初中生心理健康教育的途徑與方法研究

李 慧

(江蘇省泗洪縣山河路實(shí)驗(yàn)學(xué)校 江蘇 泗洪 223900)

如今社會(huì)每天都在不斷的變化，初中生所處的現(xiàn)代環(huán)境充斥著大量的信息，這些信息對(duì)于處于青春期成長(zhǎng)過程中的初中生會(huì)產(chǎn)生重要影響，此時(shí)，初中生的心理健康發(fā)展需要教育工作者的正確引導(dǎo)，幫助他們形成健全的人格魅力，樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，但是部分學(xué)校對(duì)于初中生心理教育的理解不夠深入，在實(shí)際的心理教學(xué)實(shí)施過程中還存在部分問題，需要采取完善健全的措施讓初中生快樂學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)。

1.初中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

理論上心理健康和心理不健康是相對(duì)而言的，二者之間并無嚴(yán)格的界線，因此，對(duì)于心理健康并沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。雖然目前并未對(duì)中學(xué)生心理健康提出統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，但相關(guān)研究很多，很多學(xué)者也提出了一些具有代表性的觀點(diǎn)。美國(guó)心理學(xué)家奧爾波特對(duì)“心理健康”提出了六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：①統(tǒng)一的人生觀；②爭(zhēng)取自我成長(zhǎng)；③客觀看待自己；④獲得人生存所需要的知識(shí)技能；⑤具有和別人建立和睦關(guān)系的能力；⑥對(duì)一切生命或事物具有愛與同情心。

在我國(guó)教育工作人員的研究中，則將“心理健康”的標(biāo)準(zhǔn)指定為如下內(nèi)容：①智力正常。雖然不同人之間的智力發(fā)展具有一定的差異，但心理健康的人智商必須在70以上，這樣才能在面對(duì)學(xué)習(xí)中、生活中和工作中的問題時(shí)，做出正確的反應(yīng)或解決措施。②情緒穩(wěn)定、協(xié)調(diào)。人在情緒穩(wěn)定的情況下，其中樞神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)處在比較穩(wěn)定的狀態(tài)，而情緒協(xié)調(diào)也意味著人機(jī)體功能的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，心理健康的人能夠使其的情緒反應(yīng)與周圍環(huán)境相適應(yīng)，各種情緒處于穩(wěn)定狀態(tài)，積極情緒一般多于消極情緒，能夠在大多數(shù)時(shí)間內(nèi)保持積極樂觀的心情。③樂于學(xué)習(xí)、生活和工作。心理健康的人會(huì)積極面對(duì)生活，在工作中和學(xué)習(xí)中也會(huì)充滿自信，盡可能發(fā)揮自身的創(chuàng)造性和積極性，為自己獲得優(yōu)異的成績(jī)而愉快、自豪。④具有良好的個(gè)性。心理健康的人通常個(gè)性健全，即表現(xiàn)為熱情而不輕浮，自信而不狂妄，禮貌而不虛偽，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，能夠一直保持謙虛開朗、正直誠(chéng)實(shí)、意志堅(jiān)韌。

2.初中生心理健康教育存在的問題

2.1 重視程度還不夠。初中生面臨中考?jí)毫Γ瑢?dǎo)致學(xué)校與家長(zhǎng)將過多的注意力放在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)方面，而對(duì)于初中生的心理健康關(guān)注較少。初中生處于青春期成長(zhǎng)階段，情緒波動(dòng)較大，對(duì)于成長(zhǎng)存在許多困惑，但是部分初中生由于較內(nèi)向，心理困惑得不到傾訴，從而影響健康成長(zhǎng)。家長(zhǎng)由于忙于工作，也較少有時(shí)間與學(xué)生進(jìn)行談心溝通，大部分時(shí)間家長(zhǎng)還是將精力花在孩子的作業(yè)輔導(dǎo)方面，由于多過地關(guān)注學(xué)生考試成績(jī)，給初中階段的孩子造成了巨大的心理壓力。教師由于有較重的考核任務(wù)，對(duì)于學(xué)生的心理健康教育重視程度也不夠。

2.2 心理教學(xué)師資力量還不夠。由于學(xué)校沒有加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康教育的重視，導(dǎo)致學(xué)校在師資力量方面嚴(yán)重不平衡。缺乏對(duì)專業(yè)心理輔導(dǎo)教師的人才引進(jìn)，即使建立了心理咨詢室，也是由非心理專業(yè)的教師擔(dān)任，沒有充分意識(shí)到心理健康教育是一門需要專業(yè)學(xué)問的課程，沒有受過專門的心理知識(shí)學(xué)習(xí)，可能會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展產(chǎn)生誤導(dǎo)。如部分非心理專業(yè)的教師在對(duì)學(xué)生心理問題進(jìn)行解答時(shí)照本宣科、生搬硬套，或者沒有意識(shí)到學(xué)生心理健康問題的嚴(yán)重性，導(dǎo)致沒有及時(shí)采取措施進(jìn)行正確的引導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生的心理健康問題越來越嚴(yán)重。

2.3 心理健康教育模式不夠創(chuàng)新。雖然社會(huì)在不停地發(fā)展、技術(shù)在不斷地進(jìn)步，但是關(guān)于初中生心理健康教育的模式還比較單一傳統(tǒng)，還是主要以與學(xué)生的交流溝通為主，對(duì)于學(xué)校與社會(huì)資源利用不充分。例如，雖然部分學(xué)校建立了心理輔導(dǎo)室，但是使用率較低，一方面是教師對(duì)于學(xué)生的心理并不能起到正確的引導(dǎo)作用導(dǎo)致學(xué)生不愿意到心理輔導(dǎo)室接受輔導(dǎo)，另一方面是學(xué)校缺乏專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的輔導(dǎo)。

3.初中生心理健康需關(guān)注的重點(diǎn)

3.1 學(xué)習(xí)壓力是重點(diǎn)。初中相對(duì)于小學(xué)，教學(xué)內(nèi)容較多、難度較大，同時(shí)還面臨初中升高中的學(xué)習(xí)壓力，對(duì)初中生的學(xué)習(xí)能力與心理素質(zhì)都提出了較高的要求。如果不及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，初中生很容易因?yàn)樨?fù)擔(dān)重、壓力大產(chǎn)生心理健康問題。而且，大部分學(xué)生存在考前焦慮情況，如果長(zhǎng)期如此，會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極情緒，造成厭學(xué)心理與自卑心理。

3.2 人際關(guān)系是重點(diǎn)。初中生的人際關(guān)系主要包括師生、朋友、親子關(guān)系等，青春期的孩子需要得到更多他人的認(rèn)可，也希望能夠增加集體的存在感。但是由于部分初中生缺乏交流的主動(dòng)性，或者在成長(zhǎng)的過程中對(duì)于正確處理人際關(guān)系缺乏正確的指導(dǎo)，導(dǎo)致部分學(xué)生在人際交往中產(chǎn)生交流障礙，甚至師生之間、朋友之間、親子之間產(chǎn)生矛盾。人際關(guān)系的緊張會(huì)影響學(xué)生心理健康的發(fā)展，因此是初中心理健康教育需關(guān)注的重點(diǎn)。

3.3 情緒控制是重點(diǎn)。初中心理健康教育的重點(diǎn)還在于增強(qiáng)初中生自我情緒控制的能力。由于初中生處于叛逆期，情緒較易受外界環(huán)境干擾，表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。由于初中生普遍缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致他們遇到難題時(shí)，容易產(chǎn)生困惑、畏難、退縮、沮喪、恐懼、憤怒等不良情緒。此時(shí)，及時(shí)的健康心理疏導(dǎo)能夠幫助他們困境，獲得情緒的出口。

4.初中生心理健康的影響因素

4.1 學(xué)生自身因素。學(xué)生自身因素主要是指?jìng)€(gè)體自身所存在的主觀性的、內(nèi)在的中因素，根據(jù)生物遺傳學(xué)和心理學(xué)的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無二的個(gè)體。因此，不同的學(xué)生在學(xué)習(xí)中、生活中表現(xiàn)出來的言行舉止，都呈現(xiàn)出不同方面的特性：有的學(xué)生性格開朗，精力比較旺盛；有的學(xué)生情緒上較為壓抑，則會(huì)注意力不集中。對(duì)于聰明開朗的學(xué)生而言，教師的任務(wù)更多的是幫助其完成學(xué)業(yè)成就；而對(duì)于沉默內(nèi)向的學(xué)生而言，教師則應(yīng)該更為注重學(xué)生的心理狀態(tài)，幫助其形成健康積極的人格。

4.2 外界因素。

(1)家庭因素：家庭對(duì)于中學(xué)生的身心健康具有很大的影響作用，不和諧的家庭環(huán)境會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)異常心理行為的現(xiàn)象。這些因素主要包含：家庭成員不完整(離婚或死亡)，家庭成員長(zhǎng)時(shí)間無法團(tuán)圓(父母中一方或雙方由于工作長(zhǎng)期外出，學(xué)生成為留守兒童)，家庭關(guān)系不和諧，不恰當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞揭约凹彝コ霈F(xiàn)意外事故等。例如，央視《新聞1+1》在2014年1月25日具有相關(guān)報(bào)道為《9歲留守男童因父母不回家過年上吊自殺》，報(bào)道中的一個(gè)9歲留守男孩由于父母不回家過春節(jié)而上吊自殺，內(nèi)容使無數(shù)人遺憾和惋惜，這個(gè)9歲的留守兒童是由于長(zhǎng)時(shí)間與父母分離而自殺。這個(gè)案例是家庭因素影響學(xué)生心理健康的典型事件。

(2)學(xué)校因素：學(xué)校因素主要有師生情感對(duì)立、教育方式不當(dāng)以及學(xué)生關(guān)系不和諧等因素，都會(huì)造成學(xué)生情緒抑郁，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)，則會(huì)引起學(xué)生心理障礙。錢江晚報(bào)在2010年3月23日發(fā)表了一篇名為《初二學(xué)生跳樓，曾因作業(yè)沒做完被老師批評(píng)》的新聞，該新聞表示：對(duì)于一個(gè)剛滿14歲的孩子而言，死亡這個(gè)話題過于沉重，然而溫嶺大溪鎮(zhèn)第三中學(xué)的初二(5)班學(xué)生方兵(化名)卻選擇了輕生，從教學(xué)樓4樓縱身躍下。目前，隨著網(wǎng)絡(luò)信息越來越發(fā)達(dá)，這樣例子數(shù)不勝數(shù)，使大家更加重視了學(xué)校對(duì)學(xué)生心理健康的影響作用。

(3)社會(huì)因素：尤其是在社交媒體越來越先進(jìn)的當(dāng)前，人和人之間的交流越來越廣泛，導(dǎo)致生活中的突發(fā)事件、緊張事件發(fā)生增加，人和人之間的矛盾沖突、競(jìng)爭(zhēng)逐漸加劇。社會(huì)因素包含了文化教育、政治、經(jīng)濟(jì)和社會(huì)關(guān)系等，這些對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)、生存和發(fā)展起著舉足輕重的作用。在學(xué)生的日常生活中，社會(huì)中會(huì)存在一些不健康的思想、行為和情感等，侵害著學(xué)生的心靈和成長(zhǎng)，這些會(huì)加劇學(xué)生的心里矛盾和壓力，長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康造成嚴(yán)重影響。然而，在社會(huì)中，各種因素是相互制約著，針對(duì)某一學(xué)生個(gè)體，各個(gè)社會(huì)因素會(huì)對(duì)其心理健康產(chǎn)生綜合性作用。因此，針對(duì)具有心理疾病、心理障礙或心理失調(diào)的學(xué)生，教師應(yīng)全面考慮各種因素的影響作用，客觀地觀察、分析和判斷后，做出正確的心理分析，才能針對(duì)實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生采用有效的心理教育和心理疏導(dǎo)。

5.做好初中生心理健康教育的途徑與方法

5.1 建立初中生心理健康教育目標(biāo)體系。初中生心理健康教育的目標(biāo)是使全體學(xué)生的心理素質(zhì)得到提升，完善與發(fā)展學(xué)生人格，最大限度開發(fā)學(xué)生心理機(jī)能與心理潛能，提高素質(zhì)教育的質(zhì)量。初中生心理健康教育的目標(biāo)體系包括三層，一是通過人格心理輔導(dǎo)促進(jìn)初中生認(rèn)識(shí)自我，二是通過學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，三是通過青春期性心理及社會(huì)適應(yīng)輔導(dǎo)促進(jìn)學(xué)生走向成熟。初中分為三個(gè)年級(jí)，初一、初二、初三的學(xué)生在心理上具有差別，應(yīng)根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)將目標(biāo)細(xì)化，幫助初一學(xué)生適應(yīng)初中學(xué)習(xí)環(huán)境，提高自我認(rèn)知能力；幫助初二學(xué)生調(diào)適心理，排隊(duì)不良情緒干擾，適應(yīng)身心變化；幫助初三學(xué)生發(fā)掘個(gè)性特長(zhǎng)，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展，樹立人生目標(biāo)，提高耐挫能力樹立正確的人生觀。

5.2 構(gòu)建心理健康教育生態(tài)化服務(wù)模式。構(gòu)建初中生心理健康教育生態(tài)化服務(wù)模式的基本原則是“全員參與、全方位推進(jìn)、全過程關(guān)注”。全員參與的大環(huán)境涉及到心理教師、全體師生、學(xué)校家庭。心理教師為骨干，主要負(fù)責(zé)方案制定、課程設(shè)計(jì)、心理輔導(dǎo)、心理講座等。全體師生主要是支撐作用，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)學(xué)生、教師對(duì)學(xué)生的心理支持。學(xué)校與家庭加強(qiáng)相互溝通合作，發(fā)揮家庭與社會(huì)資源在初中生心理健康教育過程中的補(bǔ)充保障作用。學(xué)校開設(shè)個(gè)體心理輔導(dǎo)、心理必修課作為主要渠道，建設(shè)學(xué)生心理檔案并專門保管；加強(qiáng)學(xué)科、活動(dòng)、管理的多渠道滲透，并加入家長(zhǎng)座談會(huì)等輔助渠道，全方位發(fā)力，對(duì)初中生心理健康發(fā)展保駕護(hù)航。初中生的成長(zhǎng)根據(jù)年級(jí)劃分，分為初一至初三，全過程關(guān)注就是要全時(shí)間、全空間地關(guān)注學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。通過初中生心理健康教育需求與效果調(diào)查，確定不同學(xué)生需要什么樣的心理健康教育以及初中生需要哪些心理健康教育途徑，從而做到對(duì)癥下藥。

5.3 合力營(yíng)造和諧友好的校園環(huán)境。在學(xué)生成長(zhǎng)過程中，良好的心里環(huán)境是促進(jìn)其心理健康的必要條件，因此，學(xué)校要構(gòu)建一個(gè)積極樂觀、朝氣蓬勃的情感氛圍，以及輕松和諧、團(tuán)結(jié)友愛的人際環(huán)境，以環(huán)境育人為理念，發(fā)揚(yáng)良好的校園文化。首先，學(xué)校要保證師生關(guān)系的和諧、民主和平等，教師自身要具有綿竹平等的意識(shí)，這樣才能與學(xué)生交流過程中平等對(duì)話。其次，學(xué)校的人際關(guān)系要和諧友好，學(xué)校不同部門的工作人員都要具有環(huán)境育人的意識(shí)，從而為營(yíng)造良好的學(xué)校分為貢獻(xiàn)自己的一份力。最后，學(xué)校后勤服務(wù)中心要注意學(xué)生的日常生活，幫助學(xué)生解決生活中的一些難題，例如學(xué)校中可以開通24h服務(wù)熱線，讓學(xué)生遇到問題能夠及時(shí)尋去幫助，使學(xué)生在學(xué)校中能夠有歸屬感。除此之外，學(xué)校中還可以定期開展一些關(guān)于心理健康的致知識(shí)宣傳或教育的活動(dòng)，例如在學(xué)校宣傳欄、文化長(zhǎng)廊等場(chǎng)所張貼相關(guān)直至內(nèi)容，在學(xué)校電臺(tái)設(shè)立專題欄目進(jìn)行心理健康直至普及，使學(xué)校具有一個(gè)良好的小院心理教育氛圍，從而促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。

5.4 運(yùn)用積極心理學(xué)加強(qiáng)初中生心理健康教育。積極心理學(xué)主要關(guān)注個(gè)人的心理健康、幸福程度、和諧發(fā)展等，運(yùn)用在初中生心理健康問題中，能夠幫助學(xué)生樹立起積極健康的生活態(tài)度。作為初中教育工作者，不能僅僅關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)，應(yīng)樹立“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”的教育理念，將關(guān)注重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到學(xué)生的心理健康發(fā)展方面，通過言傳身教，采用積極心理學(xué)的方式與手段，幫助學(xué)生樹立積極的人生觀、世界觀與價(jià)值觀，讓學(xué)生更加自信地面對(duì)生活學(xué)習(xí)。通過積極心理學(xué)疏導(dǎo)初中生心理，就是讓他們能夠從客觀的角度進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，樹立正確的自我認(rèn)知，例如我國(guó)著名作家張海迪在逆境中通過積極心理學(xué)加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，保持著積極健康的生活狀態(tài)，形成積極向上的人生態(tài)度。學(xué)校可以建立心理輔導(dǎo)中心，聘請(qǐng)專業(yè)的心理教師開展積極心理學(xué)講座，幫助學(xué)生排解心理壓力。家長(zhǎng)也應(yīng)熟練掌握積極心理學(xué)的基本方法，以身作則，以積極向上的態(tài)度為孩子樹立榜樣，對(duì)孩子以鼓勵(lì)與引導(dǎo)為主要方式。

5.5 利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)開展心理健康教育新模式。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的高速發(fā)展為教育提供了新方法、新資源，教師能夠通過研究互聯(lián)網(wǎng)上優(yōu)秀的教育案例，結(jié)合學(xué)生實(shí)際設(shè)計(jì)心理健康教育課程。學(xué)校還可以開設(shè)線上心理健康教育課程，讓學(xué)生利用課后時(shí)間觀看，針對(duì)自身的困惑，自已尋找答案，鼓勵(lì)學(xué)生與教師溝通自己的疑惑，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生成長(zhǎng)中存在的問題并做出正確的引導(dǎo)。在學(xué)校官方網(wǎng)站設(shè)計(jì)心理健康論壇，并創(chuàng)設(shè)學(xué)生溝通交流的園地，由于初中生自尊心與自卑心的矛盾，有的心理問題不愿意當(dāng)面傾訴，而網(wǎng)站給了學(xué)生相對(duì)輕松的傾訴渠道。心理健康教育網(wǎng)站的功能需計(jì)算機(jī)教師與心理健康教師共同設(shè)計(jì)，體現(xiàn)人性化特點(diǎn)；同時(shí)，增加匿名交流的方式，降低學(xué)生傾訴心事時(shí)的尷尬心理。還可以利用騰訊會(huì)議或釘釘平臺(tái)邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加心理健康教育講座，并設(shè)計(jì)心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)。通過網(wǎng)絡(luò)開展對(duì)學(xué)生的心理問卷調(diào)查，利用專門的數(shù)據(jù)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)收集分析，通過網(wǎng)絡(luò)對(duì)分析結(jié)果建立學(xué)生心理健康檔案，隨時(shí)關(guān)注每個(gè)學(xué)生的心理變化，促進(jìn)初中生心理健康教育常態(tài)化。

結(jié)束語

目前，初中生心理健康教育方面還存在部分問題，但是通過學(xué)校與家長(zhǎng)的共同努力，一定能夠得到完善。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)專業(yè)心理師資隊(duì)伍的建立，讓學(xué)生在健康成長(zhǎng)的道路上尋得良師益友，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，培養(yǎng)積極樂觀向上的心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生過硬的心理素質(zhì)，促進(jìn)初中生的全面發(fā)展。