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    為心窗除個(gè)塵

    2022-07-12 07:18:58
    全國(guó)新書(shū)目 2022年6期
    關(guān)鍵詞:繪本出版社情緒

    每個(gè)人在生活中都會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的原因與焦慮情緒不期而遇,如果這些心窗上的“塵土”沒(méi)有被及時(shí)化解消釋?zhuān)赡芫蜁?huì)變成未來(lái)路上的絆腳石。人生要有縫隙,陽(yáng)光才會(huì)照進(jìn)來(lái),希望這份書(shū)單能治愈你的不開(kāi)心,和低落抑郁再也別見(jiàn)。

    考拉小巫 著

    河北科學(xué)技術(shù)出版社

    2019.3/58.00元

    本書(shū)分析了焦慮問(wèn)題的根源(原生家庭),以及打擊式教育到底是如何導(dǎo)致人們內(nèi)心深處的自卑感。書(shū)中有多個(gè)實(shí)用的測(cè)試和練習(xí)圖表,如焦慮值自測(cè)量表、正念練習(xí)、認(rèn)知質(zhì)疑表、情緒管理技巧一覽表、行為激活練習(xí)表、行為改變計(jì)劃表、緊急自我關(guān)愛(ài)方案等,讓讀者的焦慮情緒一掃而光。

    [美 ]凱特·艾倫 著 李曉燕 譯

    人民郵電出版社

    2021.3/59.80元

    這是一本通過(guò)正念、繪畫(huà)和自我肯定的方法,為讀者帶來(lái)無(wú)限勇氣和治愈力量,并且有效減輕負(fù)面情緒的治愈系心理學(xué)繪本。作者以自己曾罹患抑郁癥的親身經(jīng)歷為背景,在每個(gè)章節(jié)中分別以自己與每個(gè)現(xiàn)代人都時(shí)常面臨的焦慮、抑郁、喪失信心、沮喪、恐懼、絕望、孤獨(dú)的心境為主題,給出了能夠有效緩解這些負(fù)面情緒的溫暖建議,還有超過(guò)130幅由作者親手繪制的可愛(ài)小動(dòng)物。

    [美 ]菲爾·施圖茨 [美 ]巴里·米歇爾斯 著 何珊 譯

    中信出版集團(tuán)

    2021.8/59.00元

    在成年人的世界里,崩潰只需一個(gè)瞬間,自我修復(fù)的過(guò)程卻無(wú)比漫長(zhǎng)。焦慮感、不安全感、受打擊后的無(wú)力感、自我懷疑和否定……當(dāng)崩潰情緒席卷而來(lái)時(shí),我們?cè)囘^(guò)挖掘童年經(jīng)歷,分析性格成因,尋求他人的安慰,也學(xué)習(xí)過(guò)很多道理,卻依然過(guò)不好這一生?;蛟S,我們更需要一些單刀直入的辦法——找出自愈的直接路徑。這本書(shū)正為此而來(lái)。

    [美 ]曼諾詩(shī)·左莫若迪 著 徐潔 譯

    中信出版集團(tuán)

    2022.4/58.00元

    本書(shū)植根于神經(jīng)科學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)的概念“放空”——當(dāng)我們什么都不做時(shí),我們的大腦在做什么?作者列出了一系列實(shí)用步驟,讀者可以采取這些方法來(lái)緩解持續(xù)的忙碌,增強(qiáng)在工作和生活中實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的能力,結(jié)果可能會(huì)出人意料。

    [英 ]羅布·霍布森 著 徐進(jìn) 李寶清 譯

    人民日?qǐng)?bào)出版社

    2020.9/46.00元

    本書(shū)從科學(xué)研究和專(zhuān)家建議出發(fā),幫助讀者充分認(rèn)識(shí)人類(lèi)的睡眠、人體的內(nèi)在作息需求、睡眠缺失的影響、睡眠中的各個(gè)階段、替代性睡眠的方法等,幫助讀者充分認(rèn)識(shí)睡眠的相關(guān)知識(shí),了解獲得優(yōu)質(zhì)睡眠的方法,以適應(yīng)當(dāng)前快速發(fā)展的社會(huì)。

    王曉艷 著

    中國(guó)水利水電出版社

    2020.12/45.00元

    本書(shū)基于人格發(fā)展的脈絡(luò),從不同心理發(fā)展階段的特定任務(wù)開(kāi)始,論及什么樣的養(yǎng)育對(duì)人格的發(fā)展形成了什么樣的影響,分別論述人格成長(zhǎng)受困帶來(lái)的情緒、人際關(guān)系和自我統(tǒng)整問(wèn)題,引導(dǎo)讀者由內(nèi)到外梳理自己,徹底了解心理困境的本質(zhì)和問(wèn)題的根源,從而擁有完整的人格,回歸到一個(gè)更自知的狀態(tài),更理解人際關(guān)系,更理性地看待這個(gè)世界,最終獲得治愈。

    溫艾凝 文/圖

    希望出版社

    2021.9/42.00元

    本書(shū)是一冊(cè)處處透著濃濃愛(ài)意的親子音樂(lè)晚安繪本,特別適合學(xué)齡前兒童進(jìn)行親子閱讀和獨(dú)立閱讀。繪本以安靜為主題,以簡(jiǎn)單輕松、溫暖舒緩的格調(diào),采用圖畫(huà)、文字、音樂(lè)和動(dòng)畫(huà)結(jié)合的模式,講述夜晚來(lái)臨、世界安靜以后的樣子,幫助孩子放松心情,降低大腦興奮度,讓孩子在睡前時(shí)光里感受安靜以后的溫馨和美妙。

    肖云峰 著

    新世紀(jì)出版社

    2019.10/28.00元

    這是一部幫助青少年緩解成長(zhǎng)壓力的心理健康類(lèi)圖書(shū),語(yǔ)言風(fēng)格幽默詼諧,是兼具文學(xué)性和教育性的“輕文學(xué)”讀物。作者在書(shū)中以“成長(zhǎng)現(xiàn)象”為入口,與青少年讀者分享在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的“迷?!迸c化解方式,同時(shí)援引名人經(jīng)歷或成長(zhǎng)故事,以“喜歡”到“興趣”再到“熱愛(ài)”為成長(zhǎng)線(xiàn)索,與讀者一同思考與討論如何面對(duì)成長(zhǎng)中的迷茫與困惑,為青少年構(gòu)建了“認(rèn)識(shí)自己—理解自己—發(fā)展自己—成為最好的自己”的勵(lì)志成長(zhǎng)之路,鼓勵(lì)他們心懷陽(yáng)光、不懼風(fēng)雨地邁出成長(zhǎng)中的每一步。

    楊士蘭 著

    山西教育出版社

    2021.8/75.00元

    這是一套奇特的校園心理成長(zhǎng)小說(shuō),一套前所未有的深入人的潛意識(shí)的心靈之作,包括《一只黃鸝鳴翠柳》《小蝴蝶大風(fēng)箏》《木頭天使》3冊(cè),借由探案的形式,塑造了一個(gè)有著神奇直覺(jué)的心理小偵探柯冬的形象,期望以此破解孩子們成長(zhǎng)過(guò)程中的心理問(wèn)題。故事中沖突不斷,迷局迭起,偵破的過(guò)程扣人心弦,既有跌宕的情感體驗(yàn),又有令人掩卷沉思的心靈感悟。

    無(wú)聊的冰塊 著

    北京聯(lián)合出版公司

    2021.9/59.80元

    本書(shū)記錄了一對(duì)大熊貓好友的暖萌日常。作者腦洞大開(kāi),借助奇思和圓寶這兩只活寶兄弟,將朋友間的情誼展現(xiàn)得淋漓盡致。你能想到的關(guān)于友情的美好,都藏在作者筆下的每一根線(xiàn)條、每一句對(duì)話(huà)里。作者描繪出一幅幅令人神往的親密無(wú)間好友互動(dòng)圖,也道出了充滿(mǎn)智慧的人生哲理:感謝你,是你的捧場(chǎng)和包容,成就了我更美好的人生。

    [澳 ]凱茜·霍佩曼 著

    王漪虹 譯

    華夏出版社

    2018.8/38.00元

    本書(shū)從獨(dú)特的視角切入,通過(guò)呈現(xiàn)不同神情和狀態(tài)的貓的照片,描述阿斯伯格綜合征(AS)的特征。通過(guò)精彩紛呈的照片,配以幽默的語(yǔ)言,將養(yǎng)育一個(gè)AS孩子的喜怒哀樂(lè)表現(xiàn)得淋漓盡致,讓熟悉AS的讀者會(huì)心一笑,也希望能引起更多讀者的共鳴,在輕松愉快中了解AS,進(jìn)而理解AS,接納他們。

    肖云峰 著

    新世紀(jì)出版社

    2020.3/32.00元

    這是一部與生命教育有關(guān)的治愈系幻想小說(shuō),講述了主人公小雨遇見(jiàn)會(huì)說(shuō)話(huà)的“貓王子”后,踏上了一場(chǎng)尋找自我、接納自我的奇幻之旅。小說(shuō)巧妙地通過(guò)一個(gè)亦真亦幻、引人入勝的故事探討生命意義、人生選擇、自我成長(zhǎng)等問(wèn)題,啟發(fā)小讀者在和主人公一起經(jīng)歷緊張、有趣的冒險(xiǎn)之旅的同時(shí)主動(dòng)思考,從而收獲一種成長(zhǎng)正能量:生命中沒(méi)有過(guò)不去的陰雨天,學(xué)會(huì)接納自我、勇敢面對(duì),就能收獲愛(ài)與成長(zhǎng),感受到生命的溫暖與美好。

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