小學(xué)體育課堂的立定跳遠教學(xué)方法研究

葛愛平

摘要：新課改背景下，小學(xué)體育教師需要避免運用傳統(tǒng)單調(diào)的練習(xí)模式，而是結(jié)合學(xué)生的興趣愛好以及實際表現(xiàn)，引入靈活多樣的訓(xùn)練方式，消除學(xué)生的畏懼心理，增強學(xué)生對此項運動技巧的掌握效果，實現(xiàn)對學(xué)生全面素質(zhì)的鍛煉。教師在帶領(lǐng)學(xué)生訓(xùn)練的同時，要給予學(xué)生建設(shè)性的意見和建議，加強和學(xué)生的互動交流，在師生互動之下推動學(xué)生運動素質(zhì)的提高。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育課堂;立定跳遠;教學(xué)方法

一、立定跳遠概述

立定跳遠是跳遠運動當(dāng)中的一個類別，因為這項運動的把握方法比較簡單，涉及到的各種動作技巧也比較基礎(chǔ)，所以適宜在小學(xué)體育教學(xué)中開展，與學(xué)生的能力層次相符。立定跳遠涉及到的技術(shù)要領(lǐng)主要為：在短暫助跑后，單腳起跳騰空，確保上半身直立，依靠大腿擺動發(fā)力，確保大腿向上擺，起跳腿屈膝向前擺，起跳腿逐步朝著擺動腿靠攏，并在空中形成一種蹲踞狀態(tài)，落地之前小腿積極向前伸直，實現(xiàn)穩(wěn)定落地。對學(xué)生進行立定跳遠訓(xùn)練，可以在很大程度上增強學(xué)生的跳躍能力，促進學(xué)生的下肢發(fā)育，提高肢體運動的靈敏性和關(guān)節(jié)的靈敏度。另外，不少學(xué)生在初步學(xué)習(xí)這一運動時，會遇到較大的難題，通過反復(fù)訓(xùn)練以及教師的指導(dǎo)，可以讓學(xué)生逐步突破困難，養(yǎng)成勇敢堅強，敢于挑戰(zhàn)，不怕挫折的良好品質(zhì)。所以立定跳遠是鍛煉學(xué)生運動能力的途徑，同時也是增強學(xué)生心理素質(zhì)，推動學(xué)生身心和諧發(fā)展的有效保障。

二、小學(xué)體育課堂的立定跳遠教學(xué)方法

1、引入趣味游戲

在跳遠教學(xué)中融入游戲的主要目的是使學(xué)生掌握跳遠的技能，對跳遠進行練習(xí)。跳遠中的助跑、起跳、騰空、落地等技術(shù)，都需要教師合理、巧妙地設(shè)計教學(xué)計劃，引導(dǎo)學(xué)生進行跳遠學(xué)習(xí)。使學(xué)生了解跳遠的基本要領(lǐng)，最終可以正確的跳遠。在起跳時，教師可以指引學(xué)生先不用考慮手部的擺放位置，先感受騰空跳躍的感覺，使學(xué)生從中體會到跳遠的快樂。在學(xué)生感受完畢后，體育教師可以對具體的姿勢做出具體的要求，使學(xué)生漸漸對助跑、起跳、落地的相關(guān)動作要領(lǐng)有所掌握。

例如，在進行練習(xí)騰空跳躍練習(xí)時，為了使學(xué)生掌握正確的跳躍姿勢，就可以用“小青蛙”的跳躍姿勢來進行講述，進而使學(xué)生能夠更深刻地了解騰空跳躍的姿勢，在學(xué)生進行練習(xí)時，要時常激勵學(xué)生，當(dāng)學(xué)生的姿勢或者理解出現(xiàn)錯誤時，教師也不要對其一味提出批評，而是要耐心地糾正錯誤，并鼓勵學(xué)生，進而使學(xué)生能夠更好地投入到跳遠的練習(xí)中。

2、制訂訓(xùn)練計劃

教師經(jīng)常會忽視有可能對立定跳遠的造成影響的一些因素，立定跳遠是一個能夠直觀體現(xiàn)學(xué)生身體各項素質(zhì)水平的運動項目，如肢體靈敏度、平衡能力、協(xié)調(diào)性等。多數(shù)體育教師在實際訓(xùn)練教學(xué)中經(jīng)常會運用集中加強訓(xùn)練的方法，把學(xué)生集中到一個時間地點展開教學(xué)，并且會在訓(xùn)練的時候提高訓(xùn)練量與訓(xùn)練強度，這樣很難調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。要解決這一問題，體育教師在展開訓(xùn)練計劃的時候，應(yīng)該加入一些能夠達到輔助效果的訓(xùn)練項目，運用多樣化的訓(xùn)練模式，進而提高訓(xùn)練效率。另外，教師要根據(jù)學(xué)生的實際體能情況，對教學(xué)計劃進行優(yōu)化與完善，使訓(xùn)練方式更符合學(xué)生的成長需求，進一步提升教學(xué)成效。

3、創(chuàng)設(shè)懸疑情境

在小學(xué)體育蹲踞式跳遠教育活動中，教師要圍繞小學(xué)生的身心發(fā)展特征來設(shè)定教育目標(biāo)、教育方案、教育內(nèi)容、教育活動，提高小學(xué)生參與蹲踞式教育活動的自主性與積極性。小學(xué)生自身的好奇心與探究愿望較為強烈，教師要利用信息技術(shù)設(shè)定懸疑化的體育教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

例如，在課堂正式開始的時候，教師可以說：“同學(xué)們了解什么是蹲踞式跳遠嗎？接下來老師給你們展示一個視頻?！痹谝曨l中是一個男生和一個女生的蹲踞式跳遠動作，在視頻結(jié)束之后，教師可以讓學(xué)生在視頻中找不同，學(xué)生很快就會發(fā)現(xiàn)男生是單腳起跳單腳落地，但是女生是單腳起跳雙腳落地，之后教師要再提出問題：“同學(xué)們知道哪一個動作是正確的嗎？”利用信息技術(shù)片段來制作懸疑，能夠讓學(xué)生能夠認真、專注投入蹲踞式跳遠動作學(xué)習(xí)之中，這樣才能夠提高體育課堂教學(xué)活動的有效性，學(xué)生在互動、探究、交流中，加深對蹲踞式跳遠動作的記憶與理解，養(yǎng)成良好的思考習(xí)慣與學(xué)習(xí)習(xí)慣，促進小學(xué)生的德智體美勞協(xié)調(diào)發(fā)展。

4、巧用信息技術(shù)

在當(dāng)今信息發(fā)達的時代，教師可以應(yīng)用微課的形式對學(xué)生展開相關(guān)體育教育，讓學(xué)生從視頻中觀察并學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)。目前，我國體育教學(xué)方面對微課的應(yīng)用并不理想。當(dāng)成績要求加入體育成績的時候，體育教師則是有針對性地對考試科目進行重復(fù)性練習(xí)，這會讓學(xué)生感到單一、枯燥，不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣。體育教學(xué)中的立定跳遠項目，前期的準(zhǔn)備工作非常重要，姿勢是否正確會影響實際成績，教師在教學(xué)過程中雖然可以進行慢動作示范，但學(xué)生的理解能力和接受能力會存在差異，教師可應(yīng)用微課教學(xué)解決此類問題。

例如，在立定跳遠教學(xué)中，教師可以播放視頻資料，讓學(xué)生觀看專業(yè)運動員的跳遠視頻，播放后讓學(xué)生結(jié)合自己的動作進行分析，學(xué)生第一次觀看后，想要領(lǐng)悟立定跳遠的要領(lǐng)可能比較困難，因此教師需要進行第二次播放或者多次播放。在第二次播放的過程中，可以放慢播放速度，讓學(xué)生對下膝、擺臂及跳躍等多個立定跳遠的動作要領(lǐng)進行仔細觀察，因為是對一個完整的動作進行慢放，全方位地展現(xiàn)動作，不會存在動作不連貫的問題，學(xué)生的理解也不會出現(xiàn)重大偏差。第二次播放完成后，教師可以提問學(xué)生是否能夠看懂，如果學(xué)生還是不太理解，可以再次播放視頻，如果學(xué)生能夠掌握動作要領(lǐng)，教師就可以進行分組教學(xué)并讓其討論，討論的內(nèi)容是立定跳遠的前期準(zhǔn)備以及動作要領(lǐng)。學(xué)生在討論的過程中可以各抒己見，吸取他人的經(jīng)驗進而發(fā)現(xiàn)并改正自己的不足。教師可根據(jù)學(xué)生的討論結(jié)果進行總結(jié)，并在總結(jié)后讓學(xué)生進行實踐，這樣可以提高學(xué)生對跳遠動作要領(lǐng)的體會，從而進一步掌握要領(lǐng)，加深印象。

三、結(jié)語

立定跳遠在小學(xué)體育教學(xué)中是非常重要的一項體育科目，在立定跳遠教學(xué)中，結(jié)合科學(xué)有效的教學(xué)方式，融入信息化的教學(xué)手段，能使學(xué)生積極參與體育鍛煉和學(xué)習(xí)相關(guān)知識，有助于學(xué)生得到全面的發(fā)展，能夠增強學(xué)生的身體素質(zhì)，從而提升整體體育教學(xué)的質(zhì)量。

參考文獻：

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