“躺睡工程”，利國(guó)利民

▲▲聚焦熱點(diǎn)

2022年四川省兩會(huì)期間，四川省人大代表、成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李翔表示，希望盡快發(fā)起中小學(xué)午休“躺睡工程”，讓有條件的中小學(xué)將學(xué)生在課桌上“趴著午睡”改為“躺平午睡”，以充分保證中小學(xué)生午休質(zhì)量，減少與“趴睡”相關(guān)的疾病的患病概率。

▲▲多維解讀

1.“躺睡工程”，意義重大。近日，將有關(guān)中小學(xué)生午休的“躺睡工程”提上議程，希望將中小學(xué)生在課桌上趴著睡改為躺著睡，以此來(lái)保證學(xué)生的睡眠質(zhì)量。對(duì)于人大代表的提議，人們紛紛表示贊同。的確如此，學(xué)生們正處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，保持一個(gè)良好的午休方式對(duì)孩子們的健康成長(zhǎng)起著極為重要的作用。

2.緩精神，促學(xué)習(xí)。近年來(lái)，中小學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)日益加重，這嚴(yán)重透支了學(xué)生們的休息時(shí)間，而“躺睡工程”則可以成為一個(gè)緩沖帶，使學(xué)生緊繃的神經(jīng)得以放松。更有研究表明，在高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)之后，午休可以消除疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，從而使學(xué)生更好地集中精力學(xué)習(xí)。舒適的睡眠可以舒緩緊張的神經(jīng)，讓精神得以積累力量，只有這樣，才能收到事半功倍的效果。

3.堅(jiān)守為民初心，心系國(guó)家未來(lái)。政策的實(shí)施不僅需要各級(jí)教育行政部門通過(guò)“行政命令”去督促，更需要各地各學(xué)校去落實(shí)。只有學(xué)校把學(xué)生午休的“躺睡工程”當(dāng)成“重點(diǎn)工程”，多些“學(xué)生視角”，多些“睡眠關(guān)愛(ài)”，多些“健康關(guān)愛(ài)”，多些“以生為本”，才能讓更多孩子的午休變“趴睡”為“躺睡”，讓每一個(gè)孩子都能睡好午覺(jué)。如此，不僅是學(xué)生之幸，更是教育之幸、國(guó)家之幸。

4.科學(xué)指南，機(jī)制保障?！疤伤こ獭泵鞔_了“做什么”，但對(duì)“如何做”還缺乏考核與約束機(jī)制，柔性有余而剛性不足?！疤伤こ獭鄙刑幱谔岢A段，當(dāng)務(wù)之急，應(yīng)把“躺平”午睡納入議事日程，規(guī)劃好時(shí)間表和路線圖。一方面應(yīng)當(dāng)制定科學(xué)合理的指南，比如時(shí)間、場(chǎng)地等條件要求;另一方面，應(yīng)輔以相應(yīng)的保障機(jī)制，更好地保護(hù)中小學(xué)生的身體健康。

▲▲時(shí)評(píng)頻道

在全面推行素質(zhì)教育的當(dāng)下，讓中小學(xué)生午休“躺著睡”，把其作為“躺睡工程”抓實(shí)、抓細(xì)、抓到位，也是學(xué)校教書(shū)育人的應(yīng)盡之責(zé)。希望有更多的中小學(xué)廣泛響應(yīng)，把“躺睡工程”抓起來(lái)，落下去。青少年是祖國(guó)的花朵、民族的希望。只要學(xué)校、社會(huì)和家庭能達(dá)成共識(shí)，共同關(guān)注和支持，“躺睡工程”就一定能夠順利向前推進(jìn)，中小學(xué)生就能在輕松愉快、健康有序的環(huán)境下快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康生活。

（摘自“川觀新聞”2022年1月20日）

中小學(xué)生的午休睡眠，不僅是成千上萬(wàn)家庭的事情，也應(yīng)是一項(xiàng)充滿溫情的關(guān)愛(ài)工程。我們應(yīng)為根本改善中小學(xué)生的午休質(zhì)量作出積極與建設(shè)性努力，各地政府、學(xué)校乃至社會(huì)責(zé)無(wú)旁貸。相信只要從真心關(guān)愛(ài)出發(fā)，美好的愿景皆能盡快實(shí)現(xiàn)。

（摘自“光明網(wǎng)”2022年1月27日）

趴睡不但嚴(yán)重影響學(xué)生睡眠質(zhì)量，還易滋生脊椎側(cè)彎等身體健康問(wèn)題。換言之，發(fā)起“躺睡”工程，讓“躺睡”成為學(xué)生午休的“正確姿勢(shì)”很有必要。希望教育部門、學(xué)校盡快將“躺睡工程”列入“辦事日程”，讓孩子們都能睡上一個(gè)好午覺(jué)。

（摘自《梅州日?qǐng)?bào)》2022年1月21日）

▲▲青年視角

“躺睡工程”，是將中小學(xué)生午休的“趴睡”變“躺睡”，這需要各部門自上而下的大力配合。中小學(xué)生午休睡眠不僅是成千上萬(wàn)家庭的事，更是一項(xiàng)充滿溫情的關(guān)愛(ài)工程。但也應(yīng)該明白，短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)并不容易。教育部應(yīng)明確“做什么”，需要有剛性的考核機(jī)制，外部約束推動(dòng)力要強(qiáng)。當(dāng)務(wù)之急，應(yīng)在認(rèn)識(shí)到趴睡危害性的基礎(chǔ)上，盡快把“躺平午睡”納入議事日程，從小事做起。這既是對(duì)每一個(gè)孩子身心健康的關(guān)懷，更是發(fā)展高質(zhì)量教育的價(jià)值取向。

（作者：高紅艷）

中小學(xué)生午休是趴著還是躺著，看似不過(guò)是睡眠姿勢(shì)的小問(wèn)題，但有必要當(dāng)成一件關(guān)系孩子健康成長(zhǎng)的大事來(lái)對(duì)待。把孩子午休“躺睡”問(wèn)題當(dāng)成一項(xiàng)民生工程來(lái)對(duì)待，這里面包含著對(duì)每個(gè)孩子身心健康的人文關(guān)懷，更是發(fā)展高質(zhì)量教育的價(jià)值取向。隨著“雙減”政策的落地，課后服務(wù)在中小學(xué)實(shí)現(xiàn)全覆蓋，學(xué)生的在校時(shí)間也相應(yīng)延長(zhǎng)。如果沒(méi)有高質(zhì)量的午休，學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)必然大受影響。我們不能否認(rèn)，因?yàn)閳?chǎng)地、經(jīng)費(fèi)等現(xiàn)實(shí)因素，中小學(xué)生午休“躺睡”的實(shí)現(xiàn)存在重重障礙。但從呵護(hù)中小學(xué)生的身心健康出發(fā)，我們必須認(rèn)識(shí)到解決這一問(wèn)題的緊迫性和重要性。把中小學(xué)生午休“躺睡”當(dāng)成大事來(lái)辦的超前意識(shí)，定會(huì)在時(shí)代洪流中激起振奮的一浪。民生是大事，但卻體現(xiàn)在一件件的小事里。中小學(xué)生的午休睡眠，不僅是成千上萬(wàn)家庭的事情，也是一項(xiàng)充滿溫情的關(guān)愛(ài)工程。相信只要從真心關(guān)愛(ài)出發(fā)，美好的愿景皆能很快實(shí)現(xiàn)。

（作者：金瑩美）

當(dāng)今時(shí)代，堅(jiān)持“五育并舉”培養(yǎng)新時(shí)代人才。立德為先，增智為要，尚美為榮，勤勞為實(shí)，而健康為本。學(xué)校教育不僅僅要教會(huì)學(xué)生做人，掌握知識(shí)技能，更要給學(xué)生一個(gè)健康的體魄。優(yōu)秀的人才應(yīng)以健康為前提，成功的首要條件是健康。健康是靈魂的支柱，有健康的身體才有健全的精神?！疤伤こ獭笨此茖W(xué)校的小舉措，實(shí)則是對(duì)學(xué)生的大關(guān)懷。

（作者：李悅）

▲▲教師觀點(diǎn)

強(qiáng)健體魄，健全精神

四川人大代表李翔在四川省兩會(huì)上提出了中小學(xué)午休的“躺睡工程”。眾所周知，“趴睡”是不科學(xué)、不健康、不安全的睡姿。將中小學(xué)生在課桌上趴著午睡改為躺平午睡，以充分保證中小學(xué)生午休質(zhì)量，減少與“趴睡”相關(guān)的疾病的患病概率?！疤伤こ獭钡奶岢鍪菫榱私o學(xué)生一個(gè)健康的體魄，有健康的身體才會(huì)有健全的精神。

“躺睡工程”可以保證學(xué)生午睡的質(zhì)量。午睡在中小學(xué)教學(xué)環(huán)節(jié)中必不可少。由于條件限制，大多數(shù)學(xué)校的學(xué)生如今都是“趴睡”。表面上看，學(xué)生能睡覺(jué)，但趴在桌上睡覺(jué)存在許多危害。專家表示，長(zhǎng)期“趴睡”會(huì)損傷眼睛，誘發(fā)手肘尺神經(jīng)疾病，頸椎、脊椎疾病，甚至心、腦血管疾病，并且會(huì)導(dǎo)致學(xué)生下午的學(xué)習(xí)精力不充沛。長(zhǎng)此以往，必然影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

近來(lái)，各學(xué)校在落實(shí)“雙減”工作促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展中，將午休作為重點(diǎn)工作來(lái)抓，而午休首先落實(shí)的就是改變學(xué)生午睡的姿勢(shì)。四川成都已有多所學(xué)校配置了午睡床位，將書(shū)包柜變成獨(dú)立床;杭州的新華實(shí)驗(yàn)小學(xué)、德勝小學(xué)和永正實(shí)驗(yàn)學(xué)校等，或?qū)⒁恍](méi)有投入使用的教室變成學(xué)生們的午睡室，或因地制宜在教室空地上鋪上墊子方便孩子們睡覺(jué)，或定制多功能的午睡床等。李翔表示希望盡快發(fā)起中小學(xué)午休的“躺睡工程”，就是為了讓更多的學(xué)校做到將“趴睡”改為“躺睡”，以確保學(xué)生午睡質(zhì)量。希望教育部門和學(xué)校盡快將“躺睡工程”列入“辦事日程”，讓孩子們都能睡上一個(gè)好午覺(jué)、安穩(wěn)覺(jué)、幸福覺(jué)。

學(xué)生午睡質(zhì)量好，能夠提高記憶力，可以使下午的精力更充沛，上課注意力更加集中，提高學(xué)習(xí)效率。對(duì)于一個(gè)學(xué)校來(lái)說(shuō)，還有什么比學(xué)生快樂(lè)成長(zhǎng)更重要的事呢？愛(ài)迪生說(shuō)：“快樂(lè)最利于健康?！碑?dāng)“躺睡”成為午休的“正確睡姿”時(shí)，學(xué)生的體魄自然強(qiáng)健，精神自然更加飽滿，校園里隨處會(huì)聽(tīng)見(jiàn)快樂(lè)的歌聲與笑聲。

“雙減”政策的提出，對(duì)每一位教育者提出了更高的要求，我們要減負(fù)不減責(zé)，減負(fù)不減質(zhì)。我們的責(zé)任是保證學(xué)生的身心健康。希望各教育部門認(rèn)真落實(shí)“躺睡工程”，讓每個(gè)孩子都擁有一個(gè)健康的體魄，健全的精神世界。

【李金芝/供稿】583E486B-10EE-4802-9EC6-91DA91908927