遠(yuǎn)紅外壓力襪消除運(yùn)動疲勞的效果研究

呂笛笛　李艷梅

摘 要：為了探究遠(yuǎn)紅外面料壓力襪對運(yùn)動疲勞的影響，選擇5種不同遠(yuǎn)紅外紗線含量的錦綸編織了5雙壓力襪，并進(jìn)行了壓力測試、遠(yuǎn)紅外性能測試和運(yùn)動疲勞恢復(fù)試驗(yàn)。通過血流量、血氧飽和度、血紅蛋白3個測試指標(biāo)和配對樣本t檢驗(yàn)探究遠(yuǎn)紅外紗線含量對運(yùn)動疲勞恢復(fù)效果的影響。結(jié)果表明：遠(yuǎn)紅外面料壓力襪具有消除運(yùn)動疲勞的作用，不同遠(yuǎn)紅外紗線含量的壓力襪其恢復(fù)效果為100%>75%=50%>25%=0。

關(guān)鍵詞：遠(yuǎn)紅外壓力襪;運(yùn)動疲勞;血流量;血氧飽和度;血紅蛋白

中圖分類號：TS186.3? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1674-2346（2022）01-0035-05

隨著體育鍛煉的普及，運(yùn)動疲勞也越加頻繁地出現(xiàn)在人們的生活中。運(yùn)動疲勞是運(yùn)動引起的機(jī)體運(yùn)動效能下降，經(jīng)過適當(dāng)時間休息可以恢復(fù)的生理現(xiàn)象，過度疲勞極易使機(jī)體產(chǎn)生運(yùn)動損傷，影響身體健康。[1]因此，如何有效地預(yù)防運(yùn)動疲勞的發(fā)生及快速恢復(fù)成為當(dāng)前研究的熱點(diǎn)問題。[2]研究表明，乳酸堆積會從多個方面造成機(jī)體運(yùn)動能力降低，導(dǎo)致運(yùn)動疲勞。[3]

遠(yuǎn)紅外紡織品可以使遠(yuǎn)紅外能量到達(dá)人體的深層組織和器官中，使機(jī)體產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)，改善人體微循環(huán)，血流加快，減少機(jī)體乳酸的堆積，起到調(diào)節(jié)代謝、消炎、緩解肌肉疲勞、鎮(zhèn)痛的作用。[4]眾多學(xué)者對遠(yuǎn)紅外紡織品的研究最先集中于保暖功能，研究目前已經(jīng)趨于成熟。近幾年，伴隨著健康運(yùn)動理念的進(jìn)一步深入，國內(nèi)外學(xué)者開始探討遠(yuǎn)紅外紡織品緩解及消除運(yùn)動疲勞的作用，Nunes Renan F H 等[5]通過對比羽毛球運(yùn)動員在運(yùn)動過程中分別穿著遠(yuǎn)紅外運(yùn)動褲和普通運(yùn)動褲的生化指標(biāo)（超氧化物歧化酶、過氧化氫酶等），監(jiān)測延遲性肌肉酸痛，得出每天穿著遠(yuǎn)紅外服裝可以緩解運(yùn)動疲勞，尤其是在強(qiáng)化訓(xùn)練早期階段。 Lin Yung-Sheng等[6]通過對比含有遠(yuǎn)紅外紗線的衣領(lǐng)和內(nèi)部沒有遠(yuǎn)紅外紗線的假衣領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)含有遠(yuǎn)紅外紗線的衣領(lǐng)可以通過減輕頸部肌肉硬度來改善頸部疾病，緩解疼痛，減輕疲勞。與傳統(tǒng)的按摩、冰浴等緩解運(yùn)動疲勞的手段相比[7]，運(yùn)紅外材料的服裝具有柔軟可穿戴的優(yōu)勢，無需附加其他手段，就可以在運(yùn)動過程中和運(yùn)動后及時發(fā)揮作用，因此具有更深層次的研究價值。

本文選擇遠(yuǎn)紅外錦綸紗線織造壓力襪，通過控制錦綸紗線中的遠(yuǎn)紅外紗線含量，探究遠(yuǎn)紅外壓力襪緩解運(yùn)動疲勞的效果，為遠(yuǎn)紅外紡織品的應(yīng)用擴(kuò)展，以及運(yùn)動功能服裝的開發(fā)提供理論指導(dǎo)。

1? ? 試驗(yàn)樣品

1.1? ? 樣品編織

試驗(yàn)織物：運(yùn)動壓力襪產(chǎn)生作用的部位主要是襪筒，因此本試驗(yàn)針對襪筒進(jìn)行遠(yuǎn)紅外紗線含量設(shè)計(jì)。通過調(diào)節(jié)面紗紗線比例將4股紗線混合搭配，5雙襪子使得遠(yuǎn)紅外錦綸所占據(jù)面紗含量分別為0、25%、50%、75%、100%，組織結(jié)構(gòu)設(shè)定為1∶1平針襯墊組織，該組織以平針為地組織，襯墊紗按比例編織成不封閉的圈弧懸掛在地組織上，所織成的織物橫向延伸性小，尺寸穩(wěn)定，常用于制作壓力襪。壓力襪的規(guī)格如表1所示。依據(jù)YY/T 0853-2011《醫(yī)用靜脈曲張壓縮襪》共織造了5雙I級壓力襪。

編織儀器：采用意大利圣東尼公司的615MP單針筒織襪機(jī)進(jìn)行編織，針筒直徑為12.5cm，8路喂紗裝置，通過改變喂紗路數(shù)改變面紗的交織比例。

1.2? ? 壓力測試

依據(jù)YY/T 0853-2011《醫(yī)用靜脈曲張壓縮襪》分別對5雙壓力襪進(jìn)行著裝壓力值測試，測量點(diǎn)如圖1所示。5雙壓力襪測試壓力相同，B、B’、C、D? 4個測量部位的壓力值分別為21.00mmHg、18.90mmHg、16.80mmHg、14.70mmHg，所測壓力均符合標(biāo)準(zhǔn)，可以進(jìn)行后續(xù)試驗(yàn)。試驗(yàn)儀器：北京利泰友聯(lián)科技公司的AMI氣囊式接觸壓力測試儀。

1.3? ? 遠(yuǎn)紅外性能測試

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)GBIT 30127-2013《紡織品遠(yuǎn)紅外性能的檢測和評價》，紡織品遠(yuǎn)紅外發(fā)射率在88%以上且30s內(nèi)溫度上升1.4℃以上才具有遠(yuǎn)紅外效果，對壓力襪的面料進(jìn)行遠(yuǎn)紅外發(fā)射率測試和溫升試驗(yàn)。試驗(yàn)結(jié)果如表2所示，除對照組1號壓力襪外，其余的4雙壓力襪均符合GBIT 30127-2013《紡織品遠(yuǎn)紅外性能的檢測和評價》標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定。

2? ? 運(yùn)動疲勞恢復(fù)試驗(yàn)

受試者：有運(yùn)動習(xí)慣的5名女性，身高（162.5±1.5）cm，體重（57±1）kg，年齡（21.5±0.5）歲，小腿圍度（34±1）cm。每次試驗(yàn)均在相同時間段進(jìn)行，每雙壓力襪測試時間最少相差24h。

測試部位：內(nèi)外腓腸肌[8]。

試驗(yàn)方案：試驗(yàn)在溫度為（25±1）℃，相對濕度（60±1）%的恒溫恒濕實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行。測試前，被測試者身穿試驗(yàn)運(yùn)動褲靜坐30min。運(yùn)動過程如圖2所示。運(yùn)動結(jié)束后，每隔15min進(jìn)行數(shù)據(jù)采集，共有6個采集點(diǎn)，分別為 T1（運(yùn)動開始前）、T2（運(yùn)動結(jié)束時）、T3（運(yùn)動結(jié)束15min）、 T4（運(yùn)動結(jié)束30min）、T5（運(yùn)動結(jié)束45min）、T6（運(yùn)動結(jié)束60min），T1作為基線。圖2中k、i、t分別表示跑臺速度、跑臺坡度和運(yùn)動時間。

試驗(yàn)儀器：德國LEA雙深度微循環(huán)血流血氧監(jiān)測系統(tǒng)、德國h/p/cosmos的專業(yè)跑臺。

3? ? 數(shù)據(jù)處理與分析

研究表明，人體體內(nèi)的血流特性可以反應(yīng)肌肉疲勞，可用血流特性作為評價肌肉疲勞及肌肉酸痛的測量指標(biāo)，其中主要包括血流速度和血流量。[9]此外，在運(yùn)動過程中肌肉疲勞會導(dǎo)致血氧飽和度血紅蛋白下降。[10]因此，本研究將血流量、血氧飽和度和血紅蛋白作為測試指標(biāo)，通過對比受試者穿著壓力襪運(yùn)動前后6個階段的恢復(fù)情況，得出消除運(yùn)動疲勞效果最優(yōu)的壓力襪。采用配對t檢驗(yàn)，進(jìn)一步探究5雙壓力襪在消除運(yùn)動疲勞方面存在的差異性。

3.1? ? 不同因素對血流量的影響分析

如圖3所示，血流量在T2階段即運(yùn)動結(jié)束時達(dá)到最大值，在疲勞恢復(fù)過程中逐漸恢復(fù)到運(yùn)動開始前的狀態(tài)。主要原因是在運(yùn)動過程中，人體耗氧量不斷增加，使得心臟中的血流量加快。遠(yuǎn)紅外紗線含量分別為0和25%的壓力襪在T6階段即休息60min時血流量恢復(fù)至初始狀態(tài)。遠(yuǎn)紅外紗線含量分別為50%和75%的壓力襪在T5階段即休息45min時血流量恢復(fù)至初始狀態(tài)。遠(yuǎn)紅外紗線含量100%的壓力襪在T4階段即休息30min時血流量恢復(fù)至初始狀態(tài)。對比5種遠(yuǎn)紅外紗線含量的血流量恢復(fù)時間可得：遠(yuǎn)紅外紗線含量100%的壓力襪消除疲勞效果最佳，遠(yuǎn)紅外紗線含量75%和50%的壓力襪消除疲勞效果次之，遠(yuǎn)紅外紗線含量25%和0的壓力襪消除疲勞效果最差。

對4個休息階段（T3～T6）血流量差值進(jìn)行正態(tài)分布檢驗(yàn)，5雙遠(yuǎn)紅外壓力襪測試點(diǎn)下血流量差值的P≥0.05，說明數(shù)據(jù)符合正態(tài)分布，故可進(jìn)行配對t檢驗(yàn)。配對樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果如表3所示。遠(yuǎn)紅外紗線含量為50%的壓力襪與含量為75%的壓力襪的血流量的差值經(jīng)配對樣本t檢驗(yàn)得到t=0.775，p=0.495>0.05，表明兩者總體平均數(shù)間無顯著性差異。其余壓力襪的血流量所屬總體平均數(shù)間有顯著性差異。

3.2? ? 不同因素對血氧飽和度的影響分析

如圖4所示，血氧飽和度在T2階段即運(yùn)動結(jié)束時出現(xiàn)最小值，隨著恢復(fù)時間的增加血氧飽和度呈現(xiàn)上升的趨勢。主要原因是隨著運(yùn)動時長的增加，人體血液中的氧氣被大量消耗，造成氧合血紅蛋白減少，即血氧飽和度降低。遠(yuǎn)紅外紗線含量分別為0和25%的壓力襪在T6階段即休息60min時血氧飽和度恢復(fù)至初始狀態(tài)。遠(yuǎn)紅外紗線含量分別為50%和75%的壓力襪在T5階段即休息45min時血氧飽和度恢復(fù)至初始狀態(tài)。遠(yuǎn)紅外紗線含量100%的壓力襪在T4階段即休息30min時血氧飽和度恢復(fù)至初始狀態(tài)。對比5種遠(yuǎn)紅外紗線含量的血氧飽和度恢復(fù)時間可得：遠(yuǎn)紅外紗線含量100%的壓力襪消除疲勞效果最佳，遠(yuǎn)紅外紗線含量75%和50%的壓力襪消除疲勞效果次之，遠(yuǎn)紅外紗線含量25%和0的壓力襪消除疲勞效果最差。

對4個休息階段（T3～T6）的血氧飽和度差值進(jìn)行正態(tài)分布檢驗(yàn)，5雙遠(yuǎn)紅外壓力襪測試點(diǎn)下的血氧飽和度差值的P≥0.05，說明數(shù)據(jù)符合正態(tài)分布，故可進(jìn)行配對t檢驗(yàn)。配對樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果如表4所示。遠(yuǎn)紅外紗線與含量為50%的壓力襪與含量為75%的壓力襪血氧飽和度差值經(jīng)配對樣本t檢驗(yàn)得到t=3，p=0.058>0.05，表明兩者總體平均數(shù)間無顯著性差異。其余壓力襪的血氧飽和度所屬總體平均數(shù)間有顯著性差異。

3.3? ? 不同因素對血紅蛋白的影響分析

由圖5可以看出，血紅蛋白均在T2階段即運(yùn)動結(jié)束時含量最低，之后呈現(xiàn)上升的趨勢，這是因?yàn)槿梭w血紅蛋白的含量隨著運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動時間的增加不斷的降低。遠(yuǎn)紅外紗線含量分別為0和25%的壓力襪在T6階段即休息60min時血紅蛋白恢復(fù)至初始狀態(tài)。遠(yuǎn)紅外紗線含量分別為50%和75%的壓力襪在T5階段即休息45min時血紅蛋白恢復(fù)至初始狀態(tài)。遠(yuǎn)紅外紗線含量100%的壓力襪在T4階段即休息30min時血紅蛋白恢復(fù)至初始狀態(tài)。對比5種遠(yuǎn)紅外紗線含量的血紅蛋白恢復(fù)時間可得：遠(yuǎn)紅外紗線含量100%的壓力襪消除疲勞效果最佳，遠(yuǎn)紅外紗線含量75%和50%的壓力襪消除疲勞效果次之，遠(yuǎn)紅外紗線含量25%和0的壓力襪消除疲勞效果最差。

對4個休息階段（T3～T6）的血紅蛋白差值進(jìn)行正態(tài)分布檢驗(yàn)，5雙遠(yuǎn)紅外壓力襪測試點(diǎn)下的血紅蛋白差值的 P≥0.05，說明數(shù)據(jù)符合正態(tài)分布，故可進(jìn)行配對t檢驗(yàn)。配對樣本t檢驗(yàn)的結(jié)果如表5所示。遠(yuǎn)紅外紗線含量為50%的壓力襪與含量為75%的壓力襪的血紅蛋白的差值經(jīng)配對樣本t檢驗(yàn)得到t=-0.522，p=0.638>0.05，表明兩者總體平均數(shù)間無顯著性差異。其余壓力襪的血紅蛋白所屬總體平均數(shù)間有顯著性差異。

4? ? 結(jié)論

通過改變遠(yuǎn)紅外紗線的含量，設(shè)計(jì)編織了5雙運(yùn)動壓力襪試樣。對壓力襪試樣進(jìn)行運(yùn)動疲勞恢復(fù)試驗(yàn)，從血流量、血氧飽和度和血紅蛋白3個測量指標(biāo)探究了不同遠(yuǎn)紅外紗線含量壓力襪消除疲勞的效果，結(jié)果表明：遠(yuǎn)紅外紗線含量對疲勞恢復(fù)有影響，其中遠(yuǎn)紅外紗線含量為100%的壓力襪消除運(yùn)動疲勞所需時間為30min;75%、50%的壓力襪消除運(yùn)動疲勞所需時間為45min;25%和0的壓力襪消除運(yùn)動疲勞所需時間為60min。通過配對t檢驗(yàn)，分析得到遠(yuǎn)紅外紗線含量為75%和50%的壓力襪兩者恢復(fù)效果相似，彼此之間不存在差異性;25%和0的壓力襪雖然恢復(fù)時間相同，但彼此之間存在差異性。

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On the Effect of Far-Infrared Compressive Stockings on Recovery of Sports Fatigue

LYU Di-di? ?LI Yan-mei

（ College of Textiles and Fashion，Shanghai University of Engineering Science，Shanghai 201600，China）

Abstract： To explore the effect of compressive stockings of far-infrared fabrics on sports fatigue，five pairs of compression stockings were knitted with 5 kinds of nylon yarns with different far-infrared fiber content，and pressure test，far-infrared performance test and sports fatigue recovery test were carried out.The effect of far-infrared yarn content on sports fatigue recovery was explored by three test indexes： blood flow，blood oxygen saturation，hemoglobin and paired sample t-test.The results show that far-infrared fabric compressive stockings have the function of restoring sports fatigue and the recovery effect of compression stockings with different far-infrared yarn content is 100%>75%=50 %>25%=0.

Key words： far-infrared compressive stockings;sports fatigue;blood flow;oxygen saturation;hemoglobin