激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的作用

苗壯

中圖分類號：G841? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）06-217-02

摘? 要? 籃球運(yùn)動是我國當(dāng)前在青少年群體中相對比較受歡迎的一個體育項(xiàng)目，通過青少年籃球訓(xùn)練來更好地培養(yǎng)未來的籃球人才，對于我國籃球體育項(xiàng)目的發(fā)展來說是至關(guān)重要的。但是青少年籃球訓(xùn)練通常是相對比較枯燥乏味，而且訓(xùn)練強(qiáng)度大，很容易消滅青少年的耐心而導(dǎo)致其無法有效地積極參與到相關(guān)訓(xùn)練中來，影響到最終的訓(xùn)練效果。因此當(dāng)前青少年籃球訓(xùn)練過程中也在不斷地優(yōu)化訓(xùn)練方法，通過激勵法等的應(yīng)用來更好地調(diào)動青少年籃球訓(xùn)練的積極性。本文針對激勵法在青少年籃球中的作用進(jìn)行深入探究，希望能夠更好地推廣青少年籃球訓(xùn)練中激勵法的應(yīng)用來引導(dǎo)青少年更加積極熱情地參與到青少年籃球訓(xùn)練中，提升籃球技巧，成為一個優(yōu)秀籃球運(yùn)動員

關(guān)鍵詞? 激勵法? 青少年? 籃球訓(xùn)練? 作用

籃球運(yùn)動項(xiàng)目的參與過程中對于運(yùn)動員的體能素質(zhì)和運(yùn)動技巧要求都是相對較高的，因此籃球運(yùn)動員通常都需要經(jīng)過高強(qiáng)度的訓(xùn)練來更好地鍛煉自身的體能和運(yùn)動技巧。但是青少年階段所面臨的外界誘惑是相對較多的，長期利用單一化的培訓(xùn)內(nèi)容和方法非常容易使青少年產(chǎn)生厭倦情緒而無法有效參與到籃球訓(xùn)練中，影響最終的訓(xùn)練效果。因此在青少年籃球訓(xùn)練工作開展過程中要充分考慮到青少年的身心特征，給予其有效的鼓勵等來更好地調(diào)動其參與籃球訓(xùn)練活動的積極性。所以在當(dāng)前青少年籃球訓(xùn)練工作開展過程中會有效應(yīng)用激勵法來更好地調(diào)動青少年參與籃球訓(xùn)練的積極性，從而保證最終的籃球訓(xùn)練效果，培養(yǎng)出更多優(yōu)質(zhì)的籃球運(yùn)動后備人才。

一、青少年籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀

在青少年籃球人才的培養(yǎng)過程中，籃球訓(xùn)練是非?；A(chǔ)的內(nèi)容。通過籃球訓(xùn)練能夠有效地培養(yǎng)青少年的體能和籃球運(yùn)動技巧，但是當(dāng)前實(shí)際的青少年籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀是不太理想的。訓(xùn)練強(qiáng)度過大且訓(xùn)練內(nèi)容的單一等使得籃球運(yùn)動員的訓(xùn)練積極性低，而且無法有效地對籃球運(yùn)動員的日常訓(xùn)練管理進(jìn)行約束，使得青少年參與籃球訓(xùn)練的質(zhì)量無法得到有效保障。

（一）訓(xùn)練強(qiáng)度大

青少年籃球人才的培養(yǎng)過程中，為了更好地增強(qiáng)青少年的體能，使其能夠在籃球比賽等相關(guān)活動中有更強(qiáng)的耐力，通常會在訓(xùn)練工作開展過程中提升訓(xùn)練強(qiáng)度來更好地保證青少年籃球訓(xùn)練效果。雖然高強(qiáng)度的訓(xùn)練可以在相對較短的時間內(nèi)更好地幫助青少年了解籃球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合，但是高強(qiáng)度的訓(xùn)練也非常容易對青少年的身體造成損失，影響青少年對籃球運(yùn)動參與的積極性，甚至不愿意接受籃球訓(xùn)練。這對于籃球運(yùn)動員人才的培養(yǎng)來說是非常不利的，因?yàn)槿瞬诺呐囵B(yǎng)是一個長期的過程，必須能夠有效地吸引青少年參與到訓(xùn)練活動中，如果前期訓(xùn)練強(qiáng)度會過大會影響青少年的興趣培養(yǎng)。但是當(dāng)前在青少年籃球訓(xùn)練中仍然普遍存在著訓(xùn)練強(qiáng)度大的問題，這在很大程度上影響了對于青少年籃球后備人才的培養(yǎng)。

（二）訓(xùn)練內(nèi)容單一，缺乏趣味性

青少年階段正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，非常容易受到外界環(huán)境的影響和誘惑。因此在青少年籃球訓(xùn)練工作開展過程中，也要不斷地豐富訓(xùn)練內(nèi)容并增加訓(xùn)練過程的趣味性，這樣才能有效地吸引青少年參與籃球訓(xùn)練的興趣。但是在當(dāng)前實(shí)際的青少年籃球訓(xùn)練工作開展過程中更加注重對于籃球技能以及青少年體能方面的專業(yè)訓(xùn)練，整個訓(xùn)練過程非常的枯燥無味，而且無法有效地引導(dǎo)運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中進(jìn)行一些自我發(fā)揮和展示，使得青少年在訓(xùn)練中很難獲得成就感，長此以往非常容易產(chǎn)生消極的訓(xùn)練態(tài)度，導(dǎo)致后續(xù)訓(xùn)練參與積極性無法保障。

（三）籃球訓(xùn)練管理制度有待完善

青少年籃球運(yùn)動是一個集體活動，因此在訓(xùn)練工作開展過程中需要有效地進(jìn)行訓(xùn)練配合來更好地保證最終的團(tuán)隊(duì)配合默契度。而在團(tuán)體配合的訓(xùn)練過程中就要求籃球隊(duì)的每一個位置的運(yùn)動員都能夠有效地參與訓(xùn)練，以此更好地執(zhí)行訓(xùn)練計劃。但是當(dāng)前青少年籃球訓(xùn)練活動開展過程中的相應(yīng)約束機(jī)制不完善，使得青少年籃球隊(duì)隊(duì)員的管理過程中缺乏一定的組織性和紀(jì)律性，無法有效地協(xié)調(diào)配合來進(jìn)行團(tuán)隊(duì)配合，導(dǎo)致最終的訓(xùn)練效果無法有效保證。

（四）籃球隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練參與積極性低

青少年籃球訓(xùn)練工作開展過程中，籃球隊(duì)隊(duì)員作為訓(xùn)練的主體，自身的訓(xùn)練積極性會在很大程度上影響最終的訓(xùn)練結(jié)果。但是當(dāng)前實(shí)際的青少年籃球隊(duì)隊(duì)員在訓(xùn)練過程中所表現(xiàn)出的訓(xùn)練態(tài)度是非常消極的，這在很大程度上影響了最終的訓(xùn)練結(jié)果。部分籃球隊(duì)隊(duì)員因?yàn)槿狈Τ钥嗄蛣诘木瘢趯?shí)際的訓(xùn)練工作參與過程中經(jīng)常偷懶，因此使得籃球訓(xùn)練無法保證訓(xùn)練強(qiáng)度。也有部分青少年籃球隊(duì)員因?yàn)樗枷胨尚?，出現(xiàn)了遲到早退等相關(guān)問題。此外，青少年籃球隊(duì)隊(duì)員在訓(xùn)練參與過程中缺乏訓(xùn)練動力是態(tài)度消極的主要原因之一。當(dāng)然，也有部分學(xué)生因?yàn)橐媾R繁重的學(xué)業(yè)壓力，沒有時間參與到訓(xùn)練中，導(dǎo)致籃球隊(duì)的整體訓(xùn)練無法達(dá)到相對比較理想的效果。

二、激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的作用

青少年籃球訓(xùn)練活動開展過程中，青少年的積極參與對于更好地保證訓(xùn)練效果來說是至關(guān)重要的，而缺乏動力就是當(dāng)前青少年籃球訓(xùn)練效果不佳的重要原因。因此在當(dāng)前青少年籃球訓(xùn)練中可以有效地通過應(yīng)用激勵法來給予青少年一定的鼓勵，使其能夠獲得一定的成就感，以此激發(fā)他們參與籃球訓(xùn)練的動力。通過物質(zhì)獎勵或者精神激勵，可以在很大程度上滿足青少年被關(guān)注的相關(guān)需求，真正提升其訓(xùn)練積極性。而且在激勵法的應(yīng)用過程中會非常注重對于青少年的一視同仁，這也會在一定程度上滿足青少年的身心發(fā)展需求，能更好地調(diào)動青少年參與籃球訓(xùn)練的積極性，更好地保證最終的訓(xùn)練效果和質(zhì)量。

三、激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的具體應(yīng)用

激勵法應(yīng)用在青少年籃球訓(xùn)練中對于更好的保證訓(xùn)練效果來說是非常有效的，但是在具體的應(yīng)用過程中也要講究一定的應(yīng)用策略和方法。接下來我們就具體探討激勵法在青少年訓(xùn)練中的具體應(yīng)用，希望可以更好地為當(dāng)前青少年籃球訓(xùn)練工作的開展提供有效參考。

（一）設(shè)置科學(xué)合理的訓(xùn)練目標(biāo)

傳統(tǒng)的青少年籃球訓(xùn)練工作開展過程中很難有效針對每個運(yùn)動員來制定相對比較切實(shí)合理的訓(xùn)練目標(biāo)，而統(tǒng)一化的目標(biāo)制定就會使得部分運(yùn)動員很難達(dá)到目標(biāo)要求，從而產(chǎn)生失落感，進(jìn)而失去參與籃球訓(xùn)練的興趣。因此，在當(dāng)前實(shí)際的青少年籃球訓(xùn)練工作開展過程中要幫助每一個青少年根據(jù)自身的身心發(fā)展?fàn)顩r來更好地設(shè)置科學(xué)合理的訓(xùn)練目標(biāo)，使其能夠朝著目標(biāo)不斷前進(jìn)。而在此過程中也可以根據(jù)青少年的訓(xùn)練成果和表現(xiàn)等給予其更多的鼓勵，而且鼓勵都是根據(jù)其真實(shí)的表現(xiàn)來進(jìn)行的，因此可以更好地激發(fā)青少年的參與興趣。此外，科學(xué)合理的訓(xùn)練目標(biāo)制定會使運(yùn)動員在科學(xué)訓(xùn)練方法中不斷地提升體能和運(yùn)動技巧，這樣也可以有效地滿足青少年參與相關(guān)運(yùn)動的成就感，從而更好地維持其對籃球運(yùn)動的熱愛。

（二）利用激勵法進(jìn)行青少年的選拔

青少年籃球隊(duì)的組建過程中，對于青少年的選拔是擇優(yōu)而錄的，因此本身能夠入選青少年籃球隊(duì)就是對于青少年的一種認(rèn)可。所以在實(shí)際的訓(xùn)練工作開展過程中，也可以有效地引導(dǎo)相關(guān)青少年對籃球訓(xùn)練有更加科學(xué)正確的認(rèn)識，在不斷的精神鼓勵之下，更好地培養(yǎng)其對籃球運(yùn)動的熱愛，從而更好地引導(dǎo)其參與到體育訓(xùn)練中，保證最終籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。

（三）物質(zhì)激勵和精神激勵相結(jié)合

激勵法在青少年籃球訓(xùn)練工作中的應(yīng)用要不斷地豐富形式，如此才能更好地保證其達(dá)到相對比較理想的應(yīng)用效果，保證最終的籃球訓(xùn)練質(zhì)量。比如，在籃球訓(xùn)練的中期階段，青少年非常容易受到外界誘惑而產(chǎn)生動搖，但是這一階段籃球訓(xùn)練的內(nèi)容也是非常關(guān)鍵的。因此這一階段就可以給予青少年運(yùn)動員一定的鼓勵來更好地引導(dǎo)青少年堅(jiān)持下去。而日常的精神鼓勵是相對比較常見的，這對于青少年的影響會逐步的減弱，所以可以有效地給予一定的物質(zhì)獎勵來更好地調(diào)動青少年參與相關(guān)籃球訓(xùn)練的積極性。但是也有部分青少年參與籃球訓(xùn)練的積極性相對較低與青少年的心理特征的關(guān)聯(lián)性相對較高，而這就可以有效地給予其更多的精神鼓勵來調(diào)動青少年訓(xùn)練積極性。所以在日常的訓(xùn)練工作開展過程中，可以有效地通過物質(zhì)獎勵與精神激勵結(jié)合的方式來更好地引導(dǎo)青少年積極熱情地參與到籃球訓(xùn)練中。

（四）完善籃球訓(xùn)練管理機(jī)制

在青少年籃球訓(xùn)練工作開展過程中，管理制度的松散是導(dǎo)致青少年籃球訓(xùn)練參與積極性不高且思想松懈的重要原因。因此在青少年籃球訓(xùn)練中也要不斷完善籃球訓(xùn)練管理機(jī)制，嚴(yán)格把控訓(xùn)練的到位時間以及訓(xùn)練表現(xiàn)等。對于表現(xiàn)不佳的學(xué)生要給予一定的懲戒，避免參與積極性不高等問題的發(fā)生。而對于嚴(yán)格遵守訓(xùn)練規(guī)章制度進(jìn)行訓(xùn)練的學(xué)生，可以給予一定的精神鼓勵或物質(zhì)獎勵來，以調(diào)動其參與積極性。

（五）利用競賽激發(fā)青少年的競技精神

籃球運(yùn)動本身就是一個競技類的體育項(xiàng)目，部分學(xué)生參與運(yùn)動項(xiàng)目也是能夠希望有效參與競賽來更好地體會競技體育的魅力。因此為了更好地調(diào)動青少年參與籃球訓(xùn)練的積極性，也可以通過舉辦競賽來更好地激發(fā)青少年的競技精神，與此同時也能引導(dǎo)青少年參與到相關(guān)的籃球訓(xùn)練活動中來，以及提升其在競賽中的表現(xiàn)。

四、結(jié)語

激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中可以有效地調(diào)動青少年參與籃球訓(xùn)練的積極性，從而更好地保證訓(xùn)練效果。但是在具體的運(yùn)用過程中也要綜合考量不同的實(shí)際情況來保障激勵法的應(yīng)用效果。上文中我們已經(jīng)針對激勵法在青少年籃球訓(xùn)練中的作用以及具體應(yīng)用進(jìn)行了深入探究，我們有理由相信隨著青少年籃球訓(xùn)練目標(biāo)的科學(xué)制定、選拔制度的優(yōu)化、物質(zhì)獎勵和精神獎勵的合理搭配以及籃球訓(xùn)練管理機(jī)制的完善和競賽的合理利用，一定能夠保證當(dāng)前青少年的籃球訓(xùn)練成果，為我國的籃球運(yùn)動發(fā)展培養(yǎng)更多且優(yōu)質(zhì)的后備人才。

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