美學(xué)理念下的健美操教學(xué)在高校體育與健康教育中的作用

諸愛(ài)琴　劉瑞

近年來(lái)，中國(guó)高校體育教學(xué)在終身教育思想與美學(xué)理念的影響下，對(duì)以往的體育教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式以及課程體系進(jìn)行改革。體育教育從過(guò)去的傳授運(yùn)動(dòng)技能為主，到現(xiàn)在的按照學(xué)生的特點(diǎn)、愛(ài)好、興趣，開(kāi)設(shè)多種多樣的選修課、參加俱樂(lè)部形式課程以及選項(xiàng)課等，激發(fā)了學(xué)生掌握體育技能的積極性。健康教育指的是利用有系統(tǒng)、有組織、有計(jì)劃的社會(huì)教育活動(dòng)，讓人們能夠自覺(jué)地接受有利于身體健康的生活方式與行為方式，減輕或避免影響身體健康的各種危險(xiǎn)因素，客觀評(píng)價(jià)教育效果，促進(jìn)健康，預(yù)防疾病，并提高人們的生活質(zhì)量。

健美操作為融合音樂(lè)、舞蹈和體操為一體，并在音樂(lè)伴奏基礎(chǔ)上，利用類型不同的動(dòng)作進(jìn)行身體鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操運(yùn)動(dòng)具有節(jié)奏鮮明、健身美體的顯著特點(diǎn)，同時(shí)還具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，能夠塑造美的形體，促進(jìn)身體健康，陶冶情操，塑造良好體態(tài)，豐富生活內(nèi)容。在二十世紀(jì)八十年代，中國(guó)興起了健美操運(yùn)動(dòng)，并受到高校學(xué)生的歡迎。在校期間的女大學(xué)生，處于青春期的發(fā)育后期，因此身體形態(tài)的發(fā)育基本定型，身體呈現(xiàn)出脂肪偏厚、體型豐滿等生理現(xiàn)象。由于自身認(rèn)知能力的提升以及知識(shí)的逐漸豐富，使得高校學(xué)生更加注重對(duì)新事物的探索，更關(guān)注內(nèi)在氣質(zhì)與修養(yǎng)并追求外在美，希望自己能擁有一個(gè)勻稱、健美的體型。高校學(xué)生對(duì)于節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作優(yōu)美，且能夠改善外形的健美操更感興趣。我國(guó)部分高校把健美操運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)必修課程或選修課程，健美操運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，吸引著更多的大學(xué)生。在高校設(shè)置的選項(xiàng)課中，健美操運(yùn)動(dòng)一直占據(jù)優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也是一項(xiàng)結(jié)合健美、健身與健心多種功能為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有著較大的鍛煉價(jià)值。

一 健美操教學(xué)在我國(guó)高校體育教學(xué)中的發(fā)展現(xiàn)狀

1 高校學(xué)生選項(xiàng)和體育教育簡(jiǎn)況

我國(guó)高校的體育教育作為促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展進(jìn)行的一個(gè)階段，是學(xué)生樹(shù)立良好健身意識(shí)、養(yǎng)成良好體育習(xí)慣、促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)育的重要時(shí)期。高校大學(xué)生作為社會(huì)未來(lái)發(fā)展的主力軍，在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的過(guò)程中，不僅要求知識(shí)淵博，同時(shí)還必須具備充沛的精力與健康的體魄。所以，高校學(xué)生在校期間一定要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，樹(shù)立良好的健身意識(shí)。這對(duì)于他們今后事業(yè)的成功、身體的健康以及體育鍛煉產(chǎn)生直接的影響。大學(xué)階段的體育教育尤為重要，應(yīng)以終身健身與學(xué)生健康為核心，選擇科學(xué)性強(qiáng)、健身價(jià)值高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此提高體育教育對(duì)高校學(xué)生健身的近期效益與長(zhǎng)遠(yuǎn)效益，并能夠在有限的教學(xué)時(shí)間內(nèi)，讓學(xué)生掌握更多的健身技能與健康知識(shí)。

健美操運(yùn)動(dòng)將動(dòng)作美、姿態(tài)美、健康美與形態(tài)美有機(jī)結(jié)合在一起，是一項(xiàng)鍛煉價(jià)值較高的健身運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)階段，我國(guó)多數(shù)高校已經(jīng)將健美操運(yùn)動(dòng)作為學(xué)生體育教學(xué)的一個(gè)主要內(nèi)容，并作為選修課或選項(xiàng)課開(kāi)設(shè)，讓學(xué)生自主選擇。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)高校大部分女學(xué)生喜歡健美操運(yùn)動(dòng)。

2 我國(guó)高校學(xué)生選修健美操運(yùn)動(dòng)的心理趨向

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)高校多數(shù)女學(xué)生將健美操作為最喜歡的課程，主要是因?yàn)榻∶啦俸推渌倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并不相同。健美操的姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作輕快活潑、舒展大方，表現(xiàn)性強(qiáng)，音樂(lè)節(jié)奏風(fēng)格不同，能夠激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情緒，還能給學(xué)生帶來(lái)美的享受。長(zhǎng)期參加健美操運(yùn)動(dòng)，能夠提高學(xué)生關(guān)節(jié)的靈活度，提高人體內(nèi)臟器官的功能，加強(qiáng)肌肉的彈性與力量，增加心血輸出量，增強(qiáng)心肌的收縮力量，有利于腦細(xì)胞的供氧供血，提高大腦思維能力，從而提高高校學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。通過(guò)訪談?wù){(diào)查發(fā)現(xiàn)，要求增加健美操學(xué)習(xí)時(shí)數(shù)，主要和學(xué)生的心理特征相關(guān)。

此外，從我國(guó)各大高校設(shè)置的教學(xué)時(shí)數(shù)來(lái)看，健美操教學(xué)是以完成教學(xué)內(nèi)容為主，滿足學(xué)生對(duì)于健美操的學(xué)習(xí)欲望。例如北京航天航空大學(xué)，在安排健美操教學(xué)時(shí)數(shù)的過(guò)程中，注重的是完成教學(xué)內(nèi)容。這使得該校學(xué)生要求適度增加健美操的學(xué)習(xí)時(shí)數(shù)。

3 我國(guó)高校的健美操教學(xué)內(nèi)容

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)多數(shù)高校的健美操教學(xué)情況大致相同，教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置相似。很多學(xué)校是以大眾健美操的教學(xué)為主，并結(jié)合少數(shù)身體素質(zhì)與形體鍛煉，在教師示范要領(lǐng)以及音樂(lè)伴奏基礎(chǔ)上，反復(fù)練習(xí)。但是通過(guò)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，有50%左右的高校學(xué)生要求改善學(xué)校的教學(xué)場(chǎng)地，增加健美操教學(xué)時(shí)數(shù)，豐富教學(xué)內(nèi)容，增加動(dòng)感強(qiáng)、形體減肥、柔韌的練習(xí)動(dòng)作。由此不難發(fā)現(xiàn)，我國(guó)高校大學(xué)生已經(jīng)不滿足于一般教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)。所以，在高校健美操教學(xué)過(guò)程中，要按照不同學(xué)生的興趣需求，設(shè)置一些健身性強(qiáng)、新穎實(shí)用的健美動(dòng)作內(nèi)容，用來(lái)豐富教學(xué)內(nèi)容，讓高校生通過(guò)不同類型的練習(xí)，塑造美的形態(tài)，掌握相應(yīng)的健身方式，陶冶自身美的情操。

二 健美操教學(xué)在高校體育與健康教育中的作用

1 高校體育教學(xué)內(nèi)容的選擇

高校體育教學(xué)內(nèi)容的選擇，要求在美學(xué)理念下，結(jié)合健康教育。二十一世紀(jì)的中國(guó)，高校體育教學(xué)將以終身體育作為主線，注重的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展，培養(yǎng)高校學(xué)生團(tuán)結(jié)向上、樂(lè)觀進(jìn)取的良好作風(fēng)。在高校體育教育過(guò)程中，教師應(yīng)注重健身技能、保健知識(shí)以及健身原理的傳授，要求學(xué)生掌握相關(guān)的健康教育知識(shí)，掌握健身方法與衛(wèi)生保健知識(shí)，提高自我評(píng)價(jià)、自我設(shè)計(jì)的能力，增強(qiáng)自主鍛煉、自主學(xué)習(xí)的能力。

在選擇教學(xué)內(nèi)容的過(guò)程中，要求結(jié)合學(xué)生身體變化的特征與規(guī)律，依據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好、年齡、生活需求、未來(lái)職業(yè)要求，朝著健康型鍛煉、娛樂(lè)性教學(xué)的方向轉(zhuǎn)變，改進(jìn)以往片面強(qiáng)調(diào)技術(shù)教學(xué)的情況。體育教師還應(yīng)選擇適應(yīng)性強(qiáng)、實(shí)用性強(qiáng)、難度適中、健身價(jià)值大、容易開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生能夠終身受益。

此外，教師還要增加學(xué)生的體育衛(wèi)生保健常識(shí)，保證高校體育和社會(huì)體育的銜接。在師資力量以及學(xué)校場(chǎng)地允許的情況下，按照學(xué)生的體質(zhì)、興趣愛(ài)好以及體育基礎(chǔ)，不同年級(jí)設(shè)置不同的選修課，或俱樂(lè)部形式的課程及必修課，用來(lái)滿足學(xué)生的體育文化追求與體育鍛煉要求，讓學(xué)生能夠擁有強(qiáng)健的體魄。

2 強(qiáng)化體育教學(xué)，培養(yǎng)高校學(xué)生的健康意識(shí)

健身作為社會(huì)發(fā)展以及人們追求健康生活的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，體現(xiàn)的是一個(gè)國(guó)家的精神風(fēng)貌，同時(shí)也代表著國(guó)家的文明程度。身體健康是人們生活幸福與事業(yè)成功的一項(xiàng)基礎(chǔ)條件。有的哲學(xué)家認(rèn)為“健康是人生第一財(cái)富” ，而偉大的科學(xué)家居里夫人則認(rèn)為“科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體”。沒(méi)有健康的身體，生活不會(huì)幸福，事業(yè)也難以成功。所以在高科技迅猛發(fā)展的今天，人們擁有健康的身體以及充沛的精力尤為重要。

我國(guó)高校體育教育的目的在于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高他們的綜合素質(zhì)。我國(guó)高校進(jìn)行體育教學(xué)的主要途徑，是以二十一世紀(jì)培養(yǎng)人才的近期目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)美學(xué)理念，以學(xué)生的健身要求以及身心發(fā)展特點(diǎn)為基礎(chǔ)進(jìn)行體育教學(xué)。在健美操的課程設(shè)置、體育教學(xué)改革和選擇體育教學(xué)材料內(nèi)容的過(guò)程中，首先需要考慮的是健身方法、健身理論以及健康知識(shí)等方面的教學(xué)。改革只強(qiáng)調(diào)向?qū)W生教授“三基”的傳統(tǒng)教學(xué)模式，將體育知識(shí)、體育技能、體育技術(shù)的傳授以及學(xué)生健康水平的提高這四者相結(jié)合，轉(zhuǎn)變學(xué)生的傳統(tǒng)觀念，樹(shù)立科學(xué)、良好的運(yùn)動(dòng)觀，以此進(jìn)行體育教學(xué)。 例如在健美操的教學(xué)過(guò)程中，高校教師既要教會(huì)學(xué)生掌握健美操的動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)還需要教會(huì)學(xué)生進(jìn)行健美操練習(xí)，并能夠控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，把健康意識(shí)以及健康知識(shí)融入到學(xué)校的健美操教學(xué)中。在健美操教學(xué)過(guò)程中，還需要強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)高校學(xué)生終身健身觀念，樹(shù)立健康意識(shí)，提高體育能力，以此激發(fā)高校學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性與主動(dòng)性，并養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習(xí)慣。在校期間，讓高校生精力充沛，提高學(xué)習(xí)效率，主動(dòng)完成好學(xué)習(xí)任務(wù)，并在今后的生活和工作中，可以積極參與健身鍛煉和體育訓(xùn)練。

總之，健美操作為一項(xiàng)符合高校學(xué)生心理需求、生理需求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其健身實(shí)用價(jià)值較高，是目前多數(shù)高校學(xué)生喜歡的一種運(yùn)動(dòng)。因此，我國(guó)高校要結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，合理增加課時(shí)，從美學(xué)理論角度發(fā)揮健美操在我國(guó)高校體育教育以及培養(yǎng)學(xué)生健康意識(shí)中的作用。

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