基于“他引”與“自控”的 小學(xué)生情緒管理探析

陳國亮

[摘? ? 要]小學(xué)生學(xué)習(xí)情緒管理不可或缺，對于學(xué)習(xí)、生活、成長皆有重要作用。作為教師，要基于客觀理性而分析情緒，理清情緒之因，辨別情緒發(fā)生的類別。要立足長遠(yuǎn)巧妙處理情緒，在方法講究和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)上下功夫。同時(shí)，教師要有的放矢智慧引導(dǎo)情緒，力爭做到建議而不是強(qiáng)制，裝傻而不是窮盡，轉(zhuǎn)移而不是固守。整個(gè)情緒管理中，力爭讓“他引”與“自控”成為兩股互為促進(jìn)互為融合的力量，助力于學(xué)生正能量的充盈。

[關(guān)鍵詞]情緒管理;“他引”;“自控”;分析情緒;處理情緒;引導(dǎo)情緒

一直以來，教師注重學(xué)生的知識(shí)教育、注重智能提高、學(xué)業(yè)成績，忽略了學(xué)生情商的培養(yǎng)，尤其忽略了學(xué)生的情緒管理能力的提升。事實(shí)上，學(xué)生的情緒不容小覷。因?yàn)榍榫w具有干擾或促進(jìn)作用，其干擾的力量不應(yīng)低估，有時(shí)甚至具有強(qiáng)烈的破壞性力量。千萬別小看小學(xué)生，“他們的內(nèi)在一半是兒童、一半是成人”，[1]其豐富性與復(fù)雜性值得我們警惕，值得我們通過深耕細(xì)作的態(tài)度去研究。一旦情緒的干擾力量占據(jù)主導(dǎo)地位，成為一種“逆環(huán)境”，必將深刻地影響學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。相反，一旦情緒的促進(jìn)力量發(fā)揮作用，成為“正環(huán)境”中的重要方面，必將促使學(xué)生趨向健康、陽光的一面。

情緒管理既需要“他引”，又需要“自控”，兩者互為促進(jìn)，互為融合，互為因果。所謂“他引”，即經(jīng)由第三方力量（包括同伴、教師、家長以及更多他方）轉(zhuǎn)化學(xué)生的情緒，加大學(xué)生的心理重建力，由灰心喪氣變?yōu)榉e極正向;所謂“自控”即引領(lǐng)學(xué)生嚴(yán)格自律，從自己內(nèi)心深處理念的改變中，促正能量的滋生與充盈，促進(jìn)實(shí)際行動(dòng)的轉(zhuǎn)變及問題解決。畢竟，小學(xué)生有很強(qiáng)的可塑性，所謂的固化、僵硬等頑固性因子較少，完全可以通過“重要他人”和自己的本原力量改變自己、矯正自己、成長自己。

一、基于客觀理性分析情緒

小學(xué)生因?yàn)槿松啔v、經(jīng)驗(yàn)的欠缺與心態(tài)的不穩(wěn)定等，往往很難或很好地管理自己的情緒——常常發(fā)怒、低沉、自卑，或者率性而為，做事不計(jì)后果。這樣的負(fù)面情緒與問題的解決無益，與智慧成長無益，有可能還使情緒更加糟糕。糟糕的情緒必將帶來糟糕的后果。于是，基于客觀理性分析情緒，成為小學(xué)生情緒管理工作中的必然。

（一）情緒之因要重視

“受到刺激才會(huì)產(chǎn)生情緒，所以有情緒必有因”。[2]每一個(gè)心靈的深處都藏著一些秘密，每一雙眼睛的背后都有別人所不知道的風(fēng)貌，每一件事件都有前因后果。打開學(xué)生心靈的秘境，見微知著，見人所未見，找到真正的情緒之因，才能對癥下藥，才能開出良方。班主任要善于尋根溯源，從學(xué)生情緒背后的源頭上去整體把握，要找到情緒的導(dǎo)火索而尋得良策。如，某個(gè)小女孩之所以患有自閉癥，是因?yàn)閺男∷母改赣H就愛吵架，每當(dāng)她想表達(dá)什么的時(shí)候，他的父親總是讓她“閉口”。久而久之，“開口表達(dá)”時(shí)伴隨著恐懼心理，她也就不愛說話，關(guān)閉了自己的心門。只有了解了這個(gè)小女孩自閉癥背后的真相，才能談得上情緒的調(diào)整，“他引”才會(huì)有具體的切入點(diǎn)，“自控”才會(huì)有憑借與方向。因而，破解情緒難題，需從心門的打開入手，需從“隱形”了解入手。

（二）情緒之因要分類

情緒之因各不一樣。注意區(qū)別度進(jìn)行分類歸納，把握分寸感進(jìn)行恰到好處地細(xì)化，才能讓“他引”變得更有針對性，才能讓“內(nèi)控”變得更加自然而然，才能夠更細(xì)微地針對學(xué)生個(gè)體，進(jìn)而進(jìn)行專門的、個(gè)別化的輔導(dǎo)與心理矯正。

一是無法改變類。即通過種種努力也不能改變現(xiàn)有狀況。這樣的狀況對學(xué)生情緒的影響是長久的，可能在相當(dāng)長時(shí)間內(nèi)會(huì)成為情緒的“催化劑”，其負(fù)面影響可能會(huì)持續(xù)到后續(xù)學(xué)習(xí)中。如，苦學(xué)后考試成績?nèi)匀徊患训膶W(xué)生，可能存在著長久的“情緒陰影”。還比如，某個(gè)學(xué)生因?yàn)閭€(gè)子矮遭到別人嘲笑而情緒不好。短時(shí)間內(nèi)肯定長不高個(gè)子，所以這樣的煩惱可能會(huì)成為一種情緒“標(biāo)簽”而長久存在下去。

二是尚有余地類。“柳暗花明又一村”，某些事情看似無解，但經(jīng)過努力或有解決之道，由僵局到破局其實(shí)尚有余地。如，一個(gè)學(xué)生以前一直是乒乓球小隊(duì)的小隊(duì)長，這次落選了，完全可以通過努力主動(dòng)爭取，力爭再次當(dāng)選或者下次入圍，而不是破罐子破摔。當(dāng)學(xué)生意識(shí)到事情尚有轉(zhuǎn)機(jī)，一切并未塵埃落地，那么，情緒轉(zhuǎn)化或能迎刃而解。

三是必須解決類。某些問題或矛盾產(chǎn)生了，通過一定方法能夠解決并且必須解決。如，和要好的同學(xué)產(chǎn)生了誤會(huì)，應(yīng)該有一方或者雙方都有意愿去解決，而不是不好意思，拉不下臉面，而讓問題成為壞情緒的主因。一旦問題立即得到解決，學(xué)生情緒管理就有了方向，有了可供參考的支架。

二、立足長遠(yuǎn)巧妙處理情緒

（一）講求方法

情緒是一種能量。心理教師或班主任的責(zé)任就在于消除學(xué)生的消極情緒而建立積極的情緒，增加正能量。積極的情緒“能夠超越單純的感官享受，產(chǎn)生心靈的愉悅”，[3]進(jìn)而產(chǎn)生較大的正能量。由“厭”到“樂”，由消極到積極，離不開教師高度的警覺、敏感與“他引”。

面對無法改變類的情緒，引領(lǐng)學(xué)生開啟言說之門，進(jìn)行自我剖析與質(zhì)問不可或缺。如，學(xué)生為什么有考試焦慮癥，或因?yàn)樗J(rèn)為自己應(yīng)該可以考得更好但偏偏有可能考不好，或因?yàn)楦改赣H的期待比現(xiàn)實(shí)中的實(shí)際情況要高，或因?yàn)檫_(dá)不到某個(gè)臨界分?jǐn)?shù)線就無法得到應(yīng)有的利益……當(dāng)學(xué)生通過自我剖析認(rèn)識(shí)到事情的必然性之后，意識(shí)到“事情本來就這樣”，學(xué)生可能會(huì)產(chǎn)生積極情緒，可能會(huì)變“他引”為“自控”：無法改變的就暫且放下，暫時(shí)忘記過去的所謂“失敗”面對未來，投入新的學(xué)習(xí)才是正道。

面對以尚有余地為因的情緒，引領(lǐng)學(xué)生敞開心扉，直面情緒而非逃避情緒，多角度看待和處理問題不可或缺。如，上例中的“小隊(duì)長落選”事件，教師應(yīng)該幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到，“落選”可能是因?yàn)樽约号Σ粔?，可能是教師需從大局出發(fā)而進(jìn)行調(diào)整，可能是因?yàn)閯e的更復(fù)雜的原因?？傊⒎鞘亲约赫J(rèn)為的受到了不公正待遇，如此，在多角度的理解與認(rèn)同中緩解激動(dòng)情緒。同樣的，必須解決類事件為因的情緒，也引領(lǐng)學(xué)生不要讓問題發(fā)酵，而是在客觀分析中積極解決問題，在認(rèn)清自己責(zé)任的同時(shí)，先“低頭”再解決問題，如此，化被動(dòng)為主動(dòng)，變負(fù)情緒為正能量。

（二）總結(jié)經(jīng)驗(yàn)

情緒管理中要有大格局，即從學(xué)生的長遠(yuǎn)出發(fā)，注重追蹤管理和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，正所謂：“注重一點(diǎn)一滴的追蹤，注重一絲一毫的變化?！蹦欠N立即對學(xué)生的情緒進(jìn)行蓋棺論定之后就束之高閣的做法應(yīng)該予以擯棄了，那種取得了點(diǎn)滴效果就遺忘了事的急功近利，也應(yīng)該予以改變了。班主任或者家長應(yīng)引領(lǐng)學(xué)生秉持這樣的理念：消極情緒固然帶給我們一些負(fù)面效應(yīng)，但是它同樣會(huì)帶給我們一定的經(jīng)驗(yàn)與價(jià)值——不斷應(yīng)對負(fù)情緒的過程，實(shí)際上也是不斷強(qiáng)化生命韌性的過程，不斷成長的過程;挫折也是我們成長中不可或缺的財(cái)富。正所謂“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”;先正視挫折、擁抱挫折，進(jìn)而化壓力為動(dòng)力，情緒轉(zhuǎn)化能力必將更強(qiáng)，人生之路必將走得更穩(wěn)健。以此觀點(diǎn)觀照小學(xué)生情緒管理工作，我們可以這樣認(rèn)為：情緒后期的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)不可或缺：師生總結(jié)得愈到位，經(jīng)驗(yàn)愈能內(nèi)化為成長的“維他命”;總結(jié)得愈深刻，教訓(xùn)愈能成為情緒穩(wěn)健的主因子。

如，上文提到的那個(gè)矮個(gè)子學(xué)生，一次跑到我跟前哭哭啼啼：“他們都說我是矬子，什么事都干不了，還說矬子鬼大，沒有好心腸……”我意識(shí)到必須好好轉(zhuǎn)化他的認(rèn)識(shí)，于是，我耐心地引導(dǎo)他：“古今中外的偉人中有矮個(gè)子嗎？”他有點(diǎn)茫然，于是我舉出鄧小平等人的例子后，告訴他學(xué)習(xí)上的優(yōu)秀、事業(yè)上的成功遠(yuǎn)比身體上的高大與顏值重要得多……聽著我的分析，他的激動(dòng)情緒漸漸平復(fù)了。后來我跟他一起總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：第一，遇到別人的嘲笑不要急于表達(dá)情緒，而是要分析其對錯(cuò)和適用范圍;第二，換個(gè)角度思考會(huì)發(fā)現(xiàn)，“塞翁失馬焉知非?！?，所謂不利的一面反而轉(zhuǎn)化為有利的一面;第三，負(fù)能量可以轉(zhuǎn)換，壓力可以變?yōu)閯?dòng)力。一旦轉(zhuǎn)換成功，心態(tài)的積極和情緒的正向必然會(huì)發(fā)揮神奇的力量……這樣的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，對這個(gè)學(xué)生的成長極為重要。同樣的，當(dāng)我把這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)運(yùn)用到更多學(xué)生的情緒管理中時(shí)，效果的事半功倍都在情理之中。而這正是“他引”藝術(shù)中比較高的境界。

三、有的放矢智慧引導(dǎo)情緒

（一）建議而不是強(qiáng)制

小學(xué)生的情緒管理嚴(yán)禁尖銳說教，杜絕霸權(quán)主義，擯棄棱角分明的說教，而凸顯軟調(diào)節(jié)。這里的“軟調(diào)節(jié)”，應(yīng)該是“靈活的、溫潤的”，注重建議而不是強(qiáng)制，注重?zé)o痕育人，而不是刻意規(guī)訓(xùn)。建議體現(xiàn)在情緒管理中就是基于兒童天性，就是不具備“進(jìn)攻”態(tài)勢。從人的天性及生命的一般規(guī)律而言，情緒是不分對錯(cuò)的，就像老虎被侵犯了必然要發(fā)威一樣。只不過小學(xué)生的情緒一旦與社會(huì)規(guī)范進(jìn)行對比觀照時(shí)，旁人覺得難以接受，容易遭到非議或譴責(zé)。所以，作為“他引”，面對小學(xué)生的過激情緒，不是一味地否定，而是適當(dāng)?shù)慕ㄗh;不是一味地排斥，而是給予學(xué)生排解負(fù)能量的機(jī)會(huì)。當(dāng)教師或家長錨定學(xué)生的負(fù)情緒都是正常之時(shí)，或許就能為解決因?yàn)榭疾缓枚榫w低沉等常見情緒問題尋得良策。比如，學(xué)生的“追星”行為中，為明星的高興而高興，為明星的失落而失落，這些都是正常的情緒。關(guān)鍵就在于如何引導(dǎo)的問題。如果教師總是一句“你想學(xué)那個(gè)明星就是癡心妄想”，那么，學(xué)生壞情緒的蔓延也就不足為怪。只有先肯定學(xué)生的追星行為是對的，再引領(lǐng)學(xué)生追鐘南山之類的明星，才是學(xué)生情緒管理中的應(yīng)然。之后，學(xué)生意識(shí)到：“只有勤奮努力，一步一個(gè)腳印，我們也能變成人人崇拜的正面明星。”而這，正是明星效應(yīng)發(fā)揮得當(dāng)?shù)挠辛w現(xiàn)。

（二）裝傻而不是窮盡

盡管我們強(qiáng)調(diào)要打開學(xué)生心靈的秘境，要深入到學(xué)生的潛意識(shí)中，但是面對部分學(xué)生的隱私，我們還是應(yīng)該是裝傻而不是窮盡，讓學(xué)生能夠保留自己的尊嚴(yán)感知，讓他們通過自己與自己的對話而進(jìn)行情緒的矯正，“實(shí)現(xiàn)學(xué)生意識(shí)自我與潛意識(shí)自我的深度對話”。[4]因此，必要的時(shí)候，故意裝傻、故意忘記與故意糊涂是必要的，有助于學(xué)生自尊心的保護(hù)。有一個(gè)例子：一個(gè)事業(yè)有成的企業(yè)高管去拜訪感謝當(dāng)年的小學(xué)班主任，原因是當(dāng)年他偷拿了別人的東西而因?yàn)樾呃⒉桓页姓J(rèn)，這個(gè)班主任讓班上的每一名學(xué)生轉(zhuǎn)過身，然后搜身，最終從他身上搜出“證物”，但永遠(yuǎn)沒有公布所謂的“小偷”名字。為此，時(shí)隔多年后，他特地前來感謝班主任，感謝當(dāng)年的那一份包容與體諒，感謝老師對他“面子”的保護(hù)。正是這一份包容，促使他改正了種種不良習(xí)慣，促使他一步步走向成功。然而，現(xiàn)在的班主任卻申明不認(rèn)識(shí)他，不承認(rèn)當(dāng)年是他偷拿了別人的東西。原來，當(dāng)年，班主任為了避免以后與這個(gè)“小偷”之間出現(xiàn)尷尬、不愉快、不自然，他也是蒙著眼睛去搜身的，其目的是在搜到“證物”后自己也不確定誰是“小偷”，進(jìn)而保持以前的那種純潔的、沒有“劃痕”的師生關(guān)系……明白這一切后，這位企業(yè)高管更加心生感激，為教師在處理這件事時(shí)的“故意不想知道”而感動(dòng)，為教師高超的教育藝術(shù)而敬佩。學(xué)生情緒管理中，我們同樣需要“故意不想知道”的藝術(shù)，需要特別的“裝傻”，如此，讓學(xué)生對教師“不設(shè)防”，對家長不“警惕”，情緒的轉(zhuǎn)化變得自然而然。

（三）轉(zhuǎn)移而不是固守

現(xiàn)實(shí)生活或影視或文學(xué)作品中不乏這樣的現(xiàn)象：郁郁寡歡之人或出外散心，暫時(shí)忘記了煩惱;或激情繪畫，轉(zhuǎn)移了注意力;或奮力奔跑，“甩掉”了負(fù)面情緒;或癡迷彈琴，暫時(shí)讓身心放松……而后，負(fù)能量漸漸消散，自信心逐漸恢復(fù)。心理學(xué)中把這種現(xiàn)象叫做“移情”。都說，時(shí)間是療傷良藥，一定的時(shí)間之后，所謂的負(fù)情緒都會(huì)消散。而“移情”恰恰提供了時(shí)間上的緩沖。小學(xué)生的心理矯正中，不妨引領(lǐng)學(xué)生通過興趣轉(zhuǎn)移進(jìn)行必要的“移情”，讓負(fù)能量占據(jù)心靈空間的時(shí)間縮短，讓正能量占據(jù)心靈空間的時(shí)間延長。彈琴、打乒乓球、踢足球、看課外書等，均是轉(zhuǎn)移注意力的方式。多多轉(zhuǎn)移注意力，能夠達(dá)到移情的效果。在此基礎(chǔ)上，引領(lǐng)學(xué)生傾訴自己轉(zhuǎn)移注意力后的體會(huì)：“當(dāng)我沉浸在自己的興趣愛好中時(shí)，居然忘記了煩惱?！薄耙欢螘r(shí)間的繪畫后，我好像沒有那么難受了”……漸漸地，在反復(fù)傾訴中，大家達(dá)成了共識(shí)：轉(zhuǎn)移法是有用的，“移情”是必要的。當(dāng)我們轉(zhuǎn)移到自己的興趣愛好中，當(dāng)我們“移情”到別的場域——一個(gè)更寬廣更容易激勵(lì)精神動(dòng)力的地方，所謂的不如意或者所謂的負(fù)能量一定會(huì)“煙消云散”。這樣的“自控”藝術(shù)值得推廣，值得在小學(xué)生情緒管理中普及。

“他引”在于打開一個(gè)更大的世界，洞開學(xué)生的多重視域，為情緒的轉(zhuǎn)化提供更大的背景與支撐;“自控”在于打開自己的內(nèi)心世界，認(rèn)清自己。從內(nèi)部產(chǎn)出積極的、正向的力量，正所謂“引導(dǎo)兒童推開一扇認(rèn)識(shí)世界、內(nèi)觀自我的門”[5]。“他引”也罷，“自控”也罷，都應(yīng)該為正能量的蓄積而助力，為情緒的正向促進(jìn)作用而助力。作為成人，應(yīng)該把外在的“他引”與內(nèi)在的“自控”融為一體，自然而然地統(tǒng)一在情緒管理場域中。情緒管理的美妙之處就是，某個(gè)不設(shè)防的時(shí)刻，小學(xué)生自然而然地變得高興、積極、充盈著強(qiáng)大的自我糾正能量。小學(xué)生的情緒管理應(yīng)是一盤“大棋”，學(xué)生、家長、教師以及更多的人都不是“局外人”。當(dāng)他方力量與自身力量協(xié)同發(fā)揮作用，才能真正把學(xué)生從負(fù)情緒中解救出來，還兒童應(yīng)有的陽光、自信與快樂。

參考文獻(xiàn)：

[1]任彥霞.三步搞定與青春期孩子的溝通難題[J].中小學(xué)心理健康教育，2021（22）：74-75.

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[3]肖凌燕.培養(yǎng)小學(xué)生積極學(xué)業(yè)情緒的教育策略探析[J].基礎(chǔ)教育研究，2021（1）：11-15.

[4]于程.做“頭腦特工”，擁抱多彩情緒[J].中小學(xué)心理健康教育，2021（30）：39-43.

[5]黃旭升.以“自然”的姿態(tài)走進(jìn)自然教育[J].福建教育（小學(xué)版），2021（10）：1.

（責(zé)任編輯：劉瑩）