小笛姐姐等你來(lái)信

邢怡倫

姐姐，我覺(jué)得我媽媽的脾氣越來(lái)越不好了，感覺(jué)她的脾氣就像一個(gè)高壓鍋，一惹就炸。最近她經(jīng)常跑來(lái)監(jiān)督我上網(wǎng)課，檢查、催促我寫(xiě)作業(yè)。她一說(shuō)我，我就覺(jué)得又煩又緊張，我一慌就不知道該干什么，好像我總是沒(méi)法讓她滿意一樣。 （浩 杰）

浩杰，姐姐感覺(jué)這的確是令人感到焦慮的環(huán)境。每個(gè)人都有自己學(xué)習(xí)的節(jié)奏，只有按照自己的節(jié)奏走，才不至于在取得成果前就精疲力盡。姐姐也能理解媽媽是擔(dān)心你的學(xué)習(xí)，想要你更有效率。姐姐覺(jué)得，你可以整理一下自己目前需要做的事情并列出計(jì)劃表，跟媽媽溝通，請(qǐng)她檢查作業(yè)時(shí)尊重你的節(jié)奏和計(jì)劃，或許情況會(huì)有所改善哦。

姐姐，我最近有些不開(kāi)心。我所在的小區(qū)因?yàn)橐咔楸环忾]了，可是我跟學(xué)校老師報(bào)告之后，她卻表現(xiàn)得很不高興，說(shuō)是因?yàn)槲易尠嗌贤瑢W(xué)也要去驗(yàn)核酸。我覺(jué)得很委屈，被封控也不是我想要的，我也很驚慌啊。

（小 丘）

小丘，我很理解你面對(duì)被封控的驚慌失措和被老師指責(zé)的委屈無(wú)奈，這的確不是你所能控制的事情。你的老師可能是沒(méi)有很好地應(yīng)對(duì)自己的焦慮和不安，所以把這些不安投射到你身上，而這本不是你該承受的。有時(shí)候，我們會(huì)遇到誤解和不合理的事情，但是要明白，這不是我們自己的問(wèn)題，照顧好自己的身心健康，按照原有的節(jié)奏繼續(xù)生活就好。

姐姐，我覺(jué)得最近經(jīng)常很緊張，白天沒(méi)什么精神，但到了晚上又睡不著。沒(méi)精神的時(shí)候，做什么都很慢，心里卻很著急;到了興奮時(shí)，我恨不得能一次做三件事。這樣下去我感覺(jué)很累。

（詹 尼）

姐姐覺(jué)得小詹尼你這種狀態(tài)令人心疼，感覺(jué)每天都忙于驅(qū)使自己去做很多，學(xué)很多。其實(shí)，晚上休息不好的話，第二天自然是無(wú)法達(dá)到清醒狀態(tài)的。你可以嘗試著別給自己太大壓力，睡前不要想別的事情，通過(guò)一些呼吸訓(xùn)練放松自己。等保證了睡眠之后，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)其他情況也能有所緩解。

我最近經(jīng)常覺(jué)得不舒服，胃似飽似饑，頭時(shí)沉?xí)r輕。我覺(jué)得這種狀態(tài)讓我無(wú)所適從。我規(guī)劃要做很多事情，也希望自己可以很高效地完成，但有時(shí)候我感覺(jué)我并不想做事情，只想放空自己。

（洛 斯）

洛斯，姐姐覺(jué)得你需要給自己一些空間、一些包容和放松。身體有時(shí)候比頭腦更加誠(chéng)實(shí)，它會(huì)告訴你，你需要休息，需要補(bǔ)充更多的能量。姐姐覺(jué)得，你應(yīng)該尊重自己真實(shí)的反應(yīng)，照顧好身體，它才能更好地去執(zhí)行你規(guī)劃和安排的事情。

姐姐，我考上了心儀的學(xué)校，也為這件事努力了很久，考上之后我和爸媽都非常開(kāi)心。可是最近我覺(jué)得很困擾，也很受打擊。這個(gè)學(xué)校的每個(gè)人都很厲害，他們學(xué)習(xí)好，還有能拿得出手的才藝展示。從前屬于我的光環(huán)不再出現(xiàn)在我身上。這里的競(jìng)爭(zhēng)壓得我喘不過(guò)氣來(lái)。 （沫 沫）

姐姐首先恭喜你實(shí)現(xiàn)了曾經(jīng)的夢(mèng)想，考上了理想的學(xué)校。新的起點(diǎn)總是伴隨著新的挑戰(zhàn)，更好的平臺(tái)也會(huì)有更激烈、更多維度的競(jìng)爭(zhēng)。姐姐認(rèn)為保持自己的節(jié)奏很重要，如果你被其他人的節(jié)奏干擾，那反倒會(huì)失去自己的節(jié)奏和進(jìn)度。將滿足感歸于自己的成果和收獲，而非與他人的比較，這將幫助你在以后擁有一個(gè)良好的狀態(tài)，試試吧！

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