緒和疲勞感，提升他們的自尊感。今后應(yīng)收集更多高質(zhì)量的文獻(xiàn)，進(jìn)一步深入細(xì)致地分析運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生心境的影響。

POMS；本科大學(xué)生；運(yùn)動(dòng)干預(yù)；心境

情緒是心理健康狀況的“風(fēng)向標(biāo)”，同時(shí)也影響著身體健康[1]。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒是形成良好生活習(xí)慣必不可少的因素[2]。調(diào)節(jié)情緒的不同方法包括聽(tīng)音樂(lè)、鍛煉等[3]。國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)協(xié)會(huì)于1991年在一份描述體育活動(dòng)的心理益處的聲明中提出，運(yùn)動(dòng)與情緒變化有關(guān)。Thayer和他的同事在一份報(bào)告中提出，在10種用于正常人群自我調(diào)節(jié)情緒的一般行為技術(shù)中，運(yùn)動(dòng)是最有效的，被認(rèn)為是最成功地改變壞心情的方法[4]。有多種量表可以用于研究與身體活動(dòng)相關(guān)的情緒變化。具體包括：激活—非激活形容詞檢查表[5]、貝克抑郁量表[6]、多重形容詞檢查表[7]、積極影響—消極影響量表[8]、狀態(tài)—特質(zhì)焦慮量表[9]和POMS情緒狀態(tài)量表[10]。POMS在檢測(cè)與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的情緒波動(dòng)方面有著很高的效率[10]。POMS的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是其評(píng)分指標(biāo)和操作步驟的規(guī)范性，有利于對(duì)多個(gè)研究進(jìn)行比較和分析[11]。

心理狀態(tài)剖面圖（Profile of mood states）是POMS量表的全稱，由美國(guó)人奈爾首創(chuàng)，最開(kāi)始包括了緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂等6個(gè)部分。其中緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂等5個(gè)部分的得分越高，表明消極情緒越嚴(yán)重；精力部分得分越高，表明積極情緒越明顯。隨后，格洛夫等人在POMS中加入了“自尊”部分的情緒評(píng)分，自尊部分得分越高，積極情緒越明顯。POMS總分又被稱為T(mén)MD（Total Mood Disturbance），是由緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂等5個(gè)部分的得分之和，減去精力和自尊的分?jǐn)?shù)，并加上一個(gè)常數(shù)。TMD越高，表明個(gè)體的消極情緒越嚴(yán)重，情緒越紛亂。學(xué)者祝蓓里在結(jié)合我國(guó)實(shí)際情況的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)與分析論證，修訂出中國(guó)版的POMS常模，經(jīng)常被國(guó)內(nèi)研究人員所使用。以上幾種不同版本的POMS量表均被多次驗(yàn)證，信度效度都較高，適用于研究運(yùn)動(dòng)與情緒狀態(tài)（或心境）之間的關(guān)系。通過(guò)文獻(xiàn)檢索、分類后發(fā)現(xiàn)，涉及到使用POMS測(cè)量運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)我國(guó)本科大學(xué)生心境影響的文獻(xiàn)，多是實(shí)驗(yàn)研究，鮮有Meta分析的相關(guān)文獻(xiàn)。于是，為了進(jìn)一步探究基于POMS量表的運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)我國(guó)本科大學(xué)生心境的影響，運(yùn)用Meta分析對(duì)篩選后的文獻(xiàn)進(jìn)行數(shù)據(jù)合并處理，厘清二者之間的關(guān)系。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)檢索

文獻(xiàn)檢索采用主題詞加自由詞的檢索方式，檢索CNKI、萬(wàn)方、維普、Pub Med、OVID等中外數(shù)據(jù)庫(kù)從建庫(kù)至今的相關(guān)文獻(xiàn)。關(guān)鍵詞的檢索分為3個(gè)部分。與運(yùn)動(dòng)干預(yù)相關(guān)的關(guān)鍵詞包括：體育，鍛煉，運(yùn)動(dòng)，身體活動(dòng)，比賽，體力活動(dòng)；與本科大學(xué)生相關(guān)的關(guān)鍵詞包括：本科大學(xué)生，大學(xué)，高校，學(xué)院，院校，專業(yè)，校園，學(xué)校；心境相關(guān)的關(guān)鍵詞包括：POMS，情緒狀態(tài)，心境，心理健康，情緒，心理，感情，體驗(yàn)。檢索共得2290篇文獻(xiàn)，經(jīng)過(guò)篩選后，最后納入10篇文獻(xiàn)，具體篩選流程見(jiàn)圖1。

圖1 文獻(xiàn)篩選流程圖

1.2 文獻(xiàn)納入與排除標(biāo)準(zhǔn)

1.2.1 文獻(xiàn)的納入標(biāo)準(zhǔn)1）以本科大學(xué)生為全部的研究樣本的文獻(xiàn)；（2）實(shí)驗(yàn)采用的干預(yù)方式均為體育活動(dòng)；（3）結(jié)局指標(biāo)需要至少包含POMS量表總得分的相關(guān)數(shù)據(jù)；（4）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)為隨機(jī)對(duì)照。

1.2.2 文獻(xiàn)的排除標(biāo)準(zhǔn)（1）與上述納入標(biāo)準(zhǔn)不符的文獻(xiàn)；（2）研究對(duì)象為國(guó)外大學(xué)生的文獻(xiàn)；（3）綜述性文獻(xiàn)；（4）數(shù)據(jù)結(jié)果重復(fù)的文獻(xiàn)；（5）實(shí)驗(yàn)前后的平均值、標(biāo)準(zhǔn)差等基本數(shù)據(jù)信息不完善的文獻(xiàn)；（6）沒(méi)有全文的文獻(xiàn)。

1.3 數(shù)據(jù)處理

對(duì)納入的文獻(xiàn)通過(guò)Reviewer Manager5.3進(jìn)行Meta分析。運(yùn)用I2統(tǒng)計(jì)量對(duì)文獻(xiàn)進(jìn)行異質(zhì)性檢驗(yàn)，當(dāng)I2<50時(shí)，表明文獻(xiàn)的異質(zhì)性在許可的范圍之內(nèi)，采用固定效應(yīng)模型進(jìn)行分析；當(dāng)I2不低于50時(shí)，表明文獻(xiàn)的異質(zhì)性較大，采用隨機(jī)效應(yīng)模型進(jìn)行分析。同時(shí)，對(duì)納入的文獻(xiàn)進(jìn)行偏倚評(píng)價(jià)、森林圖分析、敏感性分析。由于被納入的文獻(xiàn)均使用POMS作為測(cè)量工具，其數(shù)據(jù)是使用相同的測(cè)量工具得來(lái)的，單位相同。因此，進(jìn)行Meta分析時(shí)選擇MD（均數(shù)差），RE（隨機(jī)效應(yīng)模型）。

2 結(jié) 果

2.1 納入文獻(xiàn)的基本情況

表1 納入文獻(xiàn)基本信息表

嚴(yán)格按照制定的文獻(xiàn)納入與排除標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)檢索結(jié)果進(jìn)行閱讀和篩查，共計(jì)10篇文獻(xiàn)被納入運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生的心境影響的Meta分析研究中，納入文獻(xiàn)的基本信息見(jiàn)表1。研究對(duì)象均為大一至大四的本科生，樣本量共計(jì)2586人。測(cè)量樣本情緒狀態(tài)的工具均為POMS量表，其中嚴(yán)美萍等人的研究、賀亮鋒的研究、陳婷婷等人的研究、黃曉東等人的研究、李沂的研究、劉洪福等人的研究、施鵬等人的研究、馬傳浩等人的研究均采用1994年祝蓓里教授修訂版的POMS量表，陳春一的研究、李東蕾的研究均采用標(biāo)準(zhǔn)的POMS量表。納入的10篇研究均給出了具體的干預(yù)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)干預(yù)項(xiàng)目多樣，均有明確的干預(yù)周期。

2.2 文獻(xiàn)偏倚評(píng)估

對(duì)納入的10篇文獻(xiàn)分別從隨機(jī)分組、分配隱藏、對(duì)研究者和受試者施盲、研究結(jié)局的盲法評(píng)價(jià)、研究數(shù)據(jù)的完整性、研究結(jié)果的全面報(bào)告、其他的偏倚評(píng)價(jià)等7個(gè)方面進(jìn)行偏倚評(píng)價(jià)，具體見(jiàn)圖2以及圖3。結(jié)果表明，被納入分析的文獻(xiàn)存在一定的偏倚性，在對(duì)研究者和受試者實(shí)施雙盲方面，均存在著一定的偏倚風(fēng)險(xiǎn)，但文獻(xiàn)質(zhì)量總體上處于中等水平。

圖2 文獻(xiàn)偏倚評(píng)價(jià)圖

圖3 文獻(xiàn)偏倚總結(jié)圖

2.3 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生心境的影響

2.3.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生心境總體狀態(tài)的影響 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生心境總體狀態(tài)影響的Meta分析中，全部納入表1中的10篇文獻(xiàn)。運(yùn)用森林圖分析，得出異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=11. 59，df =9（P =0. 24），I2= 22%，其異質(zhì)性程度可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量-14.61（-17.71，-11.51），總效應(yīng)值Z=9.24，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，且存在顯著性差異，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組的得分低于對(duì)照組。心境總體狀態(tài)是由情緒紛亂總得分來(lái)評(píng)估的，該分值越高，表明情緒越紛亂嚴(yán)重。因此，分析結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)改善本科大學(xué)生的心境總體狀態(tài)具有顯著效果。

2.3.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生緊張、憤怒、慌亂情緒的影響 在運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生緊張、憤怒、慌亂情緒影響的Meta分析中，除表1中嚴(yán)美萍等人的研究外，其余9篇文獻(xiàn)均納入相關(guān)分析。通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生緊張情緒影響的森林圖分析，得出異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=9. 86，df =8（P =0. 27），I2= 19%，其異質(zhì)性程度可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量-1.54（-2.17，-0.91），總效應(yīng)值Z=4.79，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，且存在顯著性差異，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組的得分低于對(duì)照組。運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)減低本科大學(xué)生的緊張情緒具有顯著的效果。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生憤怒情緒影響的森林圖分析，得出異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=10. 57，df =8（P =0. 23），I2= 24%，其異質(zhì)性程度可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量-1.62（-2.34，-0.90），總效應(yīng)值Z=4.42，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，且存在顯著性差異，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組的得分低于對(duì)照組。運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)減輕本科大學(xué)生的憤怒情緒具有顯著的效果。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生慌亂情緒影響的森林圖分析，得出異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=17. 09，df =8（P=0.03），I2=53%，其異質(zhì)性程度不可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量-1.44（-2.31，-0.58），總效應(yīng)值Z=3.27。因此，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生慌亂情緒的影響沒(méi)有明確結(jié)論，可通過(guò)敏感性分析找出異質(zhì)性來(lái)源并剔除后，重新進(jìn)行Meta分析。經(jīng)敏感性分析得出，賀亮鋒的研究是異質(zhì)性的主要來(lái)源，剔除其研究重新進(jìn)行森林圖分析。結(jié)果顯示，異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=8.39，df =7（P =0.30），I2= 17%，其異質(zhì)性程度可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量-1.27（-1.87，-0.68），總效應(yīng)值Z=4.19。在剔除異質(zhì)性來(lái)源后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)減低本科大學(xué)生的慌亂情緒具有顯著的效果。

2.3.3 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生疲勞感、抑郁程度影響在運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生疲勞感、抑郁程度影響的Meta分析中，除表1中嚴(yán)美萍等人的研究外，其余9篇文獻(xiàn)均納入相關(guān)分析。通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生疲勞感影響的森林圖分析，得出異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=19. 74，df =8（P =0.01），I2= 59%，其異質(zhì)性程度不可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量-1.26（-2.19，-0.33），總效應(yīng)值Z=2.65。因此，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生疲勞感的影響沒(méi)有明確結(jié)論，可通過(guò)敏感性分析找出異質(zhì)性來(lái)源并剔除后，重新進(jìn)行Meta分析。經(jīng)敏感性分析得出，李東蕾的研究是異質(zhì)性的主要來(lái)源，剔除其研究重新進(jìn)行森林圖分析。結(jié)果顯示，異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=10.06，df =7（P =0.19），I2= 30%，其異質(zhì)性程度可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量-1.53（-2.30，-0.76），總效應(yīng)值Z=3.89。在剔除異質(zhì)性來(lái)源后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)緩解本科大學(xué)生的疲勞感具有顯著的效果。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生抑郁程度影響的森林圖分析，得出異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=32. 14，df =8（P<0.0001），I2= 75%，其異質(zhì)性程度不可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量-2.42（-3.71，-1.13），總效應(yīng)值Z=3.68。因此，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生抑郁程度的影響沒(méi)有明確結(jié)論，可通過(guò)敏感性分析找出異質(zhì)性來(lái)源并剔除后，重新進(jìn)行Meta分析。經(jīng)敏感性分析得出，陳春一的研究是異質(zhì)性的主要來(lái)源，剔除其研究重新進(jìn)行森林圖分析。結(jié)果顯示，異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=8. 24，df =7（P =0.31），I2= 15%，其異質(zhì)性程度可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量-1.65（-2.43，-0.87），總效應(yīng)值Z=4.16。在剔除異質(zhì)性來(lái)源后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)降低本科大學(xué)生的抑郁程度具有顯著的效果。

2.3.4 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生精力、自尊的影響 在運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生精力、自尊影響的Meta分析中，除表1中嚴(yán)美萍等人的研究外，其余9篇文獻(xiàn)均納入相關(guān)分析。通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生精力影響的森林圖分析，得出異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=13. 68，df =8（P =0. 09），I2= 42%，其異質(zhì)性程度可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量2.62（1.63，3.61），總效應(yīng)值Z=5.18，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，且存在顯著性差異，運(yùn)動(dòng)干預(yù)組的得分高于對(duì)照組。運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)增強(qiáng)本科大學(xué)生的精力具有顯著的效果。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生自尊影響的森林圖分析，得出異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=25. 85，df =8（P=0.001），I2=69%，其異質(zhì)性程度不可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量2.33（1.16，3.50），總效應(yīng)值Z=3.89。因此，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生自尊的影響沒(méi)有明確結(jié)論，可通過(guò)敏感性分析找出異質(zhì)性來(lái)源并剔除后，重新進(jìn)行Meta分析。經(jīng)敏感性分析得出，李東蕾的研究是異質(zhì)性的主要來(lái)源，剔除其研究重新進(jìn)行森林圖分析。結(jié)果顯示，異質(zhì)性檢驗(yàn)結(jié)果χ2=7.08，df =7（P =0.42），I2= 1%，其異質(zhì)性程度可以接受。95%置信區(qū)間總效應(yīng)量1.67（1.02，2.32），總效應(yīng)值Z=5.04。在剔除異質(zhì)性來(lái)源后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)增強(qiáng)本科大學(xué)生的自尊感具有顯著效果。

3 結(jié) 論

對(duì)納入的文獻(xiàn)Meta分析后表明：（1）運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以顯著降低本科大學(xué)生的情緒紛亂總分，改善他們的總體心境狀況；（2）運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以顯著緩解本科大學(xué)生的緊張、憤怒等情緒，提升他們的精力；（3）在剔除異質(zhì)性研究后，運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以顯著緩解本科大學(xué)生的抑郁、慌亂等情緒，減輕他們的疲勞感，提升他們的自尊感。局限性在于最終納入分析的文獻(xiàn)數(shù)量不多，可能會(huì)降低結(jié)論的說(shuō)服力；運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)本科大學(xué)生的抑郁、慌亂、疲勞、自尊等影響的Meta分析，存在異質(zhì)性，有待進(jìn)一步驗(yàn)證。在未來(lái)的研究中，應(yīng)該繼續(xù)收集更多的符合要求的高質(zhì)量文章，多收集數(shù)據(jù)，以進(jìn)行更加細(xì)致深入的分析。

[1] Cohen S, Rodriguez MS. Pathways linking affective disturbances and physical disorders[J]. Health Psychology, 1995, 14(05): 374～380.

[2] Parkinson B, Totterdell P, Briner RB, etal. Changing moods: 7he psychology of mood and mood regulation. New York: Longman.

[3] MckinneyCH, AntoniMH, kumarM, etal. Effects of guided imagery and music (GIM) therapy on mood and cortisol in healthy adults. Psychosomatic Medicine, 1995, 57(01): 85.

[4] Thayer R, Newman K, Mcclain T. Self-regulation of mood: Strategies for changing a bad mood, raising energy.and reducing tension. Journal of Personality and Social Psychology, 1994, 67: 910～925.

[5] Thayer RE. Activation-Deactivation Adjective Check List: Current overview and structural analysis[J]. Psychological Reports, 1986, 58: 607～614.

[6] Beck, A.T, Ward C.H, Mendelsohn M, Mock J, Erbaugh H. An inventory for measuring depression[J]. Archives of General Psychiatry, 1961, 4: 561～571.

[7] Nowlis V. Research with the Mood Adjective Check List. In S.S.Tomkins, & C. E.Izard（Eds.）, Affect, cognition and personality(pp. 352～389). New York: Springer.

[8] Watson D, Clark LA, Tellegen A. Development and validation of brief measures of positive and negative affect: The PANAS scales[J]. Journal of Personality and Social Psychology, 1988, 54: 1063～1070.

[9] Spielberger CD, Gorsuch RL, Lushene R. state-trait anxiety inventory manual. Palo Alto, CA: Consulting Psychologists Press.

[10] McNair. D. M.. Lorr, M.. & Droppleman. L.F.(I971,1981,1992). Profile of Mood States manual. San Diego: Education and Industrial Testing Service.

[11] Lane A, Terry P. Development of normative data for Profile of Mood States-C among adult and young athletes[J]. Journal of Sports Sciences, 1998, 16: 89～90.

[12] 嚴(yán)美萍，李 林.健美操俱樂(lè)部對(duì)女大學(xué)生心理健康的影響[J].遼寧體育科技，2003，25（05）：75.

[13] 陳春一.籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)普通男性大學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，29（06）：80～82.

[14] 李東蕾.師范大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及對(duì)心理健康的影響[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，43（06）：56～59.

[15] 賀亮鋒.體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心境和情緒的影響實(shí)驗(yàn)研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007，30（04）：482～483.

[16] 陳婷婷，刁在箴.有氧健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女性大學(xué)生身體自尊與心境的影響[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，27（05）：73～75.

[17] 黃曉東，黃永良.海島野外生存生活訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心境和情緒的影響[J].體育成人教育學(xué)刊，2009，25（02）：33～34.

[18] 李 沂.體育鍛煉對(duì)醫(yī)學(xué)院非醫(yī)學(xué)專業(yè)大學(xué)生情緒改善作用的研究[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2010，18（04）：485～487.

[19] 劉洪福，安海燕，王長(zhǎng)虹，等.健身氣功·八段錦對(duì)醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生心境的影響[J].醫(yī)學(xué)與社會(huì)，2007，20（11）：60～62.

[20] 施 鵬，黃美蓉.瑜伽鍛煉對(duì)女大學(xué)生心境和血清ACTH的影響[J].運(yùn)動(dòng)，2011（29）：71～73.

[21] 馬傳浩，周建新.舞龍選項(xiàng)課對(duì)女大學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].江蘇教育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)），2010，26（02）：80～83.

A Meta-analysis of the Influence of Exercise Intervention on Undergraduates' Mood

FAN Chong, WANG Junli

China University of Mining and Technology, Xuzhou Jiangsu, 221116, China.

According to the established rules, the method of literature retrieval is formulated, and then the literature is searched comprehensively.Develop a standard that says how the literature is included and how the literature is excluded. 10 references were finally included. Through Meta analysis of the literature, the purpose is to explore the influence of sports intervention on the mood of undergraduate students.After meta-analysis, the results are obtained: (1) Sports intervention can significantly reduce the emotional turmoil score of undergraduate students, improve their overall state of mind, relieve the tension and anger of undergraduate students, and enhance their energy; (2) there was heterogeneity in the meta-analysis of the effects of exercise intervention on depression, panic, fatigue and self-esteem of undergraduates, and the conclusion was not clear; (3) after sensitivity analysis and the elimination of heterogeneous sources, it was found that exercise intervention could significantly alleviate the depression, panic and fatigue of undergraduate students and improve their sense of self-esteem.More high-quality literature should be collected to analyze the influence of exercise intervention on undergraduates' mood.

POMS; Undergraduate; Exercise intervention; Emotional state

1007―6891（2022）04―0075―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2022.04.14

2020-06-15

2021-07-17

G804.83

A