中小學(xué)生手機(jī)沉迷的對(duì)策研究

許發(fā)會(huì)

摘 要：隨著智能手機(jī)的不斷發(fā)展和普及，越來(lái)越多的中小學(xué)生會(huì)想要用手機(jī)來(lái)放松自己，但是如果使用手機(jī)過(guò)于頻繁則會(huì)出現(xiàn)一系列的身心問(wèn)題。文章在具體分析中小學(xué)生手機(jī)沉迷的現(xiàn)象和原因之后找出合適的對(duì)策，為的是杜絕中小學(xué)生手機(jī)沉迷的現(xiàn)象。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生;手機(jī)沉迷;主要對(duì)策

引言

智能手機(jī)的出現(xiàn)是知識(shí)和技術(shù)突破的成果，智能手機(jī)的出現(xiàn)就像一個(gè)百科書，如果中小學(xué)生一味地沉迷在智能手機(jī)中則會(huì)不利于中小學(xué)生自身的發(fā)展，甚至?xí)虼说⒄`學(xué)業(yè)。因此智能手機(jī)對(duì)于中小學(xué)生而言是一把雙刃劍，所造成的惡劣后果和影響是不可估量的。本文就在具體分析目前中小學(xué)生手機(jī)沉迷的具體原因之后找出合適的對(duì)策。

1.中小學(xué)生依賴手機(jī)的心理分析

目前中小學(xué)生依賴手機(jī)的心理主要是由從眾心理、炫耀攀比心理和自我心理組成的。

1.1從眾心理

從眾心理在中小學(xué)生中是非常普遍的，它指的是在學(xué)生群體的影響和壓力下采用合適的方法來(lái)保持其和群體一致的心理。中小學(xué)生自身的獨(dú)立性不強(qiáng)，自制能力也非常差，對(duì)于群體有著很強(qiáng)的依賴感。又加上當(dāng)前的智能手機(jī)確實(shí)可以給小學(xué)生很強(qiáng)的沖擊，如果中小學(xué)生看到周圍的人人手一部智能手機(jī)之后自然會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生很大的渴望。

1.2炫耀和攀比的心理

在中小學(xué)階段小學(xué)生很容易對(duì)新鮮的事物產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，也愿意學(xué)習(xí)自己感興趣的內(nèi)容。在面對(duì)周圍同學(xué)的刺激之下也會(huì)出現(xiàn)爭(zhēng)相購(gòu)買名牌手機(jī)進(jìn)行攀比的現(xiàn)象，但是卻直接忽略了手機(jī)在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的價(jià)值，進(jìn)而養(yǎng)成不良的習(xí)慣。

1.3自我心理

農(nóng)村留守兒童居多，沒(méi)有傾訴的對(duì)象。目前很多中小學(xué)生都可能在沒(méi)有被認(rèn)可的情況下產(chǎn)生自我心理，但是如果對(duì)智能手機(jī)過(guò)于依賴就會(huì)產(chǎn)生很多不良的影響。當(dāng)產(chǎn)生這種心理現(xiàn)象之后中小學(xué)生更會(huì)借助智能手機(jī)來(lái)尋找自己的存在感，或者會(huì)借助玩手機(jī)來(lái)尋求心理上的安慰，久而久之就會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的心理問(wèn)題[1]。

2.依賴智能手機(jī)對(duì)身心危害的表現(xiàn)

據(jù)本校教師認(rèn)真觀察，在沒(méi)有規(guī)定“禁止手機(jī)入?！敝?，凌晨2點(diǎn)都有好多住校生躲在被子里玩手機(jī)，甚至等值班老師睡著后住校生在宿舍開聲音刷電視連續(xù)劇。如果學(xué)生過(guò)度依賴智能手機(jī)因?yàn)樗邍?yán)重不足不僅會(huì)損害學(xué)生的健康，更會(huì)對(duì)學(xué)生的軀體以及心理產(chǎn)生一定的影響。

2.1對(duì)視力產(chǎn)生傷害

如果長(zhǎng)時(shí)間使用智能手機(jī)，特別是躲在被子里面玩手機(jī)，將會(huì)對(duì)孩子的視力產(chǎn)生很大的傷害。正因?yàn)橹行W(xué)生的自控力很差而且家長(zhǎng)和教師也很難采用高效的監(jiān)督方式，所以容易讓中小學(xué)生的眼睛存在很大的問(wèn)題。又因?yàn)槎鄶?shù)中小學(xué)生都處于用眼的高峰期，所以如果長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)就會(huì)對(duì)眼球造成莫大的傷害。當(dāng)視網(wǎng)膜上的上皮脈絡(luò)直接吸收藍(lán)光之后就會(huì)產(chǎn)生新的化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而生成對(duì)視網(wǎng)膜有一定傷害的毒素。根據(jù)有關(guān)調(diào)查可以看出很多學(xué)生在使用手機(jī)一小時(shí)之后眼睛的視力也會(huì)有所下降，所以長(zhǎng)時(shí)間地使用智能手機(jī)將會(huì)對(duì)孩子的視力產(chǎn)生直接的影響，更會(huì)誘發(fā)各種不同類型的眼部問(wèn)題。

2.2對(duì)軀體產(chǎn)生的影響

如果在使用智能手機(jī)時(shí)讓軀體在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)一直保持一種姿勢(shì)自然就會(huì)對(duì)脖子和腰部產(chǎn)生很大的傷害，過(guò)于依賴手機(jī)自然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生一直處于亞健康的狀態(tài)下，更會(huì)誘發(fā)失眠的現(xiàn)象。在直接使用手機(jī)時(shí)屏幕時(shí)產(chǎn)生的藍(lán)光不僅會(huì)對(duì)眼球產(chǎn)生傷害，更會(huì)直接減少人體內(nèi)褪黑激素的分泌。褪黑激素是人體參與睡眠的重要激素，一旦褪黑激素分泌不足就會(huì)讓失眠的狀態(tài)得以加重，進(jìn)而影響睡眠的質(zhì)量。

2.3智能手機(jī)對(duì)心理產(chǎn)生的影響

社會(huì)交往是個(gè)體發(fā)展中非常重要的心理需求，眾多個(gè)體在使用智能手機(jī)時(shí)往往會(huì)不和社會(huì)群體進(jìn)行交往從而讓使用者一直處于被孤立的狀態(tài)，長(zhǎng)此以往更容易讓個(gè)體感覺(jué)孤獨(dú)，從而減少與個(gè)體相關(guān)的社會(huì)支持。中小學(xué)生正處于人生發(fā)展的重要階段，如果在這一階段直接缺乏社會(huì)的支持很容易會(huì)對(duì)學(xué)生的人格產(chǎn)生直接的影響。過(guò)度地使用智能收集則會(huì)造成學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴成癮，更會(huì)對(duì)學(xué)生日后的發(fā)展產(chǎn)生直接的危害。

3.預(yù)防中小學(xué)生手機(jī)成癮的策略

3.1采用高效的生態(tài)鏈發(fā)展模式

在中小學(xué)生遇到過(guò)于依賴手機(jī)的心理現(xiàn)象時(shí)應(yīng)該在學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)校之間都建立一條高效的生態(tài)鏈教育理念，注意借助堵輸結(jié)合的方式讓中小學(xué)生可以擺脫對(duì)手機(jī)的依賴。家長(zhǎng)在教育時(shí)要時(shí)刻保持與老師的一致，不能被家長(zhǎng)所影響，更需要采用合適的手段來(lái)讓家長(zhǎng)的教育期望往合理化的方向發(fā)展。

家長(zhǎng)的榜樣力量是孩子在未來(lái)發(fā)展的重要目標(biāo)，將會(huì)潛移默化地影響整個(gè)孩子發(fā)展的過(guò)程。如果采用不恰當(dāng)?shù)募议L(zhǎng)期望很可能會(huì)讓孩子因?yàn)槎嘧陨淼钠谕^(guò)高而有所懈怠。為此家長(zhǎng)需要在和老師合作之后來(lái)真正地做到以身作則，避免讓學(xué)生過(guò)度使用智能手機(jī)。而老師在學(xué)校也要向每個(gè)學(xué)生講述過(guò)度使用智能手機(jī)的危害，同時(shí)調(diào)整使用智能手機(jī)的有關(guān)規(guī)定，不僅要讓規(guī)范學(xué)生使用智能手機(jī)的時(shí)間，更應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況增加室外活動(dòng)和團(tuán)體游戲，真正地做到雙管齊下[2]。

3.2強(qiáng)化心理疏導(dǎo)和幫助教育

家長(zhǎng)在解決中小學(xué)生手機(jī)過(guò)度依賴問(wèn)題時(shí)就需要強(qiáng)化針對(duì)其的心理疏導(dǎo)和幫助教育，重點(diǎn)要引導(dǎo)孩子從思想和心理的角度來(lái)辯證地認(rèn)識(shí)智能手機(jī)產(chǎn)生的作用。此外家長(zhǎng)和孩子之間可以形成一個(gè)互相監(jiān)督的模式，一旦出現(xiàn)新的問(wèn)題則可以采用適當(dāng)?shù)拇胧┖蜏贤ú呗裕罱K確實(shí)可以取得良好的教育效果。

3.3借助戶外活動(dòng)強(qiáng)化學(xué)生的素質(zhì)

中小學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)和生活中都會(huì)占據(jù)很大的比例，所以智能手機(jī)也成為了廣大中小學(xué)生的休閑工具。而學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)少年宮的社團(tuán)活動(dòng)、廣大家長(zhǎng)可以借助各類戶外活動(dòng)來(lái)正確地引導(dǎo)學(xué)生參加戶外體育活動(dòng)，并在自然情境中讓學(xué)生體驗(yàn)到不同類型活動(dòng)的樂(lè)趣，并讓他們?cè)谇楦泻图寄苌嫌兴嵘?。家長(zhǎng)可以讓孩子組織各種不同類型的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移他們自身的注意力，這樣不僅可以在無(wú)形中減少學(xué)生玩手機(jī)的時(shí)間，更可以增強(qiáng)他們自身的身體和心理素質(zhì)。

4.結(jié)束語(yǔ)

隨著智能手機(jī)的不斷普及只有讓學(xué)生合理地使用智能手機(jī)才能夠更好地滿足學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中的各種需求，同時(shí)應(yīng)該避免各種不合理使用手機(jī)的現(xiàn)象。為此學(xué)生的家長(zhǎng)尤其要能夠從思想和行為上入手來(lái)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)智能手機(jī)的功能，并在了解他們自身心理特征的基礎(chǔ)上進(jìn)行引導(dǎo)，這樣才能夠解決他們對(duì)智能手機(jī)的依賴問(wèn)題，最終讓學(xué)生的身心實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]賀雪歡，張志花 . 手機(jī)依賴對(duì)小學(xué)生身心的影響及教育對(duì)策研 究 [J]. 現(xiàn)代職業(yè)教育，2018（5）：52-53

[2]陳瀟 . 智能手機(jī)對(duì)中學(xué)生的影響及建議 [J]. 實(shí)驗(yàn)教學(xué)與儀器， 2018，35（3）：66-68

注：本成果為“清華大學(xué)人文學(xué)院人文教育發(fā)展研究中心‘十四五’期間教育質(zhì)量提升創(chuàng)新研究課題成果”，子課題名稱<手機(jī)沉迷的對(duì)策研究>，子課題編號(hào)： TS[2021]JYCX001-038。