關(guān)于舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練的思考

韓宜成

摘要：舞蹈是一種展示自我的藝術(shù)形式，舞蹈演員需要具備一定的專業(yè)技術(shù)技巧。從不同舞種角度來(lái)講，舞蹈技術(shù)技巧基本能力與藝術(shù)風(fēng)格的相結(jié)合可以充分體現(xiàn)舞蹈演員的綜合素質(zhì)。隨著舞蹈藝術(shù)的蓬勃發(fā)展，社會(huì)各界越來(lái)越重視舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練，且在舞蹈教育教學(xué)工作中不斷融入新的方法。但是我國(guó)舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練工作還存在著一定的不足，舞蹈演員不能很好地表達(dá)舞蹈藝術(shù)，所以其需要提高訓(xùn)練方法的科學(xué)性，更有針對(duì)性地開(kāi)展訓(xùn)練工作。本文主要研究分析舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練對(duì)促進(jìn)舞蹈表演的積極作用，總結(jié)其中存在的問(wèn)題，提出應(yīng)對(duì)策略。

關(guān)鍵詞：舞蹈訓(xùn)練 ?技術(shù)技巧 ?技術(shù)能力

中圖分類(lèi)號(hào)：J705文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1008-3359（2022）21-0081－04

隨著我國(guó)舞蹈事業(yè)的不斷發(fā)展完善，對(duì)于舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練的研究也到了新的發(fā)展階段，對(duì)于舞蹈演員身體基本能力、完成高質(zhì)量舞蹈技術(shù)技巧動(dòng)作能力等提出了更高要求。近年來(lái)，我國(guó)關(guān)于舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練的研究工作越來(lái)越多，且越來(lái)越深入，各院校與團(tuán)體之間更加尋求交流與合作，促進(jìn)了舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練理論與方法的提升。

一、舞蹈技術(shù)技巧概念

（一）舞蹈技術(shù)技巧內(nèi)涵

在舞蹈教學(xué)與訓(xùn)練工作中，技術(shù)技巧教學(xué)一直是重點(diǎn)。作為舞蹈演員進(jìn)行表演的基礎(chǔ)，舞蹈技術(shù)技巧對(duì)增強(qiáng)舞蹈演員表現(xiàn)力有著重要作用。舞蹈技術(shù)技巧的概念經(jīng)常被人們混淆，通常情況下，“技術(shù)技巧”可以分開(kāi)來(lái)看，一方面是舞蹈演員需要具備的“技術(shù)”，也就是舞蹈技術(shù)能力，另一方面是完成舞蹈技術(shù)所需的動(dòng)作技巧，前者指的是舞蹈演員運(yùn)用各方面技術(shù)完成舞蹈動(dòng)作的能力，而后者則指的是舞蹈演員完成技術(shù)動(dòng)作、發(fā)揮舞蹈演員基本身體能力的方式與方法，后者作為前者的基礎(chǔ)，對(duì)前者發(fā)揮了重要作用。

舞蹈技巧更多地表現(xiàn)在舞蹈演員基本能力上。舞蹈演員在舞蹈表演中需要運(yùn)用一定的技術(shù)工作，更好地把握舞蹈技術(shù)環(huán)節(jié)，例如旋轉(zhuǎn)技巧、跳躍技巧等。學(xué)界普遍認(rèn)為，舞蹈技巧具備一定的專業(yè)性與難度，能夠體現(xiàn)人體柔韌性與控制力等的人體動(dòng)作。舞蹈表演中的高難度技巧也是舞蹈訓(xùn)練中較為重要的組成部分，很多技術(shù)動(dòng)作需要對(duì)舞蹈演員進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，充分挖掘演員的潛在能力，加強(qiáng)其肌肉素質(zhì)、彈跳協(xié)調(diào)能力等，從而提升其舞蹈技術(shù)技巧能力。

（二）不同舞種技術(shù)技巧訓(xùn)練中的聯(lián)系與區(qū)別

舞蹈技術(shù)技巧會(huì)因舞種的不同而有所區(qū)別，但是在不用的舞種中舞蹈技術(shù)技巧都發(fā)揮了重要作用。例如芭蕾更加考驗(yàn)舞蹈演員旋轉(zhuǎn)、足尖、控制等技術(shù)；中國(guó)民間舞更加考驗(yàn)舞蹈演員的藝術(shù)表現(xiàn)能力，對(duì)舞蹈演員的舞蹈技術(shù)技巧有著更高要求。舞蹈演員除了要具備基礎(chǔ)的舞蹈技術(shù)能力，還有具備深蹲、平衡等特殊能力，在進(jìn)行擰、傾等舞蹈動(dòng)作時(shí)能自如地控制好自己的重心，這也是舞蹈演員在進(jìn)行舞蹈藝術(shù)形象塑造的過(guò)程中必須具備的能力。

中國(guó)古典舞的技術(shù)技巧包含了多個(gè)方面，既包括舞蹈演員的彈跳、旋轉(zhuǎn)翻身等基礎(chǔ)技術(shù)，又對(duì)舞蹈演員的表現(xiàn)力做出一定的要求。中國(guó)古典舞舞蹈演員在身法與韻律方面有一定的要求，需要有一定的彈跳爆發(fā)力和柔韌度，從空中技巧來(lái)看，要求舞蹈演員的身體格外柔韌和協(xié)調(diào)，在空中做到輕、飄。

以舞蹈中的旋轉(zhuǎn)技巧為例，中國(guó)古典舞與芭蕾舞之間就存在著很大的區(qū)別，一方面芭蕾舞的旋轉(zhuǎn)一般是在舞蹈演員直立的狀態(tài)下完成的，而古典舞的旋轉(zhuǎn)包含了更多的舞姿與幅度，并不僅限于直立狀態(tài)下完成旋轉(zhuǎn)。而且中國(guó)古典舞的旋轉(zhuǎn)技巧更為豐富，對(duì)舞蹈演員技術(shù)水平、俯仰等舞姿動(dòng)作要求較多，具備更高的難度，以及更多的風(fēng)格特點(diǎn)。

二、舞蹈技術(shù)技巧應(yīng)用于舞蹈表演中的作用

（一）提升舞蹈演員舞蹈技能

要想加強(qiáng)舞蹈演員技術(shù)技巧，就要通過(guò)不斷重復(fù)舞蹈動(dòng)作來(lái)加強(qiáng)演員的基礎(chǔ)能力，扎實(shí)舞蹈演員的功底，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，從而加強(qiáng)舞蹈演員的身體柔韌度與靈活性。在舞蹈表演的過(guò)程中，只有舞蹈演員具備良好的狀態(tài)，才能進(jìn)行多種舞蹈技巧展示。舞蹈演員想要獲得良好的舞蹈技術(shù)技巧，就需要在日常訓(xùn)練中不斷練習(xí)，促使肌肉形成記憶。舞蹈演員技術(shù)技巧的訓(xùn)練還包括學(xué)會(huì)控制面部表情，不斷提高對(duì)舞蹈的理解程度，從而達(dá)到一種人與藝術(shù)相結(jié)合的表演境界。

舞蹈演員需要對(duì)舞蹈作品產(chǎn)生更為深刻的理解，這樣能夠在技術(shù)技巧訓(xùn)練中更好地促進(jìn)演員綜合能力的提升，從而為觀眾呈現(xiàn)出更多元的舞蹈作品，促使舞蹈演員的舞蹈表演能夠得到更多觀眾的認(rèn)可。

（二）更好地詮釋舞蹈內(nèi)涵

舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)形式能夠通過(guò)對(duì)舞蹈演員情感內(nèi)涵的展示，為觀眾帶來(lái)一場(chǎng)視覺(jué)享受。不同的舞蹈種類(lèi)在情感表達(dá)方面存在差異，舞蹈技巧的涵蓋范圍較大，因此需要舞蹈演員正確運(yùn)用舞蹈技術(shù)技巧，從而更好地詮釋舞蹈作品的內(nèi)涵，更好地展示舞蹈作品的情感主線。

例如，在孔雀舞表演過(guò)程中，舞蹈演員通過(guò)一系列急速跳躍與旋轉(zhuǎn)的身體動(dòng)作，描繪了孔雀的獨(dú)特姿態(tài)，將“雀之靈”表演得淋漓盡致。事實(shí)上，想要表演出優(yōu)秀的舞蹈作品，就需要舞蹈演員豐富舞蹈表演技巧，否則在舞蹈表演過(guò)程中難以做好情緒與情感的流露，使得舞蹈作品干燥乏味，導(dǎo)致舞蹈演員的表演難以體現(xiàn)舞蹈作品的核心內(nèi)涵，難以將觀眾吸引到作品本身當(dāng)中。舞蹈演員還可以通過(guò)自己對(duì)舞蹈作品的理解，融合更多的舞蹈技術(shù)技巧，在與舞蹈作品思想內(nèi)涵相結(jié)合的基礎(chǔ)上，將舞蹈內(nèi)涵更為深刻地詮釋出來(lái)。

（三）塑造良好舞蹈人物形象

舞蹈作為用身體動(dòng)作進(jìn)行表演的藝術(shù)形式，對(duì)于技術(shù)技巧的訓(xùn)練能夠促使舞蹈演員擁有規(guī)范的身體動(dòng)作形態(tài)和舞蹈動(dòng)作。對(duì)于舞蹈演員基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練而言，還能夠促進(jìn)演員身體素質(zhì)的提高，使其肌肉能力不斷增強(qiáng)。舞蹈基本功的訓(xùn)練就是對(duì)舞蹈演員身體全面的塑造，要求舞蹈演員頭頂向上，肩部下沉，腳向下踩，全身肌肉呈現(xiàn)出一種緊縮的姿態(tài)。舞蹈演員需要具備良好的身體姿態(tài)，在做動(dòng)作的時(shí)候收緊身體，加強(qiáng)舞蹈演員神經(jīng)末梢的延伸感，從而切實(shí)提升舞蹈作品的觀賞性。

良好的身體形態(tài)是舞蹈演員參與舞蹈事業(yè)的關(guān)鍵因素，舞蹈演員參與舞蹈演出的必要條件之一。在舞蹈人才的培養(yǎng)工作中，良好的身體形態(tài)非常重要，這關(guān)系到舞蹈演員參與到舞蹈創(chuàng)作中是否能夠感受到舞蹈動(dòng)作中蘊(yùn)含的深刻內(nèi)涵。因此舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練對(duì)提高舞蹈演員創(chuàng)作能力具有現(xiàn)實(shí)意義，能夠促進(jìn)舞蹈人才培養(yǎng)基礎(chǔ)價(jià)值的提升。

（四）鍛煉舞蹈演員意志品質(zhì)

臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，舞蹈演員需要在訓(xùn)練過(guò)程中付出極為艱辛的努力，才能在肢體動(dòng)作與情感表達(dá)中有著出色的發(fā)揮。在肢體舞蹈動(dòng)作訓(xùn)練中，舞蹈演員的訓(xùn)練依賴于大量的重復(fù)動(dòng)作，而在舞蹈作品的情感把握上，需要舞蹈演員在日積月累中提升對(duì)舞蹈角色的理解程度。無(wú)論是肢體動(dòng)作訓(xùn)練還是舞蹈演員情感表達(dá)的訓(xùn)練，都需要演員在平時(shí)的訓(xùn)練中付出努力。因此，可以說(shuō)舞蹈演員日常的訓(xùn)練就能磨煉出他們極為堅(jiān)毅的精神品質(zhì)。

舞蹈學(xué)生能夠成才與自身的自律意識(shí)是分不開(kāi)的。舞蹈演員需要保持一定標(biāo)準(zhǔn)的身體技能素質(zhì)，在舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練中，需要具備較強(qiáng)的忍耐力與承受力，因此舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練對(duì)學(xué)生增強(qiáng)意志力有著極為關(guān)鍵的作用。當(dāng)下很多人對(duì)學(xué)生形成了“吃不了苦頭”的刻板印象，但是在舞蹈訓(xùn)練中，學(xué)生的每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都是對(duì)自身堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的最好證明。

（五）增強(qiáng)舞蹈演員的審美意識(shí)

舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練還能夠提高舞蹈演員的審美意識(shí)。舞蹈技術(shù)技巧是根據(jù)舞蹈中對(duì)演員形體上的規(guī)范形成的，對(duì)舞蹈演員關(guān)節(jié)和肌肉的要求較高，能夠促進(jìn)演員在訓(xùn)練與表演過(guò)程中提高對(duì)關(guān)節(jié)與肌肉的把控。在日常的訓(xùn)練過(guò)程中，教師可以對(duì)學(xué)生的舞蹈動(dòng)作與身體體態(tài)進(jìn)行鍛煉，使得學(xué)生形成肌肉記憶，同時(shí)形成規(guī)范表演的意識(shí)。在進(jìn)行舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練的過(guò)程中，教師通常會(huì)使用優(yōu)秀舞蹈作品鑒賞方法，帶領(lǐng)學(xué)生分析舞蹈家的舞蹈動(dòng)作，這樣可以促進(jìn)學(xué)生形成審美意識(shí)。教師有選擇性地為學(xué)生提供舞蹈作品審美案例，可以切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，再進(jìn)一步將對(duì)美的感受應(yīng)用到舞蹈表演當(dāng)中，從而促進(jìn)學(xué)生形成審美的思維習(xí)慣，最終提升舞蹈學(xué)生綜合素質(zhì)。

三、我國(guó)舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

（一）舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練不全面

隨著我國(guó)教育事業(yè)的不斷發(fā)展，社會(huì)各界對(duì)舞蹈教育的重視程度有所提升，現(xiàn)階段，將舞蹈演員培養(yǎng)成綜合性人才已經(jīng)成為舞蹈教學(xué)工作目標(biāo)。在舞蹈教學(xué)實(shí)踐工作中，對(duì)舞蹈文化以及風(fēng)格研究的教材數(shù)量較多，但是由于我國(guó)本土舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練教材相對(duì)有限，因此沒(méi)有形成豐厚的舞蹈技術(shù)技巧教材基礎(chǔ)，在訓(xùn)練教學(xué)工作中，部分教師沒(méi)有健全教學(xué)大綱，只能憑借多年以來(lái)的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)開(kāi)展相關(guān)工作，因此部分技術(shù)技巧的訓(xùn)練還停留在老一輩的教學(xué)理念上。

舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練不全面的問(wèn)題尤其體現(xiàn)在我國(guó)民族舞蹈教學(xué)當(dāng)中，部分舞蹈訓(xùn)練課堂教學(xué)進(jìn)度發(fā)展較為緩慢，訓(xùn)練當(dāng)中缺少對(duì)學(xué)生民族意識(shí)的培養(yǎng)，使得我國(guó)民族民間舞蹈的訓(xùn)練缺少了本真內(nèi)容，造成我國(guó)民族舞蹈文化失去生命力。部分學(xué)校并沒(méi)有開(kāi)設(shè)中國(guó)民族舞教學(xué)，在中國(guó)民族舞的技術(shù)技巧訓(xùn)練方面還有待進(jìn)一步提升，因此需要以中國(guó)民族舞蹈為主的舞蹈教學(xué)工作者不斷健全舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練內(nèi)容。

（二）部分舞種訓(xùn)練缺少風(fēng)格

前文針對(duì)中國(guó)民族民間舞蹈進(jìn)行探討，認(rèn)為在民族舞訓(xùn)練當(dāng)中存在著一定的局限性。除此之外，在部分舞種教學(xué)中，還存在“無(wú)技巧”現(xiàn)象。部分舞蹈演員自身的舞蹈基本能力不過(guò)關(guān)，不能有效展現(xiàn)出舞蹈作品的內(nèi)涵。自己能夠使用的技術(shù)技巧動(dòng)作十分有限，在表演中出現(xiàn)了一系列無(wú)技巧問(wèn)題。我國(guó)一些民族舞蹈作品中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有任何技術(shù)技巧點(diǎn)綴的舞蹈作品，整體而言舞蹈動(dòng)作非?；A(chǔ)，沒(méi)有較高難度。此外，還有部分舞蹈作品中出現(xiàn)有形無(wú)神的問(wèn)題，部分舞蹈演員缺少對(duì)舞蹈文化內(nèi)涵的理解，導(dǎo)致舞蹈動(dòng)作與舞蹈內(nèi)涵并不相符，使得觀眾看得云里霧里。還有的舞蹈演員在表演中單純炫技，過(guò)于追求在舞蹈表演中展現(xiàn)自己的基礎(chǔ)舞蹈功力與技術(shù)水平，導(dǎo)致舞蹈作品中缺少了體態(tài)美與節(jié)奏美，整體而言缺少風(fēng)格性。

（三）訓(xùn)練方法缺乏多元性

我國(guó)舞蹈教學(xué)工作伴隨著教育事業(yè)的發(fā)展而產(chǎn)生了新的變革，原本單一的訓(xùn)練方法已經(jīng)不再適應(yīng)舞蹈訓(xùn)練的發(fā)展。我國(guó)部分舞蹈教學(xué)過(guò)程中依舊采用傳統(tǒng)的講授式方法，教師在訓(xùn)練中說(shuō)得多，學(xué)生們?cè)谟?xùn)練中做得少，導(dǎo)致學(xué)生不能有效夯實(shí)舞蹈技術(shù)技巧。這樣口傳身授的方式也會(huì)使得舞蹈技術(shù)技巧教學(xué)陷入一種機(jī)械性訓(xùn)練當(dāng)中，并不利于學(xué)生邏輯思維與創(chuàng)新能力的提升。在部分舞種教學(xué)當(dāng)中，教師訓(xùn)練缺少明確的教學(xué)方法，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)舞蹈訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)并不充分，出現(xiàn)一些以偏概全的情況，導(dǎo)致舞蹈教學(xué)針對(duì)性降低。

舞蹈演員需要通過(guò)肢體動(dòng)作來(lái)抒發(fā)自己內(nèi)心的情感，對(duì)于舞蹈這門(mén)藝術(shù)的技術(shù)技巧訓(xùn)練而言，應(yīng)當(dāng)在不同的訓(xùn)練階段采用不同的方法，這樣培養(yǎng)出來(lái)的舞蹈演員才能具備良好的舞蹈素養(yǎng)，從而推動(dòng)我國(guó)舞蹈教育事業(yè)發(fā)展完善。

（四）技術(shù)技巧訓(xùn)練評(píng)價(jià)機(jī)制不健全

舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練中的評(píng)價(jià)機(jī)制建設(shè)關(guān)系到學(xué)生能否貫徹落實(shí)對(duì)技術(shù)技巧的理解和運(yùn)用。教師應(yīng)當(dāng)在舞蹈訓(xùn)練過(guò)程中融入一些以標(biāo)準(zhǔn)、科學(xué)的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，促進(jìn)學(xué)科體系在建立過(guò)程中能夠按照不同層次學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行搭配教學(xué)。在我國(guó)當(dāng)前舞蹈技術(shù)技巧教學(xué)訓(xùn)練工作中，相關(guān)的訓(xùn)練評(píng)價(jià)體系并不完善，還存在著一定的漏洞，對(duì)長(zhǎng)效開(kāi)展舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練造成阻礙，所以還需要進(jìn)一步加強(qiáng)與完善訓(xùn)練體系。例如在民族舞技術(shù)技巧訓(xùn)練體系中，部分技術(shù)技巧教學(xué)訓(xùn)練體系中并沒(méi)有促進(jìn)與民族特性的融合，導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練中并不能進(jìn)行具象的思考與學(xué)習(xí)，難以深刻理解各民族在長(zhǎng)期發(fā)展中形成的藝術(shù)結(jié)晶。由于缺少相應(yīng)的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，導(dǎo)致教師難以把控舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練效果，難以針對(duì)實(shí)際問(wèn)題及時(shí)解決，這在一定程度上導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練效率不高。

四、促進(jìn)舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練效果提升的策略

（一）加強(qiáng)訓(xùn)練教材典型性

教師在進(jìn)行舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)資料的搜集與應(yīng)用，需要結(jié)合不同舞種的實(shí)際文化內(nèi)涵進(jìn)行教材編寫(xiě)，針對(duì)舞蹈藝術(shù)的發(fā)展歷史與未來(lái)展望進(jìn)行深入探索，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)當(dāng)?shù)氐牡乩?、宗教等?gòu)成因素進(jìn)行分析與理解，將研究成果融入到舞蹈技術(shù)技巧學(xué)習(xí)與訓(xùn)練當(dāng)中。

面對(duì)更加具體的舞蹈種類(lèi)，教師可以在具備普遍性的舞蹈技術(shù)教學(xué)基礎(chǔ)上，對(duì)不同舞蹈種類(lèi)中的特色技巧進(jìn)行專門(mén)研究，將收集到的資源進(jìn)行系統(tǒng)化分析，構(gòu)建舞蹈技術(shù)技巧專項(xiàng)訓(xùn)練體系，同時(shí)用廣博的其他學(xué)科知識(shí)來(lái)豐富舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練內(nèi)涵，從而促使學(xué)生掌握更多的專業(yè)技巧。教師應(yīng)當(dāng)促進(jìn)訓(xùn)練教材典型性的提升，促進(jìn)不同舞種教學(xué)工作進(jìn)行資源整合與優(yōu)化，在更加符合發(fā)展實(shí)際的基礎(chǔ)上進(jìn)行教材編寫(xiě)，這樣可以有效提高我國(guó)不同地區(qū)舞蹈技術(shù)技巧教學(xué)水平與能力。

（二）改善訓(xùn)練環(huán)境

針對(duì)舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練提升，可以與時(shí)代發(fā)展相融合，主動(dòng)尋求舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練環(huán)境的改善。一方面，教學(xué)工作者可以細(xì)化舞蹈教學(xué)工作的分類(lèi)，用文字、綱要、舞譜、影像等豐富舞蹈技術(shù)技巧教學(xué)內(nèi)容，展現(xiàn)出更好的教學(xué)效果。教師可以采取不同訓(xùn)練方法相結(jié)合的方式，可以在訓(xùn)練過(guò)程中同時(shí)進(jìn)行文字與影視內(nèi)容相結(jié)合的教學(xué)，可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練內(nèi)容的理解。教師也可以對(duì)訓(xùn)練課程進(jìn)行錄制，學(xué)生可以通過(guò)多媒體平臺(tái)等隨時(shí)回看訓(xùn)練內(nèi)容，還可以在教師的帶領(lǐng)下對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行復(fù)盤(pán)，及時(shí)改正訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，可以有效促進(jìn)訓(xùn)練成果提升。

隨著信息技術(shù)的發(fā)展與普及，多媒體在各類(lèi)教學(xué)工作中得以大量應(yīng)用。多媒體技術(shù)能夠以文字、音頻、視頻等形式向?qū)W生展示專業(yè)知識(shí)，有助于學(xué)生加強(qiáng)理解和認(rèn)知。在舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練過(guò)程中，也可以充分應(yīng)用多媒體技術(shù)，向舞蹈演員展示更多的藝術(shù)素材，豐富舞蹈演員對(duì)舞蹈技術(shù)動(dòng)作的理解，同時(shí)還可以利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)等，帶動(dòng)舞蹈演員參與到日常訓(xùn)練活動(dòng)當(dāng)中。舞蹈演員可以通過(guò)多媒體平臺(tái)反復(fù)鉆研舞蹈技術(shù)技巧動(dòng)作細(xì)節(jié)，從而提升自身的舞蹈技術(shù)水平。在訓(xùn)練場(chǎng)所運(yùn)用音響、大屏幕等設(shè)備，也能夠營(yíng)造良好的訓(xùn)練氛圍，用更為豐富的訓(xùn)練設(shè)備與更優(yōu)質(zhì)的環(huán)境提高舞蹈演員的專注力，這樣可以切實(shí)幫助舞蹈演員全身心地投入到舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練教學(xué)當(dāng)中，提高訓(xùn)練水平和質(zhì)量。

（三）加強(qiáng)舞蹈演員基本能力訓(xùn)練

教師在進(jìn)行舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生基本能力的訓(xùn)練，在教學(xué)工作中積極融入柔韌性訓(xùn)練與力量素質(zhì)訓(xùn)練等。柔韌性訓(xùn)練能夠提高舞蹈演員韌帶、肌肉、皮膚等組織的彈性與延展能力，可以促使舞蹈演員更好地完成技術(shù)技巧動(dòng)作，進(jìn)而做更大幅度的動(dòng)作，具備更強(qiáng)的表現(xiàn)力。例如在“甩后腰”的技術(shù)動(dòng)作中，如果舞蹈演員腰部柔韌性不夠，那么就可能導(dǎo)致動(dòng)作復(fù)讀不夠，導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作觀賞性不高。教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)舞蹈演員的身體素質(zhì)，提高舞蹈演員騰空、跳躍等爆發(fā)性動(dòng)作的表現(xiàn)力，加快旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的速度，增強(qiáng)舞蹈演員的身體控制能力。舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練還應(yīng)當(dāng)提升舞蹈演員的耐力，促進(jìn)演員在舞蹈表演過(guò)程中更好地克服疲勞感。舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練是復(fù)雜而又漫長(zhǎng)的，需要舞蹈演員進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，因此需要具備一定的身體素質(zhì)，且有更好的適應(yīng)性。

（四）強(qiáng)化舞蹈技術(shù)技巧實(shí)踐應(yīng)用

在進(jìn)行舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練的過(guò)程中，教師可以對(duì)基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行分解，在充分把握教材內(nèi)容的基礎(chǔ)上仔細(xì)提煉舞蹈技術(shù)技巧內(nèi)容。在進(jìn)行分解訓(xùn)練之后，應(yīng)當(dāng)采取重復(fù)的方法進(jìn)行元素性技巧動(dòng)作訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠形成一定的肌肉記憶與深刻理解，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行強(qiáng)制性的訓(xùn)練教學(xué)。在這一過(guò)程中，教師需要對(duì)學(xué)生給予一定的鼓勵(lì)，避免學(xué)生在單一的動(dòng)作訓(xùn)練中產(chǎn)生厭倦心理，影響到舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練與教學(xué)。基本能力訓(xùn)練能夠強(qiáng)化學(xué)生舞蹈技術(shù)技巧的實(shí)踐能力，學(xué)生在此階段的學(xué)習(xí)成果直接影響到未來(lái)舞蹈技術(shù)技巧提升。教師需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練情況，結(jié)合舞蹈教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練，教師要更加熟悉舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練內(nèi)容，提高訓(xùn)練手段的有效性，從而促使學(xué)生在舞蹈表演中實(shí)現(xiàn)技術(shù)的飛躍，在整體上提高我國(guó)舞蹈技術(shù)技巧訓(xùn)練教學(xué)的水平與質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，為國(guó)家與社會(huì)輸送更多的舞蹈專業(yè)人才。

五、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)本文的分析可以得知，隨著舞蹈表演水平的不斷提升，給舞蹈演員的表演能力與身體表現(xiàn)力提出了更高要求，舞蹈演員需要與時(shí)俱進(jìn)，增強(qiáng)舞蹈基礎(chǔ)技術(shù)技巧的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，不斷提升自己的身體能力。加強(qiáng)訓(xùn)練教材的典型性，不斷改善舞蹈訓(xùn)練環(huán)境，切實(shí)加強(qiáng)舞蹈演員基本能力訓(xùn)練，有效強(qiáng)化舞蹈技術(shù)技巧實(shí)踐應(yīng)用，從而促進(jìn)舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)性與有效性。

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