小學(xué)高年級(jí)情緒覺(jué)察主題心理課的問(wèn)題與改進(jìn)

齊建芳

摘要：小學(xué)低、中、高學(xué)段均會(huì)涉及以情緒覺(jué)察為主題的心理課，當(dāng)前，小學(xué)高年級(jí)的大部分情緒覺(jué)察心理課設(shè)計(jì)并不能有效滿(mǎn)足學(xué)生的情緒發(fā)展需求，主要表現(xiàn)為三個(gè)問(wèn)題：情緒覺(jué)察任務(wù)類(lèi)型簡(jiǎn)單化、情緒識(shí)別技能訓(xùn)練表面化、情緒描述技能培養(yǎng)粗糙化。然后從情緒社會(huì)化視角下，適當(dāng)關(guān)注對(duì)復(fù)合情緒的覺(jué)察;以心理理論和認(rèn)知評(píng)價(jià)為路徑，適當(dāng)加強(qiáng)對(duì)情緒的內(nèi)在覺(jué)察;夯實(shí)情緒體驗(yàn)整理技能，適當(dāng)側(cè)重相似情緒和混合情緒;以情緒細(xì)膩度為方向，培養(yǎng)情緒描述技能四個(gè)方面，提出了小學(xué)高年級(jí)情緒覺(jué)察主題心理課的改進(jìn)策略。

關(guān)鍵詞：情緒覺(jué)察;復(fù)合情緒;小學(xué)高年級(jí)

中圖分類(lèi)號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2022）20-0017-03

一、小學(xué)高年級(jí)情緒覺(jué)察主題心理課存在的問(wèn)題

情緒覺(jué)察是個(gè)體對(duì)自己或他人情緒的識(shí)別、描述及原因推理的能力，影響個(gè)體的自我認(rèn)知、人際交往和社會(huì)適應(yīng)等，是小學(xué)生情緒和社會(huì)性發(fā)展的重要任務(wù)。

在心理健康教育實(shí)踐中，小學(xué)低、中、高學(xué)段均會(huì)涉及以情緒覺(jué)察為主題的心理課，圍繞情緒覺(jué)察教育的目標(biāo)、內(nèi)容和方法，不同年級(jí)段應(yīng)根據(jù)學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)而各有側(cè)重，相得益彰。然而，小學(xué)高年級(jí)相當(dāng)一部分情緒覺(jué)察心理課的實(shí)效性并不高，主要表現(xiàn)為以下三方面問(wèn)題。

第一，情緒覺(jué)察任務(wù)類(lèi)型單一化。情緒覺(jué)察任務(wù)類(lèi)型應(yīng)涵蓋基本情緒覺(jué)察、復(fù)合情緒覺(jué)察及混合情緒覺(jué)察，但在實(shí)際操作中，課堂活動(dòng)重心往往落在學(xué)生已經(jīng)發(fā)展較為成熟的基本情緒覺(jué)察上，而忽略了復(fù)合情緒和混合情緒。

第二，情緒覺(jué)察技能訓(xùn)練表面化。情緒覺(jué)察應(yīng)既涉及對(duì)外部線(xiàn)索的識(shí)別——事件情境及表情、身體動(dòng)作、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)等情緒表現(xiàn);又涉及對(duì)內(nèi)部心理過(guò)程或狀態(tài)的覺(jué)察——主觀(guān)體驗(yàn)、心理需要和認(rèn)知評(píng)價(jià)等。以此觀(guān)察，當(dāng)前的情緒覺(jué)察技能訓(xùn)練不夠 “深入人心”，大多選擇容易操作、表淺的外部線(xiàn)索識(shí)別練習(xí)，對(duì)深層次的內(nèi)心需求和認(rèn)知評(píng)價(jià)的覺(jué)察探索不夠。

第三，情緒描述技能培養(yǎng)粗糙化。常見(jiàn)表現(xiàn)是，情緒標(biāo)記練習(xí)以基本情緒為主，且常用情緒詞很有限，甚至以粗略的效價(jià)式標(biāo)記來(lái)描述心情，如“開(kāi)心”“不開(kāi)心”“心情好”或“心情糟糕”等，既忽略了對(duì)相似情緒的區(qū)分性描述和對(duì)情緒強(qiáng)度的刻畫(huà)，也忽略了對(duì)復(fù)合情緒、混合情緒的標(biāo)記練習(xí);即使少許涉及復(fù)合情緒和混合情緒，也常用基本情緒詞匯粗略地加以描述，如，用傷心描述內(nèi)疚，用害怕描述緊張、擔(dān)憂(yōu)的狀態(tài)等，復(fù)雜情緒感受的豐富性和深刻性被削弱甚至掩蓋。

二、小學(xué)高年級(jí)情緒覺(jué)察主題心理課的改進(jìn)策略

（一）情緒社會(huì)化視角下，適當(dāng)關(guān)注對(duì)復(fù)合情緒的覺(jué)察

情緒社會(huì)化是兒童適應(yīng)日益擴(kuò)大的社會(huì)生活情境的能力來(lái)源，是情緒教育的主要目標(biāo)之一[1]。復(fù)合情緒的產(chǎn)生和豐富化是情緒社會(huì)化的重要體現(xiàn)，它是在基本情緒基礎(chǔ)上，在人際交往和社會(huì)行為反饋中產(chǎn)生的蘊(yùn)含社會(huì)意義的情緒。我認(rèn)為，在小學(xué)高年級(jí)段應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)復(fù)合情緒的覺(jué)察，以促進(jìn)其情緒社會(huì)化發(fā)展。

首先，從情緒發(fā)展特點(diǎn)和水平來(lái)說(shuō)，復(fù)合情緒覺(jué)察是小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的情緒覺(jué)察最近發(fā)展區(qū)。研究表明，6～7歲兒童對(duì)基本情緒面部表情的識(shí)別正確率已達(dá)72%，7歲以上兒童已具備對(duì)基本情緒的標(biāo)記能力[2-3]。因此，基本情緒覺(jué)察對(duì)于小學(xué)高年級(jí)學(xué)生而言，并不是挑戰(zhàn)性任務(wù)。研究發(fā)現(xiàn)，8歲后兒童開(kāi)始初步運(yùn)用自我意識(shí)情緒詞、復(fù)合情緒詞，消極自我意識(shí)情緒認(rèn)知在4～6年級(jí)有明顯發(fā)展[4-6]。這提示，在小學(xué)高年級(jí)設(shè)置復(fù)合情緒覺(jué)察任務(wù)是比較適切的。

其次，復(fù)合情緒蘊(yùn)含豐富的社會(huì)文化內(nèi)涵，通過(guò)復(fù)合情緒覺(jué)察可促進(jìn)學(xué)生的社會(huì)性發(fā)展。在兒童成長(zhǎng)過(guò)程中，他們的基本情緒不斷被附加社會(huì)文化內(nèi)容和意義，經(jīng)過(guò)個(gè)體的認(rèn)知評(píng)價(jià)而變得日益復(fù)雜，形成諸多復(fù)合情緒形式[1，5]。由于復(fù)合情緒具有的本質(zhì)屬性，復(fù)合情緒覺(jué)察有助于學(xué)生對(duì)社會(huì)規(guī)范和準(zhǔn)則的認(rèn)知，對(duì)其行為標(biāo)準(zhǔn)、社會(huì)規(guī)范的選擇性建構(gòu)和內(nèi)化有促進(jìn)作用;同時(shí)，也有助于學(xué)生思考內(nèi)在的自我評(píng)價(jià)，這是其自我概念建構(gòu)、自我認(rèn)同的前提;再次，還能幫助學(xué)生思考社會(huì)情境，思考他人情緒背后的行為參照標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)方式，為理解他人提供重要路徑和載體。

（二）以心理理論和認(rèn)知評(píng)價(jià)為路徑，適當(dāng)加強(qiáng)對(duì)情緒的內(nèi)在覺(jué)察

對(duì)于小學(xué)高年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)，情緒覺(jué)察如果僅停留在外部線(xiàn)索識(shí)別的層面是膚淺的。將外部線(xiàn)索識(shí)別和內(nèi)在心理覺(jué)察相結(jié)合，才能比較全面和深入地感知情緒?？蓮膬蓚€(gè)路徑展開(kāi)，即心理理論和認(rèn)知評(píng)價(jià)。

心理理論是個(gè)體對(duì)自己和他人心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)，并由此對(duì)相應(yīng)行為做出因果性的預(yù)測(cè)和解釋[6]。心理理論能力使兒童能夠通過(guò)愿望、需要、信念、動(dòng)機(jī)、意圖等來(lái)覺(jué)察自己和他人的情緒與行為。兒童的心理理論能力在學(xué)前期和小學(xué)中低年級(jí)已有一定的發(fā)展，到了小學(xué)高年級(jí)，隨著兒童的認(rèn)知成熟和人際交往經(jīng)驗(yàn)的豐富，他們的心理理論有更進(jìn)一步的發(fā)展。此時(shí)，兒童超越了以外在線(xiàn)索和情境為主的情緒感知，開(kāi)始能夠在心理層面進(jìn)行更深入的情緒覺(jué)察。在課程實(shí)踐中，教師可以將心理理論簡(jiǎn)化，從兩個(gè)方面對(duì)學(xué)生展開(kāi)引導(dǎo)，通過(guò)適切的活動(dòng)任務(wù)設(shè)計(jì)幫助其發(fā)展情緒內(nèi)在覺(jué)察的意識(shí)和能力，一是心理需要方面，以愿望、期望或目標(biāo)的形式呈現(xiàn);二是認(rèn)知方面，以想法、信念、思維的形式呈現(xiàn)。

對(duì)于情緒教育開(kāi)展較為成熟的區(qū)域或?qū)W校而言，可嘗試更精細(xì)的情緒內(nèi)在覺(jué)察，即認(rèn)知評(píng)價(jià)成分覺(jué)察。比如，內(nèi)疚和羞愧都是與自我評(píng)價(jià)有關(guān)的情緒，羞愧往往表示把消極結(jié)果歸因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔悖瑑?nèi)疚則更多與不符合道德要求有關(guān)。如何設(shè)計(jì)認(rèn)知評(píng)價(jià)覺(jué)察活動(dòng)？可以參照拉扎勒斯和福爾克曼[7]的認(rèn)知評(píng)價(jià)理論，從情境對(duì)個(gè)體的利害關(guān)系（如挑戰(zhàn)、威脅、有害、無(wú)關(guān)等）和個(gè)體應(yīng)對(duì)能力兩方面，通過(guò)情境創(chuàng)設(shè)、情緒小故事等方式，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)情緒中的認(rèn)知評(píng)價(jià)成分加以覺(jué)察。

（三）夯實(shí)情緒體驗(yàn)整理技能，適當(dāng)側(cè)重相似情緒和混合情緒

在情緒內(nèi)在覺(jué)察方面，還要重視對(duì)情緒體驗(yàn)的整理，包括確定情緒強(qiáng)度、區(qū)分相似情緒及厘清混合情緒等。其中，在大部分情緒覺(jué)察心理課的設(shè)計(jì)中，相似情緒區(qū)分和混合情緒整理是比較欠缺的。

就情緒強(qiáng)度而言，對(duì)情緒體驗(yàn)進(jìn)行定量的描述很重要。心理活動(dòng)課常用的直觀(guān)方法是情緒溫度計(jì)、情緒標(biāo)尺等。

就相似情緒的區(qū)分而言，可借助情緒的維度論來(lái)組織操作。維度論認(rèn)為，情緒是愉悅度—喚醒度兩個(gè)維度形成的空間里所確定的一個(gè)點(diǎn)。相似情緒在愉悅—不愉悅維度上高度相關(guān)，它們的不同可以用喚醒維度連續(xù)體的差別來(lái)刻畫(huà)，比如暴怒、憤怒、惱怒、慍怒都是不愉快情緒，它們的喚醒度依次減弱。心理課上常用的直觀(guān)活動(dòng)包括繪制情緒象限圖、情緒天氣圖等。

混合情緒整理的難點(diǎn)在于，如何厘清交織在一起的多種情緒，可以嘗試正念法，通過(guò)專(zhuān)注觀(guān)察內(nèi)心體驗(yàn)完成。正念是心靈的觀(guān)察力，是對(duì)當(dāng)下不斷流動(dòng)的體驗(yàn)有目的、不加評(píng)判地觀(guān)察而獲得的覺(jué)知[8]。正念練習(xí)可以設(shè)計(jì)為與學(xué)生發(fā)展水平相適應(yīng)的有趣方式，引導(dǎo)其學(xué)會(huì)溫和的內(nèi)省，客觀(guān)地觀(guān)察內(nèi)部過(guò)程、外部互動(dòng)及自己、他人與環(huán)境的關(guān)系，梳理出交織在復(fù)雜情緒體驗(yàn)中的情緒種類(lèi)[9]。

（四）以情緒細(xì)膩度為方向，培養(yǎng)情緒描述技能

情緒描述技能是指用特定詞匯對(duì)情緒的效價(jià)、類(lèi)型和強(qiáng)度加以準(zhǔn)確、清晰地標(biāo)記的能力。培養(yǎng)情緒描述技能，要以提升情緒細(xì)膩度為方向，這是衡量情緒描述能力的一個(gè)主要指標(biāo)。情緒細(xì)膩度高的個(gè)體擁有豐富的情緒詞匯，能貼切地描述情緒體驗(yàn);情緒細(xì)膩度低的個(gè)體擁有的情緒詞匯比較貧乏（可能不超過(guò)幾種基本情緒詞匯），通常以粗糙籠統(tǒng)的方式描述情緒狀態(tài)，對(duì)于復(fù)雜情緒描述尤其拙于言辭。

情緒詞匯儲(chǔ)備與情緒描述能力密切相關(guān)。在以詞為基本單位的語(yǔ)言參與下，個(gè)體的情緒感受從模糊逐漸變得清晰，進(jìn)而達(dá)到語(yǔ)詞意識(shí)和描述水平。情緒詞可以描述不同類(lèi)型的情緒，也可以描述情緒的不同強(qiáng)度[3]。研究發(fā)現(xiàn)，兒童使用情緒詞的種類(lèi)和數(shù)量隨年齡而增長(zhǎng)，7～8歲上升速度較快，9～12歲穩(wěn)定上升，8～12歲兒童能使用復(fù)合情緒詞;兒童的情緒詞單長(zhǎng)度存在年齡效應(yīng)，7～8歲是兒童的情緒詞單長(zhǎng)度的轉(zhuǎn)折期;在詞性方面，小學(xué)生使用的詞性比幼兒更豐富[3]?？梢?jiàn)，小學(xué)階段是培養(yǎng)兒童情緒詞匯敏感性的適宜時(shí)機(jī)。

具體來(lái)說(shuō)，情緒描述能力的培養(yǎng)可從三個(gè)方面入手：在情緒指向性方面，既要練習(xí)對(duì)自己情緒狀態(tài)的主觀(guān)情緒標(biāo)注，也要練習(xí)對(duì)他人情緒狀態(tài)的客觀(guān)情緒標(biāo)注;在情緒種類(lèi)方面，除兒童晚期發(fā)展的個(gè)別基本情緒（如厭惡）之外，要更多設(shè)置復(fù)合情緒情境及混合情緒情境;在情緒詞的具體程度方面，要引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用具體情緒詞進(jìn)行情緒標(biāo)注，而不僅是籠統(tǒng)的情感狀態(tài)詞（比如，壞心情或者不好受）。

心理課堂應(yīng)設(shè)置多種形式的活動(dòng)任務(wù)，加強(qiáng)情緒詞匯的練習(xí)和積累，比如表情標(biāo)簽、“雙胞胎”（相似）情緒詞匯庫(kù)、情緒詞匯盒、情緒詞清單、編輯個(gè)人情緒詞典等。此外，研究表明，小學(xué)生的消極情緒詞所占比例顯著多于積極情緒詞[3]。因此，在情緒覺(jué)察情境設(shè)置方面，要注意積極情緒與消極情緒的均衡。

三、結(jié)語(yǔ)

本文針對(duì)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生這個(gè)特定群體，提出了明確的情緒覺(jué)察技能培養(yǎng)要求和方法，希望能為心理教師提供教學(xué)改進(jìn)的方向和思路，從而為該年齡段學(xué)生設(shè)計(jì)出真正有挑戰(zhàn)性、有收獲的課程。

需要說(shuō)明的是，這些方法和路徑在一定程度上是探索性的，需要在教學(xué)實(shí)踐中不斷檢驗(yàn)和修正?？紤]到學(xué)生的認(rèn)知水平和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)狀況，并非要求他們?cè)谠撾A段完全掌握情緒覺(jué)察技能，達(dá)到成熟水平，教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定可以是啟蒙或奠基意義的。情緒覺(jué)察技能的掌握是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，整個(gè)兒童期乃至今后更長(zhǎng)時(shí)期都需要持續(xù)進(jìn)行。教師可以開(kāi)展行動(dòng)研究式的教學(xué)實(shí)踐與改進(jìn)，在復(fù)合情緒覺(jué)察、混合情緒覺(jué)察、情緒整理、情緒描述等方面進(jìn)行探索，為今后各年級(jí)段的課程螺旋上升奠定基礎(chǔ)，這將同時(shí)有助于激發(fā)對(duì)情緒教育課程建設(shè)更深入的理論與實(shí)踐探討。

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編輯/張國(guó)憲 終校/石 雪