提高初中體育校園籃球訓(xùn)練的效率策略

李成業(yè)

摘 要：在當(dāng)前的教育教學(xué)背景下，越來越注重促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。因此，在初中階段的課程中，體育教學(xué)受到了前所未有的重視。為了能夠切實(shí)提升學(xué)生的個(gè)人能力，也為了培養(yǎng)他們形成良好的體育精神。教師將校園籃球納入到了初中體育課程中，可以明顯改善學(xué)生的體質(zhì)。而且，學(xué)生在課程結(jié)束之后也可以到學(xué)校操場進(jìn)行籃球運(yùn)動，豐富了學(xué)生的課余生活。教師在開展校園籃球訓(xùn)練的時(shí)候，除了要開展實(shí)踐訓(xùn)練之外，還要利用現(xiàn)代化的技術(shù)詳細(xì)講解籃球的技巧。同時(shí)還要尊重學(xué)生的想法，依據(jù)學(xué)生的喜好設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，切實(shí)提高校園籃球訓(xùn)練中學(xué)生的參與度。

關(guān)鍵詞：初中體育;校園籃球;改善體質(zhì);信息技術(shù);分層訓(xùn)練

初中階段的學(xué)生進(jìn)入了身體快速成長的時(shí)期，為了讓他們有一個(gè)強(qiáng)健的身體，也為了讓他們的身體更加協(xié)調(diào)，教師在體育課程中開展了校園籃球訓(xùn)練。在以往的體育課程中，教師基本上都是讓學(xué)生進(jìn)行跑步或者是讓他們隨意活動，對學(xué)生的身體發(fā)展沒有太大的幫助，學(xué)生也不能夠掌握相關(guān)的體育運(yùn)動知識。而在開展校園籃球訓(xùn)練之后，得益于籃球運(yùn)動項(xiàng)目的特殊性，學(xué)生在其中可以鍛煉彈跳能力、身體協(xié)調(diào)能力、臂力等多種能力，籃球是一項(xiàng)比較綜合的運(yùn)動，符合初中生的成長規(guī)律。為了使學(xué)生在校園籃球中切實(shí)得到發(fā)展，教師要科學(xué)規(guī)劃校園籃球訓(xùn)練計(jì)劃。在訓(xùn)練開展之前注重講解理論知識，同時(shí)還要立足學(xué)生的情況調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，從而讓學(xué)生在良好的環(huán)境中茁壯成長。

一、開展體育校園籃球訓(xùn)練的積極作用

（一）改善學(xué)生體質(zhì)

學(xué)生在參與籃球訓(xùn)練的過程中，需要快速奔跑，并且還要在奔跑的過程中做出各種各樣的動作，對于學(xué)生的體質(zhì)有著較高的要求。學(xué)生在不斷的練習(xí)過程中能夠提升他們身體各方面的素質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到改善學(xué)生體質(zhì)的目的。而且，從當(dāng)前初中階段學(xué)生的情況來看，他們大部分的時(shí)間都是在學(xué)習(xí)，以至于他們很少有體育鍛煉的時(shí)間。開展校園籃球訓(xùn)練后，能夠定期組織學(xué)生參與體育訓(xùn)練，可以使他們在持續(xù)訓(xùn)練中形成運(yùn)動習(xí)慣，有助于他們的身體健康成長。

（二）發(fā)展學(xué)生思維

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)比較綜合的運(yùn)動。在參與校園籃球訓(xùn)練的過程中，除了要求學(xué)生有一定的運(yùn)動能力之外，還要求他們有較快的臨場反應(yīng)能力，因?yàn)榛@球不是單打獨(dú)斗，而是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)的碰撞。學(xué)生在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，既需要注意和自己團(tuán)隊(duì)的成員相互配合，還需要防守對方的攻勢。學(xué)生在其中可以感受到團(tuán)隊(duì)合作的魅力，也能在面對各種突發(fā)情況時(shí)學(xué)會更多面對的技巧，這樣有助于發(fā)展學(xué)生的思維，使他們變得更加靈活。

（三）豐富學(xué)生活動

以往的課程結(jié)束之后，有的學(xué)生會回家玩手機(jī)，還有的學(xué)生會去上補(bǔ)習(xí)班?？梢钥闯龃蟛糠值膶W(xué)生都很少有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，造成他們的體能素質(zhì)較低。而且，還有很多學(xué)生抱怨學(xué)校的課后活動太少。在開展校園籃球訓(xùn)練之后，在課程結(jié)束之后，學(xué)校會留出時(shí)間組織學(xué)生參與籃球訓(xùn)練活動，豐富了學(xué)生的課余活動，他們可以在課程結(jié)束之后進(jìn)行各種各樣的訓(xùn)練。比如常見的投籃訓(xùn)練、傳球訓(xùn)練等。在活動中，教師可以統(tǒng)一組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，也可以讓學(xué)生根據(jù)各自的薄弱環(huán)節(jié)針對性訓(xùn)練。學(xué)生在課后籃球訓(xùn)練活動中能夠切實(shí)提升自身的籃球能力，增強(qiáng)他們對籃球的熱愛。最重要的是減少了他們玩手機(jī)的時(shí)間，增加了他們進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間，有利于促進(jìn)他們的身體健康發(fā)展。

二、提高初中體育校園籃球訓(xùn)練的效率策略

（一）信息技術(shù)，詳解校園籃球技巧

在以往的籃球訓(xùn)練中，教師基本上只是簡單的給學(xué)生示范幾個(gè)籃球動作，講解一下動作技術(shù)要領(lǐng)，隨后的時(shí)間就讓學(xué)生自己練習(xí)。但是由于一些學(xué)生的領(lǐng)悟能力較差，他們對籃球技術(shù)動作要領(lǐng)的掌握并不牢固，很容易出現(xiàn)忘記的情況。鑒于此，在校園籃球訓(xùn)練中，教師在開展正式訓(xùn)練之前，需要利用信息技術(shù)給學(xué)生詳細(xì)講解籃球的動作技巧，以圖文結(jié)合的形式拆解各個(gè)技術(shù)動作，深入分析不同技巧的動作要領(lǐng)，讓學(xué)生在還沒有進(jìn)行訓(xùn)練之前就做到胸有成竹，可以大幅度提升籃球訓(xùn)練效果。

例如，以“傳球”訓(xùn)練為例，教師要借助信息技術(shù)開展理論教學(xué)，詳細(xì)講解籃球的傳球技巧。在訓(xùn)練中，教師先帶領(lǐng)學(xué)生來到多媒體教室，借助信息技術(shù)收集相關(guān)的資源，給學(xué)生詳細(xì)展示傳球的動作要領(lǐng)。教師先通過動態(tài)圖片的形式呈現(xiàn)各種情況下傳球的方法，之后再用文字配合進(jìn)行詳細(xì)分析，使學(xué)生在觀看的過程中對傳球的技巧有了較為全面的掌握和理解。隨后，教師組織學(xué)生按照學(xué)習(xí)到的理論知識進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，取得了非常明顯的效果。這樣，通過信息技術(shù)開展理論教學(xué)，讓學(xué)生在正式學(xué)習(xí)之前就對動作要領(lǐng)有了詳細(xì)的了解，使他們在實(shí)際練習(xí)中游刃有余，取得了非常好的效果。

（二）創(chuàng)新訓(xùn)練，提高學(xué)生參與興趣

在開展校園籃球訓(xùn)練活動之后，教師在訓(xùn)練形式上卻沒有太大的變化。以前要求學(xué)生通過持續(xù)訓(xùn)練達(dá)到掌握和熟練的目的，起初學(xué)生還對校園籃球有一定的參與熱情，但隨著日復(fù)一日的訓(xùn)練，使他們的熱情消耗殆盡。對此，在現(xiàn)代化的體育課程中，教師必須要創(chuàng)新訓(xùn)練形式，依據(jù)學(xué)生的喜好設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，從而提高學(xué)生對籃球訓(xùn)練的參與積極性，使他們在實(shí)際的練習(xí)中更加努力。

例如，以“投籃”訓(xùn)練為例，教師要迎合學(xué)生的喜好創(chuàng)新訓(xùn)練形式，提高學(xué)生的參與興趣。在訓(xùn)練中，教師引導(dǎo)學(xué)生自由練習(xí)。不過，從學(xué)生的表現(xiàn)來看，很多學(xué)生的積極性都不是很高。他們只是象征性的投幾下。為此，教師給學(xué)生播放了NBA球員投籃的精彩集錦視頻，學(xué)生在視頻中觀看到了喜歡的球星做出各種各樣高難度且具有觀賞性的投籃動作，使得他們產(chǎn)生了濃厚的興趣，躍躍欲試。在視頻播放完后，教師繼續(xù)讓學(xué)生自由練習(xí)。學(xué)生在興趣的驅(qū)使下積極投入到了投籃練習(xí)中。這樣，通過迎合學(xué)生的喜好創(chuàng)新訓(xùn)練的形式，融入視頻調(diào)動學(xué)生的情緒，使他們在籃球訓(xùn)練中變得更加積極。

（三）分層訓(xùn)練，增強(qiáng)籃球訓(xùn)練效果

通過觀察很容易就會發(fā)現(xiàn)，班級中的學(xué)生由于多方面的原因，在身體素質(zhì)方面存在較大的差異。一些學(xué)生可以輕松完成教師制定的訓(xùn)練目標(biāo)，但有的學(xué)生卻很難完成。如果教師開展統(tǒng)一訓(xùn)練的話，會使一些學(xué)生感到困難。鑒于此，在籃球訓(xùn)練中，體育教師要落實(shí)以學(xué)生為本的原則設(shè)計(jì)籃球訓(xùn)練計(jì)劃，依據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)情況，分別給他們制定相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)，能夠讓所有的學(xué)生在自己的能力范圍之內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，得到提升，從而增強(qiáng)籃球訓(xùn)練效果。

例如，以“運(yùn)球”訓(xùn)練為例，教師要以學(xué)生為本設(shè)計(jì)分層訓(xùn)練，使所有的學(xué)生都能在訓(xùn)練中有所進(jìn)步。在訓(xùn)練中，教師在籃球場上設(shè)置了障礙，讓學(xué)生運(yùn)球越過障礙到達(dá)終點(diǎn)，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。通過觀察發(fā)現(xiàn)，有一部分學(xué)生的運(yùn)球技巧較差，好幾次都因?yàn)檎系K的阻礙無法完成運(yùn)球。教師為了照顧不同學(xué)生的情況，開展了分層訓(xùn)練。讓運(yùn)球技巧較好的學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行障礙訓(xùn)練，而對技巧較差的學(xué)生，則是讓他們在沒有障礙的前提下快速運(yùn)球。每個(gè)學(xué)生都在個(gè)人的能力范圍之內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，使他們都產(chǎn)生了一定的進(jìn)步。這樣，通過以學(xué)生的情況為主設(shè)計(jì)分層訓(xùn)練，滿足了各個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練需求，使他們在訓(xùn)練中有所進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)了班級整體籃球?qū)嵙Φ奶嵘?/p>

總結(jié)

總之，校園籃球進(jìn)入初中體育課程，符合素質(zhì)教育理念提出的要求。教師在設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要從站在科學(xué)的角度合理安排。加強(qiáng)對理論教學(xué)的重視，使學(xué)生掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。迎合學(xué)生的喜好創(chuàng)新訓(xùn)練形式，讓學(xué)生變得更加積極。同時(shí)，還要開展分層訓(xùn)練，讓所有的學(xué)生都能在個(gè)人能力范圍之內(nèi)產(chǎn)生進(jìn)步，從而提高初中體育校園籃球訓(xùn)練效率。

參考文獻(xiàn)

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