后疫情時(shí)代面向心理亞健康人群的森林康復(fù)景觀設(shè)計(jì)研究

李繼春 鄭遷遙 李璐璐

摘要：為控制新冠肺炎疫情蔓延，政府采用隔離政策，這導(dǎo)致城市人群出現(xiàn)隔離后遺癥及身心創(chuàng)傷。文章以心理亞健康人群為研究對(duì)象，結(jié)合心理亞健康人群的個(gè)體差異和亞健康程度，探索面向此類人群的森林康復(fù)景觀設(shè)計(jì)方法，旨在構(gòu)建自然治愈的森林康復(fù)花園。

關(guān)鍵詞：心理亞健康;康復(fù)景觀;森林康養(yǎng)

中圖分類號(hào)：TU986 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-9436（2022）05-0-03

目前，國(guó)內(nèi)疫情雖然基本穩(wěn)定但并未完全消失，呈現(xiàn)多點(diǎn)散發(fā)的態(tài)勢(shì)，給人們的生理和心理造成了不同程度的創(chuàng)傷。較大的心理壓力讓人們長(zhǎng)期生活在焦慮、緊張的狀態(tài)下，會(huì)產(chǎn)生很多疾病，如抑郁癥、焦慮癥等，因此心理亞健康人群的健康問(wèn)題不可忽略。良好的自然環(huán)境可以使人們心情愉悅，恢復(fù)身心健康，注重景觀環(huán)境的綜合感知體驗(yàn)，可讓人在植物景觀上獲得慰藉。研究證明，景觀對(duì)人體健康有益，如森林環(huán)境可以改善心情，排解壓力，因此康復(fù)景觀越來(lái)越得到人們的重視。

文章以疫情中社區(qū)封閉造成人們產(chǎn)生隔離后遺癥為研究背景，以森林康復(fù)景觀營(yíng)造手法為切入點(diǎn)，將亞健康人群不同的心理階段與康復(fù)景觀功能分區(qū)相結(jié)合，達(dá)到階段性康復(fù)的目的，探索在森林康復(fù)空間中人與景觀、人與人、景觀與景觀之間的互動(dòng)方式。目前，國(guó)際上認(rèn)可度比較高的兩種康復(fù)理論為美國(guó)心理學(xué)家Roger Ulrich提出的壓力減輕理論和美國(guó)Kaplan夫婦提出的注意力恢復(fù)理論，他們都認(rèn)為綠色健康的景觀環(huán)境能夠有效地調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，幫助人們保持積極的心理狀態(tài)[1]。

1 康復(fù)景觀概述

康復(fù)景觀又稱治愈性景觀、治療景觀等，它是通過(guò)影響人的感官、干預(yù)人的心理來(lái)緩解壓力，達(dá)到治愈心理的效果。具體來(lái)說(shuō)，這是一種以促進(jìn)人類身心康復(fù)為目標(biāo)的治愈方式。森林康養(yǎng)理論是從康復(fù)景觀理論中發(fā)展而來(lái)的一種新的景觀理論，目的是促進(jìn)國(guó)民身心健康，在自然治愈的環(huán)境中康養(yǎng)身心。森林康養(yǎng)是指以豐富安全的森林景觀、純天然的森林環(huán)境、健康的森林食品、深刻新穎的生態(tài)文化為基礎(chǔ)，結(jié)合休閑、養(yǎng)生、康體、治愈等措施開(kāi)展的森林度假、康養(yǎng)、保健、游憩及養(yǎng)老等活動(dòng)。

19世紀(jì)，德國(guó)政府首次提出了森林醫(yī)療的概念，并建立了世界上第一個(gè)森林浴基地，讓公職人員在森林中放松身心，減輕壓力，擺脫心理亞健康狀態(tài)[2]。很多人表示，森林康養(yǎng)之后自身健康狀況明顯改善，心理壓力得到了良好的緩解。而國(guó)內(nèi)的森林康養(yǎng)理論起步比較晚，目前仍然處于研究階段。在國(guó)家的號(hào)召之下，已經(jīng)有部分省市建立了森林康養(yǎng)基地，如湖南林業(yè)森林康養(yǎng)中心、廣東的森林公園等。

2 后疫情時(shí)代心理亞健康人群的需求分析

2.1 轉(zhuǎn)變環(huán)境，面向自然

疫情期間的宅居生活，讓所有人望而生畏。長(zhǎng)時(shí)間的居家隔離，使人們活動(dòng)范圍受限，每天面對(duì)的都是相同的環(huán)境，造成了社交缺乏等問(wèn)題，同時(shí)伴隨著緊張、焦慮、擔(dān)憂等負(fù)面情緒。此時(shí)心理亞健康人群對(duì)室外和自然風(fēng)景充滿著渴望，自然開(kāi)闊的環(huán)境更利于心理亞健康人群的康復(fù)和治愈，他們希望能享受大自然給予的片刻寧?kù)o，與植物對(duì)話，與天地同樂(lè)，忘記煩惱和憂愁。

2.2 團(tuán)體合作，面向大眾

由于疫情肆虐，大部分人只能宅居在家，無(wú)法出門(mén)正常社交，導(dǎo)致人們的團(tuán)體感被削弱，正常的社交能力被磨滅，出現(xiàn)了社交疲憊和社交倦怠的心理，但是此類人群本質(zhì)上對(duì)社交的需求并沒(méi)有消失。因此，如何激勵(lì)心理亞健康人群重新恢復(fù)正常社交，在具體設(shè)計(jì)中也是一個(gè)值得認(rèn)真思考的問(wèn)題。目前，被大眾普遍接受的辦法是設(shè)計(jì)適合團(tuán)體活動(dòng)的學(xué)習(xí)探索區(qū)、園藝療法區(qū)和開(kāi)闊草坪區(qū)等功能性場(chǎng)所，增加使用者的社會(huì)交往機(jī)會(huì)和情感支持。

2.3 心境轉(zhuǎn)換，排解壓力

研究指出，人與自然的接觸可有效恢復(fù)注意力，與自然環(huán)境的互動(dòng)接觸可以刺激人體大腦分泌激素，增強(qiáng)人體免疫力，進(jìn)而促進(jìn)人們身體的康復(fù)[3]。研究表明，突發(fā)公共衛(wèi)生事件對(duì)人們心理健康的影響遠(yuǎn)超對(duì)身體的影響，它會(huì)造成人群處于心理亞健康狀態(tài)。特別是人們?cè)诮?jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的隔離后，精神壓力增大，會(huì)出現(xiàn)精神緊繃、緊張焦慮等情況。這時(shí)人們需要緩解壓力，轉(zhuǎn)變心情，所以后疫情時(shí)代群體創(chuàng)傷心理的安撫與治愈迫在眉睫。

3 面向心理亞健康人群的森林康復(fù)景觀設(shè)計(jì)要義

3.1 設(shè)計(jì)原則

3.1.1 原生態(tài)營(yíng)造

研究表明，原生態(tài)的自然環(huán)境可以讓人群達(dá)到最好的身心放松效果。因此，設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)充分地保護(hù)和修繕花園里原有的植物、景觀設(shè)施。在不破壞原有環(huán)境的情況下，對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行分區(qū)設(shè)計(jì)，每個(gè)心理康復(fù)階段對(duì)應(yīng)一種功能分區(qū)，讓康復(fù)人員按自身喜好選擇康復(fù)場(chǎng)所，這樣更有利于他們的身心康復(fù)。在植物營(yíng)造方面，盡量保護(hù)森林中原有的植物群落，減少砍伐再建，確保生態(tài)系統(tǒng)的穩(wěn)定[4]。在原有植物的基礎(chǔ)上，增加適合康養(yǎng)療愈的植物種類，合理進(jìn)行植物配置。

3.1.2 沉浸式體驗(yàn)

讓心理亞健康人群在森林康復(fù)花園里享受最放松的狀態(tài)，給予他們一種沉浸式、全方位的自然體驗(yàn)是必不可少的。因此，在實(shí)地設(shè)計(jì)森林康復(fù)花園的時(shí)候，要盡量減少人工痕跡，最大限度地保持原有狀態(tài)，適當(dāng)增加一些安全措施和自然野態(tài)生長(zhǎng)的綠色植物，追求自然天成的審美意境，模糊人工自然和原生自然的界限，最終達(dá)到沉浸式康復(fù)體驗(yàn)效果。例如，隨著VR技術(shù)的流行，用戶可以通過(guò)特殊的交互設(shè)備進(jìn)入虛擬環(huán)境，但是目前這種技術(shù)只能滿足人們的視覺(jué)體驗(yàn)需求，并不能給人帶來(lái)生理和心理上的雙重體驗(yàn)。

3.1.3 階段式參與

打造康復(fù)花園的目的是給心理亞健康人群營(yíng)造舒適輕松的自然氛圍，讓患者借助自然環(huán)境排解壓力，重新恢復(fù)健康的心理狀態(tài)。由于心理亞健康人群的個(gè)體差異和亞健康程度不同，不同的人群需要分階段參與到康復(fù)性治愈中。階段式參與可以提高人群的康復(fù)概率，最大限度地保證不同的人群都處于可控范圍內(nèi)。基于心理亞健康人群個(gè)體差異和其亞健康程度，總結(jié)了四個(gè)康復(fù)階段：內(nèi)向封閉階段、治愈修養(yǎng)階段、園藝參與階段、開(kāi)放交流階段，在具體設(shè)計(jì)上同樣也設(shè)置了四個(gè)功能分區(qū)，分別提供給處于不同階段的心理亞健康人群。這種階段性的康復(fù)手段會(huì)提升治愈心理亞健康的概率，但是想完全康復(fù)還是要配合專業(yè)醫(yī)生和藥物治療。

3.2 選址布局

森林康復(fù)景觀的選址對(duì)植物覆蓋率和種類的要求很高，一般選擇在國(guó)有林場(chǎng)或者是城市的森林公園里，最好是選擇由森林植物圍合起來(lái)的相對(duì)安靜、封閉的空間，這樣可以方便心理亞健康人群在此地安心治愈。此外，森林康復(fù)花園的選地也需要從氣候、交通、面積、地形、空氣等方面綜合考慮，一切以方便心理亞健康人群修養(yǎng)身心為目的。生態(tài)環(huán)境優(yōu)美的康復(fù)花園和豐富的植物種類可以給心理亞健康人群提供更好的植物療養(yǎng)體驗(yàn)。在布局方面，追求自然的狀態(tài)，減少人工痕跡，不同的空間用植物圍合進(jìn)行區(qū)分，這樣可以削弱患者的警惕性和壓迫感。

3.3 功能分區(qū)

由于患者的心理亞健康程度有差異，面向這類人群的康復(fù)花園設(shè)計(jì)應(yīng)該設(shè)置不同階段的康復(fù)任務(wù)，因此要根據(jù)不同心理亞健康人群的健康、壓力情況及人群自己的選擇，將其安排在合理的功能分區(qū)里活動(dòng)。心理亞健康程度較嚴(yán)重的人群會(huì)更加傾向于選擇在偏僻、安靜、無(wú)人打擾的區(qū)域活動(dòng)。而隨著治愈進(jìn)程的推進(jìn)，他們的狀況會(huì)逐漸減輕，開(kāi)始需要和人互動(dòng)，那么就可以選擇去其他空間繼續(xù)治療。因此，森林康復(fù)花園將分為四個(gè)不同的空間[1]。

3.3.1 冥想?yún)^(qū)

這個(gè)分區(qū)提供安靜的環(huán)境和舒適的氛圍，著重滿足處于內(nèi)向封閉階段的心理亞健康人群。處于這個(gè)階段的人群基本上沒(méi)有社交需求，他們更喜歡獨(dú)處，以此來(lái)填滿精神上的空缺。所以，這個(gè)空間可以讓他們真正地卸掉戒備，感受自然帶給心靈的洗禮。在植物設(shè)計(jì)上，可以在四周種植茂盛的大喬木和小喬木，作為與其他分區(qū)的一個(gè)分割設(shè)計(jì)，并形成垂直視線上的遮蔽。在喬木的下面種植灌木和地被植物，形成水平視線上的遮蔽，遮擋別處的視線，得到一個(gè)私密性極強(qiáng)的獨(dú)處空間。在景觀配置方面，給人群提供一些冥想亭或者冥想屋，讓他們?cè)谝环N自然且沒(méi)有負(fù)擔(dān)的環(huán)境中逐漸康復(fù)。

3.3.2 探索區(qū)

此分區(qū)是一個(gè)小型的動(dòng)態(tài)式花園，它由一大片野花野草構(gòu)成的獨(dú)特荒野景觀組成，在這里沒(méi)有明確的鋪裝道路，所有植物都野蠻生長(zhǎng)，這樣可以激發(fā)人群探索樹(shù)林深處的好奇心，對(duì)眼前的自然事物產(chǎn)生興趣，并引導(dǎo)他們?nèi)ヌ剿魉伎肌＠锩嬖O(shè)置了一些一個(gè)人就能夠完成的小型互動(dòng)裝置，還可以開(kāi)展一些具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，著重滿足處于治愈修養(yǎng)階段的心理亞健康人群需求。在這個(gè)空間里，人群可以較為主動(dòng)地體驗(yàn)自然、活動(dòng)身體。

3.3.3 園藝區(qū)

這個(gè)分區(qū)包含一個(gè)小型森林花園，是進(jìn)行一些園藝種植和指導(dǎo)性康復(fù)活動(dòng)的地方，這一區(qū)域?qū)樘幱趫@藝參與階段的心理亞健康人群設(shè)計(jì)。為了滿足人們開(kāi)展一些適當(dāng)?shù)膱@藝活動(dòng)的需求，這個(gè)分區(qū)有著更為寬闊的空間，為人群提供一塊小的園藝種植區(qū)，用于種植他們喜歡的花果蔬菜。另外，園區(qū)會(huì)請(qǐng)一些專業(yè)的園藝師來(lái)協(xié)助他們完成園藝活動(dòng)。同時(shí)，在這里還可以實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作，與他人一起參與園藝活動(dòng)，讓人們?cè)谙硎軇趧?dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣的同時(shí)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

3.3.4 草坪區(qū)

草坪區(qū)是一塊很空曠的草地，專為處于開(kāi)放交流階段的心理亞健康人群所設(shè)計(jì)。在這里沒(méi)有茂密植物的遮擋和室外的庇護(hù)場(chǎng)所，所有人都直接暴露在陽(yáng)光之下，這對(duì)于正處于重度心理亞健康狀態(tài)的人群來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。這個(gè)階段的人群對(duì)社交的需求比較大，而草坪正好可以給人群提供交流溝通的場(chǎng)所。因此將這類人群聚集在此，可以為彼此排憂解難，排除孤獨(dú)感，同時(shí)也可以增強(qiáng)與他人溝通的能力。

森林康復(fù)花園的道路設(shè)計(jì)也要滿足四個(gè)分區(qū)的使用要求，因此，采用康養(yǎng)步道連接四區(qū)。步道設(shè)計(jì)采用圓潤(rùn)流暢的曲線連接各區(qū)，同時(shí)設(shè)置三級(jí)園路。一級(jí)道路是車行道和人行道同時(shí)可用;二級(jí)道路只供行人使用;三級(jí)道路即為各園區(qū)里的小路，一般不超過(guò)一米。為避免園路出現(xiàn)生硬的直線，可以在路旁配置一些地被植物，讓步道看起來(lái)有斷有序，體現(xiàn)一種若隱若現(xiàn)的趣味感，讓人群感受到自然天成的環(huán)境氛圍。

3.4 種植設(shè)計(jì)

心理亞健康人群可以通過(guò)觀賞、參與園藝活動(dòng)等方式與植物互動(dòng)，達(dá)到情緒放松的效果。最直接有效的就是觀賞并親身參與到園藝活動(dòng)中，如進(jìn)行播種、插花等園藝操作，鍛煉身體。在此過(guò)程中可以與其他有園藝愛(ài)好的人群交流經(jīng)驗(yàn)，滿足社交需求，放松身心。

在植物種植上，可以在花園的邊界處選擇種植水杉、女貞、海桐等喬木，形成自然的圍合、遮擋和隔音，并在林下配植一些觀賞性強(qiáng)的灌木作為點(diǎn)綴，形成水平視線上的阻隔，保證了私密性。而觀花植物則需要選擇木本花卉作為主景植物，比如櫻花、杜鵑、海棠等，根據(jù)不同亞健康人群的心理需求合理進(jìn)行植物色彩搭配，有效緩解他們的心理壓力。同時(shí)，在各個(gè)分區(qū)的節(jié)點(diǎn)上種植一些如黑松、羅漢松等具有殺菌、凈化空氣功能的喬木，高大茂盛的常綠喬木能夠形成遮擋的林下空間，在色彩上也不會(huì)產(chǎn)生喧賓奪主的效果[5]。另外，可以對(duì)花園原有地形進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈⒏脑?，如?chuàng)造高低起伏變化來(lái)增加場(chǎng)地趣味性，塑造多樣化的花園空間。

3.5 景觀配套設(shè)施

森林康復(fù)花園中的主要設(shè)施有座椅設(shè)施、標(biāo)識(shí)系統(tǒng)、醫(yī)療保健設(shè)施等。在冥想?yún)^(qū)，需要設(shè)置大量的個(gè)人座椅和冥想屋等，座椅主要設(shè)置在森林環(huán)繞的空地之內(nèi)，人群面向森林，保證足夠的隱秘性。在其他空間可設(shè)置一些適合多人使用的群體座椅，一是可供人群休息，二是方便人群交流互動(dòng)。另外，花園內(nèi)的安全設(shè)施也十分重要，在達(dá)到最好的康養(yǎng)效果的同時(shí)要匹配能充分保證園區(qū)安全的措施，如滅火器、消火栓等。

4 結(jié)語(yǔ)

后疫情時(shí)代，心理亞健康人群數(shù)量急劇上升，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自身的心理健康，迫切需要通過(guò)自然風(fēng)景來(lái)釋放心理壓力，因此，人們對(duì)治愈性景觀的需求日益增加。文章以心理亞健康人群為研究對(duì)象，結(jié)合康復(fù)景觀理論，從選址設(shè)計(jì)、功能分區(qū)、種植設(shè)計(jì)和景觀配套設(shè)施四個(gè)方面初步探討了面向心理亞健康人群的森林康復(fù)景觀設(shè)計(jì)方法。

未來(lái)面向心理亞健康人群的森林康復(fù)景觀研究應(yīng)該更加具體化地對(duì)相關(guān)案例進(jìn)行分析、對(duì)比，以此構(gòu)建出一套景觀評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和康復(fù)體系。同時(shí)應(yīng)該加大對(duì)患心理疾病人群的關(guān)注，以便更好地應(yīng)對(duì)因重大公共衛(wèi)生事件而產(chǎn)生的健康問(wèn)題。

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作者簡(jiǎn)介：李繼春（1962—），男，湖北武漢人，碩士，教授，研究方向：城市公共空間設(shè)計(jì)、展示設(shè)計(jì)與理論。

鄭遷遙（1997—），女，湖南常德人，碩士在讀，研究方向：康復(fù)景觀設(shè)計(jì)。

李璐璐（1998—），女，河南周口人，碩士在讀，研究方向：室內(nèi)設(shè)計(jì)。