初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑

趙維剛

摘要：初中生在生理和心理上都出轉(zhuǎn)折發(fā)展期，心理層面上表現(xiàn)為抗挫能力弱、情感脆弱、容易叛逆等特點，因此要求在初中教育階段對學(xué)生展開心理健康教育。初中體育教學(xué)中心理素質(zhì)鍛煉是提高學(xué)生心理品質(zhì)的重要舉措，本研究簡述幾點教學(xué)策略，旨在突出體育課程的多元育人價值，促進(jìn)初中生身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育;學(xué)生心理素質(zhì);鍛煉途徑

引言：

體育不僅可以通過有形的運動來提升個體的身體素質(zhì)，還可以達(dá)到完善人格、健全心理的作用，這也是我們在初中體育教學(xué)中提倡滲透心理健康教育的主要原因。初中生對社會和自我的認(rèn)知還不成熟，也由于家長的溺愛，使他們中的一部分學(xué)生缺乏抗挫能力和集體意識。中學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)提出“體育教師要開展教學(xué)內(nèi)容的選擇性，注重教學(xué)評價的多樣性，幫助中學(xué)生養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強(qiáng)和堅忍不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展?！币虼?，要求我們在設(shè)計和組織初中體育教學(xué)活動的過程中能夠致力于解決傳統(tǒng)教學(xué)模式下心理健康教育缺位的問題，聚焦初中生心理健康發(fā)展需求給學(xué)生提供心理素質(zhì)鍛煉的機(jī)會。

1.充分注重學(xué)生個體差異，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

中學(xué)生的個體差異性既體現(xiàn)在生理層面上也體現(xiàn)在心理層面上，因此“一刀切”的傳統(tǒng)教學(xué)模式并不適用于新時期的體育教學(xué)活動中，而是要求教學(xué)者在尊重學(xué)生主體地位的基礎(chǔ)上，采用差異化教學(xué)策略。在初中體育課堂中常見這種現(xiàn)象：布置任務(wù)后有的學(xué)生早就完成了，有的學(xué)生則完成進(jìn)度較慢，這就體現(xiàn)了不同層次學(xué)生在學(xué)習(xí)能力上的差異性。我們可以通過測試、教學(xué)觀察的方式獲悉學(xué)生的差異化學(xué)習(xí)需求，以此為基礎(chǔ)展開分層指導(dǎo)，比如學(xué)生的彈跳力好，可以教他練習(xí)籃球、跳高等;學(xué)生爆發(fā)力強(qiáng)，可以練習(xí)短跑、三級跳等;學(xué)生耐力好，可以練習(xí)長跑;學(xué)生反應(yīng)能力快，可以練習(xí)乒乓球等。在對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)的過程中，教師要堅持循序漸進(jìn)、先易后難的基本觀念，讓學(xué)生能夠順利的入門，當(dāng)學(xué)生大體適應(yīng)訓(xùn)練模式和節(jié)奏之后，逐漸提升難度，讓學(xué)生體會到適度的壓力，能夠不斷的進(jìn)行能力積累，這樣學(xué)生能夠慢慢的適應(yīng)，不會因為難度太高打擊自信心，并且能夠激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，便于教師教學(xué)工作的展開[1]。

2.加強(qiáng)師生之間的溝通，營造和諧的心理教育環(huán)境

體育教學(xué)多數(shù)一戶外教學(xué)形式炸開，學(xué)生參與集體活動，對比其他學(xué)科課堂來說，體育課堂上師生的聯(lián)系比較弱，尤其是體育課程邊緣化背景下，體育教師和學(xué)生接觸的實踐也越來越少。而傳統(tǒng)師生關(guān)系影響下，學(xué)生羞于或者害怕和老師溝通，比如害怕當(dāng)眾展示技術(shù)動作被同學(xué)嘲笑或者由于動作不標(biāo)準(zhǔn)被老師批評，這時候就需要我們有意識引導(dǎo)學(xué)生參與教學(xué)互動過程，以表情、動作、眼神等方式給學(xué)生積極的心理暗示，讓學(xué)生以更加放松的狀態(tài)參與到教學(xué)活動中去，也可以利用幽默的教學(xué)語言拉近師生距離，讓學(xué)生逐漸成長為勇于表現(xiàn)自我的主動型人格，學(xué)會自我肯定，形成自信心?？傊瑢W(xué)生在體育課堂中表現(xiàn)出來的被動狀態(tài)和不配合，多數(shù)都是由于他們心理不放松，無法以積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)或者適應(yīng)集體學(xué)習(xí)環(huán)境，這需要教師耐心的引導(dǎo)和鼓勵，讓學(xué)生擺脫心理障礙，主動參與集體學(xué)習(xí)活動，融入集體生活。

3.通過競賽、挫折訓(xùn)練，提高學(xué)生抗壓能力

在初中體育課上，教師可以舉辦各種形式的比賽，通過這種方式來培養(yǎng)學(xué)生的抗壓能力。初中生雖然比較敏感，但是競爭心理也比較強(qiáng)，在進(jìn)行比賽的時候，學(xué)生的智力、耐力和情感發(fā)揮等能夠到達(dá)一個較高的程度[2]。比如，可以組織羽毛球比賽，按照一定的原則把學(xué)生分為人數(shù)相等的幾個小組，然后一組為單位進(jìn)行比賽，要求每個小組的組內(nèi)成員都要竭盡全力地去比賽，為自己所屬的隊伍爭取勝利。在正式開始比賽之前，老師們可以留一定的時間讓學(xué)生們進(jìn)行訓(xùn)練，這時候每個隊伍當(dāng)中的優(yōu)秀成員就可以把自己的經(jīng)驗和技巧交給其他人.以此提升整個團(tuán)隊的實力，而這樣做也更能進(jìn)一步地增強(qiáng)學(xué)生們的團(tuán)隊協(xié)作意識，讓學(xué)生們感覺到團(tuán)隊團(tuán)結(jié)起來的力量。

另外，還可以實施挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生的意志力。挫折教育是對學(xué)生的抗壓能力和受挫恢復(fù)能力的一種訓(xùn)練，主要是為了增強(qiáng)學(xué)生的意志力，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)[2]，提高學(xué)生的抗壓能力和受挫回復(fù)能力，幫助學(xué)生適應(yīng)以后的學(xué)習(xí)和社會生活，面對困難不害怕、不放棄，失敗也能夠站起來，再次迎接挑戰(zhàn)。比如，長跑比賽到了最后其實就是在考驗學(xué)生的意志力和堅持性，學(xué)生只有具備良好的忍耐力和意志力，才能夠跑完全程。為了鍛煉學(xué)生的意志力，教師可以開展一次籃球比賽，將實力強(qiáng)悍的分為一隊，記為 A 隊;有爆發(fā)性和意志力的為一隊，記為 B隊。A 隊已經(jīng)大比分領(lǐng)先，會比較放松警惕;而 B 隊在半場比賽之后，已經(jīng)熟悉了 A 隊的打球策略，如果 B 隊一直不放棄，找到 A隊弱點，趁著 A 隊放松警惕是有可能反敗為勝的，即使不能，比分也會逐漸縮小，戰(zhàn)況十分激烈。實力懸殊的比賽最能考驗心理素質(zhì)，強(qiáng)隊不能放松警惕，一不小心就出現(xiàn)意外導(dǎo)致失敗;相對較弱的那方在面對實力強(qiáng)悍的對手時不能退縮，不能還沒有開始比賽就打退堂鼓，在接連讓對手得分，雙方比分差距大的時候不能喪失希望而隨便糊弄。比賽場上什么都有可能發(fā)生，即使雙方實力懸殊，但決定比賽輸贏的往往與實力無關(guān)，而是心理素質(zhì)，笑到最后才是笑得最好?！褒斖觅惻堋钡墓适戮屯昝荔w現(xiàn)了這一點，只要堅持那就是“勝利”。

總結(jié)：

面對嚴(yán)峻的中考，初中學(xué)生心理波動較大，經(jīng)常會出現(xiàn)緊張、焦慮、彷徨、無助等情緒。在體育教學(xué)中，要通過不同的途徑提升學(xué)生的心理素質(zhì)，讓他們在體育鍛煉中升華自己，培養(yǎng)他們健康的人格。綜上所述，目前初中體育教學(xué)仍然存在學(xué)生體育活動參與積極性不高、體育課程管理不嚴(yán)格、學(xué)生比較懶散等現(xiàn)象，不利于學(xué)生的積極心理發(fā)展，因此需要我們繼續(xù)加強(qiáng)對心理素質(zhì)鍛煉的策略研究。

參考文獻(xiàn)：

[1]紀(jì)俊鵬，欒琨.淺析在初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的策略[J].天天愛科學(xué)（教育前沿），2021（01）：111-112.

[2]朱桐輝.初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑探析[J].考試周刊，2020（89）：23-24.

[3]符彥.淺談初中體育教學(xué)提升學(xué)生主動參與的策略[J].內(nèi)蒙古教育，2019（33）：69-70.