積極心理學(xué)與幸福滿意度的關(guān)系研究

吳煜軒

摘要：我國正處于社會(huì)主義發(fā)展的重要階段，隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展逐漸出現(xiàn)收入分配不均衡的問題，貧富差距日益凸顯，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)了一種不平衡的心理，人們的幸福感日益下降，出現(xiàn)了幸福悖論的現(xiàn)象。自改革開放以來人們的生活水平和生活質(zhì)量不斷提高但是對(duì)于幸福的定義卻日漸模糊，收入很高的人群幸福感卻不高是當(dāng)今社會(huì)面臨的一個(gè)很大的問題，為了能夠從根本上解決這一現(xiàn)象，應(yīng)該注重積極心理學(xué)在提高人民群眾幸福滿意度中的應(yīng)用，促進(jìn)市民樹立積極向上的心理，提升居民的幸福感。在社會(huì)生活中一定要加強(qiáng)對(duì)人民群眾心理健康上的引導(dǎo)，樹立滿足、安寧、滿意的積極情緒，要有信念、希望的面對(duì)未來，從根本上消除人民群眾的不平衡心理，并且通過創(chuàng)設(shè)良好的社會(huì)環(huán)境讓這些積極向上的品德得到更好的發(fā)揮，不斷提高人民群眾的幸福感。本文探究了積極心理學(xué)與幸福滿意度的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);幸福滿意度

積極心理學(xué)的核心思想是突出人與生俱來的積極心理，強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該遵循心中最原始的美德，利用積極健康的心理直面一些不平衡的現(xiàn)象。利用健康心理學(xué)能夠消除人民的一些消極心理，從而提升人們的幸福指數(shù)，在積極心理學(xué)的引導(dǎo)下人們能夠通過自身的美德去影響他人、幫助他人，從而促進(jìn)和諧社會(huì)的建立，獲得幸福健康的生活。利用積極心理學(xué)進(jìn)行引導(dǎo)能夠很好的消除人們?nèi)粘Ｉ钪挟a(chǎn)生的一些不平衡心理，正確對(duì)待社會(huì)利益關(guān)系以及一些不平等的社會(huì)現(xiàn)象，從而提升人民群眾的幸福感。幸福是每個(gè)階段人們都在不斷追求的，在21世紀(jì)人們對(duì)幸福感的要求更加迫切，這就我們積極運(yùn)用積極心理學(xué)，明確積極心理學(xué)和幸福滿意度之間的關(guān)系，讓人們?cè)诰裆系玫綕M足，真正感受到幸福。

一、積極心理學(xué)中對(duì)幸福的定義

積極心理學(xué)自出現(xiàn)以來對(duì)幸福的研究從未停止，積極心理學(xué)和當(dāng)今人民生活幸福有很大的關(guān)聯(lián)，由于當(dāng)前我國存在收入分配不平衡的情況，導(dǎo)致社會(huì)中的下層收入人員出現(xiàn)仇富心理，常常抱怨生活的不公，而上層收入人員也面臨著更大的競爭壓力和生活壓力，幸福滿意度同樣不高，讓人們的生活反而越發(fā)的不幸福。當(dāng)前積極性力學(xué)對(duì)幸福滿意度的研究已經(jīng)有了明顯的進(jìn)展，主要涵蓋對(duì)快樂的研究和對(duì)人類潛能的研究，被分為主觀幸福感和心理幸福感兩個(gè)方面。主觀幸福感強(qiáng)調(diào)人的幸福感是人的情感表達(dá)的，當(dāng)人們對(duì)生活滿意，正面情緒較多時(shí)就會(huì)感到幸福，而心理幸福感中不僅強(qiáng)調(diào)幸福是情感上的體驗(yàn)，還應(yīng)該重視人的潛能。

1.1主觀幸福感

當(dāng)前生活的狀態(tài)恰好是個(gè)體心理所預(yù)期的就會(huì)產(chǎn)生主觀幸福感，主觀幸福感中包含情感體驗(yàn)和生活滿意度兩個(gè)方面，情感體驗(yàn)由積極情感體驗(yàn)和消極情感體驗(yàn)兩個(gè)方面構(gòu)成，是對(duì)生活的一種情感上的評(píng)價(jià)。生活滿意度是指對(duì)個(gè)體當(dāng)前的生活水平和生活質(zhì)量一個(gè)評(píng)定。主觀幸福感具有主觀性、穩(wěn)定性和整體性三個(gè)特點(diǎn)，主觀性是指不同的個(gè)體對(duì)于幸福的定義也有所差異，穩(wěn)定性是指主觀幸福感是長期以來累計(jì)的對(duì)生活的評(píng)價(jià)，而不是一種短期的感受，整體性是因?yàn)橹饔^幸福感需要從情感體驗(yàn)，情感體驗(yàn)和生活滿意度兩個(gè)方面評(píng)判，是一種綜合的幸福感受。

1.2心理幸福感

心理幸福感中強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該在不斷努力和進(jìn)取中獲得幸福感，不同于主觀幸福感，心理幸福感是從人生的意義、實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值中獲得的，而不是過多關(guān)注人的情緒問題。

二、利用積極心理學(xué)提高幸福滿意度的有效策略

2.1快樂的生活，增加積極的情感體驗(yàn)

在積極心理學(xué)下提高人民群眾的幸福滿意度，應(yīng)該實(shí)現(xiàn)個(gè)人主觀感受顯現(xiàn)、心理機(jī)能展現(xiàn)和社會(huì)價(jià)值的統(tǒng)一，在提升人們的物質(zhì)水平的同時(shí)豐富人們的精神世界。提升人民群眾的幸福感一定要做好心理健康引導(dǎo)，讓人們能夠更好地認(rèn)清自己、實(shí)現(xiàn)自我接納，勇于面對(duì)過去，開創(chuàng)嶄新的未來。除了自我認(rèn)同和實(shí)現(xiàn)自我人生價(jià)值之外，還需要人與人之間建立平等、和善、信任的關(guān)系，讓每個(gè)人都能做到尊重他人、關(guān)心他人，這樣才能促進(jìn)社會(huì)關(guān)系更加和諧，創(chuàng)設(shè)良好的生活環(huán)境，為提升人們的幸福滿意度奠定良好的基礎(chǔ)。社會(huì)環(huán)境也是提升人幸福滿意度的重要一環(huán)，所以在新的時(shí)代下每個(gè)人都要明確自身是國家、社會(huì)中的一份子，應(yīng)該做自己力所能及的事情，為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值，這樣才能實(shí)現(xiàn)人們的人生價(jià)值，提高人民的自尊心和自信心，不斷提升人民群眾的社會(huì)滿意度。

2.2投入的生活，發(fā)揮積極向上的人格特征

人最幸福、滿足的時(shí)刻一般都是在做一件自己喜歡且充滿挑戰(zhàn)的事情，實(shí)現(xiàn)體能和智力的高度集中，所以在積極心理學(xué)的影響下人們應(yīng)該積極地投入生活當(dāng)中，做自己喜歡做的事情。在盡情投入生活的過程中，不僅能夠讓人的心靈受到洗禮，感受到幸福，同時(shí)還能幫助人們?cè)鰪?qiáng)自信，攻克生活中的難關(guān)。在生活中有目標(biāo)、有追求才能不斷提升人的創(chuàng)造力，充分展現(xiàn)出人的人格魅力，積極心理學(xué)中認(rèn)為積極向上的心理狀態(tài)使人們獲得幸福曼度干的基礎(chǔ)，也是人們賴以生存和發(fā)展的重要?jiǎng)恿?，所以想要在生活中感受到幸福和滿足，就需要積極投入到生活中，充分發(fā)揮自身的價(jià)值，展現(xiàn)生命的意義。

2.3實(shí)現(xiàn)生活的意義，體現(xiàn)人生的價(jià)值

積極心理學(xué)認(rèn)為人的生命具有“三重性”，即“生理生命”、“內(nèi)涵生命”和“超越生命”。生理生命就是指人存活，內(nèi)涵生命是指人的社會(huì)閱歷、社會(huì)價(jià)值等，人生活的經(jīng)歷越豐富，內(nèi)涵生命也就越豐富，超越生命是指人不斷在努力進(jìn)去，突破人生的極限從而實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的最大化，讓人生變得更加充實(shí)有內(nèi)涵。在人生當(dāng)中只有不斷創(chuàng)造自身的價(jià)值，不斷努力奮斗，才能真正實(shí)現(xiàn)生活的意義，讓整個(gè)人生更加有價(jià)值，這樣在拼搏和努力中人也會(huì)感受幸福，能夠不斷提高人的幸福滿足感，為社會(huì)的發(fā)展和國家的富強(qiáng)盡自己的一份力。

結(jié)束語

綜上所述，積極心理學(xué)理念中強(qiáng)調(diào)健康和快樂，能夠真正引導(dǎo)人們追求幸福，感受人生的價(jià)值。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)幸福的追求欲望更加強(qiáng)烈，這就需要對(duì)積極心理學(xué)進(jìn)行深入研究，發(fā)揮積極心理學(xué)理念的價(jià)值，不斷催生生命的活力，發(fā)揮人生最大的價(jià)值。只有每個(gè)人都樹立積極向上的健康心理，不斷努力和進(jìn)取，學(xué)會(huì)與他人友好相處、幫助他人，才能樹立良好的社會(huì)風(fēng)氣，推動(dòng)社會(huì)的發(fā)展。

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