分析小學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素及優(yōu)化措施

馮向新

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的逐漸提高，我國(guó)居民的生活質(zhì)量也在不斷提高，但是現(xiàn)階段小學(xué)生的體質(zhì)健康水平卻在逐年下降。小學(xué)生是我國(guó)的未來，小學(xué)生的身體素質(zhì)健康直接影響我國(guó)未來的發(fā)展。近年來，隨著我國(guó)進(jìn)入信息時(shí)代和網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，小學(xué)生受到網(wǎng)絡(luò)信息的吸引，體育活動(dòng)以及體育鍛煉的頻率逐漸下降，最終導(dǎo)致小學(xué)生的身體素質(zhì)以及體質(zhì)健康水平逐年下降。對(duì)小學(xué)生而言，需要掌握基礎(chǔ)的學(xué)科知識(shí)以及保持良好的身體狀態(tài)，才能在后續(xù)的成長(zhǎng)發(fā)展中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，從而成為現(xiàn)代社會(huì)需要的綜合型人才。學(xué)生的身體素質(zhì)提高能幫助其機(jī)體免疫力提高，進(jìn)而幫助學(xué)生健康快樂地成長(zhǎng)。

一、影響小學(xué)生體質(zhì)健康的因素

（一）家庭因素

現(xiàn)階段，一到六年級(jí)的學(xué)生都有上下學(xué)車接車送，這種接送行為雖然能在一定程度上保證學(xué)生的安全，但是也讓學(xué)生喪失了平時(shí)鍛煉的機(jī)會(huì)。同時(shí)在生活中學(xué)生由于自控能力較差，所以對(duì)于一些高熱、高甜的食物沒有抵抗力，如果家長(zhǎng)不對(duì)學(xué)生進(jìn)行限制，甚至由于溺愛不控制孩子的飲食，導(dǎo)致孩子攝入過多非健康的油炸食物、高熱高甜食物，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)不健康的肥胖現(xiàn)象。像巧克力攝入過多就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，攝入可樂過多就會(huì)影響學(xué)生的骨骼發(fā)育。同時(shí)家長(zhǎng)的過度溺愛還會(huì)影響學(xué)校內(nèi)的體育活動(dòng)。有些家長(zhǎng)在得知學(xué)生會(huì)在學(xué)校參與體育活動(dòng)或者是大掃除活動(dòng)時(shí)，會(huì)主動(dòng)向教師提出自己孩子身體不好，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)?；蛘邥?huì)向教師提出自己代替孩子參與大掃除活動(dòng)的建議，這就導(dǎo)致學(xué)生的心理膨脹，也在一定程度上影響了學(xué)生良好的心理健康素質(zhì)的養(yǎng)成。

（二）社會(huì)因素

社會(huì)因素對(duì)學(xué)生的影響效果主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，第一，社會(huì)對(duì)學(xué)生的影響環(huán)境。居住環(huán)境周圍的體育設(shè)施以及體育鍛煉氛圍、體育文化宣傳效果，這些都直接影響學(xué)生能否主動(dòng)參加體育運(yùn)動(dòng)來提高身體素質(zhì)。第二，社會(huì)中的信息技術(shù)對(duì)現(xiàn)階段的小學(xué)生具有獨(dú)特的吸引力。信息技術(shù)的出現(xiàn)、智能信息終端的普及，導(dǎo)致學(xué)生在平時(shí)的空余時(shí)間不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)健康水平降低。同時(shí)由于學(xué)生可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)或者是電腦，視力受到不良影響，導(dǎo)致學(xué)生的視力下降，這也是影響我國(guó)小學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的重要表現(xiàn)?，F(xiàn)階段小學(xué)生戴眼鏡的比例明顯高于前些年，所以需要對(duì)小學(xué)生使用電子設(shè)備的時(shí)間和頻率進(jìn)行限制?，F(xiàn)階段我國(guó)在基礎(chǔ)體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施的投入相對(duì)較大，但是大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施比較適用于成年人，適合小學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施的數(shù)量較少。

（三）學(xué)校因素

小學(xué)生的主要活動(dòng)空間是家庭和學(xué)校，部分學(xué)校在傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響下，忽視學(xué)生的體育課程教學(xué)，過度重視學(xué)生的基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)。所以在學(xué)校教育中，可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)科教師占用體育課程來教學(xué)學(xué)科知識(shí)的現(xiàn)象。但是小學(xué)體育課程不僅能發(fā)揮提高學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)的作用，還能幫助學(xué)生掌握良好的運(yùn)動(dòng)技巧，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。所以小學(xué)體育教學(xué)不能發(fā)揮作用，也是影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要因素。同時(shí)在學(xué)校教育中一些勞作課和活動(dòng)課也沒有得到充分的重視，這些都是影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要因素。

二、促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的優(yōu)化措施

（一）提高學(xué)校對(duì)體育課的重視程度，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

學(xué)校生活是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要組成部分，所以想要提高小學(xué)生的體質(zhì)健康應(yīng)該充分發(fā)揮學(xué)校中體育課的重要作用，也就是既要提高學(xué)生的體質(zhì)健康，同時(shí)也要幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而保證學(xué)生健康快樂地成長(zhǎng)。

學(xué)校應(yīng)該提高對(duì)體育課程的重視程度，建立良好的占課懲罰制度和措施。比如，學(xué)校針對(duì)校內(nèi)出現(xiàn)占課現(xiàn)象的教師，可以使用扣除獎(jiǎng)金或者是取消一段時(shí)間內(nèi)的評(píng)優(yōu)評(píng)干資格，通過嚴(yán)格的制度降低學(xué)校內(nèi)部出現(xiàn)占課現(xiàn)象的概率，從而保證小學(xué)體育課程正常開展。在開展小學(xué)體育教學(xué)的過程中，小學(xué)體育教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的身體情況設(shè)計(jì)不同的教學(xué)策略，充分提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。小學(xué)體育教師應(yīng)該先根據(jù)學(xué)生的身體情況以及特點(diǎn)來滿足學(xué)生實(shí)際年齡需求，小學(xué)體育教師可以通過設(shè)置法特萊克跑、跳繩子、短跑比賽等形式幫助學(xué)生提高機(jī)體內(nèi)部肌肉含量，降低體內(nèi)的脂肪含量，提高學(xué)生的體能素質(zhì)。在學(xué)生的體能素質(zhì)滿足之后，可以組織學(xué)生參加初級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)或者是足球運(yùn)動(dòng)，通過這種具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，能有效幫助學(xué)生提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這樣學(xué)生在家庭生活中，也能通過居住環(huán)境中的體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施實(shí)現(xiàn)體育鍛煉活動(dòng)，進(jìn)而幫助學(xué)生充分提高體質(zhì)健康水平。

（二）調(diào)整學(xué)生的膳食結(jié)構(gòu)，積極宣傳健康飲食的重要性

調(diào)整學(xué)生的膳食結(jié)構(gòu)能有效緩解現(xiàn)階段小學(xué)生肥胖的情況，所以無論是學(xué)校還是社會(huì)都應(yīng)該積極宣傳健康飲食的重要性，通過這種方式保證學(xué)生的健康膳食結(jié)構(gòu)。社區(qū)可以舉辦一些健康飲食知識(shí)問答競(jìng)賽，比如，舉例說明長(zhǎng)期飲用碳酸飲料的危害、長(zhǎng)期食用巧克力以及油炸食品的危害。通過這種方式幫助學(xué)生以及家長(zhǎng)及時(shí)認(rèn)識(shí)到不健康飲食的危害。同時(shí)社區(qū)可以根據(jù)問答競(jìng)賽的結(jié)果設(shè)置一定的獎(jiǎng)品，如水果或者是蔬菜，這樣既能充分提高學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)健康飲食的認(rèn)知，同時(shí)還能充分激發(fā)學(xué)生家長(zhǎng)參與問答競(jìng)賽的積極性。社會(huì)媒體也應(yīng)該充分發(fā)揮作用，如在中央電視臺(tái)以及學(xué)生喜歡看的動(dòng)漫頻道增加公益廣告的投放頻率，同時(shí)加大對(duì)兒童健康飲食公益廣告的拍攝，通過這種方式幫助學(xué)生和家長(zhǎng)充分認(rèn)識(shí)到健康飲食的重要性。學(xué)校中的健康教師以及實(shí)踐教師也能充分發(fā)揮自己對(duì)學(xué)生的影響。教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容向?qū)W生滲透不健康飲食的危害，以及健康飲食的作用。教師將學(xué)生一天生活作為實(shí)際的例子，不同的飲食能帶給學(xué)生不同的效果。同時(shí)教師也可以滲透健康飲食的觀念，像“早飯要吃好、午飯要吃飽、晚飯要吃少”。由于小學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)較少，所以學(xué)生在潛意識(shí)中對(duì)教師的指導(dǎo)是盲目信任的，所以教師要發(fā)揮良好的影響，幫助學(xué)生提高對(duì)健康生活的良好認(rèn)知，最終幫助學(xué)生調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康。

（三）提高家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康的認(rèn)識(shí)

提高家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康的認(rèn)知，體質(zhì)健康不是說學(xué)生不肥胖就健康，而是學(xué)生應(yīng)該具備符合年齡要求的身體素質(zhì)健康，也就是說學(xué)生過度肥胖是不可取的，但是學(xué)生過度瘦弱或者是體能素質(zhì)極差也是不可取的。所以為了充分提高家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康的認(rèn)知，學(xué)校應(yīng)該組織家長(zhǎng)參加學(xué)校組織的小學(xué)生體質(zhì)健康研究以及討論會(huì)，通過這種會(huì)議幫助家長(zhǎng)充分提高對(duì)體質(zhì)健康的認(rèn)知，進(jìn)而在實(shí)際生活中積極組織學(xué)生參與體育活動(dòng)。在會(huì)議中，學(xué)校要提出不同年齡段的學(xué)生應(yīng)該掌握的基礎(chǔ)體質(zhì)健康素質(zhì)，像學(xué)生在跑100米時(shí)的時(shí)間、學(xué)生在不同年齡段的身高特點(diǎn)等，這樣既能幫助學(xué)生家長(zhǎng)充分認(rèn)識(shí)到自己孩子的成長(zhǎng)特點(diǎn)，同時(shí)也能幫助家長(zhǎng)落實(shí)對(duì)學(xué)生有利的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和措施。這樣學(xué)生在家庭中也能落實(shí)良好的體育活動(dòng)鍛煉，促進(jìn)學(xué)生的身體和心理健康同步發(fā)展。家長(zhǎng)在了解具體的體質(zhì)健康概念以后，還能在家庭中控制學(xué)生良好的膳食結(jié)構(gòu)，從而幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)。

（四）提高家庭和學(xué)校對(duì)學(xué)生使用電子產(chǎn)品的控制程度

家庭和社會(huì)要對(duì)學(xué)生使用電子產(chǎn)品的頻率和時(shí)間進(jìn)行控制，這樣做的好處有兩點(diǎn)。第一，能幫助學(xué)生避免視力下降的風(fēng)險(xiǎn)。第二，能幫助學(xué)生將主要精力和注意力集中在課外活動(dòng)或者是體育活動(dòng)中，從而促進(jìn)學(xué)生的身體健康和心理健康發(fā)展。所以在家庭中，家長(zhǎng)應(yīng)該控制學(xué)生每次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間最長(zhǎng)為30分鐘，同時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該控制學(xué)生使用電子產(chǎn)品的頻率，盡量控制在一周兩次以內(nèi)，這樣能避免學(xué)生對(duì)電子產(chǎn)品成癮或者形成依賴性。通過這種方式，能有效緩解電子產(chǎn)品或者是游戲?qū)W(xué)生的吸引力，從而促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。同時(shí)社會(huì)也應(yīng)該發(fā)揮一定的作用，針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)開發(fā)具有良好影響的軟件，或者是在國(guó)家引導(dǎo)下在軟件中設(shè)置青少年模式，通過這種模式來控制學(xué)生使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和頻率，最終促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康素質(zhì)發(fā)展。

總而言之，在小學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過程中，應(yīng)該建立良好的體質(zhì)健康素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)和發(fā)展。在這個(gè)過程中應(yīng)該充分發(fā)揮家庭、學(xué)校、社會(huì)的積極作用，幫助學(xué)生建立良好的體質(zhì)健康素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康快樂地成長(zhǎng)。

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注：本文系甘肅省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020年度重點(diǎn)課題“提升小學(xué)生身體素質(zhì)的有效路徑研究”（課題編號(hào)：GS[2020]GHBZ042）的研究成果。