不積跬步無以至千里

陽光溫暖，微風不燥，在一個安靜的午后，一盞熱茶、一個人，拾起了許久沒有動過的筆。思緒回到了4月24日這個特殊的日子，雖然已經(jīng)過去了很長時間，但一切仍歷歷在目，仿佛就在昨天。

我在北京參加保安工作已經(jīng)有些年頭了，這么多年來，受工作環(huán)境影響，養(yǎng)成了每周都要跑步的習慣。從最開始的1公里到后來3公里、5公里，再到現(xiàn)在能夠輕松完成10公里的長距離跑步，雖然偶爾會出現(xiàn)傷病，但也一步步跑了過來，從未想過放棄，一堅持就是很多年。

4月24日對于我來說，是一個值得被紀念的日子。這一天，我挑戰(zhàn)了人生中第一個半程馬拉松，凈成績?yōu)?小時53分，成功PB（Personalbest，即個人最好成績，用來表示跑者在一場比賽中跑出了自己的最快成績）。雖然這個成績在一眾跑者中并不算出色和耀眼，但在我自己的長跑生涯里卻是濃墨重彩的一筆。

事實上，在這次報名半程馬拉松之前，我經(jīng)歷了一次漫長的自我鼓勵和動員過程。我一次次鼓起勇氣，又不斷地自我懷疑，總是擔心自己的跑量還不夠，不能堅持完成比賽。即便是報名之后，我仍在忐忑，看了很多攻略，也做了很多準備，制定了每天需要完成的目標跑量和訓練計劃。

雖然提前做了很多心理建設和準備工作，但隨后一段時間突然增大的訓練強度還是讓我有些身心疲憊。我不僅絲毫感受不到跑步帶來的快樂，而且1個月左右的加強訓練也讓我的腰部有一些拉傷，為參加比賽增加了變數(shù)。

在這個過程中，我也走過了一場心路歷程：我內(nèi)心強烈希望通過參加一場半程馬拉松來證明自己，又擔心身體無法完成這樣長距離的比賽，當然最擔心的還是怕自己的拉傷更嚴重給后期的工作和生活帶來一些麻煩。我一直在這種糾結的情緒中反復拉扯，直到領了參賽包、拿到號碼簿才算正式?jīng)Q定參加，想要參賽的執(zhí)念最終占了上風。

這一天，天氣特別給力，陰天，溫度也非常舒適。我跟著大部隊一起站在萬人起點，聽著激動人心的音樂，看著無人機不停從頭頂掠過，跟著大家一起舉手歡呼。隨著發(fā)令槍的槍聲，龍門上的計時器開始計時，長長的隊伍也開始向前緩慢移動，大家有序穿過龍門的計時點。

我們出發(fā)了！

對于第一次參加半程馬拉松的我來說，這樣萬人同時起跑的壯觀場面給我?guī)砹艘曈X上和心理上的雙重沖擊，滿眼全是浩浩蕩蕩的跑者，前面看不到頭，后面望不到尾，服裝顏色各異，像極了一條五彩斑斕的絲帶隨風在海河邊上快速前進，好不壯觀。

雖然我身上帶著傷，但賽前也做了充分的權衡和準備，本著“能夠完成即是成功”的目標，鼓足勇氣，跟隨隊伍前進。

剛開始，我的速度并不快，一直跟著大部隊放松跑，到5公里的時候顯示用時30分，比我平時的配速要慢不少。這個時候熱身也比較充分了，我感覺自己的狀態(tài)還可以，便開始逐步提高配速，穿梭在人群中，不斷地超越跑，沒多久就看到了2小時45分的“兔子”（Pacemaker，定速員）。這個配速對我來說沒什么難度，比較輕松超越。

在后面的跑步中，我遵從網(wǎng)上摘來的攻略，在10公里的補給站補充了能量膠。這是我第一次吃能量膠，里面是像果凍一樣的流體，有一些甜。吃完能量膠我及時補充了一些水，到12.5公里的補給站又補充了鹽丸和水，這時候膝蓋有一些痛感，但是整體的感覺比較舒服，所以依舊選擇了保持5分左右的配速，不斷超越其他選手。

此時，我已經(jīng)把2小時30分的“兔子”狠狠地甩在了身后，已真正進入比賽狀態(tài)，完全忘記了自己有傷，心中也燃起了斗志，覺得自己保持住配速不是不可能。后面每個補給站我都會進行一些補給，努力讓自己保持良好狀態(tài)，并順利超過2小時15分的“兔子”……

當能遠遠看到在一片紅色的氣球上寫著2：00的時候，我的內(nèi)心還是涌起了一些波瀾，這說明我只要保持住現(xiàn)在的狀態(tài)，成功完賽、成功PB、成功進入2小時沒有問題。

很多第一次參加半程馬拉松的業(yè)余跑者的目標是進2小時，我也不負自己的堅持，在最后1公里提速進行了沖刺。場外無數(shù)觀眾吶喊歡呼、無數(shù)閃光燈聚焦在身上，那一刻的喜悅溢于言表。當完賽后我領到完賽包和心心念念的完賽獎牌時，我覺得一切努力都是值得的。

人們常說跑步的最終目標是馬拉松，剛開始的時候我并不以為然，覺得能夠跑馬拉松的都是大神，那么長的距離應該有強大的意志才能完成，但隨著自己的跑量一點點增加，我的內(nèi)心也開始有一種想要躍躍欲試的自信。

所以說，在生活中，當你覺得一件事情不可能完成的時候，是因為你離這個目標太過遙遠，在你不斷努力和堅持的過程中，隨著你的提升，你就會發(fā)現(xiàn)，以前近乎縹緲的目標就在眼前，你踮踮腳就可以夠到。

對于我們每個人來說，夢想還是要有的，也許努力著、奮斗著就實現(xiàn)了。工作中也是同樣的道理，找一個我們能夠看得見的目標，只管朝著正確的方向努力，每一天都比前一天進步一點，終有一天我們會成為我們眼中的光。

（編輯：胡靜）