小學(xué)體育課深度學(xué)習(xí)的實踐探討

摘 要：小學(xué)體育課的教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，使其體驗運動的樂趣，進(jìn)而提升學(xué)生的體育與健康水平。身體素質(zhì)訓(xùn)練有利于學(xué)生各器官、各系統(tǒng)機(jī)能平衡發(fā)展，全面增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。但現(xiàn)今的體育教學(xué)仍然存在“教得枯燥、練得無聊”的現(xiàn)象，因此，創(chuàng)新教學(xué)模式、實現(xiàn)深度學(xué)習(xí)勢在必行?；诖耍恼乱陨眢w素質(zhì)訓(xùn)練為例，探討在小學(xué)體育課堂中促進(jìn)學(xué)生深度學(xué)習(xí)的策略。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;深度學(xué)習(xí);身體素質(zhì)訓(xùn)練

作者簡介：張文怡（1988—），女，江蘇省常熟市昆承小學(xué)。

傳統(tǒng)的應(yīng)試教育對部分小學(xué)教師的影響頗深，導(dǎo)致其思維模式化，在課堂上照本宣科地進(jìn)行理論知識的傳授。小學(xué)體育教師若仍以傳統(tǒng)的教育思維開展教學(xué)活動，不利于小學(xué)生的身心發(fā)展和健康成長，也不符合立德樹人的要求，更無法完成教學(xué)目標(biāo)[1]。隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，教師應(yīng)更新教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)方法，采用科學(xué)的教學(xué)方式，在小學(xué)體育課程中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深度學(xué)習(xí)。

一、深度學(xué)習(xí)和身體素質(zhì)概述

（一）深度學(xué)習(xí)概述

1.深度學(xué)習(xí)的內(nèi)涵

深度學(xué)習(xí)是指學(xué)生在理解學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，提煉所學(xué)內(nèi)容的要點，并將其融入已經(jīng)領(lǐng)會和掌握的知識中，以便在不同的情境中靈活運用，并提高判斷的準(zhǔn)確性和解決問題的效率。與傳統(tǒng)的強(qiáng)化記憶、反復(fù)練習(xí)相比，深度學(xué)習(xí)具有積極學(xué)習(xí)、主動學(xué)習(xí)的特點。在深度學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生在面對一些淺層的問題時，無須采用復(fù)雜方法。所以，深度學(xué)習(xí)在某種程度上可以作為學(xué)生的思維向著高級階段發(fā)展的基礎(chǔ)，可以代表學(xué)生從基礎(chǔ)學(xué)習(xí)不斷延伸到理解性學(xué)習(xí)的過程。綜上所述，在課堂教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深度學(xué)習(xí)時，教師需重點觀察課題的有效性，即學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的具體表現(xiàn)，包括以下方面：知識構(gòu)建、解題速度、靈活遷移和運用、對知識理解的充分性、對所學(xué)內(nèi)容的批判與提煉。

2.在小學(xué)體育課中開展深度學(xué)習(xí)的重點

其一，在學(xué)習(xí)內(nèi)容方面要注重價值與樂趣。小學(xué)體育深度學(xué)習(xí)的內(nèi)容需要既有教育價值，又有運動樂趣，從而有效激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和運動興趣，充分調(diào)動其學(xué)習(xí)的內(nèi)在驅(qū)動力，讓學(xué)生更快地融入課堂學(xué)習(xí)中。教師需要發(fā)揮主導(dǎo)作用，設(shè)計適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)內(nèi)容或?qū)W習(xí)情境，在教學(xué)方法和形式上力求創(chuàng)新。不可否認(rèn)的是，體育教材的內(nèi)容缺乏趣味性，如何采取有效手段使教材內(nèi)容變得有趣，使學(xué)生積極參與體育學(xué)習(xí)，享受運動的樂趣，是小學(xué)體育課深度學(xué)習(xí)的重要追求。但是，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)內(nèi)容的價值并非增加學(xué)習(xí)的內(nèi)容和難度，而是把促進(jìn)學(xué)生身心的發(fā)展作為研究目標(biāo)，讓學(xué)習(xí)內(nèi)容適當(dāng)?shù)馗哂趯W(xué)生的運動能力，通過學(xué)生努力完成，激發(fā)他們的創(chuàng)造性和挑戰(zhàn)性。如果學(xué)習(xí)內(nèi)容相對簡單，激勵效果將會大打折扣。

其二，在學(xué)習(xí)狀態(tài)方面要注重投入與體驗。學(xué)習(xí)狀態(tài)包括學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中注意力、思維、行動和情感的綜合表現(xiàn)，能夠反映學(xué)生學(xué)習(xí)的行為傾向。深度學(xué)習(xí)就是要促使學(xué)生產(chǎn)生參與學(xué)習(xí)意愿，主動投入學(xué)習(xí)活動，體驗身體在運動中的強(qiáng)烈感受，擺脫被動、消極、淺層次的學(xué)習(xí)狀態(tài)。運動的體驗是深刻的、多維的，很多比賽類的體育活動，都會使學(xué)生產(chǎn)生速度、方位、平衡等知覺體驗，從而會使學(xué)生享受體育活動的樂趣;同時，還會使其產(chǎn)生由競賽勝負(fù)引起的興奮與沮喪等情感體驗，以及體育活動中角色擔(dān)當(dāng)、合作競爭、規(guī)則限制等復(fù)雜的社會性體驗。體育教學(xué)如果只停留于理論知識和肢體動作，只能使學(xué)生得到淺層次的文化認(rèn)知。深度學(xué)習(xí)會通過學(xué)生的親歷和感受，促進(jìn)學(xué)生的身心成熟發(fā)展。這些心理和身體的多維體驗，需要學(xué)生在運動磨煉、深度學(xué)習(xí)的過程中獲得，有利于塑造學(xué)生堅韌的品格和正確的價值觀，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)。

其三，在學(xué)習(xí)效果方面要注重理解和運用?！皩W(xué)以致用”“知行合一”是新課標(biāo)倡導(dǎo)的教學(xué)理念，也是培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的重要基礎(chǔ)，理解和運用相互聯(lián)系、密不可分。體育課要達(dá)成的效果是讓學(xué)生經(jīng)過體育運動之后，不僅達(dá)到肢體動作標(biāo)準(zhǔn)，還能深刻理解知識技能，并在競賽活動中提高運動能力。小學(xué)體育深度學(xué)習(xí)的效果要達(dá)到三個維度：一是學(xué)生對運動方法要領(lǐng)的清晰感知;二是學(xué)生能了解和掌握與運動相關(guān)的體育文化知識;三是讓學(xué)生在競賽、表演活動中能自覺應(yīng)用運動技能。深度學(xué)習(xí)的目標(biāo)是讓學(xué)生在深刻理解的基礎(chǔ)上實現(xiàn)知識遷移，在體育活動中舉一反三，創(chuàng)造性地發(fā)揮運動技能。這是體育認(rèn)知的高級階段。學(xué)生能夠在運動中促進(jìn)語言和思維共同發(fā)生作用，理解參與體育活動的價值。對運動技能的合理運用，可以使學(xué)生適應(yīng)各種運動環(huán)境，滿足高水平體育活動的要求。

（二）身體素質(zhì)

身體素質(zhì)是人體在活動，如運動、勞動、生活中表現(xiàn)的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等機(jī)能[2]。身體素質(zhì)不但包括身體形態(tài)，還包括心理機(jī)能，其中身體形態(tài)指外部特征，如體形、姿勢、營養(yǎng)狀況、身體成分等，通過身高、體重、胸圍來稱量;心理機(jī)能指新陳代謝作用下，器官系統(tǒng)的工作能力，反映指標(biāo)有脈搏、血壓、肺活量等。身體素質(zhì)的實質(zhì)是身體機(jī)能的體現(xiàn)，是衡量各種機(jī)能狀況的標(biāo)準(zhǔn)。身體素質(zhì)的影響因素有很多，學(xué)生之間存在一定差異。良好的身體素質(zhì)不但能保證學(xué)生的健康、促進(jìn)其生長發(fā)育，還有利于學(xué)生掌握運動技巧，為其提高運動成績打下基礎(chǔ)。學(xué)校開展的體育教學(xué)及任何一項運動訓(xùn)練，都能使學(xué)生身體的各種素質(zhì)得到改善，比如短跑練習(xí)，在培養(yǎng)學(xué)生的速度素質(zhì)的同時，還有利于提升學(xué)生的耐力和爆發(fā)力。小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)把學(xué)生的健康成長作為目標(biāo)，促進(jìn)他們身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練的具體內(nèi)容

（一）力量素質(zhì)訓(xùn)練方法

力量素質(zhì)是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，并能影響其他素質(zhì)，是可以通過訓(xùn)練提升的素質(zhì)。由于小學(xué)生正處于快速成長的時期，如果負(fù)重太大，容易導(dǎo)致其骨骼彎曲變形，因此，教師應(yīng)采用動力訓(xùn)練為主、靜力訓(xùn)練為輔的方法，同時適度進(jìn)行促進(jìn)肌肉增強(qiáng)的力量訓(xùn)練。小學(xué)體育力量訓(xùn)練分為兩個部分，克服本身重力訓(xùn)練和克服外部阻力訓(xùn)練?？朔旧韯恿τ?xùn)練的方法和要領(lǐng)如下。

立定跳遠(yuǎn)：訓(xùn)練目標(biāo)是促進(jìn)腿部肌肉的爆發(fā)力，要求學(xué)生兩臂伸直、用力向上擺，兩腿半蹲快速蹬地跳出，身體在空中向前伸展，落地時保持屈膝前傾姿勢。

仰臥起坐：主要訓(xùn)練腰部肌肉群力量，要求學(xué)生雙手抱頭、身體平直，起坐時雙肘用力向前、超過雙膝，仰臥時雙肩著墊。

克服外部阻力訓(xùn)練的方法和要領(lǐng)如下。

原地投擲實心球：學(xué)生在投擲實心球時雙腳不能踏出或跳起，單手、雙手投擲交替進(jìn)行。

投沙包或壘球：持沙包或壘球的手臂盡量向上后方伸直，腿蹬、送髖，以腰帶肩，快速揮臂擲出。

（二）速度素質(zhì)訓(xùn)練方法

速度素質(zhì)指人體快速運動的能力，這種能力體現(xiàn)在很多方面，如在規(guī)定時間內(nèi)完成規(guī)定動作的能力、快速位移的能力、受到外界信號刺激做出快速反應(yīng)的能力[3]。

小學(xué)生具有活潑、反應(yīng)快的特點，且身體具有較高的靈活性，因此，小學(xué)階段是其進(jìn)行速度素質(zhì)訓(xùn)練的最佳時期。體育教師宜采用頻率高、速度快的訓(xùn)練方法對其展開訓(xùn)練。實踐證明，短跑是提升速度的有效手段，特別適合小學(xué)生練習(xí)。教師要科學(xué)地掌握短跑距離、間隔時間、重復(fù)次數(shù)和訓(xùn)練強(qiáng)度，不能讓學(xué)生超負(fù)荷訓(xùn)練。

（三）耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法

耐力素質(zhì)是人體保持長時間不停運動的能力，也叫抗疲勞能力。小學(xué)生的耐力素質(zhì)比較薄弱。中長跑、跳繩是訓(xùn)練學(xué)生的耐力的有效方法，但教師要循序漸進(jìn)地增加跑步距離和跳繩數(shù)量，讓訓(xùn)練保持在中等強(qiáng)度，以學(xué)生不感覺疲勞為標(biāo)準(zhǔn)，間歇性地延長持續(xù)運動的時間，發(fā)展耐力素質(zhì)。

（四）靈敏性素質(zhì)訓(xùn)練方法

靈敏性素質(zhì)是指面對突然發(fā)生的變化，人體能夠做出快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)的反應(yīng)，并靈活地完成動作的能力。較高的靈敏性素質(zhì)有助于更好地發(fā)揮力量、速度和耐力，對學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)幫助很大。靈敏性訓(xùn)練應(yīng)在學(xué)生體力充沛的條件下進(jìn)行。體操、球類運動、踢毽子、跳高等都是發(fā)展靈敏素質(zhì)的運動。

（五）柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練方法

柔韌性是指人體各部位關(guān)節(jié)、肌肉的收縮、伸展能力。小學(xué)生處于生長發(fā)育期，身體關(guān)節(jié)和骨骼比較脆弱，過度訓(xùn)練會導(dǎo)致學(xué)生骨骼變形，損害學(xué)生健康。因此，柔韌性訓(xùn)練宜采用如下緩慢式、漸進(jìn)式的活動。

弓步壓腿：立正姿勢，左右腳交替向前跨一大步，雙手放在膝蓋上，在保持身體穩(wěn)定的情況下臀部向下用力。

側(cè)壓腿：立正姿勢，左右腳交替向左右側(cè)跨出，下蹲，使腿與地面平行，向下壓。

直立手摸地：立正姿勢，雙腿夾緊，彎腰，以兩手掌觸地，保持膝不彎曲。

三、實現(xiàn)小學(xué)體育課深度學(xué)習(xí)的策略

（一）引導(dǎo)學(xué)生全身心投入學(xué)習(xí)活動

若想讓學(xué)生快速地進(jìn)入深度學(xué)習(xí)狀態(tài)，教師可以采用多種方法，如情境教學(xué)、溝通教學(xué)、合作學(xué)習(xí)、問題探究等。教師在某些方面合理地運用這些方法能夠有效引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深度學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，使其認(rèn)真思考所學(xué)知識。同時，學(xué)生是教學(xué)活動的主體，讓學(xué)生真正參與到教學(xué)活動中是新時代教育的要求。體育是以實踐為主的課程，教師應(yīng)科學(xué)設(shè)計理論教學(xué)和實踐教學(xué)兩部分，在理論教學(xué)的基礎(chǔ)上展開實踐活動，提升學(xué)生的體育技能[4]。深度學(xué)習(xí)不應(yīng)局限于讓學(xué)生只在課堂上全身心投入，而應(yīng)延伸到課下或課外，引導(dǎo)學(xué)生思考和討論學(xué)習(xí)內(nèi)容。

每個學(xué)生都有自己的特長和愛好，教師應(yīng)關(guān)注這些個體差異，因材施教，在正確引導(dǎo)的同時提供充足的條件，讓學(xué)生參與自己喜歡的體育活動。一方面，教師可以對活動目標(biāo)劃分層級。目標(biāo)設(shè)置需關(guān)注學(xué)生個體，制訂合理的活動任務(wù)，根據(jù)個體的身體素質(zhì)和運動能力的強(qiáng)弱，分組分級實施。另一方面，教師可以引導(dǎo)學(xué)生強(qiáng)弱組合，以強(qiáng)帶弱。針對同一競賽活動目標(biāo)，教師可將身體素質(zhì)強(qiáng)與弱、運動技能高與低的學(xué)生組合成多個小組，使其通過以強(qiáng)帶弱完成競賽，激發(fā)每個學(xué)生的參與熱情，達(dá)到身體素質(zhì)訓(xùn)練目的。

（二）將游戲和良性競賽融入課堂

教師在開展深度學(xué)習(xí)時，要激發(fā)學(xué)生對體育的熱情。游戲具有調(diào)節(jié)心情的功效，在培養(yǎng)學(xué)生獨立思考的能力和解決問題的能力方面作用獨特，有利于實現(xiàn)深度學(xué)習(xí)目標(biāo)。教師應(yīng)合理利用游戲競賽開展教學(xué)，比如把班級學(xué)生分為小組，再以小組為單位進(jìn)行跑、跳比賽，最后根據(jù)成績給予不同的獎勵。大量實踐證明，游戲競賽能使學(xué)生體驗到體育運動的樂趣，使他們更主動地參加體育學(xué)習(xí)，從而提高體育學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。教師可從兩方面具體展開游戲教學(xué)。一方面，情境是教學(xué)的載體，是促使學(xué)生掌握運動技能的有效手段。教師可以通過情境創(chuàng)設(shè)，讓學(xué)生投身體育游戲，激活他們的各項身體機(jī)能，讓他們在輕松的學(xué)習(xí)中達(dá)到鍛煉目的。另一方面，教師可以通過變換模式，讓學(xué)生主動參與。小學(xué)生的好奇心較重，對新鮮事物較感興趣，但是興趣維持時間較短，重復(fù)一項運動會感覺厭倦。因此，教師應(yīng)不斷調(diào)整游戲模式，適當(dāng)增加活動難度，激發(fā)學(xué)生的活動興趣并引導(dǎo)他們在游戲過程中增強(qiáng)自信心。

此外，小學(xué)生都有強(qiáng)烈的心理滿足需求，他們主動學(xué)習(xí)的動機(jī)分為兩個方面：一是為了得到家長和教師的贊揚和鼓勵;二是為了集體榮譽。因此，教師可以根據(jù)體育活動的結(jié)果制定獎懲措施，讓小學(xué)生加深對體育知識的理解，培養(yǎng)他們的游戲競賽意識，提高其主動參與體育活動的興趣，全面發(fā)展他們的身體素質(zhì)。同時，挑戰(zhàn)激勵可以滿足學(xué)生的好勝心理，有競賽性的活動和有難度的動作能調(diào)動他們的積極性，激發(fā)其潛能，發(fā)展其體育技能。

（三）在課堂上合理利用音樂

小學(xué)體育教師在設(shè)計體育教學(xué)活動時應(yīng)遵照教育教學(xué)改革的要求，更新教學(xué)理念，注重對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育，采用符合小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的、靈活多樣的教學(xué)方法，避免使課堂變得形式呆板、氣氛緊張。實際上，體育教學(xué)的形式非常豐富，如體育舞蹈把體育和舞蹈兩種藝術(shù)結(jié)合在一起，能加強(qiáng)學(xué)生對體育的力量美和舞蹈的形體美的認(rèn)知，使其感受到音樂的旋律美。因此，在體育課堂上合理運用音樂，有利于提高學(xué)生在表達(dá)、表演、表現(xiàn)美方面的能力。教師可以把教學(xué)活動與音樂相融合，讓學(xué)生隨著音樂熱身，以優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境、營造和諧輕松的學(xué)習(xí)氛圍。

結(jié)語

教師是學(xué)校教育工作的主要實施者，也是教學(xué)活動的組織者。在小學(xué)體育課堂中促進(jìn)學(xué)生深度學(xué)習(xí)的過程中，教師應(yīng)及時轉(zhuǎn)變思想，樹立“大教育”觀念，根據(jù)小學(xué)生的身體特征和發(fā)展需求，積極探索和創(chuàng)新體育教學(xué)活動，發(fā)揮深度學(xué)習(xí)在體育課堂上的作用，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)揮體育課程的育人價值。

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