小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)方法析談

李浪

新時代的素質(zhì)教育背景下，學(xué)生德智體美全面發(fā)展是小學(xué)教育的核心指導(dǎo)思想。立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)是小學(xué)體育教學(xué)的重要組成部分，它對提升小學(xué)生的身體素質(zhì)有著很大的作用。因此，教師在開展日常的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時要注重培養(yǎng)學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)運動技巧，進(jìn)而提升小學(xué)生的身體素質(zhì)。本文將從現(xiàn)今小學(xué)體育中出現(xiàn)了一些問題，就立定跳遠(yuǎn)為切入點，談?wù)勂浣虒W(xué)策略。

1 引言

在小學(xué)體育教學(xué)中，立定跳遠(yuǎn)是一項基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容，立定跳遠(yuǎn)對于培養(yǎng)學(xué)生體育意識以及提高學(xué)生身體素質(zhì)都有著重要的意義。如果能重視和規(guī)范小學(xué)體育教學(xué)，積極探索高效的立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法，切實提高小學(xué)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)效率，可以起到事半功倍的教學(xué)效果。在小學(xué)體育教學(xué)中，立定跳遠(yuǎn)作為基礎(chǔ)的教學(xué)內(nèi)容，在具體教學(xué)中也存在一些問題。

2 現(xiàn)今小學(xué)體育中存在的問題

受傳統(tǒng)觀念的影響，大多數(shù)教師存在“重素質(zhì)文化教育，輕體質(zhì)文化教育”的理念，有“體育課是副課”的錯誤觀念，甚至早些年存在“占課”現(xiàn)象。在新時代教育大背景下，我們提倡素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生，“占課”現(xiàn)象有所改善，但是仍然有部分教師體育觀念沒有及時更新。因此目前可能存在“別科老師不關(guān)心、本科老師不盡心”的新問題。在體育教學(xué)中，很多體育教師會選擇“籃球”“羽毛球”等學(xué)生喜歡的帶有娛樂性的或“短跑”“長跑”等實用性較強的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，對于立定跳遠(yuǎn)這類生活中少用的教學(xué)內(nèi)容并不重視。更有甚者，對于體育，很多學(xué)生甚至教師只是簡單的將“體育教學(xué)”與“體能訓(xùn)練”畫上等號，并未真的理解體育教學(xué)的真的內(nèi)涵。抑或是存在“認(rèn)為小學(xué)生中立定跳遠(yuǎn)很簡單，會做基本的動作就行”的錯誤觀念而忽視小學(xué)生體育教學(xué)。

3 已存在問題的解決措施

針對現(xiàn)今小學(xué)體育教學(xué)中存在的“重素質(zhì)文化教育，輕體質(zhì)文化教育”“別科老師不關(guān)心、本科老師不盡心”的問題，一是需要引導(dǎo)教師樹立正確的教育觀念，不能出現(xiàn)“主課”“副課”區(qū)別的錯誤觀念，能真正重視小學(xué)生的體質(zhì)文化教育。二是要求教師充分理解“素質(zhì)教育”的真正內(nèi)涵，要求體育教師愛崗敬業(yè)，認(rèn)真對待每一項教學(xué)內(nèi)容，尤其是對“簡單”項目的不輕視，注重理論與實際相結(jié)合，認(rèn)真上好每一堂體育課;鼓勵非體育教師主動了解小學(xué)生的體育教學(xué)內(nèi)容，積極配合體育教學(xué)。三是要求學(xué)校完善教師上課考勤等制度，對教師上課出勤情況進(jìn)行監(jiān)測、管理，對教師調(diào)課、換課嚴(yán)格管理，從根源上杜絕“占課”現(xiàn)象，讓每一位體育教師都能上好每一堂體育課。

4 立定跳遠(yuǎn)教學(xué)方法初探

4.1 改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)理念，重視理論教學(xué)

現(xiàn)如今，很多學(xué)生不愿意上體育課，大部分原因是在他們的認(rèn)知上，“體育課”等于“體能課”。學(xué)生這種錯誤的認(rèn)知與平常教師的教學(xué)方式有莫大的關(guān)聯(lián)，其實不只是學(xué)生有這種錯誤認(rèn)知，很多教師在日常體育教學(xué)中都很少意識到理論教學(xué)也是體育教學(xué)的重要內(nèi)容。在小學(xué)體育中，很多體育教師并未有真的重視體育教學(xué)，尤其是立定跳遠(yuǎn)這種基礎(chǔ)的教學(xué)內(nèi)容，教師在教學(xué)過程中只是簡單的講立定跳遠(yuǎn)的注意事項，然后隨便示范幾遍便讓學(xué)生進(jìn)行自我訓(xùn)練，一節(jié)課下來大部分時間學(xué)生都在“自己訓(xùn)練”。其實越是基礎(chǔ)的內(nèi)容越是需要打好基礎(chǔ)，更需要注重理論教學(xué)，像立定跳遠(yuǎn)這類體育教學(xué)就需從細(xì)微的地方進(jìn)行教學(xué)。

小學(xué)生的理解能力和記憶能力有限，對于立定跳遠(yuǎn)這一類體育運動的標(biāo)準(zhǔn)姿勢把握不夠準(zhǔn)確。在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)過程中如果只訓(xùn)練學(xué)生“跳”，而不教授學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，學(xué)生很快便會忘記正確的跳躍姿勢。授之以魚，不如授之以漁，若先從理論教學(xué)開始，先教學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，在學(xué)生能理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行實踐教學(xué)，學(xué)生會學(xué)得更快、更扎實，即使稍有忘記也會想起老師在上課時講授的理論知識。因此說理論教學(xué)是立定跳遠(yuǎn)甚至體育教學(xué)的基礎(chǔ)，只有打好基礎(chǔ)，實踐才會有跡可循。

4.2 規(guī)范立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)，重視示范教學(xué)

在體育運動中，規(guī)范的動作很重要，因為只有規(guī)范的動作才能達(dá)到體育鍛煉的效果且不會對身體造成損傷;再者，體育不僅是一項運動，更是一門美學(xué)，規(guī)范的動作會展現(xiàn)出完美的肢體形態(tài)和肌肉線條。因此在立定跳遠(yuǎn)現(xiàn)場教學(xué)中，教師要規(guī)范學(xué)生動作，注重動作示范，在引導(dǎo)學(xué)生參與到體育課這一基本要求上，進(jìn)一步規(guī)范學(xué)生體育運動的動作，培養(yǎng)學(xué)生用心對待事情的態(tài)度。

特別是小學(xué)生理解能力有待提高，如果沒有教師的動作示范，學(xué)生理解的動作要領(lǐng)各不相同，并不能達(dá)到統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，這就要求教師進(jìn)行正確的動作示范，為學(xué)生學(xué)習(xí)提供好的保障。立定跳遠(yuǎn)動作均是在很短的一瞬間完成的，最基本的要求就是快速、連貫，如果學(xué)生掌握不好力度和動作，很容易影響跳躍效果或受傷，起到體育鍛煉的反效果。除此之外，立定跳遠(yuǎn)動作雖然簡單，但是迅速性這一特點會讓學(xué)生無法在短時間內(nèi)掌握動作要領(lǐng)，這時候就需要教師分階段示范教學(xué)，將立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)一步一步進(jìn)行分解（見下圖1），再逐步示范練習(xí)，如蹲下時腿的彎曲程度以及手臂的位置，準(zhǔn)備跳躍前的助力動作如何連貫，最后雙腳落地時手臂擺動的用力方向等。小學(xué)生理解能力有待加強，單純的動作講解很難達(dá)到好的教學(xué)效果，因此對于立定跳遠(yuǎn)這一項教學(xué)，從準(zhǔn)備動作到起跳瞬間，到最后落地的用力方向，都需要教師的耐心指導(dǎo)和示范。

4.3 創(chuàng)新立定跳遠(yuǎn)教學(xué)模式，注重興趣引導(dǎo)

隨著新課改的提出，小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法也有所改變，這就需要體育教師創(chuàng)新自己的教學(xué)方法。愛因斯坦曾說：“興趣是最好的老師”。興趣可以激發(fā)學(xué)生的熱情、好奇心、求知欲，小學(xué)生對未知的事物有極強的求知欲，如果學(xué)生對一件事情產(chǎn)生了興趣，就能調(diào)動其的積極性和主動性，激發(fā)其創(chuàng)造力。體育教師在體育教學(xué)中，應(yīng)該充分利用一切教學(xué)資源，結(jié)合學(xué)生階段性的身心發(fā)展特點進(jìn)行教學(xué)。對于立定跳遠(yuǎn)這一教學(xué)內(nèi)容，看似很簡單，沒有“技術(shù)含量”，這就要求教師在教學(xué)過程中設(shè)計豐富的、符合學(xué)生發(fā)展特點的活動，來調(diào)動學(xué)生積極性，提高學(xué)生課堂參與度，發(fā)揮學(xué)生主體性，而不只是傳統(tǒng)的教師教、學(xué)生學(xué)。991DD1D4-41A3-4A7F-B3D8-6A2A4DBC9817

例如，在講解立定跳遠(yuǎn)之前，教師可以通過示范幾個立定跳遠(yuǎn)基本姿勢，或者將這些基本姿勢與生活中一些小動物形態(tài)結(jié)合，請學(xué)生來猜測本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。如通過提問：小青蛙和小兔子怎樣走路的呀？隨即請學(xué)生模仿小青蛙和小兔子走路的姿勢，隨后請學(xué)生總結(jié)小青蛙和小兔子“走路姿勢”的區(qū)別，鼓勵學(xué)生積極舉手說出自己的答案后，教師即可引入：我們知道了青蛙跳（見下圖2）、兔子蹦，其實我們今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容和跳躍有關(guān)（引導(dǎo)學(xué)生猜測），由此開啟本堂課的教學(xué)。

小學(xué)階段的學(xué)生積極性很高，模仿能力也很強，通過這些有趣的互動，來吸引學(xué)生課堂注意，引發(fā)學(xué)生思考，引導(dǎo)學(xué)生參與到課堂之中。除了有趣的導(dǎo)入，教學(xué)過程中還需設(shè)計有趣的活動，如通過小組競賽的方式去組織立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練。最后，還可以通過小組的評比，評選出所做動作最規(guī)范的小組或跳遠(yuǎn)距離最遠(yuǎn)的小組，然后給予鼓勵或者獎勵。小學(xué)生做事情的內(nèi)驅(qū)力較小，一般會渴望得到周圍人的肯定或鼓勵等，教師可以充分利用兒童階段性的心理特征，適當(dāng)通過表揚等方式，激勵學(xué)生主動學(xué)習(xí)，如此效果更好。不過，教師在這種情況下的表揚要真誠并且符合學(xué)生的實際表現(xiàn)，以免弄巧成拙，陷入“反詰語”的尷尬境地。

4.4 提升自我教學(xué)能力，展現(xiàn)個人魅力

體育教學(xué)活動大多是在戶外進(jìn)行，教師要注意在這樣的環(huán)境中把控學(xué)生的心理變化，在不偏離教學(xué)目標(biāo)和影響教學(xué)進(jìn)度的情況下，盡量用學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)方式進(jìn)行講學(xué)與引導(dǎo)。不過，這對教師教學(xué)能力有著很大的考驗，因此教師需要增強自身學(xué)習(xí)，不斷提升自我教學(xué)能力。如現(xiàn)在很多小學(xué)生可能不愛運動，很少參加體育活動，對體育課的興趣只限于做游戲，像對立定跳遠(yuǎn)這類教學(xué)內(nèi)容可能不感興趣，教師可以在教學(xué)資源選用方面多用心，充分運用身邊一切教學(xué)資源，發(fā)掘有趣的教學(xué)方式，用學(xué)生喜歡的方式進(jìn)行教學(xué)。

例如，大部分小學(xué)生喜歡群體性活動，教師可以根據(jù)這一特點設(shè)計教學(xué)活動：首先在學(xué)生中選舉幾名評審員，并將剩余學(xué)生進(jìn)行分組（合適情況下可以給小組取名）并進(jìn)行活動;其次將訓(xùn)練或者學(xué)習(xí)檢測以比賽的形式進(jìn)行：在一部分學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)時，請個別學(xué)生做評審員，就“參賽選手”的準(zhǔn)備動作、起跳瞬間、落地動作等進(jìn)行打分，評選出得分最高的小組進(jìn)行獎勵，對評分低的小組進(jìn)行鼓勵性懲罰。這一活動既能調(diào)動學(xué)生積極性，提高學(xué)生的課堂參與率，又能培養(yǎng)學(xué)生團體意識，還能有效的完成教學(xué)，可謂一舉三得。再則，學(xué)生理解和記憶能力有待提高，形象有趣的順口溜更利于學(xué)生記憶立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，教師在平時的課堂活動中教一些簡單有趣的順口溜，當(dāng)學(xué)生進(jìn)行實際訓(xùn)練的時候就不會記得怎么做動作了。

另外，教師在通過一系列的學(xué)習(xí)不斷提升自己的教學(xué)能力的同時，還需要找到合適自己的教學(xué)形式，形成自己特有的教學(xué)風(fēng)格，如語言方面幽默風(fēng)趣的語言、形象生動的表述;教學(xué)領(lǐng)域的博聞強識等。在日常教學(xué)中展現(xiàn)個人魅力，讓學(xué)生喜歡自己的課堂，愛上體育課，喜歡上立定跳遠(yuǎn)這項體育項目。

4.5 理論知識與實踐相結(jié)合，互為輔助

撇開理論搞實踐將是一塌糊涂，只談理論又必將淪于紙上談兵，只有理論與實踐結(jié)合才能展現(xiàn)體育課堂的真正魅力。立定跳遠(yuǎn)是一個很形象的體育運動，想象力在這里的作用力不大，因為在教學(xué)過程中，單純的理論講解和純粹的動作示范都不可行;先講解再示范，學(xué)生可能也理解不了，不能掌握立定跳遠(yuǎn)的精髓。學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆，前文談到教師在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中需要注重理論教學(xué)以及示范性教學(xué)，結(jié)合兩者，正確的教學(xué)方法應(yīng)該是邊講解邊示范，將立定跳遠(yuǎn)的每一個動作要領(lǐng)進(jìn)行分階段教學(xué)。

理論與實際相結(jié)合不僅只是在教師教學(xué)過程中體現(xiàn)，更應(yīng)該在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行實現(xiàn)。如在教師每一階段教學(xué)結(jié)束后，先請一部分學(xué)生示范，再請該學(xué)生復(fù)述動作要領(lǐng)，然后讓學(xué)生通過自查發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，或請其他學(xué)生對其錯誤的地方進(jìn)行糾正等方式來發(fā)現(xiàn)不足;通過一段時間的訓(xùn)練后，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小結(jié)，檢測自己理論知識與實際訓(xùn)練的差別，最后再教師總結(jié)，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)情況反饋注意事項。讀萬卷書，行萬里路，都不如自己去悟，所學(xué)要能為己所用才算真正有所得，只有充分將理論與實踐相結(jié)合，學(xué)與做同步進(jìn)行，兩者互為例證，方能真正學(xué)以致用。

4.6 教學(xué)內(nèi)容當(dāng)堂檢測，注重教學(xué)評價

當(dāng)今教育背景下，我們越來越注重課堂教學(xué)質(zhì)量評價，小學(xué)生的自制力比較差，如果課堂教學(xué)內(nèi)容不能當(dāng)堂完成，留到課下是不現(xiàn)實的。因此教師應(yīng)合理安排每一項體育內(nèi)容的課時，在課時內(nèi)所有內(nèi)容都要當(dāng)堂完成，并及時檢測學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)和反饋，及時調(diào)整教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容，注重反思和總結(jié)。

在立定跳遠(yuǎn)的課堂教學(xué)中，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)評價方式可以以前文的分組為單位，以小組互相評價打分、教師評價及打分為主，并根據(jù)實際情況給兩者評價方式賦值得出小組分。其次，每一名學(xué)生根據(jù)自我印象給自己本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行打分，并根據(jù)教師要求，課下與父母交流并向父母展示學(xué)習(xí)成果，增加家庭意見評價。最后，在中長期的學(xué)習(xí)過程中，可以以理論知識考察的形式進(jìn)行書面評價。

在當(dāng)今熱烈倡導(dǎo)素質(zhì)教育的時代背景之下，集體慢跑、立定跳遠(yuǎn)等純教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)不適合學(xué)生發(fā)展的要求。體育教學(xué)不同于其他學(xué)科的教學(xué)，大多是在戶外進(jìn)行，不能以單一的書面形式或者純動作進(jìn)行評價學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。教師個人評價可能具有一定的主觀性，也不完全可靠，因此要注重學(xué)生學(xué)習(xí)評價方式，實現(xiàn)教學(xué)評價多元化。如教師評價、小組評價、個人評價、基礎(chǔ)知識書面評價相結(jié)合，并根據(jù)實際情況給不同評價方式賦值，從多個維度進(jìn)時對學(xué)生學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評價，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

5 總結(jié)

總而言之，普及體育文化是至關(guān)重要的，小學(xué)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)對于小學(xué)學(xué)生體育文化知識的學(xué)習(xí)和身體素質(zhì)的提升都具有重要意義。教師們要實現(xiàn)小學(xué)體育中立定跳遠(yuǎn)的有效教學(xué)，在教學(xué)過程需要做到以下幾點：一是需要教師要轉(zhuǎn)變原有的錯誤教學(xué)觀念，在日常授課過程中向?qū)W生傳達(dá)體育鍛煉和體育學(xué)習(xí)伴隨終生的理念，最大限度地幫助學(xué)生身心健康發(fā)展，從根本上改變學(xué)生的固有認(rèn)知;二是積極探索，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點以及可用教學(xué)資源創(chuàng)新教學(xué)形式的同時不斷提高自己的教學(xué)能力，切實提高教學(xué)效率;三是在教學(xué)過程中，注重理論與實際相結(jié)合，認(rèn)真進(jìn)行教學(xué)評價和教學(xué)反思，根據(jù)學(xué)生反饋及時調(diào)整教學(xué)，真正做到培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。以上皆為筆者一方見解，以期能為小學(xué)立定跳遠(yuǎn)提供參考。

（作者單位：貴州省遵義市匯川區(qū)第二小學(xué)）991DD1D4-41A3-4A7F-B3D8-6A2A4DBC9817