線上教學(xué)狀態(tài)下如何通過心理健康課程改進(jìn)親子關(guān)系

張語競(jìng)

疫情期間，大部分學(xué)生較難適應(yīng)居家學(xué)習(xí)的師生“異步”狀態(tài)，居家學(xué)習(xí)效果令廣大家長憂慮，有時(shí)甚至引發(fā)親子矛盾。緩解疫情期間的親子沖突，需要學(xué)校與家長在家校共育的助力下，通過有效的心理健康課程減少矛盾，正向引導(dǎo)親子關(guān)系。趙瓊認(rèn)為，親子之間的問題并非無法溝通，也不是只能存在對(duì)與錯(cuò)的較量，而是父母和孩子在溝通的時(shí)候，夾雜著很多尚未處理的情緒問題。一方面，父母想維護(hù)自己的權(quán)威，證明孩子錯(cuò)了;另一方面，孩子有自尊、主體意識(shí)，不想被壓制。親子之間的問題由此不斷擴(kuò)大化，產(chǎn)生更多的對(duì)峙和沖突 。我所在的學(xué)校努力加強(qiáng)心理健康課堂教學(xué)并面向全校師生和家長開通了線上心理服務(wù)，取得了一定的效果。本文嘗試分析與探討在線上教學(xué)狀態(tài)中如何通過心理健康課程的教學(xué)改進(jìn)學(xué)生與家長的溝通方式。

心理健康課程目的就是要與“雙減”政策形成兩條腿走路的模式，幫助學(xué)生在改變學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)理念的同時(shí)，注重自身心理健康的發(fā)展。初中教育教學(xué)必須注重心理健康方面的教育，特別是親子關(guān)系相關(guān)的教育。人不是教育的工具，而是教育的目的。作為教師，我們?cè)谶M(jìn)行心理健康教育教學(xué)的過程中，既可以依托教材，也可以超越教材。只有對(duì)學(xué)生進(jìn)行改進(jìn)親子關(guān)系方面的教育，學(xué)生才能更好地和父母進(jìn)行溝通，才能在日常生活中找到自我、保持自我。

心理健康課程應(yīng)該通過具體的事例、情境來講解，具體的事例、情境能夠讓學(xué)生的感悟更加真實(shí)且深刻。在這個(gè)過程中，教師要起到引導(dǎo)的作用，讓學(xué)生有感情上的交流和互動(dòng)。情感具有一定的傾向性、深刻性、穩(wěn)固性，通過情感交流，學(xué)生能產(chǎn)生心靈的共鳴、共振，得以流露真情。同時(shí)，情感交流還能加深學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的理解。

一、影響因素

（一）疫情影響

受疫情形勢(shì)影響，2020年3月9日，長春各個(gè)中小學(xué)校響應(yīng)號(hào)召，啟動(dòng)線上教學(xué)，“停課不停學(xué)”，各單位也開啟居家辦公模式。在這種居家隔離的形勢(shì)下，家長和學(xué)生在線上教學(xué)過程中保持著較為密切的看管與被看管的關(guān)系，過于頻繁的負(fù)向溝通使平常不注意的一些細(xì)微矛盾開始放大，并頻頻進(jìn)一步激化親子間沖突。

疫情、戰(zhàn)爭(zhēng)、空難，2022年的這個(gè)世界展示出殘酷、慘烈的一面，讓人猝不及防，生命的無常也會(huì)引發(fā)學(xué)生們的思考。在線上教學(xué)過程中，開展心理系列課程非常有必要，這樣的課程可以帶著學(xué)生們一起認(rèn)知生命的珍貴，了解親子關(guān)系的重要性，感悟生活的美好。

（二）缺乏互相接納

阿德勒的個(gè)體心理學(xué)認(rèn)為，所有人都具有社會(huì)性。人類的活動(dòng)只有在其社會(huì)意義上才能被充分理解，在社會(huì)共同體中獲得自己的歸屬感和位置。孩子和父母一樣都是社會(huì)人，擁有不同的需求和想法，父母的職責(zé)在于理解和認(rèn)同自己和孩子的需求，并盡可能滿足雙方的需求。

雙職工家庭中，父母一邊要線上工作，一邊還要監(jiān)管孩子在家的安全、健康以及線上課程學(xué)習(xí)情況，難免會(huì)產(chǎn)生煩躁等負(fù)面情緒。而對(duì)于還在發(fā)展學(xué)習(xí)驅(qū)動(dòng)力、提升專注力以及自我管理能力的中學(xué)生來講，要高效上好網(wǎng)課，管理好自己的學(xué)習(xí)、娛樂、生活、作息是非常困難的事情。拖拉磨蹭是大多數(shù)青少年成長必然經(jīng)歷的問題，線上教學(xué)課堂氛圍不一樣，無法有效激起學(xué)習(xí)積極性;同時(shí)，中學(xué)生的大腦還未發(fā)育成熟，做事情會(huì)更傾向于簡(jiǎn)單的、愉快的事，而面對(duì)困難的、容易引起焦慮的事情，孩子會(huì)想晚一點(diǎn)面對(duì)或直接回避?；诙喾N原因，部分學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)興趣，無法激活學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。而在網(wǎng)課狀態(tài)下，孩子更容易受客觀環(huán)境干擾，無法有效集中精力，對(duì)學(xué)習(xí)可能產(chǎn)生焦慮情緒。

（三）溝通技巧不足

初中學(xué)生正處在人生成長的關(guān)鍵階段，此時(shí)期養(yǎng)成的思維模式與觀念均會(huì)對(duì)其未來發(fā)展帶來重要影響。在這段時(shí)間內(nèi)，學(xué)生反復(fù)出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠、做出不夠自律的行為時(shí)，部分家長容易產(chǎn)生負(fù)面情緒并且開始對(duì)孩子施加壓力。然而，說教、批評(píng)和指責(zé)只會(huì)引起孩子的心理防御，比如否認(rèn)自己的錯(cuò)誤、憤怒地進(jìn)行辯解、自責(zé)、對(duì)抗等等，這樣的行為伴隨的負(fù)面情緒會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)意愿，阻礙孩子產(chǎn)生動(dòng)力去改進(jìn)，只有鼓勵(lì)、肯定、支持才能給予孩子正向改變的力量。

與此同時(shí)，教師在教學(xué)過程中需要從初中學(xué)生的心理發(fā)展、性格特征等方面出發(fā)，幫助學(xué)生形成良好的觀念和溝通方式。學(xué)到有效的溝通技巧、形成良好的溝通習(xí)慣會(huì)對(duì)初中學(xué)生未來的生活、學(xué)習(xí)大有益處。

二、解決方式

（一）家長心理調(diào)適

家庭是塑造孩子健康人格的第一環(huán)境，我校一直本著“家校共育”的基本原則，旨在讓科學(xué)的家庭教育理念走進(jìn)學(xué)生家中，讓家長與孩子一路相伴，彼此學(xué)習(xí)，共同成長。在線上教學(xué)期間，家庭教育、家長的心理調(diào)適尤為重要。在此期間，心理健康課程力圖針對(duì)家長的焦慮情緒進(jìn)行有效心理調(diào)適，加強(qiáng)家長的科學(xué)教育意識(shí)，減少親子矛盾，增進(jìn)親子良好關(guān)系。

通過心理健康課程以及針對(duì)家長的心理咨詢，使家長們清楚地了解孩子們的問題不是因?yàn)楹⒆舆^于懶惰，而是因?yàn)橛行┱娴倪€做不到，理解孩子行為背后的心理原因，家長只有抗住自己產(chǎn)生的焦慮才能持續(xù)耐心地調(diào)動(dòng)智慧去幫助孩子，而不是通過簡(jiǎn)單粗暴的方式或催促、批評(píng)、打罵這樣過激的方式去強(qiáng)行改變孩子。想要讓孩子進(jìn)行積極的自我改進(jìn)，最重要的是持續(xù)不斷且真誠地鼓勵(lì)、肯定、支持孩子，同時(shí)給孩子實(shí)實(shí)在在的幫助，比如：當(dāng)孩子學(xué)習(xí)任務(wù)繁重?zé)o從下手時(shí)，主動(dòng)幫孩子分解任務(wù)，慢慢化解任務(wù)難度;了解孩子的學(xué)業(yè)水平，幫助孩子制定符合水平的目標(biāo)，創(chuàng)造多方面的成功體驗(yàn)，提高孩子的自信;幫助孩子布置適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境，通過小游戲等方式幫助孩子提升自己的專注力;與孩子共同協(xié)商手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間并嚴(yán)格管理，陪伴孩子并加強(qiáng)居家興趣活動(dòng)。

（二）學(xué)生心理健康課程教育

心理健康課程針對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的心理調(diào)適。我在線上授課期間，改進(jìn)親子關(guān)系的心理健康課程主要通過以下幾種方式：

1.課程通過各種各樣的活動(dòng)進(jìn)行引入，如“心情操”“聽指令畫圖”等。一方面提升學(xué)生對(duì)課程的興趣，使其注意力集中，另一方面也可以讓學(xué)生對(duì)自己與家長的關(guān)系有一個(gè)基本的判斷，為接下來的講解打下基礎(chǔ);

2.在親子溝通的具體方法和技巧問題上，學(xué)生需要了解一些非暴力溝通的要點(diǎn)，即在遇到問題時(shí)要觀察而不是評(píng)論，表達(dá)出自己的感受，說出彼此的需要，并通過請(qǐng)求的方式將自己的心愿表達(dá)出來。在講解過程中，要結(jié)合實(shí)際來讓學(xué)生了解良性溝通的法則。讓學(xué)生知道通過非暴力溝通這樣的方式來表達(dá)自己內(nèi)心的需求可以獲得更多的理解。例如，在學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容和方法上被家長越界時(shí)，可以嘗試這樣表達(dá)：“媽媽，我上網(wǎng)課的一天內(nèi)，您頻繁地進(jìn)出我的房間，每次除了送水果還會(huì)對(duì)我的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法指指點(diǎn)點(diǎn)，您這樣讓我感到不被尊重并且很傷心。我希望您能給予我更多的信任和尊重，在我學(xué)習(xí)期間請(qǐng)您讓我保持安靜、平和的狀態(tài)，允許我自己決定自己的學(xué)習(xí)方式，有任何問題我都會(huì)跟您溝通的?！?/p>

3.最后給學(xué)生提供一些可行性較強(qiáng)的溝通方法，如主動(dòng)表達(dá)自己的需求、學(xué)會(huì)傾聽與接受、及時(shí)地提供情緒反饋等。目的是讓學(xué)生在課后可以真正地運(yùn)用到生活中，改進(jìn)網(wǎng)課期間的親子關(guān)系。

心理健康課程后，有部分學(xué)生反饋：他們運(yùn)用非暴力溝通法與父母溝通，能夠明確地表達(dá)自己的想法、提出自己的需求，而不是等父母的猜測(cè)或主觀判斷，有效地改進(jìn)了親子之間的有效溝通，改善了親子關(guān)系。

（三）學(xué)校心理健康支持

在家庭教育及親子關(guān)系建設(shè)的過程中，如果學(xué)生與家長遇到了困難，要懂得去尋求幫助。無論多么糟糕的狀態(tài)，我們都不是孤軍奮戰(zhàn)，隨時(shí)可以尋求學(xué)校、老師的幫助。線上教學(xué)期間，我校重視心理健康教育教學(xué)的同時(shí)，通過開放線上心理咨詢服務(wù)，積極開展“云家長會(huì)”等方式對(duì)家長、學(xué)生的心理健康狀態(tài)時(shí)刻保持關(guān)注并改進(jìn)。青春期的心理健康教育，要關(guān)注青少年在這階段的典型沖突和問題，通過影視作品、案例分析、班級(jí)討論活動(dòng)等多種方式，幫助青少年尋找個(gè)人的抗逆策略和方法，提升抗逆意志和抗逆能力。青少年階段是價(jià)值觀的確立時(shí)期，“理解有效溝通的意義，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，樹立正確的生命觀和人生觀;學(xué)會(huì)在日常生活中豐富充實(shí)自己，學(xué)習(xí)規(guī)劃自己美好的人生”是初中階段心理健康教育的重點(diǎn)內(nèi)容之一。

疫情就是命令，防疫就是責(zé)任。隨著新冠肺炎疫情的發(fā)展，心理健康教育將成為防疫“抗疫”的有力屏障。我校心理健康部門會(huì)努力織牢心理防疫這張“網(wǎng)”，幫助學(xué)生與家長建立良好健康親子關(guān)系的最有效的“心理口罩”。

（130000 ?吉林省長春市第八十七中學(xué)）