初中體育教學(xué)發(fā)展學(xué)生體能的策略探尋

胡懷平?

摘要：在新課改背景下，素質(zhì)教育理念深入人心，初中體育教師更加關(guān)注學(xué)生的體能發(fā)展，以提高學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。體育教師在開展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，應(yīng)積極踐行體育新課程標(biāo)準(zhǔn)，為學(xué)生創(chuàng)建輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體育訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生興趣，推進(jìn)學(xué)生的體能發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中;體育教學(xué);發(fā)展學(xué)生體能;策略

體能是學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力，新課改標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)一步表現(xiàn)了學(xué)生體能發(fā)展的重要性，要求初中體育教師在實(shí)際教學(xué)中科學(xué)的增加體能訓(xùn)練的強(qiáng)度與頻率。對(duì)于初中生而言，他們正處于成長(zhǎng)發(fā)育的重點(diǎn)階段，體能如何會(huì)影響個(gè)人的精神面貌以及未來(lái)的發(fā)展?fàn)顩r。因此，在體育課堂上發(fā)展學(xué)生體能非常重要。

一、踐行新課改標(biāo)準(zhǔn)

在新課改標(biāo)準(zhǔn)下，初中體育教學(xué)有了新的要求，由原本的體育課程改為體育與健康，更重視學(xué)生的身體健康。初中體育教師應(yīng)完全掌握學(xué)生的身體狀況與體育基礎(chǔ)，并由此以科學(xué)的方法進(jìn)行因材施教，引導(dǎo)學(xué)生有效的鍛煉身體，促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展，從而磨練學(xué)生的意志，提升學(xué)生的品質(zhì)修養(yǎng)。

（一）主動(dòng)了解學(xué)生，做到因材施教

初中體育教師在開展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)引導(dǎo)并鼓勵(lì)學(xué)生多多參與體育鍛煉，從而增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的體能。然而，在實(shí)際生活中，許多學(xué)生的身體素質(zhì)較差，并不符合基本的健康標(biāo)準(zhǔn)，體育鍛煉也無(wú)法實(shí)現(xiàn)預(yù)期效果。有的學(xué)生熱愛體育鍛煉，常常會(huì)出現(xiàn)超負(fù)荷訓(xùn)練的情況，過(guò)度的訓(xùn)練也會(huì)讓學(xué)生的身體產(chǎn)生傷害。有的學(xué)生排斥體育鍛煉，在參與體育鍛煉的過(guò)程中偷懶，很難達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。所以，初中體育教師應(yīng)充分了解學(xué)生的真實(shí)情況，做到因材施教，讓每一個(gè)學(xué)生都能夠?qū)崿F(xiàn)最好的體能發(fā)展效果。在長(zhǎng)期鍛煉之下，學(xué)生會(huì)逐漸養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，教師就可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)愛好選擇自己喜歡的活動(dòng)，并積極參與其中。初中體育教學(xué)極為重要，其中的體能發(fā)展策略甚至可以讓學(xué)生終身受益。

（二）提升知識(shí)儲(chǔ)備，理論與實(shí)踐結(jié)合

教師要想最大程度的發(fā)展學(xué)生的體能，應(yīng)以科學(xué)的態(tài)度引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉。在這個(gè)過(guò)程中，初中體育教師應(yīng)不斷增加自身的知識(shí)儲(chǔ)備，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，盡可能的發(fā)揮體育鍛煉的效果。任何一項(xiàng)體育鍛煉都必須以基本的衛(wèi)生常識(shí)為基礎(chǔ)，從而提升體育運(yùn)動(dòng)的成效，讓學(xué)生的身體素質(zhì)更加優(yōu)秀。有些學(xué)生在參與體育鍛煉的過(guò)程中不夠科學(xué)，難以達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)效果，甚至?xí)绊懽陨淼纳眢w健康。所以，學(xué)生也應(yīng)當(dāng)具備一定的體育知識(shí)儲(chǔ)備。系統(tǒng)的體育知識(shí)可以帶動(dòng)正確的體育訓(xùn)練。初中體育教師在實(shí)際教學(xué)中應(yīng)為學(xué)生進(jìn)行理論知識(shí)教學(xué)，不斷更新學(xué)生的體育觀念，讓學(xué)生了解基本的體育衛(wèi)生知識(shí)與體育鍛煉技能，一旦意外受傷后可以采取有效的急救措施，進(jìn)而保障學(xué)生的科學(xué)鍛煉過(guò)程。

二、激發(fā)學(xué)生興趣

從一定程度上來(lái)講，長(zhǎng)期的體育鍛煉具有一定的枯燥性，若是學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練沒有足夠的興趣，往往無(wú)法積極主動(dòng)的發(fā)展自身的體能。所以，初中體育教師在開展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)盡可能激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，從而達(dá)到更好的體能訓(xùn)練效果。

（一）訓(xùn)練多樣性

初中體育教師在開展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，可以開發(fā)不同的體育訓(xùn)練方法，盡可能的調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂參與性。比如說(shuō)，體育教師可以根據(jù)不同的體育活動(dòng)鍛煉學(xué)生的肢體靈敏度與肢體反應(yīng)力。長(zhǎng)跑可以提升學(xué)生的速度與耐力，磨練學(xué)生意志，讓學(xué)生具備堅(jiān)毅的性格。短跑可以提升學(xué)生的速度與靈敏度，教師可以向?qū)W生傳授變速跑、間歇跑等技巧，讓學(xué)生跑的更快更好。舉重可以提升學(xué)生的負(fù)重能力，讓學(xué)生了解啞鈴、杠鈴的使用方法。體育訓(xùn)練多樣性可以讓學(xué)生了解更多的運(yùn)動(dòng)方式，從多方面發(fā)展學(xué)生的體能。教師也應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓學(xué)生從心理上樂于參與體育訓(xùn)練，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練基本目標(biāo)。

（二）訓(xùn)練游戲性

初中階段的學(xué)生在一定程度上還存在孩子的天性，他們活潑、好動(dòng)，情緒化較強(qiáng)。初中體育教師在開展教學(xué)活動(dòng)時(shí)應(yīng)該很容易能發(fā)現(xiàn)這些特點(diǎn)。因此，初中體育教師應(yīng)以此為契機(jī)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，做到訓(xùn)練游戲性。在這樣的模式下，教師很可能有意想不到的收獲。在訓(xùn)練游戲化的過(guò)程中，初中體育教師應(yīng)將體育訓(xùn)練技巧與相關(guān)技能滲透進(jìn)去，讓學(xué)生在參與游戲的過(guò)程中學(xué)會(huì)體育鍛煉的技巧，從而積極的發(fā)展個(gè)人體能。例如，斗雞游戲。這是在體育課堂中出現(xiàn)頻率較高的游戲之一，學(xué)生們通過(guò)相互追逐來(lái)提升自身的肢體靈敏度與反應(yīng)力。教師可以將學(xué)生劃分為兩兩一組，要求學(xué)生在固定的游戲時(shí)間內(nèi)彼此追逐，一方追逐成功，被動(dòng)追逐者就會(huì)變成主動(dòng)追逐者，直到游戲時(shí)間結(jié)束學(xué)生就不再追逐。簡(jiǎn)單的斗雞游戲有著極強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性與戰(zhàn)略性，教師在此過(guò)程中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生使用合理的體育技巧，讓學(xué)生始終保持高漲的情緒，在充滿趣味性的教學(xué)氛圍中發(fā)展自身的體能。

（三）合理制定教學(xué)目標(biāo)

初中體育教師在開展教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，應(yīng)合理制定教學(xué)目標(biāo)，充分考慮到學(xué)校體育設(shè)施、辦學(xué)條件、學(xué)生素質(zhì)等因素，并以此為基礎(chǔ)以合理的教學(xué)方法設(shè)置教學(xué)任務(wù)，盡可能的提高學(xué)生的體育鍛煉效果。教師在制定目標(biāo)時(shí)可將其劃分為短期、長(zhǎng)期兩種情況。短期目標(biāo)一般指的是每周或每節(jié)課的鍛煉目標(biāo)，長(zhǎng)期目標(biāo)一般指的是每學(xué)期的鍛煉目標(biāo)。教師可以告知學(xué)生實(shí)際教學(xué)目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生為之努力，師生共同完成。與此同時(shí)，初中體育教師在制定教學(xué)目標(biāo)時(shí)應(yīng)分階段進(jìn)行，按照學(xué)生的適應(yīng)能力逐漸加大難度，并引導(dǎo)學(xué)生自主訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。另外，體育教學(xué)容易受意外情況影響，教師在制定目標(biāo)時(shí)應(yīng)考慮到這一點(diǎn)。若遇陰雨天氣，教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生在室內(nèi)學(xué)習(xí)理論知識(shí)。如果條件允許，教師也可以將活動(dòng)安排在體育館內(nèi)。若學(xué)生在體育課堂上出現(xiàn)扭腳或摔傷等情況時(shí)，教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生立即就醫(yī)，保證學(xué)生的身心健康。若是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，教師可以讓學(xué)生適當(dāng)?shù)淖杂苫顒?dòng)，放松身心。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，初中體育教師在開展課堂活動(dòng)時(shí)應(yīng)以發(fā)展學(xué)生體能為目的，提高學(xué)生身體素質(zhì)，提升學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。

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