疫情常態(tài)背景下體育舞蹈對(duì)大學(xué)生健康生活方式促進(jìn)研究

鄧澤城 李海娜 鄭州電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，人們的生活方式也在發(fā)生著巨大的變化，在全球疫情大環(huán)境的影響下，在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活各方面的壓力也在不斷增加，生活方式也在不斷改變。特別是個(gè)人的身心健康，在長(zhǎng)期封校管理狀態(tài)下，更需要不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成一種健康的生活方式。體育舞蹈作為近些年興起的體育項(xiàng)目，其項(xiàng)目除了具有健身功能外，還能夠陶冶學(xué)生的情操，使參與者心情舒暢，更有利于大學(xué)生健康生活方式的形成。本文以疫情常態(tài)為背景，以體育舞蹈為媒介，通過(guò)探討體育舞蹈對(duì)大學(xué)生健康生活方式的影響，促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生健康生活方式的養(yǎng)成。

一、體育舞蹈的概念、方式及在大學(xué)生活中的地位

（一）體育舞蹈的概念

體育舞蹈是一種新興的體育項(xiàng)目，目前在很多高校作為選修課廣泛開(kāi)展。是通過(guò)男女為伴，結(jié)合優(yōu)美的音樂(lè)韻律，共同完成的雙人舞蹈項(xiàng)目。其種類(lèi)繁多，主要有摩登、拉丁、恰恰、倫巴等舞種。

（二）體育舞蹈的方式

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校體育舞蹈開(kāi)展更多的是以選修課的形式進(jìn)行，開(kāi)課時(shí)長(zhǎng)為一學(xué)期，開(kāi)課時(shí)數(shù)為32 學(xué)時(shí)，同學(xué)們通過(guò)課上學(xué)習(xí)可以學(xué)會(huì)一支舞，如果需要有更大的提升，需要課下進(jìn)一步的練習(xí)。另外在很多學(xué)校都設(shè)有體育舞蹈協(xié)會(huì)，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)，同學(xué)們可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇喜愛(ài)的項(xiàng)目。還有少部分學(xué)校把體育舞蹈作為公共必修課，同學(xué)們需要修夠一定的學(xué)分方能畢業(yè)。

（三）體育舞蹈在大學(xué)生活中的地位

體育舞蹈相比較傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目發(fā)展比較晚，受傳統(tǒng)觀念及場(chǎng)地設(shè)施的限制，在高校發(fā)展也受到一定的限制，很少高校設(shè)置有專(zhuān)門(mén)的體育舞蹈廳和音響設(shè)備供同學(xué)們使用。但是隨著高等教育的不斷深化改革，更多的體育項(xiàng)目逐漸走入了校園、走進(jìn)了課堂，被更多的學(xué)生所熟悉。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校很多學(xué)生對(duì)體育舞蹈有所了解，通過(guò)大型運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式、大型表演等場(chǎng)合都能看到體育舞蹈的身影，而且自己也很想嘗試練習(xí)，特別是女生較多的學(xué)校，更喜歡舞蹈等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小、對(duì)身體協(xié)調(diào)能力要求高的項(xiàng)目。

1.體育舞蹈在大學(xué)中的開(kāi)課情況

體育舞蹈由于是剛剛興起，盡管發(fā)展迅速，但是普及度還有待進(jìn)一步加強(qiáng)，通過(guò)訪談?wù){(diào)查，目前高校開(kāi)設(shè)體育舞蹈課程并不普及，更多的還是以選項(xiàng)課的形式出現(xiàn)，而且由于受師資的影響，選項(xiàng)課還會(huì)對(duì)班級(jí)規(guī)模和人數(shù)進(jìn)行限制。盡管很多同學(xué)表示對(duì)于體育舞蹈的興趣較高，但是更多的大學(xué)生在學(xué)校只能簡(jiǎn)單的接觸，如果想要深入的了解和學(xué)習(xí)體育舞蹈還有一定的難度。高校體育舞蹈課程有待進(jìn)一步普及和提高。

2.體育舞蹈在大學(xué)中的開(kāi)展情況

除了日常的教學(xué)外，更多的學(xué)校會(huì)開(kāi)展體育舞蹈協(xié)會(huì)或者是體育俱樂(lè)部，通過(guò)課外開(kāi)展的形式來(lái)推廣體育舞蹈，有些學(xué)校還會(huì)定期地開(kāi)展體育舞蹈舞會(huì)，參與人員眾多。在學(xué)校很多大型舞臺(tái)或者晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)都能看到體育舞蹈的精彩演出。

3.體育舞蹈對(duì)大學(xué)生活的影響

體育舞蹈作為交際舞一種，通過(guò)練習(xí)首先能夠增進(jìn)自身的溝通和交流，提升在校大學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力；其次，體育舞蹈作為少有的體育與音樂(lè)韻律相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同學(xué)們通過(guò)體育舞蹈可以增強(qiáng)自身的審美能力，從而提升自身的審美眼光。再次，體育舞蹈也屬于舞蹈的一種，能夠陶冶同學(xué)們的情操，培養(yǎng)同學(xué)們成為高尚道德情操的人。最后，體育舞蹈具有一定的社交功能，在很多重要的場(chǎng)合，通過(guò)體育舞蹈能夠結(jié)交朋友，擴(kuò)大自身的社交圈，更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。

二、影響大學(xué)生健康生活方式的因素

（一）科技進(jìn)步與技術(shù)創(chuàng)新

影響人們生活方式的因素眾多，尤其是科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展和信息技術(shù)的不斷革新給當(dāng)代大學(xué)生的生活方式產(chǎn)生了巨大的影響。早期的工業(yè)革命使電燈、電話這些想都不敢想的事情變成了現(xiàn)實(shí)。隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人們的體力活動(dòng)越來(lái)越少，更多地被人工智能替代，這導(dǎo)致大學(xué)生的生活方式和行為習(xí)慣發(fā)生了重大改變。信息化時(shí)代的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò)成了大學(xué)生生活不可或缺的一部分，在給生活帶來(lái)方便的同時(shí)也給同學(xué)們?cè)斐闪撕芏嗖涣嫉挠绊?，例如電子?jìng)技的飛速發(fā)展，使同學(xué)們更多的沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，導(dǎo)致自己的生活方式發(fā)生了很大的變化，加上近些年智能手機(jī)的飛速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成了人們生活中不可或缺的一部分，低頭族在校園里隨處可見(jiàn)，大學(xué)生除了日常的上課以外，更多的時(shí)間都是與網(wǎng)絡(luò)打交道。甚至有些學(xué)生因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)游戲而耽誤自身的學(xué)業(yè)，甚至導(dǎo)致一部分學(xué)生出現(xiàn)一定的身體和心理問(wèn)題。

另外，科技的創(chuàng)新使同學(xué)們的體力勞動(dòng)越來(lái)越少，校園里到處可見(jiàn)的是電動(dòng)車(chē)、摩托車(chē)取代了之前的步行，各種快遞、跑腿服務(wù)使同學(xué)們宅在宿舍就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的所有愿望。同學(xué)們戶外活動(dòng)越來(lái)越少，肥胖率也越來(lái)越高，身體健康程度也越來(lái)越低，很多到了老年才會(huì)得的疾病現(xiàn)在越來(lái)越年輕化，科技的進(jìn)步與發(fā)展對(duì)大學(xué)生的生活方式產(chǎn)生了嚴(yán)重的沖擊。

（二）生活環(huán)境的變化

科學(xué)技術(shù)的不斷革新必然導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生的生活和生存環(huán)境發(fā)生巨大的改變，隨著教育改革的不斷深入，學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境越來(lái)越優(yōu)越。與之前相比，雖然人口在減少，但是入學(xué)率卻在不斷增加，高等教育的擴(kuò)招和普及率也不斷增強(qiáng)。疫情背景下，同學(xué)們面臨更多的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)，導(dǎo)致同學(xué)們要花費(fèi)更多的精力和時(shí)間去提升自身的專(zhuān)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，而忽略了自身的身體健康，健身的時(shí)間越來(lái)越少、身體狀況越來(lái)越差。

同時(shí)，伴隨經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，國(guó)家的生態(tài)環(huán)境也在受到嚴(yán)重的挑戰(zhàn)，環(huán)境污染問(wèn)題已經(jīng)日益突出。盡管近些年國(guó)家已經(jīng)開(kāi)始重視環(huán)境污染問(wèn)題，環(huán)境較之前也有了一定的好轉(zhuǎn)，但仍舊處于一種污染的狀態(tài)。特別是冬天，霧霾天氣對(duì)人們的身體健康影響很大，在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果吸入過(guò)多的霧霾，那么運(yùn)動(dòng)的效果會(huì)大打折扣，甚至給身體帶來(lái)負(fù)面影響。

另外，我國(guó)是發(fā)展中國(guó)家，城鎮(zhèn)進(jìn)程在不斷加快，城鄉(xiāng)差距也在進(jìn)一步擴(kuò)大，居住在城市的居民有較高的經(jīng)濟(jì)收入和較好的生活環(huán)境，更加注重自己的身心健康，也能夠有較好的資源投入到自身的身心健康方面。但是相比較城鎮(zhèn)，落后偏遠(yuǎn)的山村由于經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后，生活水平較低，交通、教育、運(yùn)動(dòng)等各方面資源相比較城鎮(zhèn)略顯不足。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的運(yùn)動(dòng)方式相對(duì)單一，更多地以體力勞動(dòng)為主。而城鎮(zhèn)的大學(xué)生擁有較好的運(yùn)動(dòng)資源，不同地域?qū)W生的健康生活意識(shí)存在較大的差距。

（三）物質(zhì)生活的驅(qū)使

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，同學(xué)們對(duì)社會(huì)更加地了解，眼界更加開(kāi)闊，對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生了很大的影響，這導(dǎo)致了有部分同學(xué)缺乏正確的價(jià)值觀引導(dǎo)，過(guò)度追求物質(zhì)生活，攀比心理越來(lái)越嚴(yán)重，更加看重自身的吃穿和生活質(zhì)量，每天只考慮如何掙錢(qián)和享受，而忽略了自己的身體健康。很多同學(xué)的身體狀況看著很差，女同學(xué)用過(guò)多的化妝品，男生沉迷游戲，攀比吃穿等，使同學(xué)們的心思都花在物質(zhì)享受上，而忽略了自身的身心健康。

（四）不良生活方式的影響

生活方式的不同對(duì)大學(xué)生身心健康會(huì)產(chǎn)生很大的影響，特別是一些熬夜、作息不規(guī)律、不按時(shí)吃飯等一些不好的習(xí)慣嚴(yán)重危害同學(xué)們的身心健康，很多剛步入學(xué)校的大學(xué)生由于學(xué)習(xí)、生活等各方面的壓力而產(chǎn)生心理問(wèn)題，在同學(xué)們遇到困難時(shí)緩解自身壓力的方式往往也是不健康的，比如喝酒、網(wǎng)游、打麻將等。甚至由于自己的一念之差而做出違反校規(guī)校紀(jì)和法律的事情，嚴(yán)重影響著大學(xué)生的身心健康。

三、體育舞蹈在大學(xué)生的健康生活方式中造成的影響

（一）提升鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成健康的生活方式

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校大學(xué)生每天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間微乎其微，更多大學(xué)生的業(yè)余時(shí)間被網(wǎng)絡(luò)占據(jù)，同學(xué)們更多的時(shí)間是在用腦力勞動(dòng)，而體力勞動(dòng)相對(duì)較少，如果不進(jìn)行相應(yīng)的身體鍛煉，久而久之會(huì)嚴(yán)重威脅當(dāng)代大學(xué)生的身體健康。

體育舞蹈作為新興的體育項(xiàng)目，近年來(lái)在高校發(fā)展迅速，并深受同學(xué)們的喜愛(ài)，特別是文科類(lèi)院校。同學(xué)們通過(guò)體育舞蹈的練習(xí)，不僅僅能夠達(dá)到鍛煉身體的目的。同時(shí)，體育舞蹈由于是男生和女生相互協(xié)作的項(xiàng)目，既可以增加同學(xué)們之間的溝通和交流，又能增進(jìn)相互之間的友誼，增強(qiáng)學(xué)生的溝通能力。另外，體育舞蹈本身對(duì)參與者的身材各方面有嚴(yán)格的要求，對(duì)于身材不勻稱(chēng)的同學(xué)提出了更高的要求，也會(huì)從側(cè)面激勵(lì)同學(xué)們要參與到鍛煉中，保持好自己的身形，促進(jìn)自身的身體健康。特別在疫情防控的大環(huán)境下，同學(xué)們不能夠外出，時(shí)間長(zhǎng)了心理也會(huì)受到一定的影響，而體育舞蹈可以作為一種大學(xué)生放松心情的媒介，促進(jìn)學(xué)生心理健康。

（二）豐富同學(xué)們的校園文化生活，陶冶高尚情操

通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，發(fā)現(xiàn)體育舞蹈作為新興的體育項(xiàng)目可以促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的身心健康，使同學(xué)們的心理狀態(tài)、身體健康、個(gè)性情緒等方面處于一個(gè)平穩(wěn)良好的狀態(tài)。我們國(guó)家非常重視教育，隨著國(guó)家教育改革的不斷深化，體育越來(lái)越受到國(guó)家的重視，在教育中占據(jù)的分量越來(lái)越重。體育舞蹈作為體育項(xiàng)目的同時(shí)還伴隨有音樂(lè)享受，同學(xué)們?cè)谶M(jìn)行體育舞蹈項(xiàng)目的同時(shí)精神層面也能得到一定的放松，同學(xué)們跟著優(yōu)美的旋律進(jìn)行舞動(dòng)可以消除自身的煩悶，同時(shí)增強(qiáng)身體健康，身心得到健康發(fā)展。

（三）動(dòng)作簡(jiǎn)單，更容易參與其中

體育舞蹈相比較其他項(xiàng)目，學(xué)習(xí)周期相對(duì)較短，更加容易上手，同學(xué)們通過(guò)簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一套動(dòng)作后就能夠根據(jù)音樂(lè)韻律進(jìn)行活動(dòng)。另外，體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小，對(duì)身體素質(zhì)的要求不是很高，所有的同學(xué)都能夠參與，而且體育舞蹈對(duì)場(chǎng)地的要求不是很高，一片空地、一個(gè)音響就可以進(jìn)行練習(xí)。

（四）優(yōu)化大學(xué)生的生活方式，促進(jìn)大學(xué)生健康生活

體育舞蹈不僅僅能夠增進(jìn)身體健康，而且還有一定的娛樂(lè)交往價(jià)值，同學(xué)們通過(guò)參與體育舞蹈，可以增添自身的集體活動(dòng)，增進(jìn)自身的溝通交往能力，促進(jìn)同學(xué)們勞逸結(jié)合，在緊張的學(xué)習(xí)之余豐富同學(xué)們的課余文化生活。

四、結(jié)語(yǔ)

疫情常態(tài)下，大學(xué)生的行為受限，業(yè)余文化生活與社會(huì)接觸相對(duì)減少，在這樣一個(gè)封閉環(huán)境下，久而久之對(duì)學(xué)生的身心健康都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。體育舞蹈作為一種體育項(xiàng)目，同時(shí)也是一種消遣娛樂(lè)的方式，能夠在同學(xué)們學(xué)習(xí)之余增添生活的趣味，讓業(yè)余文化生活變得豐富有趣，是校園文化生活的重要組成部分。同學(xué)們?cè)谛Ｆ陂g，除了日常的學(xué)習(xí)生活外，大部分的業(yè)余時(shí)間不能夠合理安排使用，這個(gè)時(shí)候需要學(xué)校組織更多豐富多彩的校園文化生活，使同學(xué)們的大學(xué)生活更加的充實(shí)和豐富，體育舞蹈作為一種媒介在豐富校園文化生活方面具有重要意義，同學(xué)們可以通過(guò)積極參與體育舞蹈，促進(jìn)同學(xué)們之間的感情交流，有利于消極情緒的發(fā)泄，在促進(jìn)同學(xué)們身體健康的同時(shí)，保證有一個(gè)良好的心理健康，促進(jìn)自身良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成。