• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    珍珠球在內(nèi)蒙古高校公共體育課開展探析

    2022-06-20 09:01:52張博荀盛龍李晨
    當(dāng)代體育科技 2022年15期
    關(guān)鍵詞:珍珠內(nèi)蒙古選項(xiàng)

    張博 荀盛龍 李晨

    (內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部 內(nèi)蒙古呼和浩特 010051)

    珍珠球運(yùn)動作為滿族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,既具有趣味性、對抗性、集體性和文化性等特征,又能夠提升人們的身體素質(zhì),歷來廣受群眾的喜愛。內(nèi)蒙古高校受到自身地域經(jīng)濟(jì)的影響,在發(fā)展上受到限制,體育相關(guān)設(shè)施器材方面投入不足,而珍珠球運(yùn)動由于對場地器材的要求不高,學(xué)生參與積極性較高,并且在思政教育方面具有絕對優(yōu)勢。在素質(zhì)教育課程改革背景下,珍珠球已然成為體育課程改革的首選引入項(xiàng)目。珍珠球選項(xiàng)課的開發(fā),不僅有助于體育課程體系的完善,而且有助于我國中華傳統(tǒng)體育文化的發(fā)展。由此可見,對珍珠球在內(nèi)蒙古高校公共體育課的開展進(jìn)行研究是極具意義的。

    1 研究對象與方法

    1.1 研究對象

    該研究以內(nèi)蒙古高校珍珠球選項(xiàng)課的開展情況為研究對象,以內(nèi)蒙古部分高校的體育教師和學(xué)生為調(diào)查對象。

    1.2 研究方法

    1.2.1 文獻(xiàn)資料法

    利用中國知網(wǎng),以“珍珠球”為關(guān)鍵詞進(jìn)行相關(guān)研究成果的檢索,并對這些研究成果進(jìn)行匯總分析,將其作為該研究的理論基礎(chǔ)。

    1.2.2 問卷調(diào)查法

    根據(jù)研究的目的設(shè)計(jì)出《高校珍珠球開展情況的教師調(diào)查問卷》和《高校珍珠球開展情況的學(xué)生調(diào)查問卷》,并采用現(xiàn)場隨機(jī)發(fā)放的形式,分別對內(nèi)蒙古部分高校的師生進(jìn)行問卷調(diào)研。共發(fā)出教師問卷12份,回收有效問卷12 份,問卷有效率100%;共發(fā)出學(xué)生問卷300 份,回收問卷289 份,其中有效問卷258 份,問卷有效率89.3%。

    1.2.3 訪談法

    對內(nèi)蒙古發(fā)大學(xué)、內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)、內(nèi)蒙古民族大學(xué)、內(nèi)蒙古師范大學(xué)、內(nèi)蒙古科技大學(xué)、包頭師范學(xué)院等高校的體育教師進(jìn)行訪談,具體了解教師對珍珠球運(yùn)動的了解程度和講授意愿等。

    1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

    利用數(shù)理統(tǒng)計(jì)軟件Excel 對所得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總分析。

    2 研究結(jié)果與分析

    2.1 內(nèi)蒙古高校珍珠球選項(xiàng)課的開展現(xiàn)狀

    相較于國內(nèi)其他地區(qū)高校來說,珍珠球這個(gè)傳統(tǒng)的民族體育項(xiàng)目在內(nèi)蒙古地區(qū)高校的發(fā)展較為緩慢。目前,內(nèi)蒙古地區(qū)僅有內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)開設(shè)了珍珠球課程,該課程已經(jīng)開設(shè)了3個(gè)學(xué)期,列在大一年級下半學(xué)期的中華傳統(tǒng)體育單元中。每學(xué)期開設(shè)6 個(gè)實(shí)驗(yàn)班,課時(shí)共計(jì)32學(xué)時(shí),6個(gè)實(shí)驗(yàn)班共計(jì)300余人,男女生的比例為2:1。參與課程的學(xué)生,覆蓋工科、理科、文科等多個(gè)專業(yè)。學(xué)生對珍珠球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)熱情逐年提高,場地四周對珍珠球運(yùn)動項(xiàng)目展板的展示,也讓很大一部分學(xué)生關(guān)注此項(xiàng)運(yùn)動。在教學(xué)中取得了一定的成果,激發(fā)了學(xué)生對珍珠球運(yùn)動的興趣,讓他們在課余時(shí)間也能夠主動地進(jìn)行鍛煉,這些為內(nèi)蒙古其他院校開設(shè)珍珠球選項(xiàng)課提供了借鑒。根據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行匯總分析,歸納出未開設(shè)珍珠球選項(xiàng)課的內(nèi)蒙高校主要出于以下原因:一是相較于中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,多數(shù)高校學(xué)生還是習(xí)慣于原有的籃球、排球等項(xiàng)目,這也對珍珠球選項(xiàng)課的發(fā)展產(chǎn)生了阻礙;二是內(nèi)蒙高校從事珍珠球教學(xué)的高校教師較少,即便是開設(shè)珍珠球課程的高校,其珍珠球教師也多是由籃球教師兼任,這是影響珍珠球課程發(fā)展的重要因素;三是內(nèi)蒙高校普遍存在體育科研經(jīng)費(fèi)投入不足的問題,除了開設(shè)有珍珠球課程的高校外,其他高校幾乎并沒有珍珠球運(yùn)動的場地和器材;四是多數(shù)高校學(xué)生對珍珠球運(yùn)動不了解,甚至認(rèn)為此項(xiàng)運(yùn)動的負(fù)荷量太低,不足以達(dá)到健身的目的。

    2.2 內(nèi)蒙古高校開展珍珠球選項(xiàng)課的必要性分析

    首先,為了推進(jìn)國家全民健身計(jì)劃和終身體育計(jì)劃,進(jìn)一步推動中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的可持續(xù)發(fā)展,就必須要讓占有體育人口重要比例的高校學(xué)生參與進(jìn)來。珍珠球作為一項(xiàng)特色鮮明,具有豐富文化內(nèi)涵的民族傳統(tǒng)競技體育項(xiàng)目,天然具備吸引高校學(xué)生參與其中的優(yōu)勢。問卷調(diào)查結(jié)果顯示:83%的教師認(rèn)為高校開展中華傳統(tǒng)體育運(yùn)動是必要的,17%的教師認(rèn)為有待商榷;58%的教師認(rèn)為高校學(xué)生有珍珠球鍛煉的需求,33%的教師認(rèn)為有待商榷,僅有9%的教師持有否定的意見。由此可見,在內(nèi)蒙古高校中開展中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是必要的,并且高校學(xué)生珍珠球鍛煉的需求得到了多數(shù)教師的認(rèn)可。

    其次,珍珠球作為中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,內(nèi)蘊(yùn)豐富的民族精神,這就讓高校學(xué)生在學(xué)習(xí)珍珠球的過程中,也接受傳統(tǒng)文化的熏陶和民族精神的洗禮,更有利于實(shí)現(xiàn)“立德樹人”的課程思政教育目標(biāo)。問卷調(diào)查結(jié)果顯示:92%的教師認(rèn)為珍珠球選項(xiàng)課有利于課程思政教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn);8%的教師認(rèn)為有待商榷。由此可見,珍珠球課程在培養(yǎng)高校學(xué)生民族精神、實(shí)現(xiàn)課程思政目標(biāo)的功用,得到了多數(shù)教師的認(rèn)可。

    再次,珍珠球選項(xiàng)課能夠滿足高校學(xué)生全面發(fā)展的需求。具體來說,包括以下幾點(diǎn)。一是珍珠球運(yùn)動與大學(xué)生體育鍛煉的特點(diǎn)相契合。珍珠球運(yùn)動融競技性、趣味性、民族性和觀賞性于一體,在激發(fā)學(xué)生參與積極性、培育學(xué)生創(chuàng)新意識能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等方面,具有非常重要的作用。同時(shí),珍珠球運(yùn)動簡單易學(xué),便于初學(xué)者掌握,更加符合當(dāng)代高校學(xué)生對體育鍛煉的需求。二是珍珠球運(yùn)動較之傳統(tǒng)的籃球運(yùn)動,在比規(guī)則和技戰(zhàn)術(shù)方面更為靈活,限制較少,更易于激發(fā)高校學(xué)生的參與積極性。調(diào)查結(jié)果顯示,高校女生參與體育運(yùn)動的動機(jī)方面,趣味性占75%;身體素質(zhì)提升占25%;技巧性占6%;對抗性占4%;其他占8%。這個(gè)調(diào)查結(jié)果與高校女生普遍核心力量較差相關(guān)。三是珍珠球運(yùn)動能夠較大限度地提升高校學(xué)生的身心健康水平,增進(jìn)彼此間的關(guān)系。調(diào)查結(jié)果顯示,高校教師認(rèn)為珍珠球?qū)W(xué)生力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌度的提升具有重要作用的比例分別為83%、50%、100%、100%、91%。四是珍珠球運(yùn)動能培養(yǎng)高校學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)。在教學(xué)和比賽過程中,學(xué)生可以通過相互間的協(xié)作培養(yǎng)集體主義精神、學(xué)會尊重他人、與他人溝通交流等,并且可以幫助學(xué)生在課外活動時(shí)拓展人際關(guān)系,讓他們在運(yùn)動和比賽中增進(jìn)彼此間的交流合作。

    最后,珍珠球選項(xiàng)課的設(shè)置,也是高校素質(zhì)教育課程改革的必然趨勢。問卷調(diào)查結(jié)果顯示:12 位高校教師中,僅有8%的教師不贊同珍珠球運(yùn)動對素質(zhì)教育改革的推進(jìn)作用。由此可見,珍珠球運(yùn)動引入內(nèi)蒙古高校公共體育課程中,是課程教學(xué)改革的要求,勢在必行。

    2.3 內(nèi)蒙古高校開展珍珠球選項(xiàng)課的可行性分析

    2.3.1 內(nèi)蒙古高校開展珍珠球選項(xiàng)課的外部環(huán)境分析

    珍珠球運(yùn)動引入到高校公共體育課堂教學(xué)中,不僅是傳播中華傳統(tǒng)文化的客觀需要,也是高校素質(zhì)教育課程改革的必然趨勢。內(nèi)蒙古地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對落后,這對該地區(qū)高校體育課程改革速度的提升具有一定的制約作用,因?yàn)楦咝sw育場地設(shè)施等均需要充足資金的投入,這也要求內(nèi)蒙古高校要根據(jù)自身的發(fā)展情況進(jìn)行體育項(xiàng)目的開發(fā)與整合。作為中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的珍珠球,相較于其他新興體育項(xiàng)目而言,不需要高校投入太多的資金,同時(shí)其適用范圍也較為廣泛,對內(nèi)蒙古高校來說具有極強(qiáng)的課程項(xiàng)目開發(fā)優(yōu)勢。如果能夠在內(nèi)蒙地區(qū)高校體育公共課中廣泛開展珍珠球運(yùn)動,培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的珍珠球運(yùn)動員,就能夠促進(jìn)珍珠球運(yùn)動向更規(guī)范、更專業(yè)的方向發(fā)展,同時(shí)也有助于內(nèi)蒙古高校形成學(xué)校的特色體育課程,更利于學(xué)校的發(fā)展。

    2.3.2 內(nèi)蒙古高校開展珍珠球選項(xiàng)課的內(nèi)部環(huán)境分析

    首先,內(nèi)蒙古地區(qū)高校體育教師隊(duì)伍建設(shè)較好,調(diào)查結(jié)果顯示,碩士學(xué)歷以上的體育教師,占69%,并且對珍珠球運(yùn)動較為了解的體育教師,占90%以上。這說明珍珠球運(yùn)動引入內(nèi)蒙古高校體育課程在教師資源方面有優(yōu)勢。對體育教師進(jìn)行的珍珠球教學(xué)意愿訪談結(jié)果顯示:67%的體育教師非常愿意進(jìn)行珍珠球課程教學(xué),他們認(rèn)為現(xiàn)有學(xué)校體育選項(xiàng)課設(shè)置較為單一,內(nèi)容不是很豐富,在實(shí)際教學(xué)中很難激發(fā)學(xué)生的參與積極性,這對素質(zhì)教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是一種障礙。要改變當(dāng)下的情況,應(yīng)根據(jù)需要增加能夠吸引學(xué)生興趣的體育項(xiàng)目。22%的體育教師認(rèn)為需要考慮,僅有11%的體育教師不愿意。整體來說,內(nèi)蒙古高校的體育教師對珍珠球選項(xiàng)課的增加持正向態(tài)度,并且相應(yīng)的師資力量也較好,這也是珍珠球項(xiàng)目開展的前提。其次,由于珍珠球運(yùn)動對場地的要求并不高,只要有標(biāo)準(zhǔn)的籃球場地,就可以開展珍珠球項(xiàng)目的日常教學(xué)訓(xùn)練,對6所內(nèi)蒙古高校進(jìn)行的調(diào)研發(fā)現(xiàn),83%的高校有標(biāo)準(zhǔn)的籃球場地,僅有17%的高校籃球場地較為緊張局促,且有33%的高校還有室內(nèi)多功能運(yùn)動場館,基礎(chǔ)設(shè)施條件較好。這也說明內(nèi)蒙古高校開展珍珠球選項(xiàng)課的場地條件已經(jīng)基本具備,可以滿足日常教學(xué)和訓(xùn)練的需要。最后,內(nèi)蒙古地區(qū)高校學(xué)生對珍珠球選項(xiàng)課的態(tài)度較為積極。問卷調(diào)查結(jié)果顯示,55%的學(xué)生有強(qiáng)烈的選修珍珠球選項(xiàng)課的意愿;35%的學(xué)生有選修珍珠球選項(xiàng)課的意愿;9%的學(xué)生選修珍珠球選項(xiàng)課的意愿一般;僅有1%的學(xué)生不愿意選修珍珠球選項(xiàng)課。素質(zhì)教育課程改革強(qiáng)調(diào)“以學(xué)生為主體”,將珍珠球運(yùn)動引入到公共體育課中,滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求,這就為珍珠球選項(xiàng)課的順利開展奠定了極好的學(xué)生接受基礎(chǔ)。

    3 珍珠球在內(nèi)蒙古高校公共體育課的開展方案

    3.1 確立教學(xué)目標(biāo)

    教學(xué)目標(biāo)是課程教學(xué)價(jià)值的體現(xiàn),是教學(xué)工作開展的依據(jù),具有導(dǎo)向功能、激勵(lì)功能和聚合功能。如果要順利地開展珍珠球選項(xiàng)課,首先需要做的就是制定課程目標(biāo)。為確保目標(biāo)設(shè)定得科學(xué)合理,在實(shí)踐中可以從理論和技術(shù)兩個(gè)層面進(jìn)行教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定,具體可分為3個(gè)方面:一是激發(fā)學(xué)生的參與積極性,幫助他們逐漸養(yǎng)成終身體育運(yùn)動的意識和習(xí)慣,同時(shí)能夠深挖體育運(yùn)動背后的文化精神;二是掌握珍珠球運(yùn)動器材的使用方法以及基本的技戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)和比賽規(guī)則,能夠有效地避免運(yùn)動損傷,實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的提升;三是鍛煉出頑強(qiáng)的意志品質(zhì),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,實(shí)施課程思政教育,促進(jìn)學(xué)生全面能力的發(fā)展。

    3.2 建構(gòu)課程內(nèi)容

    課程內(nèi)容的建構(gòu)是課程開展的核心,決定著整個(gè)課程實(shí)施的成效,所以內(nèi)容的組織必須要全面、科學(xué)。結(jié)合內(nèi)蒙古高校的內(nèi)外部環(huán)境條件,可以將珍珠球選項(xiàng)課的內(nèi)容分為理論部分和時(shí)間部分兩大模塊。其中,理論模塊主要是珍珠球的發(fā)展、基本技戰(zhàn)術(shù)理論和運(yùn)動損傷預(yù)防常識,實(shí)踐模塊主要是技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、課堂道德規(guī)范等。

    3.3 課程的實(shí)施

    現(xiàn)下,內(nèi)蒙古高校體育課程基本上是每學(xué)期講授一種運(yùn)動項(xiàng)目,所以珍珠球選項(xiàng)課也可以設(shè)定為一學(xué)期完成,開設(shè)對象主要是大學(xué)一年級或是大學(xué)二年級的學(xué)生。課時(shí)安排可以在16~18 課時(shí),具體視高校的實(shí)際教學(xué)情況而定。在教學(xué)場地設(shè)施方面,由于珍珠球運(yùn)動場地要求與籃球場地有共通之處,所以可以對籃球場地進(jìn)行資源整合,這樣可以合理利用教學(xué)資源。珍珠球運(yùn)動對設(shè)備器材有一定的要求,但是相較于其他選項(xiàng)課來說,要求較低,高校僅提供一般層次的器材就可以滿足日常教學(xué)的需求。值得一提的是,運(yùn)動損傷主要源自準(zhǔn)備活動的不充分、技術(shù)要領(lǐng)掌握不到位、超負(fù)荷訓(xùn)練、運(yùn)動者缺乏相關(guān)的防護(hù)知識等。珍珠球?qū)儆趯剐缘倪\(yùn)動,并且是集體性的運(yùn)動,在訓(xùn)練和比賽中較容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷,所以體育教師在進(jìn)行珍珠球教學(xué)時(shí),既要注重對學(xué)生運(yùn)動安全意識的培養(yǎng),又要引導(dǎo)學(xué)生充分做好每節(jié)課開始部分的熱身練習(xí),還要注重根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)情況進(jìn)行運(yùn)動負(fù)荷量安排。

    3.4 課程的評價(jià)

    為了更好地促進(jìn)課程質(zhì)量的提升,需要對課程進(jìn)行評價(jià)。一般來說,體育課程評價(jià)包含多個(gè)層面的內(nèi)容。對于珍珠球選項(xiàng)課來講,其課程評價(jià)主要是對課程實(shí)施過程中師生互動和學(xué)生的學(xué)習(xí)成果考核為主。一是對教師教學(xué)情況進(jìn)行評價(jià),形式一般為現(xiàn)場聽課、錄像觀摩等,主要是為了了解珍珠球課程教學(xué)的情況,發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,確保珍珠球課程教學(xué)的不斷完善。教師的教學(xué)評價(jià)以教學(xué)目標(biāo)為依據(jù),能夠促使教師不斷提升自身的素質(zhì)能力。二是對學(xué)生學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評價(jià),內(nèi)容一般包括學(xué)習(xí)態(tài)度、理論知識、技術(shù)水平等,形式主要是師生互評、學(xué)生自評和生生互評等。

    4 結(jié)論與建議

    4.1 結(jié)論

    首先,珍珠球在內(nèi)蒙古高校公共體育課開展,能夠很好地發(fā)揮出珍珠球運(yùn)動所特有的民族傳統(tǒng)文化教育功能,在很大限度上也可以促進(jìn)珍珠球在內(nèi)蒙古地區(qū)的繼承和發(fā)展,對本地區(qū)高校的體育課程素質(zhì)教育改革也起到了推動作用,有利于素質(zhì)教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和高校走特色化發(fā)展的道路。其次,珍珠球選項(xiàng)課的開發(fā)是必要的,也具有實(shí)際可行性。一是珍珠球項(xiàng)目可以與籃球項(xiàng)目共用同一塊場地,且珍珠球運(yùn)動對教學(xué)輔助器材的要求相對較低;二是學(xué)生普遍對珍珠球運(yùn)動較為感興趣,有學(xué)習(xí)的需求;三是體育教師普遍了解珍珠球運(yùn)動,并且多數(shù)體育教師愿意進(jìn)行珍珠球課程的教學(xué)。最后,珍珠球選項(xiàng)課目標(biāo)、內(nèi)容、實(shí)施和評價(jià)體系的確立,都需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行明確和合理構(gòu)建。

    4.2 建議

    第一,內(nèi)蒙古高校應(yīng)當(dāng)以素質(zhì)教育課程改革為發(fā)展契機(jī),積極引進(jìn)珍珠球運(yùn)動,并通過對體育教師隊(duì)伍的建設(shè)不斷提升體育教師的教學(xué)能力和素養(yǎng)水平,組織相關(guān)教科研人員對珍珠球課程進(jìn)行開發(fā)研究,理論指導(dǎo)實(shí)踐,不斷地完善珍珠球選項(xiàng)課的內(nèi)容和體系。同時(shí),還應(yīng)當(dāng)利用好校園廣播、宣傳欄、官方微博等對珍珠球運(yùn)動進(jìn)行宣傳,營造出良好的珍珠球運(yùn)動校園氛圍,以便更多的學(xué)生了解這項(xiàng)運(yùn)動。

    第二,內(nèi)蒙古高校對珍珠球選項(xiàng)課進(jìn)行開發(fā),需要結(jié)合學(xué)校實(shí)際辦學(xué)情況、生源情況和體育教師資源等進(jìn)行綜合考慮,要注重“以學(xué)生為主體”教學(xué)思想的應(yīng)用,確保課程內(nèi)容安排,能夠滿足學(xué)生的實(shí)際需求,實(shí)現(xiàn)課程的素質(zhì)教育目標(biāo)。

    第三,內(nèi)蒙古高校應(yīng)當(dāng)充分地利用學(xué)校現(xiàn)有的課程資源,對珍珠球選項(xiàng)課的目標(biāo)、內(nèi)容、實(shí)施、評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等進(jìn)行科學(xué)、合理的安排,不斷挖掘珍珠球運(yùn)動的思政元素,并將其有機(jī)地融入課堂教學(xué)中,實(shí)現(xiàn)“立德樹人”的教育目標(biāo)。

    第四,內(nèi)蒙古地區(qū)教育相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)重視對高校珍珠球課程開發(fā)的重視,并在資金、政策上予以支持。內(nèi)蒙古各高校應(yīng)當(dāng)加大對珍珠球場地設(shè)施的資金投入,以便珍珠球課程教學(xué)的順利開展。值得一提的是,珍珠球教學(xué)的順利開展,也是全民健身計(jì)劃得以順利推行的基礎(chǔ)。

    第五,內(nèi)蒙古高校在進(jìn)行體育公共課程改革和開展珍珠球選項(xiàng)課的過程中,應(yīng)當(dāng)盡量避免新興體育項(xiàng)目的影響,注重傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在高校的發(fā)展和傳統(tǒng)文化的弘揚(yáng)。

    猜你喜歡
    珍珠內(nèi)蒙古選項(xiàng)
    “小珍珠”
    在內(nèi)蒙古,奶有一百種吃法
    為了喝到珍珠
    幽默大師(2020年5期)2020-06-22 08:19:30
    這是美麗的內(nèi)蒙古
    草原歌聲(2019年2期)2020-01-06 03:11:12
    “種”珍珠真神奇
    綠珍珠城(上)
    可愛的內(nèi)蒙古
    草原歌聲(2018年2期)2018-12-03 08:14:06
    跟蹤導(dǎo)練(四)
    閱讀理解
    跟蹤導(dǎo)練(5)
    午夜福利视频1000在线观看| 成人亚洲精品av一区二区| 日韩 亚洲 欧美在线| 国产亚洲av嫩草精品影院| 国产精品嫩草影院av在线观看| 99久久精品国产国产毛片| 在现免费观看毛片| 中文在线观看免费www的网站| 真人做人爱边吃奶动态| av.在线天堂| 天天躁夜夜躁狠狠久久av| 亚洲精品日韩av片在线观看| 国产精品日韩av在线免费观看| 国产一区二区在线av高清观看| 成人特级av手机在线观看| 麻豆国产97在线/欧美| 久久久久久国产a免费观看| 国产欧美日韩精品亚洲av| 久久久久久国产a免费观看| 两个人视频免费观看高清| 丝袜美腿在线中文| 99在线视频只有这里精品首页| 国产成人aa在线观看| 性欧美人与动物交配| 亚洲美女搞黄在线观看 | 成熟少妇高潮喷水视频| 女的被弄到高潮叫床怎么办| 欧美成人精品欧美一级黄| 欧美色欧美亚洲另类二区| 狂野欧美白嫩少妇大欣赏| 熟女人妻精品中文字幕| 亚洲av电影不卡..在线观看| 青春草视频在线免费观看| 国产探花在线观看一区二区| 黄色一级大片看看| av在线蜜桃| 高清午夜精品一区二区三区 | 日韩亚洲欧美综合| 免费高清视频大片| av在线天堂中文字幕| av在线播放精品| 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| 亚洲精品国产av成人精品 | 亚洲久久久久久中文字幕| a级毛色黄片| 国产精品美女特级片免费视频播放器| 免费看美女性在线毛片视频| 毛片一级片免费看久久久久| 精品人妻熟女av久视频| 欧美高清性xxxxhd video| 观看免费一级毛片| 看黄色毛片网站| 国产成人一区二区在线| 国产熟女欧美一区二区| 色在线成人网| 丰满的人妻完整版| 床上黄色一级片| 乱人视频在线观看| 色播亚洲综合网| 露出奶头的视频| 午夜亚洲福利在线播放| 国产成人影院久久av| 国内精品宾馆在线| 可以在线观看的亚洲视频| 99热这里只有是精品在线观看| 色av中文字幕| 99精品在免费线老司机午夜| 伦理电影大哥的女人| 国产精品亚洲一级av第二区| 久久久午夜欧美精品| 全区人妻精品视频| 日本免费一区二区三区高清不卡| 99久久精品热视频| 天堂动漫精品| 超碰av人人做人人爽久久| 岛国在线免费视频观看| 可以在线观看的亚洲视频| 性欧美人与动物交配| 蜜桃久久精品国产亚洲av| 日韩大尺度精品在线看网址| 人妻丰满熟妇av一区二区三区| 精品国内亚洲2022精品成人| h日本视频在线播放| av在线蜜桃| 深夜a级毛片| 亚洲精品成人久久久久久| 色噜噜av男人的天堂激情| 亚洲最大成人av| 99久国产av精品国产电影| 欧美高清性xxxxhd video| 特级一级黄色大片| 国产一区二区三区av在线 | 亚洲欧美清纯卡通| 日本在线视频免费播放| 欧美不卡视频在线免费观看| 亚洲美女视频黄频| 两个人视频免费观看高清| 成人鲁丝片一二三区免费| 亚洲丝袜综合中文字幕| 日韩人妻高清精品专区| 久久久久久大精品| 久久99热6这里只有精品| 真人做人爱边吃奶动态| 午夜影院日韩av| 中文字幕熟女人妻在线| 在线免费观看不下载黄p国产| 精品久久久噜噜| 欧美日韩一区二区视频在线观看视频在线 | 尤物成人国产欧美一区二区三区| 看十八女毛片水多多多| 午夜a级毛片| 岛国在线免费视频观看| 久久久久久久久久久丰满| 婷婷精品国产亚洲av| 在线观看一区二区三区| 高清毛片免费观看视频网站| 美女被艹到高潮喷水动态| 1000部很黄的大片| 超碰av人人做人人爽久久| 亚洲一区高清亚洲精品| 色综合色国产| 日韩三级伦理在线观看| 国产成人aa在线观看| 赤兔流量卡办理| 国产乱人视频| 69人妻影院| 如何舔出高潮| 国产精品久久久久久久电影| 黑人高潮一二区| 精品一区二区三区视频在线| 欧美日本视频| 男人舔女人下体高潮全视频| 禁无遮挡网站| 国产在线男女| 午夜a级毛片| 久久午夜福利片| 又爽又黄a免费视频| 九九在线视频观看精品| 国产一区二区在线av高清观看| 最近的中文字幕免费完整| 午夜视频国产福利| 一a级毛片在线观看| 嫩草影院入口| 亚洲av成人精品一区久久| 免费在线观看影片大全网站| 深爱激情五月婷婷| 欧美国产日韩亚洲一区| 欧美一区二区精品小视频在线| 欧美性猛交黑人性爽| 麻豆乱淫一区二区| 免费无遮挡裸体视频| 日本 av在线| 一区二区三区免费毛片| 成人综合一区亚洲| 91久久精品电影网| 嫩草影院新地址| 国产精品久久久久久久久免| 国产午夜福利久久久久久| 麻豆国产97在线/欧美| 秋霞在线观看毛片| 久久鲁丝午夜福利片| 午夜a级毛片| 给我免费播放毛片高清在线观看| 久久久久久久久中文| 看十八女毛片水多多多| 99久久精品热视频| 国产三级在线视频| 中文字幕熟女人妻在线| 99久久成人亚洲精品观看| 国产伦精品一区二区三区四那| 成人特级黄色片久久久久久久| 天堂动漫精品| 精品日产1卡2卡| 老熟妇乱子伦视频在线观看| 少妇的逼好多水| 久久精品国产亚洲网站| 黄色日韩在线| a级毛片a级免费在线| 国产视频内射| 黄色日韩在线| 久久久久久国产a免费观看| 日本黄色片子视频| 少妇高潮的动态图| 十八禁网站免费在线| 国产麻豆成人av免费视频| 久久亚洲国产成人精品v| 深夜a级毛片| 午夜福利在线观看吧| 最近最新中文字幕大全电影3| 1000部很黄的大片| 欧美zozozo另类| 日本在线视频免费播放| 欧美+亚洲+日韩+国产| 精品免费久久久久久久清纯| 日本一本二区三区精品| 亚洲成人精品中文字幕电影| 亚洲av免费高清在线观看| 日日摸夜夜添夜夜添小说| 欧美+亚洲+日韩+国产| 亚洲aⅴ乱码一区二区在线播放| 欧洲精品卡2卡3卡4卡5卡区| 九九在线视频观看精品| 美女xxoo啪啪120秒动态图| 校园春色视频在线观看| 日韩人妻高清精品专区| 国产精品久久视频播放| 日韩欧美在线乱码| 亚洲av美国av| 精品无人区乱码1区二区| 国产成人freesex在线 | 久久久久久久久中文| av天堂在线播放| 国产黄色小视频在线观看| 成年女人毛片免费观看观看9| 一级黄色大片毛片| 听说在线观看完整版免费高清| 特大巨黑吊av在线直播| 成人av一区二区三区在线看| 欧美激情在线99| 淫妇啪啪啪对白视频| 国产精品久久久久久亚洲av鲁大| 国模一区二区三区四区视频| 中文字幕av在线有码专区| av国产免费在线观看| 插阴视频在线观看视频| 免费看光身美女| 在线免费观看的www视频| 少妇熟女欧美另类| 99视频精品全部免费 在线| 国产一区二区在线av高清观看| 91精品国产九色| 高清午夜精品一区二区三区 | 熟女人妻精品中文字幕| 日本熟妇午夜| 91麻豆精品激情在线观看国产| 乱系列少妇在线播放| 日韩国内少妇激情av| 精品乱码久久久久久99久播| 人妻久久中文字幕网| 久久精品91蜜桃| 日韩强制内射视频| 丝袜喷水一区| 亚洲成人中文字幕在线播放| 国产黄色视频一区二区在线观看 | 国产欧美日韩精品一区二区| 国产精品av视频在线免费观看| 亚洲国产色片| 国产黄片美女视频| 免费大片18禁| 中文字幕久久专区| 99久久精品热视频| 国产视频内射| 日韩欧美 国产精品| 国产高清有码在线观看视频| 一级毛片aaaaaa免费看小| 日韩欧美精品v在线| 高清毛片免费观看视频网站| 亚洲成av人片在线播放无| 亚洲欧美成人综合另类久久久 | 欧美精品国产亚洲| 欧美国产日韩亚洲一区| 欧美日韩在线观看h| 日韩欧美精品免费久久| 18+在线观看网站| 久久精品国产亚洲av香蕉五月| 亚洲欧美日韩高清专用| 成年版毛片免费区| 乱人视频在线观看| 欧美最黄视频在线播放免费| 高清日韩中文字幕在线| 成年女人毛片免费观看观看9| 国内精品美女久久久久久| 少妇裸体淫交视频免费看高清| 真实男女啪啪啪动态图| 一区福利在线观看| 美女高潮的动态| 亚洲最大成人中文| 日韩强制内射视频| 精品国内亚洲2022精品成人| 91麻豆精品激情在线观看国产| 麻豆av噜噜一区二区三区| 在线观看66精品国产| 亚洲无线在线观看| 免费人成在线观看视频色| 黄片wwwwww| 一本一本综合久久| 变态另类成人亚洲欧美熟女| 少妇裸体淫交视频免费看高清| 又黄又爽又刺激的免费视频.| 亚洲成人中文字幕在线播放| aaaaa片日本免费| 精品一区二区三区视频在线观看免费| 欧美在线一区亚洲| 中文资源天堂在线| 国国产精品蜜臀av免费| 久久人妻av系列| 亚洲欧美日韩无卡精品| 热99re8久久精品国产| 国产老妇女一区| 深爱激情五月婷婷| 久久久a久久爽久久v久久| 日韩欧美精品v在线| 在线免费十八禁| 国产精品国产高清国产av| 女生性感内裤真人,穿戴方法视频| 国产精品永久免费网站| 国产不卡一卡二| 最近的中文字幕免费完整| 国产精品久久久久久久电影| 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| 国产午夜精品论理片| 有码 亚洲区| 欧美国产日韩亚洲一区| 久久精品国产自在天天线| 国产精品美女特级片免费视频播放器| 国产精品久久久久久久电影| 18禁在线无遮挡免费观看视频 | 国产精品一区二区三区四区久久| 老司机午夜福利在线观看视频| 国产极品精品免费视频能看的| 嫩草影院入口| 少妇熟女aⅴ在线视频| 噜噜噜噜噜久久久久久91| 真实男女啪啪啪动态图| 日日撸夜夜添| 亚洲国产精品久久男人天堂| 国产真实伦视频高清在线观看| 精品人妻熟女av久视频| 国产女主播在线喷水免费视频网站 | 又黄又爽又刺激的免费视频.| 国产不卡一卡二| 成年免费大片在线观看| 国产乱人视频| 久久久国产成人免费| 一级黄色大片毛片| 免费人成视频x8x8入口观看| 欧美日韩国产亚洲二区| 国产成人福利小说| 天堂网av新在线| 最新中文字幕久久久久| 精品日产1卡2卡| 2021天堂中文幕一二区在线观| 1024手机看黄色片| 色哟哟哟哟哟哟| 性色avwww在线观看| 亚洲欧美日韩东京热| a级毛片a级免费在线| 大又大粗又爽又黄少妇毛片口| 久久久成人免费电影| 国产精品久久久久久久久免| 91av网一区二区| 最近在线观看免费完整版| 伊人久久精品亚洲午夜| 亚洲乱码一区二区免费版| 日日撸夜夜添| 免费看a级黄色片| 亚洲自偷自拍三级| 亚洲高清免费不卡视频| 联通29元200g的流量卡| 国产熟女欧美一区二区| 丰满乱子伦码专区| 国产又黄又爽又无遮挡在线| 美女免费视频网站| 日韩av在线大香蕉| 性欧美人与动物交配| 一个人看的www免费观看视频| 免费av毛片视频| 国内精品宾馆在线| 亚洲国产日韩欧美精品在线观看| 3wmmmm亚洲av在线观看| 久久久久九九精品影院| 又爽又黄a免费视频| 身体一侧抽搐| 乱人视频在线观看| 又爽又黄无遮挡网站| 国产伦一二天堂av在线观看| 两个人的视频大全免费| 美女黄网站色视频| 夜夜爽天天搞| 黄色欧美视频在线观看| 精品人妻偷拍中文字幕| 噜噜噜噜噜久久久久久91| 国产v大片淫在线免费观看| 变态另类成人亚洲欧美熟女| 日本精品一区二区三区蜜桃| 精品欧美国产一区二区三| 少妇的逼水好多| 一a级毛片在线观看| 97热精品久久久久久| 人妻丰满熟妇av一区二区三区| 国产男靠女视频免费网站| 欧美在线一区亚洲| 美女被艹到高潮喷水动态| 91av网一区二区| 久久国内精品自在自线图片| 99精品在免费线老司机午夜| 久久国产乱子免费精品| 国产亚洲精品久久久com| 国产精品亚洲美女久久久| 五月玫瑰六月丁香| 久久精品国产99精品国产亚洲性色| 色哟哟哟哟哟哟| 亚洲婷婷狠狠爱综合网| 亚洲性久久影院| 国产高清视频在线观看网站| 久久久久久久久久久丰满| 欧美成人精品欧美一级黄| 伦理电影大哥的女人| 男女做爰动态图高潮gif福利片| av卡一久久| 欧美最黄视频在线播放免费| 亚洲美女黄片视频| 一级毛片我不卡| 丝袜喷水一区| 色在线成人网| 久久韩国三级中文字幕| 欧美极品一区二区三区四区| 国产白丝娇喘喷水9色精品| 高清日韩中文字幕在线| 精品人妻熟女av久视频| 不卡视频在线观看欧美| 亚洲精品成人久久久久久| videossex国产| 久久久久久久亚洲中文字幕| 亚洲精品成人久久久久久| 热99re8久久精品国产| 亚洲激情五月婷婷啪啪| a级毛色黄片| 国产午夜精品久久久久久一区二区三区 | 日韩欧美三级三区| 久久99热6这里只有精品| 你懂的网址亚洲精品在线观看 | 男女那种视频在线观看| 精品人妻偷拍中文字幕| 久久6这里有精品| av黄色大香蕉| 日本免费一区二区三区高清不卡| 日本a在线网址| 黄色欧美视频在线观看| 国产av在哪里看| 久久九九热精品免费| 日日摸夜夜添夜夜添av毛片| 精品国产三级普通话版| 久久久国产成人免费| 午夜日韩欧美国产| 男女做爰动态图高潮gif福利片| 久久九九热精品免费| 天堂av国产一区二区熟女人妻| 国产一区二区在线观看日韩| av女优亚洲男人天堂| 成人亚洲欧美一区二区av| 18禁在线播放成人免费| 亚洲中文日韩欧美视频| 我要搜黄色片| 免费无遮挡裸体视频| 在线观看午夜福利视频| 永久网站在线| 最近的中文字幕免费完整| 婷婷精品国产亚洲av在线| 久久99热6这里只有精品| 久久人人精品亚洲av| 老司机午夜福利在线观看视频| 在线观看一区二区三区| 久久人妻av系列| 久久精品影院6| 日韩在线高清观看一区二区三区| 国产精品无大码| 麻豆精品久久久久久蜜桃| 久久国产乱子免费精品| 久久久久久久久久久丰满| 国产精品一区二区三区四区久久| 少妇的逼水好多| 免费大片18禁| 亚洲精品一卡2卡三卡4卡5卡| 高清毛片免费观看视频网站| 22中文网久久字幕| 日本黄色片子视频| 亚洲欧美成人综合另类久久久 | 欧美3d第一页| 久久精品久久久久久噜噜老黄 | 中出人妻视频一区二区| 九九久久精品国产亚洲av麻豆| 亚洲天堂国产精品一区在线| 九九久久精品国产亚洲av麻豆| 观看免费一级毛片| 欧美一区二区国产精品久久精品| 精品少妇黑人巨大在线播放 | 久久久精品欧美日韩精品| 日韩国内少妇激情av| 亚洲高清免费不卡视频| 免费在线观看影片大全网站| 在线看三级毛片| 国产一区二区在线观看日韩| 精品一区二区三区av网在线观看| 97在线视频观看| 中文资源天堂在线| 99久久无色码亚洲精品果冻| 国产成人精品久久久久久| 亚洲人与动物交配视频| 村上凉子中文字幕在线| 国产av一区在线观看免费| 亚洲av成人av| 色5月婷婷丁香| 99国产精品一区二区蜜桃av| av福利片在线观看| 成人av在线播放网站| 欧美又色又爽又黄视频| 中文字幕免费在线视频6| 99热只有精品国产| 国产亚洲精品综合一区在线观看| 欧美在线一区亚洲| 寂寞人妻少妇视频99o| 韩国av在线不卡| 深夜a级毛片| 国产av一区在线观看免费| 久久精品影院6| 内射极品少妇av片p| 欧美成人一区二区免费高清观看| 老熟妇仑乱视频hdxx| 久久久国产成人精品二区| 我的女老师完整版在线观看| 中文字幕久久专区| 亚洲av一区综合| 精品福利观看| 一进一出抽搐动态| 色噜噜av男人的天堂激情| 久久久久久久亚洲中文字幕| 亚洲最大成人av| 看十八女毛片水多多多| 乱系列少妇在线播放| 一级a爱片免费观看的视频| 乱码一卡2卡4卡精品| 国产成人福利小说| 日韩,欧美,国产一区二区三区 | 成人特级黄色片久久久久久久| 精品欧美国产一区二区三| 国产成人精品久久久久久| 国产精品嫩草影院av在线观看| 国产极品精品免费视频能看的| 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| 国产精品永久免费网站| 有码 亚洲区| 黄色一级大片看看| 99在线视频只有这里精品首页| 欧美日韩在线观看h| 久久久国产成人精品二区| 国产成人91sexporn| 午夜视频国产福利| 91在线精品国自产拍蜜月| 国产午夜精品论理片| 美女xxoo啪啪120秒动态图| 波野结衣二区三区在线| 人妻少妇偷人精品九色| 看非洲黑人一级黄片| 午夜精品国产一区二区电影 | av免费在线看不卡| 欧美色视频一区免费| 伦理电影大哥的女人| 欧美性感艳星| 久久精品国产亚洲av天美| 免费看a级黄色片| 一本久久中文字幕| 三级男女做爰猛烈吃奶摸视频| 日日撸夜夜添| 久久久久精品国产欧美久久久| 少妇人妻一区二区三区视频| 久99久视频精品免费| 波野结衣二区三区在线| 俄罗斯特黄特色一大片| 日韩大尺度精品在线看网址| 精品人妻视频免费看| 1024手机看黄色片| 久久精品91蜜桃| 岛国在线免费视频观看| 亚洲欧美成人精品一区二区| 免费大片18禁| 久久精品91蜜桃| 啦啦啦啦在线视频资源| 男女做爰动态图高潮gif福利片| 中文字幕av在线有码专区| 99riav亚洲国产免费| av.在线天堂| 又爽又黄无遮挡网站| 长腿黑丝高跟| 国语自产精品视频在线第100页| 午夜福利视频1000在线观看| 亚洲成人精品中文字幕电影| 日韩大尺度精品在线看网址| 色播亚洲综合网| 欧美三级亚洲精品| 男人狂女人下面高潮的视频| 亚洲熟妇熟女久久| 国产精品国产高清国产av| 91在线精品国自产拍蜜月| 99久久久亚洲精品蜜臀av| 国产91av在线免费观看| 欧美性猛交黑人性爽| 久久久久久久久中文| 亚洲va在线va天堂va国产| 亚洲自拍偷在线| 国产精品电影一区二区三区| av卡一久久| 亚洲av五月六月丁香网| 午夜激情欧美在线| 国产精品免费一区二区三区在线| 日本熟妇午夜| 性色avwww在线观看| 久久久午夜欧美精品| 国产 一区 欧美 日韩| 国产高清有码在线观看视频| 亚洲成人av在线免费| 日韩亚洲欧美综合| 搡老岳熟女国产| 美女被艹到高潮喷水动态| 欧美一区二区亚洲|