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    老媽的“四不”哲學(xué)

    2022-05-30 08:54:44快哉風(fēng)
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2022年8期
    關(guān)鍵詞:八分飽家務(wù)活鄉(xiāng)親

    快哉風(fēng)

    老媽今年已經(jīng)91歲了,在村中雖然算不上老壽星,但在整個(gè)家族絕對(duì)算得上長(zhǎng)壽。節(jié)假日四代人聚在一起時(shí),我歸納總結(jié)了老媽的“四不”養(yǎng)生之道:

    一不閑居? ? 老媽一輩子住在農(nóng)村,沒有離開過田園生活,因此她一生都在忙碌中度過。老媽年輕時(shí)在生產(chǎn)隊(duì)堅(jiān)持勞動(dòng),早出晚歸;進(jìn)入老年之后,雖然在晚輩們的勸阻下不再?gòu)氖路敝氐霓r(nóng)活,但是她依然保持著勤勞本色,家務(wù)活從來不讓孩子們幫忙。洗衣、做飯、養(yǎng)雞這些活,都由她親自來做。老媽常說人怕閑、樹怕空,一旦閑下來,各種病就會(huì)找上來。事實(shí)上也確實(shí)如此,經(jīng)常從事力所能及的勞動(dòng),能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,抵抗衰老。只有保持運(yùn)動(dòng),身體這臺(tái)機(jī)器才能夠保持它的整體協(xié)調(diào)性。

    二不記仇? ? 老媽為人善良,從不和村里人結(jié)怨,遇到煩心事或者委屈,她也能自行化解。老媽說:“同生死比起來,街坊鄰里的事情都是小事情,何況都是鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親的。生活中哪有過不去的‘火焰山?”于是老媽在村中擁有良好的人緣。在我們這個(gè)家族中,老媽更是成了幾代人共同尊重的“老祖宗”。在她的倡導(dǎo)影響下,和諧、寬容、豁達(dá),成了全家族人的家風(fēng)。與人為善心態(tài)好,情緒穩(wěn)定少生病,這為老媽的長(zhǎng)壽奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    三不孤守? ? 老媽常說,人到晚年最怕孤獨(dú),為此她平時(shí)經(jīng)常出去走走。誰家里有了事情,她肯定會(huì)積極幫忙。同時(shí)她也喜歡家中來人串門,院子里聚集著一些不同年齡段的鄉(xiāng)親,他們和老媽一起聊家常。老媽就是在這種廣泛的接觸中,走出了晚年心理上的孤獨(dú),融入社會(huì)和鄉(xiāng)親中。每次回農(nóng)村老家,看到老媽和鄉(xiāng)親們坐在大門口、樹蔭下歡樂暢聊的樣子,我們都很欣慰,更覺得鄉(xiāng)土可親!

    四不嗜葷? ? 老媽的生活比較簡(jiǎn)樸,飲食以粗茶淡飯為主。老媽常對(duì)我們說:“咱家園子里種出來的蔬菜和地里打出來的糧食,吃著放心、吃著香?!钡拇_,五谷雜糧使老媽的脾胃很健康,所以這些年來,老媽從來沒有因?yàn)轱嬍车眠^病。她的一日三餐也非常有規(guī)律:早餐是稀粥,午餐是米飯和兩盤蔬菜,晚餐只吃八分飽。老媽說:“晚食八分飽,健康自來找!”

    “四不”養(yǎng)生法使老媽深受其益?,F(xiàn)在,老媽雖然是91歲的耄耋老人了,但依然身體硬朗、頭腦清晰,不僅能做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活,還遠(yuǎn)離了各種老年病,更為重要的是,她的生活理念和處世哲學(xué),無時(shí)無刻不在影響和引導(dǎo)著我們。

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