哪有那么多“回避型依戀”人格

為什么他和你要一直保持距離，明明依戀卻總是匪夷所思地推開(kāi)你？

曾小亮

你遇到的戀愛(ài)對(duì)象是哪一款？愛(ài)人心里在想些什么？到底該如何與他打交道……這些謎題就好像達(dá)·芬奇密碼，一定經(jīng)常困擾著感情中的你。“亮眼識(shí)人”欄目手把手教你如何識(shí)人、辨人。每月一講，幫你成為戀愛(ài)達(dá)人、婚姻經(jīng)營(yíng)高手。

在親密關(guān)系中，每個(gè)人都有一套相對(duì)固定的情緒和行為反應(yīng)方式，心理學(xué)稱之為依戀模式。對(duì)不同文化人口的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)60%的人是安全型依戀，40%為不安全型依戀（焦慮型和回避型），其中，回避型占比最少，卻更復(fù)雜和棘手。

在關(guān)系中，“回避型依戀”的人難以表達(dá)自己的情感，對(duì)別人表達(dá)的情感也經(jīng)常不知所措。有情感濃度的環(huán)境讓他們不安，因此他們會(huì)想方設(shè)法回避，這樣的防御機(jī)制會(huì)使其伴侶感到被疏離、被推開(kāi)。

最近，“回避型依戀”突然又在短視頻平臺(tái)“火”了一把，在各路博主的“科普”下，大家知道了這個(gè)詞，也知道了“回避型依戀”人格的戀愛(ài)狀態(tài)是“你追我逃”“你走我回”。評(píng)論區(qū)里很多人覺(jué)得釋然：原來(lái)他對(duì)我冷淡，是因?yàn)樗麑儆凇盎乇苄鸵缿佟比烁裱剑?/p>

在這里，我不得不潑一盆冷水。相關(guān)話題的視頻有幾千條，一條視頻點(diǎn)贊20萬(wàn)，評(píng)論八九萬(wàn)，絕大多數(shù)都在吐槽自己對(duì)象可能是“回避型依戀”人格，敢情全國(guó)的回避型戀人都在此集結(jié)了？

看過(guò)經(jīng)典愛(ài)情電影《他們其實(shí)沒(méi)那么喜歡你》嗎？天真害羞的女主吉吉在約會(huì)后苦苦等待對(duì)方的電話，但那嘴上信誓旦旦說(shuō)著“我一定會(huì)再聯(lián)絡(luò)你”的男人卻冷淡敷衍，然后音信全無(wú)。吉吉以為對(duì)方恐懼戀愛(ài)，還讀了很多書(shū)了解“回避型依戀”。但實(shí)際上，對(duì)方卻在極其熱烈地追求別的女生。原來(lái)，他只是沒(méi)有那么喜歡吉吉。

親愛(ài)的，別傻了，哪有那么多“回避型依戀”的人？他只是不夠愛(ài)你而已。

到底是“真回避”還是“假愛(ài)你”，其實(shí)也并不難辨別。如果有以下表現(xiàn)，基本可以判斷他擁有“回避型依戀”人格：

他不喜歡分享喜怒哀樂(lè)，經(jīng)常壓抑自己的感情，寧愿刷網(wǎng)頁(yè)、玩兒游戲也不愿意傾吐煩惱，遇事喜歡自己扛。也許女生覺(jué)得摸不透、有隔閡，但其實(shí)這也許是他自認(rèn)為的成熟，以為回避示弱就是堅(jiān)強(qiáng)。

與他戀愛(ài)有明確的界限感，兩個(gè)人各有住所時(shí)相處得好好的，同居后卻矛盾紛紛。也許他只是在拒絕別人侵入他的空間，很多“回避型依戀”的人是宅男，不喜歡過(guò)度社交，宅在家里才能自得其樂(lè)。

他對(duì)情感濃度非常敏感，時(shí)常感到焦慮。當(dāng)對(duì)方只給了30%濃度的愛(ài)時(shí)，他可能感受到70%的壓力，然后退縮;而對(duì)方從100%稍微撤回30%時(shí)，他會(huì)感覺(jué)對(duì)方已經(jīng)后退了70%，因而慌張不已，立刻追過(guò)來(lái)討好。而且在任何一段感情里，他都是這樣，頗有些“渣”的嫌疑。

但如果他和你在交往時(shí)有以下表現(xiàn)，就別給他的“渣”貼心理學(xué)標(biāo)簽了，他只是單純地不那么喜歡你，卻又舍不得“備胎”罷了：

他對(duì)你忽近忽遠(yuǎn)、忽冷忽熱，但對(duì)別的異性卻展露熱情，有時(shí)你甚至?xí)l(fā)現(xiàn)他與別人親密的蛛絲馬跡;他只有在你取悅他時(shí)熱情待你，比如送他禮物、幫他出謀劃策，其他時(shí)間愛(ài)搭不理;他有生理需求時(shí)會(huì)對(duì)你奉上甜言蜜語(yǔ)，沒(méi)有欲望時(shí)就銷聲匿跡。真正的“回避型依戀”縮在殼里想回避時(shí)，生理和心理都處于低落狀態(tài)，基本沒(méi)有閑心發(fā)泄欲望。

與有“回避型依戀”人格的戀人相處，往往是虐人又虐己，但通過(guò)調(diào)整戀愛(ài)相處方式和心態(tài)，也不乏和諧相處之道;若遇到的是嘴上說(shuō)愛(ài)你，實(shí)則沒(méi)走心的“壞情人”，就是單純的虐己了，你需要認(rèn)真考慮，自己是否還有能量繼續(xù)在這個(gè)人身上消耗熱情？

所謂幸福的關(guān)鍵，是要與人分享，讓愛(ài)流動(dòng)。

何欣洋 責(zé)任編輯